Trek Grand Paradis - Ascension Grand Paradis Trek du Grand Paradis et son sommet (4061m)

Activités

Alpinisme

Environnement

Haute Montagne

Itinérance

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
Pratique occasionnelle d’un sport d’endurance (ski de fond ou de randonnée, course à pied, natation). Si ce n’est pas le cas, 2 mois avant le départ, courir 30 mn 3 fois par semaine (5 km à chaque fois).

Niveau technique :
Peu ou pas de connaissance d’alpinisme requise (niveau débutant). Courses faciles. Le guide est là pour vous encadrer et vous conseiller sur les différentes techniques à utiliser suivant le terrain.

Nombre de jours d'activités

6 jours de randonnée et 1 jour d'ascension

Nombre de participants

De 4 à 11 participants

Début du séjour

11h30 à Pont Valsavarenche ou (en option) 9h30 à la gare de Chamonix.

Fin du séjour

16h30 à Pont Valsavarenche ou 18h30 à Chamonix.

Caractéristiques du circuit

Dénivelé : +/-1100 à 1300m en moyenne par jour
Temps de marche : 6 à 8 heures par jour
Itinéraire : sans passage technique d’escalade ou glaciaire, avec quelques passages aériens, parfois quelques pierriers, des sentiers pédestres bien marqués excepté à l’approche de certains cols. Il est nécessaire d’avoir une bonne forme physique.

Ascension du Grand Paradis : marche avec crampons sans difficulté technique particulière ni vertigineuse, mais c’est une longue étape de marche sur glacier. Les 100 derniers mètres sont aériens et pourront impressionner les plus sensibles au vertige. Il sera toujours possible de ne pas faire cette ultime épreuve.

Hébergement

5 nuits en refuge de montagne, en dortoir et 1 nuit en hôtel en chambre (2 à 4 personnes). Hébergements avec douches chaudes.

Nourriture

Les petits déjeuners et dîners sont servis dans les hébergements. Pour le midi, votre accompagnateur prépare un pique-nique généralement composé de salades variées et de produits régionaux.

Encadrement

Accompagnateur en montagne diplômé et un guide de haute montagne UIAGM (diplômé d'Etat) pour l'ascension.

Transfert et transport des bagages

Votre bagage est acheminé par un véhicule logistique chaque jour d’étape en étape (sauf J1 et J6). Vos affaires de rechange doivent être regroupées dans 1 seul sac souple ne dépassant pas 10 kg (pour votre confort dans les étages et les dortoirs, évitez les valises rigides, les sacs trop lourds ou trop encombrants).

Moyens d'accès

En option, nous organisons votre transfert Chamonix - Pont A/R en minibus, supplément à réserver et payer à l'inscription (45€). Rendez-vous à 9h30 devant la gare de Chamonix (1h30 de trajet).

En train
Par Aoste via Turin ou par Chamonix via Paris
Aller : départ la veille à 12h45 de Paris-gare de Lyon, arrivée Chamonix à 19h50.
Train de nuit : départ à 23h06 de Paris-gare de Lyon, arrivée Chamonix à 9h50.
Retour train de nuit : départ Chamonix 18h14, arrivée Paris gare de Lyon à 6h18.
Les horaires sont donnés à titre indicatif et doivent être vérifiés impérativement auprès de la SNCF.
www.voyages-sncf.com

En bus
Par Chamonix, rejoindre Aoste avec les bus de la SAT.
www.sat-montblanc.com
Par Aoste
Départs en bus pour Pont à 7h15, 12h30, 16h30 (durée 1h30). Bus Savda : www.savda.it

En voiture
Par le col du Petit St Bernard
Si vous venez de la moitié sud de la France, prendre l’autoroute A43 pour Chambéry, puis A30 pour Albertville et continuer jusqu’à Bourg St Maurice. Suivre le col du Petit St Bernard (très bonne route de montagne) jusqu’à Pré St Didier en Italie. Suivre ensuite la direction Aoste sans prendre l’autoroute. Prendre la direction Introd et Valsavarenche, 3 km après la traversée du village d’Aviez. Suivre la route de Valsavarenche jusqu'à son terminus, Pont.

Par le tunnel du Mont-Blanc
Depuis Mâcon ou Lyon, prendre l’autoroute A40 direction Genève. A l’approche de Chamonix suivre tunnel du Mont-Blanc et Aoste (49€ aller/retour). En Italie, ne prenez pas l’autoroute (fléchage vert) mais suivez la nationale direction Aoste. Prendre la direction Introd et Valsavarenche. Puis idem ci-dessus.

Si vous choisissez l'option transfert Chamonix/Pont :
Parking gratuit : chemin du Biolay, en face de la gare du Montenvers, Chamonix.
Parking payant couvert : Chamonix Park Auto à Chamonix (04 50 53 65 71) (40 à 50€ la semaine).

Fin de la randonnée à 16h30 à Pont. Transfert à Chamonix en option (1h30 de trajet).

Préparation physique

En préalable à tous nos séjours de découverte, comme les randonnées glaciaires, ou aux séjours d’apprentissage de l’alpinisme, il faut avant tout être un bon randonneur, y compris hors sentier, et rompu à marcher 8 heures par jour. Un fond sportif est recommandable et le goût de l’effort est indispensable. Il est nécessaire de se présenter reposé et en forme à tout circuit de haute montagne.

Bagages

Prévoir un sac à dos confortable de 40 à 50 litres pour vos effets de la journée (un vêtement chaud, une cape de pluie, une gourde, boîte et couverts pour le pique-nique, protection solaire et papiers d'identité) et un peu de place pour transporter un pique-nique et des encas.

Vêtements

- Pantalon de randonnée
- Short (1 maillot de bain au cas où)
- Tee-shirts respirant
- Polaire ou pull
- Coupe-vent ou veste Gore-tex
- Cape de pluie + guêtres ou pantalon + veste type Gore-tex + une cape de sac
- Une paire de gants et un bonnet
- Chapeau, casquette ou bandeau
- Chaussettes de randonnée (double couche, à bouclettes...)
- 1 tenue de rechange pour le soir
- Chaussures de rechange pour le soir
- Chaussures de randonnée déjà rodées à tige montante et à semelles crantées et suffisamment rigides pour le port de crampons (pas de chaussures de trail ou de randonnée, trop souples)
Sur place vous trouverez des crampons s’adaptant à tous types de chaussures, pas besoin de chaussures de glacier.

Equipement

- Trousse de toilette et serviette de toilette
- Lunettes de soleil et crème solaire
- Gourde, thermos ou poche à eau (1,5 litre minimum)
- Couteau et couverts
- Boîte plastique et hermétique de type "Tupperware" pour vos pique-niques
- Gobelet pour le café
- Encas ou snacks : fruits secs, chocolat, barre de céréales
- Frontale ou lampe de poche
- 1 paire de bâtons télescopiques (indispensables pour l’ascension)
- Carte d’identité ou passeport valide

Couchage

Prévoir un drap de sac léger et une taie d'oreiller pour les refuges, disposant par ailleurs de couvertures.

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Anti-diarrhéique (type Lopéramide ou Tiorfan)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Pommade anti-inflammatoire
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Collyre (poussière, ophtalmie)
• Bande adhésive (type Elastoplast en 6 cm de largeur) efficace en prévention des ampoules…
• Jeu de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pansements hydrocolloïdes anti-ampoules (disponible en magasins de sport, pharmacie, grandes surfaces...)
• Traitement pour rhume et maux de gorge
• Protection solaire (peau + lèvres)
• Biafine : pour les coups de soleil et les brûlures

Trousse de secours

Trousse de premiers secours placée sous la responsabilité de votre guide.

Matériel fourni

Le matériel pour l’ascension du Grand Paradis est compris dans votre forfait (crampons et baudrier). Une course à 4000m nécessite un équipement chaud en cas de dégradation météorologique (collant, bonnet, gants, veste…) et une bonne paire de chaussures rigides et montantes (pas de chaussures basses type trail). Les bâtons sont indispensables.

Formalités

Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : http://www.voyage.gc.ca/countries_pays/menu-fra.asp

Vaccins Conseillés

Comme toujours et partout, il est important d’être protégé contre diphtérie, tétanos, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), poliomyélite, hépatites A et B.

Autres risques

Si, comme dans tous les pays d'Europe, le voyageur n'est pas exposé aux risques sanitaires « exotiques », les risques comportementaux ou environnementaux peuvent être les mêmes qu'ailleurs. Depuis que le paludisme a été éradiqué de la plaine du Pô, dans les années cinquante, l'Italie n'est plus exposée à ce risque, mais, l'apparition récente de cas sporadiques de dengue, de chikungunya et de virus West Nile, peut justifier, en dehors des villes, une protection contre les piqûres de moustique.

Informations pratiques

Les infrastructures sanitaires sont, bien sûr, satisfaisantes partout, mais le coût des soins dans certaines structures privées nécessite de vérifier toutes les clauses du contrat d´assurance-assistance souscrit avant le départ.

Climat et Informations régionales

On le définit généralement de climat tempéré, variable mais agréable dans l’ensemble. On trouve quatre types de climats : le climat océanique qui agit dans l’Ouest du pays par des précipitations régulières et des températures moyennes ; le climat continental où les hivers sont plutôt rudes et les étés chauds particulièrement dans le Centre et l’Est ; le climat méditerranéen est connu pour sa chaleur et la sécheresse estivale fréquente qui atteint les régions du Sud-Est, l’essentiel des précipitations se répartissent d'octobre à avril avec un climat humide et doux à la fois.
Enfin, le climat montagnard (au-dessus de 600-800m d'altitude) se traduit par des précipitations élevées avec une période d’enneigement de trois à six mois par an.

Comme dans toutes les Alpes en été, les conditions climatiques sont très changeantes. Il peut faire chaud et même très chaud en fond de vallée (+ de 30°C) et froid, voire très froid, en altitude (-10°C à 4000m) sans parler du vent parfois violent... La pluie, voire la neige en altitude, est toujours possible même en plein été.
Une courte période de mauvais temps peut rendre la montagne impraticable pendant plusieurs jours même si le beau temps revient...

Protection des sites

L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe le cas échéant. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc...

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) :

Bibliographie

"Les 100 plus belles courses du Massif de Grand Paradis", Gian Garlo Grassi.

Cartographie

1/25000 Val Savarenche-Val de Rhême-Val Grisenche N102