Randonnée Algarve - Côte Vicentine - Yoga - Bien Etre Randonnée bien être en Algarve

Activités

Randonnée

Environnement

Forêts, collines, rivières et lacs,
Bord de mer et îles

Itinérance

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
1 à 4 heures maximum de marche par jour. Faible dénivelé. Aucun entraînement spécifique requis.

Nombre de jours d'activités

5 jours de marche

Nombre de participants

De 5 à 15 participants

Caractéristiques du circuit

BIEN-ETRE & YOGA

=> Forfait bien-être : 3 massages - A réserver au moment de l'inscription

Jour 2 : 50mn de massage relaxant du corps, idéal après une longue journée de marche pour détendre les muscles et éliminer la sensation de fatigue.

Jour 4 : 25mn de massage localisé dos ou jambes

Jour 5 ou Jour 6 : 45mn de massage relaxant du corps

Prix par personne : 290€

=> Le yoga (professeur anglophone) - A réserver au moment de l'inscription

3 séances de 07h45 à 08h45 les J3, J5 et J6
Un cours de hatha yoga pour pratiquer le Pranayama (maîtrise du souffle), les postures de yoga et la relaxation. L’objectif est de conduire le pratiquant à développer une harmonie entre mouvement et respiration ainsi que l’équilibre et l’apaisement du système nerveux. Les cours se terminent par une séance de Savasana (relaxation).
Les cours conviennent aux personnes de tout âge et de tout niveau, et sont adaptés selon les besoins des pratiquants.

Les séances pourront se faire en intérieur comme en extérieur.

Prix par personne
3 personnes: 250€
4 personnes à 15 personnes: 200€

Hébergement

- 3 nuits en hôtel**** à Tavira avec Spa, piscine intérieure et extérieure
- 3 nuits en hôtel**** à Monchique avec Spa, piscine intérieure et extérieure

Hébergements aux normes portugaises avec salle d’eau, petits déjeuners et taxes
de séjour inclus.

Nourriture

- 6 petits déjeuners
- 4 dîners au restaurant (entrée, plat principal, dessert)
- 1 dîner le J4 au restaurant de l’hôtel Resort Monchique
- 5 déjeuners sous forme de salades diverses ou pique-nique, fromage et fruits.

Les repas des jours 1 et les éventuels déjeuner et dîner du J7

Encadrement

Accompagnateur portugais francophone ou français connaissant la région.
Accompagnateur du J2 au J6 (fin d’après-midi).

Au cours de votre voyage, lors de certaines étapes vous pouvez avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilant et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA).
Il incombe à chacun, en fonction du site de baignade, d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.

Transfert et transport des bagages

Bus et transferts privés durant le séjour.

Lorsque vous arrivez à Faro, si vous avez pris un transfert privatif, Algarserra, notre transfériste, a une personne fixe à l’accueil, vous le trouverez à côté de la boutique Vodafone.

Informations pratiques

Couverture téléphone mobile : les réseaux portables fonctionnent correctement sur l'ensemble de l'itinéraire.

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir. Il sera transporté par des porteurs et/ou des animaux et/ou des véhicules.
Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations :
Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Equipez-vous de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).

Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Quels sont les produits liquides interdits en cabine ?
Les liquides, aérosols, gels et substances pâteuses : eau minérale, parfums, boissons, lotions, crèmes, gels douche, shampoings, mascara, soupes, sirops, dentifrice, savons liquides, déodorants… sauf s’ils sont rangés dans un sac en plastique transparent fermé, d’un format d’environ 20 cm x 20 cm (type sachet de congélation) et qu’ils sont conditionnés dans des flacons ou tubes de 100ml maximum chacun. Un sachet peut contenir plusieurs tubes, flacons,…

Quelles sont les exceptions autorisées en cabine ?
- Les médicaments liquides (insuline, sirops…) : vous pouvez les emporter en cabine à condition de présenter aux agents de sûreté une attestation ou une ordonnance à votre nom. Il n’y a aucune restriction pour les médicaments solides (comprimés et gélules).
- Les aliments liquides pour bébés : il n’y a pas de restriction sur ces produits. Pensez à prendre des contenants qui se referment : il pourra en effet vous être demandé de goûter ces aliments !

Comment se fait le passage du contrôle de sûreté ?
- Retirez votre veste ou votre manteau.
- Présentez à part :
- Tous vos grands appareils électriques : ordinateur portable, gros appareil photo numérique, lecteur DVD…
- Votre sac plastique transparent contenant vos flacons et tubes.
- Vos médicaments accompagnés d’une ordonnance ou d’une attestation.
- Vos aliments liquides pour bébé.
- Vos achats réalisés dans les boutiques des aéroports qui auront dû être mis sous sac plastique scellé par votre vendeur. Attention : toutes les boutiques ne proposeront pas ce sac. Renseignez-vous avant de faire vos achats ! Les achats de liquides réalisés après le contrôle de sûreté s’effectuent librement sous réserve des limitations douanières. Attention cependant aux correspondances : renseignez-vous avant tout achat.

Vêtements

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• T-shirts. Eviter le coton, très long à sécher ; préférer des t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilene (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus) ou chemise manches longues
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 short ou bermuda
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 veste type Gore-tex, simple et légère
• 1 cape de pluie
• 1 surpantalon imperméable
• 1 maillot de bain
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de marche. Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
• 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville (semelle type Vibram)
• 1 paire de sandales ou chaussures détente pour le soir
La liste des vêtements doit être adaptée en fonction de la saison choisie.

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 gourde (1 litre minimum)
• 1 lampe frontale (facultatif)
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence
• Boule Quies (facultatif)
• Papier toilette
• Crème solaire et stick à lèvres.

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, pharmacie, parapharmacie...)

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours, fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

Formalités

Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : http://www.voyage.gc.ca/countries_pays/menu-fra.asp

Vaccins Conseillés

Comme toujours et partout, il est important d´être protégé contre : diphtérie, tétanos, poliomyélite, mais aussi rougeole et coqueluche ; hépatites A et B.

Prévention Paludisme

Totalement absent du Portugal continental, de Madère et des Açores.

Autres risques

Si, comme dans tous les pays d'Europe, le voyageur n'est pas exposé aux risques sanitaires « exotiques », les risques comportementaux ou environnementaux peuvent être les mêmes qu'ailleurs.

Informations pratiques

Les infrastructures sanitaires sont, bien sûr, satisfaisantes partout, mais le coût des soins dans certaines structures privées nécessite que l’on vérifie toutes les clauses du contrat d´assurance-assistance souscrit avant le départ.

Climat et Informations régionales

Le Portugal a un climat atlantique. Assez humide, donc. L’hiver, les températures sont douces sur toute la façade maritime (notons toutefois que la basse vallée du Douro - Porto - est très ventée). Le mercure chute dans l’intérieur ; la neige est régulière sur les reliefs. L’Algarve bénéficie alors d’un microclimat ensoleillé. L’été est sec et chaud, il peut même être torride dans l’Alentejo et le Ribatejo. La température de l’océan ne monte toutefois pas au-dessus de 20°. Le printemps (d’avril à juin) et l’automne (septembre et début octobre) sont des saisons délicieuses, mais pluvieuses.

ALGARVE
Une région privilégiée
La pointe sud-ouest du continent bénéficie d’un climat doux toute l’année grâce à l’influence de l’océan. C’est une région particulièrement riche de par sa diversité de paysages. Une chaîne de basses et moyennes montagnes culminant à 902m parcourt l’intérieur des terres, s’étalant sur plusieurs massifs, Caldeirão, Monchique, Espinhaço de Cão, qui permettent la formation naturelle ou artificielle de nombreux lacs. La zone de transition avec le littoral s’appelle le Barrocal, dont les sols particulièrement riches ont permis le développement d’une agriculture prospère et diversifiée.
L’Algarve se développe mais reste une région de traditions qui a su garder son âme.
Le massif granitique de Monchique ainsi que le parc naturel de la côte vicentine avec son littoral sauvage sont des lieux privilégiés pour découvrir cette richesse naturelle et culturelle.

Proue de l’Europe
A l’époque romaine, et surtout avec l’arrivée des Maures, les terres de l’ouest, "Al Gharb", étaient très bien considérées pour leur productivité agricole ; la capitale, Silb, l’actuelle Silves, était un foyer intellectuel réputé et rayonnant. L’Algarve resta maure durant plus de 5 siècles, 100 ans de plus que le reste du pays qui, une fois reconquis entièrement par les chrétiens, se nomma royaume du Portugal et d’Algarve.
Dans l’élan de la Reconquête, les Portugais se lancèrent dans l’aventure des Grandes Découvertes. Henri le Navigateur, gouverneur de la région basé à Lagos fonda une Ecole maritime pour laquelle il fit construire la forteresse de Sagres. Cette école de Sagres réunit géographes, cartographes, marins etc, et projeta méticuleusement l’expansion maritime, dans un objectif tout à la fois stratégique, économique et religieux. La position géographique et le rôle historique convergent pour faire de l’Algarve la proue du continent européen.

Protection des sites

L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe le cas échéant. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc...

Des voyages 100% carbone absorbé

Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus www.insolitesbatisseurs.org

Engagé dans un tourisme responsable

Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.