Voyage Vietnam - Voyage delta du Mékong - Trek Pu Luong Yoga, rando et vélo au Vietnam

  • Yoga au lever du soleil
  • Baie d halong terrestre - Ninbinh - Vietnam
  • Entre Pu Luong et Van Long - Vietnam
  • Barque bleue - Delta du Mékong - Province de Ben Tre - Vietnam
  • Entre Mai Hich et Pieng Ve - Vietnam
  • Baie d Along terrestre - Vietnam
  • Baie d Along - Vietnam
  • Tam Coc Garden - Vietnam
  • Baie de Lan Ha  - Vietnam
  • Au coeur du delta du Mékong - Vietnam
  • À partir de 5090 $CAD
  • Prochain départ
  • Circuit accompagné
  • 11 Jours
  • Niveau :
  • Altitude
  • Code : VIE400

  • • Les séances de yoga au milieu des rizières et sous les cocotiers
  • • Les randonnées dans le parc naturel de Pu Luong
  • • La secrète baie de Lan Ha, plus belle et mieux préservée qu'Halong
  • • La découverte du delta du Mékong

Nous vous proposons un voyage combinant yoga, marche et vélo, dans des milieux naturels superbes invitant à la déconnexion. Le périple débute dans la réserve de Pu Luong, région montagneuse et rurale où l'on rencontre diverses ethnies et leur mode de vie agricole. Puis direction la baie d'Halong terrestre, célèbre pour ses reliefs karstique, où nous profitons d'un séjour dans un écolodge de charme au cœur des rizières. Nous voguons ensuite dans le labyrinthe de pitons karstique de la baie de Lan Ha; aussi belle et mieux préservée que sa voisine Halong, elle offre une expérience exceptionnelle. Puis nous nous envolons pour le delta du Mékong, monde aquatique autant que terrestre, que nous sillonnons à pied, à vélo et en bateau, à la rencontre de ses habitants.
Tout au long du voyage, nous profitons de séances de yoga dans des lieux privilégiés et relaxants : rizières, plage, plantations de cocotiers... l'occasion de se reconnecter à soi-même et à la nature.

Découvrir le pays

Périodes de départ et prix

Du Au Prix adulte Départ assuré à partir de S'inscrire / Poser une option

15/07/2020

25/07/2020

5220 $CAD Assuré à partir de 4

12/08/2020

22/08/2020

5240 $CAD Assuré à partir de 4

08/09/2020

18/09/2020

5090 $CAD Assuré à partir de 4

05/10/2020

15/10/2020

5090 $CAD Assuré à partir de 4

10/11/2020

20/11/2020

5090 $CAD Assuré à partir de 4

08/12/2020

18/12/2020

5090 $CAD Assuré à partir de 4

12/01/2021

22/01/2021

5090 $CAD Assuré à partir de 4

16/02/2021

26/02/2021

5090 $CAD Assuré à partir de 4

09/03/2021

19/03/2021

5090 $CAD Assuré à partir de 4

06/04/2021

16/04/2021

5090 $CAD Assuré à partir de 4

04/05/2021

14/05/2021

5090 $CAD Assuré à partir de 4

08/06/2021

18/06/2021

5090 $CAD Assuré à partir de 4

20/07/2021

30/07/2021

5220 $CAD Assuré à partir de 4

03/08/2021

13/08/2021

5240 $CAD Assuré à partir de 4

07/09/2021

17/09/2021

5090 $CAD Assuré à partir de 4

05/10/2021

15/10/2021

5090 $CAD Assuré à partir de 4

09/11/2021

19/11/2021

5090 $CAD Assuré à partir de 4

07/12/2021

17/12/2021

5090 $CAD Assuré à partir de 4

Le prix comprend

• Le vol Hanoi/Can Tho
• Les transports routiers en véhicule privé avec chauffeur
• Les transferts fluviaux et lacustres
• L’encadrement par des guides vietnamiens francophones
• Des maîtres yogi diplômés pour diriger les séances de yoga
• Les entrées dans les sites touristiques mentionnés au programme
• L’hébergement en pension complète sauf les boissons et certains repas
• Des bonbonnes d’eau pour remplir vos gourdes

Le prix ne comprend pas

• Les vols internationaux sur ligne régulière et les taxes d'aéroport
• Les assurances
• Les frais d'inscription
• Les frais de visa
• Les pourboires, boissons et dépenses personnelles
• Les repas du J2, et les dîners des J3 et J12
• Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe (transfert sans guide)
• Le supplément pour logement en chambre individuelle

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre individuelle : nous contacter pour prix et disponibilité.

Idées associées

Hanoi.

Privatisation

Jour par jour

Jour 1 : Hanoi

Arrivée à Hanoi, la capitale du Vietnam (25m d'altitude et environ 7 millions d'habitants). Rendez-vous à l'hôtel.
Reste de la journée libre.
Suggestions de balades dans les environs de l'hôtel (le guide pourra vous aider à vous orienter et vous suggérer des visites possibles):
- Vous pouvez déambuler dans le quartier des "36 rues et corporations", cœur historique de la cité marchande vieille de près de 1000 ans.
- Balade à pied autour du lac Hoan Kiem ("lac de l'épée restituée") : Lê Loi (empereur entre 1428 et 1433), au début de sa lutte contre les Chinois, aurait reçu d'un pêcheur une épée repêchée dans le lac. Dix ans plus tard, après avoir réussi à les chasser, et traversant ce même lac, il est abordé par une tortue, qui lui réclame l'épée au nom du Roi-Dragon, ancêtre mythique du peuple Viêt. Lê Loi comprend alors que l'épée était un mandat du Ciel pour chasser les Chinois du pays.
Repas libres.

Important : en cas d'arrivée très matinale à Hanoi (par exemple 06h30 sur Vietnam Airlines), Terres d'Aventure prend en charge le supplément afin que vous ayez des chambres disponibles avant midi (early check-in) pour vous doucher, vous changer etc...

  • Hébergement : en hôtel
  • Transfert : Véhicule privatisé , entre 1h et 1h30, 30 km

Jour 2 : Hanoi

Le matin, transfert pour la visite du musée d’Ethnologie, superbes expositions du cadre de vie des 54 ethnies peuplant le Vietnam (fermé le lundi). Non loin du musée, visite de la pagode bouddhiste de Due Tu, suivi d’un déjeuner végétarien au restaurant de la pagode elle-même, proposant une carte macrobiotique de qualité, élaborée par les moines eux-mêmes en respectant minutieusement les principes du Yin et du Yang.
Après le repas, transfert à un établissement de charme à l'architecture traditionnelle en bois, participation à une cérémonie de thé menée par un praticien expérimenté. Explication sur les caractéristiques du thé vietnamien, la place de ce breuvage séculaire au sein de la société moderne et de la vie quotidienne. Dégustation de diverses variétés accompagnées de quelques sucreries locales.
Continuation de visite du Temple de la Littérature. Cette magistrale représentation de l’architecture traditionnelle était dédiée, sous la période monarchique, au culte de Confucius, des lettres et grands lettrés du royaume. Centre spirituel mais aussi intellectuel car il abritait depuis sa fondation (1070) une école supérieure préparant aux concours littéraires : le Collège des fils de l’Etat.
En fin de journée, séance de massage réalisée par des personnes mal voyantes, encadrées par un centre de formation spécialisé dans l’insertion de jeunes adultes défavorisés. Ce projet solidaire leur permet de construire un avenir plus serein via un apprentissage complet du métier. Grâce à ces actions d’aide, ils peuvent désormais mettre en exergue leurs compétences et devenir complètement indépendants en société.
Déjeuner inclus, dîner libre.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 3 : Hanoi - Pu Luong

Départ par une voie rapide qui file sud-ouest en direction de la province de Hoa Binh, pays de l’ethnie muong, couvrant un massif séparant le delta du Fleuve Rouge du bassin de la rivière Ma. Ce massif est le prolongement sud de la cordillère du Hoang Lien Son qui sépare distinctement le Nord-Ouest du Nord-Est Vietnam. Dans ce Nord-Ouest, entre le Laos et la cordillère, coule depuis la Chine le fleuve Da (rivière Noire). À partir de Hoa Binh, la route prend de l’altitude, traverse la passe de Muong Khen et s’engage sur un versant montagneux en direction du col de Thung Nhuôi. Vue panoramique sur la vallée fertile de Mai Chau. Déjeuner de spécialités locales dans une auberge familiale à Mai Hich, village thai adossé aux montagnes et ouvert sur une large vallée rizicole.
Après le repas, transfert routier vers le village thaï de Ban Hang 1, situé à l’orée de la réserve naturelle de Pu Luong (flore et faune endémiques des milieux karstiques et tropicaux). Sortie de la vallée de Mai Chau par le défilé sud qui débouche sur le fleuve Ma. Après quelques kilomètres le long du fleuve, arrivée au village de Ban Hang 1.
Puis, munis d’une carte détaillée et d’une boussole, briefing pour analyser l’itinéraire à suivre (altitude, dénivelés, reliefs…). Départ de la randonnée le long d’un chemin plat qui longe le torrent Suoi Pung et son étroite vallée. Traversée de la rivière et montée progressive en direction du haut de la vallée vers les villages thaï de Lung et d’Au Khen. Vue plongeante sur un patchwork de rizières en gradin qui s’étagent de part et d’autre du torrent. La réserve naturelle commence à mi-pente et couvre les deux massifs qui surplombent la vallée. A l’arrivée au village d’Au Khen, rencontre avec la communauté locale puis reprise du véhicule pour le transfert vers le village de Ban Don. En cours de trajet, utilisation de jumelles pour observer (en fonction des conditions du jour et de la chance) la faune qui s’agitent (sur terre ou dans les airs) au milieu de cette estampe vietnamienne.
Arrivée en fin d’après-midi au village de Ban Don et transfert dans une auberge familiale. Rencontre avec la famille d’accueil, installation dans les chambres, et temps libre pour profiter du panorama.
Le soir, en fonction des disponibilités de la famille, aide à la préparation du repas pour s’initier à la cuisine locale.
Repas inclus.

  • Heures de marche : entre 2h30 et 3h
  • Distance Parcourue : 6 km
  • Dénivelé + : 450 m
  • Dénivelé - : 100 m
  • Hébergement : en maison d'hôtes
  • Transfert : Véhicule privatisé , 4h30, 170 km

Jour 4 : Pu Luong (marche et yoga)

Aux aurores, accompagné d’un maître yogi, séance de yoga au milieu des cascades rizicoles avivées de la nappe dorée du soleil qui s’élève de l’horizon.
Après le petit déjeuner, marche à la découverte des paysages bucoliques de la réserve naturelle de Pu Luong. L'excursion suit une sente qui s'immisce à travers un patchwork de rizicultures en gradin dessinées entre les montagnes calcaires. Cheminement vers la vallée faisant face au village de Ban Don en passant à proximité du village de Ban Uoi, abrité sous des bosquets de palmiers s'étalant sur le massif de Pu Luong. Suivi de sentes qui serpentent au milieu d’un paysage tacheté de maisons thai et muong en bois sur pilotis, elles-mêmes recouvertes de toit en feuille de palmiers jusqu'à atteindre le village de Ban Doc. Sur le chemin, découverte de quelques norias, ingénieux système de moulins à eau qui acheminent d’aval en amont l’eau des rivières grouillantes pour irriguer les cultures. Déjeuner pique-nique en chemin.
Retour à l’hébergement en milieu d’après-midi et temps libre pour profiter des lieux.
Pour le coucher de soleil, nouvelle séance de yoga au sein de ce cadre naturel.
Repas inclus.

  • Heures de marche : entre 3h et 4h
  • Distance Parcourue : 10 km
  • Dénivelé + : 50 m
  • Dénivelé - : 250 m
  • Hébergement : en auberge

Jour 5 : Pu Luong – baie d'Halong terrestre - Tam Coc (vélo et yoga)

Aux aurores, moment de détente avec un séance de yoga au gré de la vie champêtre qui s’éveille.
Après le petit déjeuner, trajet en direction du sud du delta du fleuve Rouge, à destination de la province de Ninh Binh et la fameuse baie d’Halong terrestre, ainsi nommée en raison de sa ressemblance avec Halong. Sortie du pays thai et passage sur l’ancienne piste d’Ho Chi Minh. Bifurcation vers le sud-est en direction de Nho Quan : porte d’entrée de la province de Ninh Binh. Les vallées s’élargissent et se confondent progressivement avec la plaine du delta. Traversée de la campagne profonde du delta du fleuve Rouge et passage le long des digues de la rivière Boi, animée par les villageois vivant essentiellement de la pêche et de l’aquaculture. Arrivée à la demeure de M. Minh, installé en bord de rivière, entourée de petits étangs à poissons et rizicultures de plaine, une incursion en pleine campagne tonkinoise. Repas de spécialités locales servi dans ce cadre idyllique.
Après le repas, escapade à vélo vers Tho Ha, petit village à l’ouest du complexe paysager de Trang An, tout en observant la vie villageoise centrée quasi essentiellement sur la pêche et l’aquaculture. A l’arrivée, embarquement sur des petits sampans à rame pour pénétrer au cœur d’un labyrinthe de pitons calcaires. Arrêt au niveau de la grotte de la Galaxie, exploration à pied puis en barques légères de cet enchevêtrement d’innombrables stalactites et stalagmites aux formes étranges, refuge de nombreuses chauves-souris proliférant à l’abri des regards. Reprise de la navigation et traversée d’une longue grotte, dite “Grotte de Bouddha” en raison de la présence d’un rocher en forme de Bouddha allongé. Le sampan se faufile ensuite sur le cours d’eau bordé de roseaux et serpente au milieu des montagnes karstiques. Après environ 1h de navigation, débarquement à Linh Coc, et marche en direction du Tam Coc Garden, lodge niché au milieu des rizières et des pitons calcaires couverts de végétation : un véritable écrin d’hospitalité, de gastronomie et de romantisme, harmonieusement intégré au cadre de vie des paysans locaux. Installation dans la chambre et temps libre pour profiter du cadre.
Repas inclus.
Environ 17km - 2h de vélo.

  • Hébergement : en hôtel
  • Transfert : Véhicule privatisé , 2h30, 100 km

Jour 6 : Baie d'Halong terrestre (Tam Coc)

Au lever du soleil, séance de yoga au milieu de la campagne tonkinoise dessinée d’un patchwork de rizières.
Après le petit déjeuner, promenade à vélo dans les alentours de Tam Coc. Découverte des sites de la pagode de Jade, de la vallée du Soleil où des centaines de pics karstiques forment un décor unique en son genre, et du temple de Thai Vi dédié au culte des rois Tran, puis de la grotte des Fées avec une ascension du sommet d’un piton calcaire afin de profiter d’une vue panoramique sur toute la région.
Retour au Tam Coc Garden puis temps libre.
EN OPTION : différentes activités sont disponibles, directement organisées par l’hôtel:
- Cours de barque pour comprendre la technique des rameurs ;
- Cours de broderie traditionnelle pratiquée dès 1225-1400, lorsque les rois Trans arrivèrent dans la région ;
- Cours de confection de paniers en bambou.
Pour le coucher de soleil, nouvelle séance de yoga au sein de ce cadre naturel.
Repas inclus.
Environ 1h30 de vélo.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 7 : Baie d'Halong terrestre - baie de Lan Ha

Le matin, départ de Tam Coc pour la traversée d’ouest en est de l’immense plaine rizicole du bas du delta du fleuve Rouge, grenier à riz du nord. Arrivée à l’embarcadère de Tuan Chau pour un transfert en bateau rapide vers l’île de Cat Ba et notamment le port de Ben Beo. A l’arrivée, débarquement et formalités d’embarquement sur la jonque pour une croisière avec nuit à bord sur la baie de Lan Ha, baie parallèle à celle d’Halong, littéralement "descente du dragon" dans les flots.
Durant cette croisière, découverte de cet immense chaos de pitons et mamelons karstiques aux formes fantomatiques, émergeant des eaux émeraude ; de ces pains de sucre aux formes toujours plus tourmentées, criblés d’anfractuosités et de grottes tout en étant parsemés de lagons inattendus. Le jeu des lumières, des nuages et de la brume crée des atmosphères irréelles au cœur de ce paysage marin. La baie est par ailleurs bien vivante : elle est à la fois la porte de sortie pour les exportations de charbon, le lieu de vie pour nombre de villages flottants vivant de la pisciculture et le lieu de travail des pêcheurs de calmars, dont les embarcations scintillent dans la nuit. Limitrophe au sud de la baie d’Halong, la baie de Lan Ha se caractérise par une moindre fréquentation touristique et la présence d’un grand nombre de maisons flottantes, entourées de fermes piscicoles. La baie de Lan Ha renferme par ailleurs les deux passes assurant l’accès à la haute mer.
Au programme : baignade sur les plages de Van Boi, escapade en kayak et/ou temps libre sur le pont central pour s’immerger dans l’atmosphère de la baie.
En fin de journée, arrêt sur une plage isolée pour réaliser une séance de yoga au couchant.
Repas inclus.

  • Hébergement : en bateau
  • Transfert : Véhicule privatisé , 3h30, 200 km

Jour 8 : Baie de Lan Ha - Can Tho

Réveil matinal pour profiter de la quiétude des lieux : parmi d’innombrables grottes et cavernes calcaires. Séance de yoga ou taï chi sur le pont du bateau.
Le petit déjeuner est servi à bord, pendant que la jonque vogue doucement vers l’embarcadère. Sur le trajet, navigation vers le village de Viet Hai pour une excursion à vélo. Après avoir longé la mer le long d’un fjord et passé un petit col, cheminement sur une route vallonnée et enchâssée dans des mamelons boisés qui débouche sur une large vallée encaissée et cultivée. Déjeuner à bord et débarquement sur l’île de Cat Ba vers midi.
Transfert en bateau rapide vers Hai Phong, puis route l’aéroport de Hanoi via l'autoroute.
En fin d’après-midi, vol vers Can Tho. A l’arrivée, accueil par le guide et le chauffeur et transfert à l’hôtel. Installation à l'hôtel.
Repas inclus.

  • Hébergement : en hôtel
  • Transfert : Véhicule privatisé , 2h, 150 km

Jour 9 : Can Tho - Ben Tre

Le matin, transfert sur une embarcation légère pour découvrir le marché flottant de Cai Rang, l’un des plus importants du delta du Mékong, qui se tient dans un large passage de la rivière Xa No. Excursion au milieu des pirogues colorées de fruits, légumes, et produits de la mer. Poursuite du trajet en bateau et promenade à pied sur un petit sentier longeant la rivière pour s’immerger dans la campagne bucolique du delta. Ré-embarquement sur le bateau pour continuer la navigation jusqu’à l’immense verger de Vam Xang. Là, départ d’une excursion à vélo le long d’arroyos, à l’ombre des palmiers et à travers de petits hameaux. Arrêt chez M. Tan, fabricant de paniers, de cages à poules et de pièges à crevettes en bambou. Échange avec ce paysan afin d’appréhender la vie quotidienne des habitants du delta du Mékong. Reprise de l’escapade en direction d’une île, accessible via un petit ferry local. Déjeuner dans un restaurant familial.
Après le repas, route vers le district de Giong Trom, province de Ben Tre. Ce district, abondamment couvert de jardins à cocotiers et traversé par de multiples canaux reliés au grand Mékong, offre un paysage particulièrement exotique.
Arrivée à l'auberge, installé dans un village perdu à l’ombre des cocotiers et situé au bord du Mékong. Rencontre avec la famille et installation dans la chambre. En option promenade à vélo dans les environs, et/ou participation à un petit cours de cuisine pour concocter une spécialité locale.
Repas inclus.
Environ 13km - 2h de vélo.

  • Hébergement : en auberge
  • Transfert : Véhicule privatisé , 3h30, 150 km

Jour 10 : Ben Tre

Aux aurores, séance de yoga dans cet environnement exotique ombragé par la canopée des cocotiers.
Après le petit déjeuner, transfert au quai de Ham Luong à Ben Tre ville, et embarquement sur un bateau privé pour voguer sur le fleuve Ham Luong aux alentours du district de Mo Cay. Traversée du fleuve pour rejoindre la rivière Cai Cam. Débarquement et visite d’un atelier de transformation de noix de coco. Puis, promenade en tuk tuk à travers le village. Arrêt chez Mme Mong pour découvrir la fabrication de balais confectionnés à base de feuille de cocotiers. Second arrêt dans la maison de M. Tam Nhu pour déguster quelques fruits exotiques. L’excursion continue à bord de sampans flottants le long d’arroyos à l’ombre des cocotiers d’eau. Ensuite, reprise du bateau initial et navigation sur la rivière Cai Cam. Arrêt chez Mme Mai pour un déjeuner de spécialités locales.
L’après-midi, transfert en bateau vers l’île d’Oc pour une escapade à vélo sur une piste bétonnée, bordée d’arbres fruitiers et cocotiers d’eau, suivi de petits chemins parsemés de cahutes cachées dans une luxuriance végétale tout en observant le quotidien des habitants. Poursuite de la traversée Nord-Sud de l'île jusqu’à atteindre l’embarcadère méridional de l’île. Traversée en bac de la rivière Ham Luong et continuation à vélo jusqu’à l'auberge.
Le reste de l’après-midi est libre.
Repas inclus.
Environ 13km - 2h de vélo.

  • Heures de marche : 2h
  • Hébergement : en hôtel

Jour 11 : Ben Tre – Saigon - fin des services

Le matin, transfert routier pour la ville dynamique de Saigon. Puis première marche d’orientation dans l’ancienne capitale coloniale française de Cochinchine (1862-1945). Passage devant ses principaux monuments historiques, qui parsèment la rue Dong Khoi (ancienne rue Catinat, artère de la ville coloniale) : la poste centrale de Saigon (1891), l’église de Cha Tam ou de Huyen Si et le théâtre "Saigon Opera House" (1897). Possibilité de visiter également le quartier chinois de Cholon pour découvrir un peu plus cette capitale économique en plein essor. Excursion au sein d’une multitude de marché et commerces aux étals foisonnants. Fin des services.
Déjeuner inclus, dîner libre.

  • Hébergement : en avion
  • Transfert : Véhicule privatisé , entre 2h30 et 3h, 80 km

Important itinéraire

- Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. En fonction du niveau des participants, de la météo et/ou de l'état du terrain, ils peuvent varier, en plus comme en moins.
- Certaines étapes peuvent être modifiées pour raisons techniques et/ou de météo.
- Les temps de transferts sont donnés à titre indicatif. Ils dépendent notamment des conditions météorologiques et de l'état des routes.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Découverte,
Bien-être,
Randonnée

Environnement

Patrimoine et Nature

Itinérance

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
Découverte des activités. Balade de quelques heures. Accessible à tous


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

8 séances de yoga, plusieurs randonnées à pied, balades en bateau et à vélo.

Nombre de participants

De 4 à 12 participants

Caractéristiques du circuit

Ce circuit combine des balades à pied, à vélo et en bateau, toujours d'un niveau facile pour profiter d'une découverte originale du Vietnam à un rythme tranquille.
De nombreuses séances de yoga sont proposées tout au long du séjour, dans des lieux naturels privilégiés, sous les conseils de maîtres yogi diplômés. Nous pratiquerons le hatha yoga.

Hébergement

En chambre double/twin dans les hébergements ci-dessous :

Hanoi (J2 et 3) :
Hôtel La Dolce Vita ou similaire
Situé au cœur du vieux Hanoi, quartier des 36 rues et à 5mn à pied du lac Hoan Kiem, cet hôtel simple compte 53 chambres confortables. Restaurant avec petit déjeuner buffet vietnamien et continental. Wifi gratuit et terrasse sur le toit.
www.ladolcevita-hotel.com

Pu Luong: (J4 et 5) :
En auberge familiale, en chambre privative ou dortoir, selon disponibilités et taille du groupe. Maison traditionnelle sur pilotis avec pièces privatives (cloisons en bois).
Lits avec matelas, couvertures, et moustiquaires. Sanitaires partagés avec WC et douche avec eau chaude – confort simple.

Tam Coc (J6 et 7) :
Tam Coc Garden ou similaire
Situation exceptionnelle au cœur de la baie d’Halong terrestre, au milieu des rizières, des bambous et pitons calcaires. Très bel hébergement de charme avec 8 bungalows indépendants, dont les chambres sont équipées de climatisation et d'une terrasse. Restaurant avec cuisine vietnamienne et occidentale. Piscine, service de blanchisserie, wifi.
www.tamcocgarden.com

Baie de Lan Ha (J8) :
Jonque (privatisée à partir de 5 participants) comportant cabines privatives avec salle de bain, toilettes, électricité et wifi (mais le réseau internet est faible dans la baie donc l'accès internet sera limité).

Can Tho (J9) :
Hôtel Hau Giang ou similaire
https://canthotourist.vn/khach-san/khach-san-hau-giang/

Ben Tre (J10 et 11) :
En maison d’hôtes Mekong Home ou similaire
Maison familiale nichée sur les rives du grand fleuve Ham Luong. Bungalows avec chambres privatives équipées avec lit, matelas, couvertures, oreillers, moustiquaires et ventilateurs. Toilettes à l’occidentale et douches privées avec eau chaude. Il est possible de recharger ses appareils et de profiter d’une connexion wifi.
http://mekonghome.com/

Notes :
• Possibilité de chambre individuelle à Hanoi, Tam Coc, baie de Lan Ha, et Can Tho uniquement.
• Les hôtels sont donnés à titre indicatif ; nous nous réservons le droit de les modifier sans préavis, dans une catégorie similaire.

Qu'est ce que l'hébergement local ?
Les populations du Vietnam vivent encore aujourd'hui de façon traditionnelle et sont très accueillantes. Afin de permettre un réel et authentique contact avec ces populations, nous proposons certaines nuits chez l'habitant dans nos voyages. Bien sûr, leur niveau de vie est très différent du nôtre et cela demandera une capacité d'adaptation notamment sur le fait que souvent les animaux, tels que cochons ou buffles, peuvent dormir sous la maison et donc dégager quelques bruits/odeurs...

Nourriture

La nourriture au Vietnam est particulièrement fine et légère. Beaucoup la considèrent comme la meilleure d'Asie avec la thaïlandaise mais peu épicée par rapport à cette dernière. Bien que la cuisine vietnamienne s'inspire parfois de la chinoise, elle s'en distingue nettement par le fait qu'elle est moins grasse, moins enrobée de sauce et qu'elle comporte beaucoup plus d'herbes et de légumes.
Dans la cuisine vietnamienne on trouve très souvent du nuoc mâm, sauce salée faite à base de poissons fermentés.
Au Vietnam des différences régionales existent comme par exemple des plats avec une saveur sucrée dans le sud en raison de la présence de noix de coco dans la recette. Dans le centre, les produits de la mer (crevettes, poissons, crabes) tiennent également une grande place.
Le riz constitue la base de l'alimentation et accompagne la plupart des plats à base de bœuf, porc et volailles. On trouve principalement 3 sortes de riz au Vietnam : le riz normal, le riz gluant et le riz parfumé.
Parmi les plats les plus répandus on trouve le "Pho", servi dans un grand bol ; il s'agit d'une soupe au bœuf (Pho Bo) ou au poulet (Pho Ga) avec des nouilles de riz, le tout parfumé d'herbes, de coriandre, d'anis, d'épices etc… Le Pho était au départ un plat du nord, qui a gagné tout le pays avec des variantes en fonction des régions.
On trouve également du pain ("bánh mi") vestige de la colonisation, qui ressemble à nos baguettes. Il est proposé en général le matin et se mange souvent avec le seul fromage qui ait subsisté à l'époque française : "La vache qui rit"…
On trouve également des fruits, principalement l'ananas, la banane, la papaye et le pamplemousse.
A noter qu'au Vietnam on mange avec des baguettes, ustensiles issus du bouddhisme : elles ne piquent pas, ne transpercent pas, ne découpent pas…

Important : on trouve souvent dans la cuisine vietnamienne du glutamate de sodium afin de mieux faire ressortir les saveurs mais attention, ce produit est déconseillé aux personnes cardiaques ou qui souffrent d'hypertension.

Pour les repas libres à Hanoi, voici quelques suggestions :
- Cha Ca La Vong, 14 rue Cha Ca dans le vieux Hanoi
Plat unique à déguster : le Cha Ca, poisson servi dans un brasero à charbon en argile. On y ajoute toutes sortes d’herbes et on mange le tout avec des nouilles de riz. Ambiance bruyante mais typique.
- Quan An Ngon, 18 rue Phan Boi Chau, un peu excentré, au sud-ouest du centre historique.
Une grande maison coloniale, un jardin et des cuisines ouvertes avec un large choix de spécialités vietnamiennes. Très populaire, fréquenté à la fois par des Vietnamiens et des touristes.
- Dac Kim, 1 rue Hang Manh dans le vieux Hanoi
Gargote très typique où l’on mangerait le meilleur Bun Cha de la ville. Le Bun Cha est une spécialité locale du Nord Vietnam composée de boulettes de porc grillées, accompagnées de vermicelles de riz, d’une riche variété d’herbes aromatiques, de salade et d’un bol de sauce nuoc mâm. Attention, il faut y aller pour déjeuner car l'endroit ferme en début de soirée.

Encadrement

- Accompagnateurs vietnamiens francophones sachant vous initier au Vietnam et à son peuple. Nous choisissons de prévoir un encadrement différent sur les deux régions visitées (nord et sud) en raison de la spécificité de chaque étape. Ceci permet de garantir des compétences pointues sur chaque région. Tout au long de votre voyage, ils ont en charge la réussite de votre voyage, donc n'hésitez pas à leur poser des questions et, surtout, à suivre leurs conseils !
- Des maîtres yogis diplômés, généralement anglophones, le guide assurera la traduction.

Au cours de votre voyage, lors de certaines étapes vous pouvez avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilant et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA).
Il incombe à chacun, en fonction du site de baignade, d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.

Transfert et transport des bagages

Véhicule privatisé pour tous nos transferts routiers.
Quelques déplacements en bateau dans le delta du Mékong.

Nous vous demandons de bien vouloir privilégier des sacs de voyage souples sans armatures et sans roulettes (néanmoins, les valises à armatures et roulettes sont acceptées).

Documents de voyage

A votre arrivée, nous vous offrons une carte du Vietnam (1:1.250.000).

Informations pratiques

Au Vietnam, pendant la période Têt (nouvel an vietnamien), la plupart des magasins et des restaurants sont fermés. Cette fête est d’une importance cruciale pour les Vietnamiens et à cette occasion ils se retrouvent en famille pendant 4 à 5 jours. Chez nous, en France, ce serait l'équivalent de Noël, du jour de l'an et du 1er mai réunis !

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 20/25 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir. Il sera transporté par des porteurs et/ou des animaux et/ou des véhicules.
Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations :
Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Équipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).

Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Quels sont les produits liquides interdits en cabine ?
Les liquides, aérosols, gels et substances pâteuses : eau minérale, parfums, boissons, lotions, crèmes, gels douche, shampoings, mascara, soupes, sirops, dentifrice, savons liquides, déodorants… sauf s’ils sont rangés dans un sac en plastique transparent fermé, d’un format d’environ 20 cm x 20 cm (type sachet de congélation) et qu’ils sont conditionnés dans des flacons ou tubes de 100ml maximum chacun. Un sachet peut contenir plusieurs tubes, flacons,…

Quelles sont les exceptions autorisées en cabine ?
- Les médicaments liquides (insuline, sirops…) : vous pouvez les emporter en cabine à condition de présenter aux agents de sûreté une attestation ou une ordonnance à votre nom. Il n’y a aucune restriction pour les médicaments solides (comprimés et gélules).
- Les aliments liquides pour bébés : il n’y a pas de restriction sur ces produits. Pensez à prendre des contenants qui se referment : il pourra en effet vous être demandé de goûter ces aliments !

Comment se fait le passage du contrôle de sûreté ?
-- Retirez votre veste ou votre manteau.
-- Présentez à part :
- Tous vos grands appareils électriques : ordinateur portable, gros appareil photo numérique, lecteur DVD…
- Votre sac plastique transparent contenant vos flacons et tubes.
- Vos médicaments accompagnés d’une ordonnance ou d’une attestation.
- Vos aliments liquides pour bébé.
- Vos achats réalisés dans les boutiques des aéroports qui auront dû être mis sous sac plastique scellé par votre vendeur mais toutes les boutiques ne proposent pas ce sac : renseignez-vous avant de faire vos achats. Les achats de liquides réalisés après le contrôle de sûreté s’effectuent librement sous réserve des limitations douanières ; attention cependant aux correspondances.

Vêtements

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• T-shirts. Evitez le coton, très long à sécher ; préférez des t-shirts manches courtes en matière respirante
• Chemise manches longues
• 1 sweat shirt
• 1 short ou bermuda
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 polaire pour les soirées qui peuvent être fraîches.
• 1 veste type Gore-tex
• 1 maillot de bain
• Des sous-vêtements
• Chaussettes. Evitez les chaussettes en coton, très longues à sécher et risque élevé d’ampoules.
• 1 paire de chaussures de randonnée légère tenant bien la cheville
• 1 paire de sandales ou de chaussures détente pour le soir

En fonction des saisons, les températures peuvent fortement varier dans les régions montagneuses du Vietnam du nord. De décembre à février, il peut faire frais en soirée, la nuit et le matin.

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• Gourde : nous souhaitons limiter l'utilisation de petites bouteilles en plastique, et mettrons à votre disposition une bonbonne d'eau afin de remplir votre gourde.
• 1 lampe frontale
• Crème solaire de haute protection
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement
• Bouchons pour les oreilles (facultatif)
• Papier toilette + 1 briquet (pour éventuellement le brûler)
• Répulsif anti-moustiques
• Un tapis de yoga (des tapis sont disponibles à l'achat : à partir de 25€ par personne, à réserver auprès de votre conseiller voyages et remis à votre arrivée au Vietnam)

Couchage

Drap de sac (pour les nuits en auberge).

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Antidiarrhéique (type Lopéramide ou Tiorfan…)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pommade anti-inflammatoire
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Biafine
• Double peau (protection contre les ampoules)

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours, fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

3. Formalités et santé

Formalités

Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : http://www.voyage.gc.ca/countries_pays/menu-fra.asp

Vaccins Obligatoires

Pas de vaccin obligatoire, sauf contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de pays d'Afrique subsaharienne et d'Amérique latine où la maladie est présente.

Vaccins Conseillés

Comme pour tous les voyages, il est important d'être immunisé contre diphtérie, tétanos, coqueluche et poliomyélite, hépatite A (risque alimentaire), hépatite B (risque sexuel et sanguin), rougeole pour les enfants. Et, moins systématiquement, en fonction des risques personnels d'exposition, typhoïde (risque alimentaire), rage pour les séjours aventureux et pour les résidents (surtout les enfants) ; encéphalite japonaise, la vaccination (à faire faire dans un centre de vaccinations internationales) concerne surtout les expatriés en zone rurale, mais elle doit aussi être conseillée aux voyageurs ayant une activité de plein air importante pendant les périodes de circulation du virus (nuits sous la tente, treks dans les rizières, pendant la mousson en particulier).

Prévention Paludisme

On devra partout mettre en application les mesures actives de prévention contre les piqûres de moustiques : répulsifs, vêtements couvrants, moustiquaires. Et ceci d'autant plus qu’elles vous protègeront d'autres affections transmises par d'autres insectes, en particulier la dengue, ou le virus Zika. Les circuits classiques, qui mènent le voyageur de Ho Chi Minh-Ville à Hanoi, au delta du Mékong et sur la côte, en passant par Hue et la baie d´Halong, nécessitent une protection individuelle contre les piqûres mais pas de prise de traitement antipaludique. Ailleurs, en particulier pendant la mousson, il faudra prendre Atovaquone-Proguanil (Malarone ou un de ses génériques) ou doxycycline. Compte tenu du risque d'effets indésirables, la prescription de méfloquine (Lariam) ne sera proposée aux voyageurs qu'en cas de bonne tolérance lors de voyages antérieurs ou de contre-indication aux autres médicaments actifs.

Autres risques

PENDANT LA PERIODE DE CIRCULATION DU COVID19, NOUS INVITONS LES VOYAGEURS A CONSULTER NOS « NEWS » SANTE, OU NOUS ACTUALISONS LES RECOMMANDATIONS SANITAIRES.

Les autorités vietnamiennes étant très pointilleuses sur l'importation de médicaments psychotropes, il est très important pour leurs utilisateurs de se munir de la prescription de leur médecin (nom de produit, posologie, durée de traitement).
L´apparition, en 2003, de l´épidémie de SRAS (syndrome respiratoire aigu sévère) et, en 2004, celle de grippe aviaire dans certaines régions d´Asie du sud-est, nécessite que l’on s’informe, avant le départ, auprès du Ministère des Affaires Etrangères de la réalité du risque local.

Informations pratiques

Les infrastructures médicales sont en progrès. En cas de problème grave, difficile à résoudre par l'intermédiaire de votre organisme d'assistance, vous pouvez prendre contact avec les services de l'ambassade de France

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

Le Vietnam se trouve dans une région de climat tropical et subtropical, avec des moussons, beaucoup de pluie et d’humidité, mais un bel ensoleillement. Certains endroits, proches du tropique du Cancer, et les régions d´altitude ont un climat tempéré.
Les températures moyennes annuelles de 22° à 27º sont très propices au tourisme, même si cette moyenne varie d'une région à l'autre : 23º à Hanoi, 26º à Hô-Chi-Minh-Ville et 25º à Hué.
Au Vietnam, il y a deux saisons bien distinctes ; la saison sèche et froide (de novembre à avril) et la saison chaude et pluvieuse (de mai à octobre). Intersaisons très brèves, plus sensibles au nord. Les changements de température sont plus marqués dans les provinces du nord (jusqu’à 12° d’amplitude), tandis que dans les provinces du sud, on a affaire à des variations de l’ordre de 3º.


Au Vietnam, il n’existe pas de saison idéale sur l’ensemble du pays. S’étalant sur 1650 km de long, le climat est différent du nord au sud.

Au nord :
L’automne est la meilleure saison pour visiter le nord du Vietnam : il fait de 20 à 30°C, faible humidité et ciel dégagé en général. Au début de l’automne les rizières sont splendides.
L’hiver, il fait frais et humide (crachin), surtout dans les montagnes où la température descend souvent en dessous de +10°C.
Le printemps : peu de pluie avec souvent une brume de chaleur humide.
L’été : températures de 28 à 38°C avec parfois de grosses averses en fin de journée ou la nuit. C’est la période d'activité dans les rizières ; idéale pour celles et ceux qui s'intéressent à la vie locale des paysans.

Au centre : à l’automne, il arrive qu’il y ait des typhons.

Au sud : l’hiver est en général très sec avec des températures agréables. A partir du printemps, il peut faire très chaud (35/38°C). L’été, il pleut beaucoup mais ce sont généralement de grosses averses, en fin de journée. La moyenne des températures est quasiment la même toute l’année, entre 28°C et 32°C.

NB : L’usage de la cigarette électronique est officiellement interdit au Vietnam. Bien que l’on trouve des boutiques et que l’usage en soit assez fréquent, et toléré dans une certaine mesure, nous vous recommandons d’observer une certaine prudence et de vous conformer à la réglementation en vigueur.

5. Tourisme responsable

Protection des sites

L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc… Votre accompagnateur vous y aidera.

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

Bibliographie

• Guide Lonely Planet Vietnam, Ed. Lonely Planet
• Guide Vietnam, bibliothèque du voyageur, Ed. Gallimard
• Guide Olizane du Vietnam, Jacques Népote et Xavier Guillaume, Ed. Olizane
• Vietnam, du fleuve Rouge au Mékong, Nathalie et Philippe Body, Ed. Palantines
• Ticket to Vietnam, Gaspard Walter, Ed. La Martinière
• Terre des oublis, Duong Thu Huongn, Ed. Sabine Wespieser
• Une si jolie petite guerre, Marcelino Truong, Ed. Denoël
• L’amant, Marguerite Duras, Les Editions de Minuit
• Peste et choléra, Patrick Deville, Ed. Points
• La Princesse et le pêcheur, Minh Tran Huy, Ed. Actes Sud Littérature
• Vivre avec les vietnamiens, Philippe Papin et Laurent Passicousset, Ed. Archipel
• Vietnam attitude, Collectif, Ed. Hachette Guides bleus
• Dictionnaire insolite du Vietnam, Ariane Louvet, Ed. Cosmopole
• Parler le vietnamien en voyage, Philippe Lambert et Michel Fournier, Ed. Harrap’s
• Les recettes authentiques de Uyen Luu (cuisine vietnamienne), Luu Uyen, Ed.Solar
• Carte du Vietnam 1/1.000.000, Ed. I.T.M (International Travel maps)

Guides et cartes sont disponibles dans la librairie de Voyageurs du Monde située au 55 rue Sainte-Anne 75002 Paris.

Vidéos

Titre

Description

Extension

Pour prolonger votre voyage, n’hésitez pas à rester quelques jours de plus en sélectionnant une extension.

Phu Quoc : invitation à la détente sur cette île aux paysages vierges et à la douceur de vivre omniprésente. Un séjour modulable, avec plusieurs choix d’hébergements. Nous consulter.

Cambodge : en 5 jours, nous vous proposons d’étendre votre circuit jusqu’au Cambodge, à la découverte des grands sites d’Angkor et des paysages lacustres du Tonlé Sap.
Nous pouvons également vous proposer une extension de 7 jours au départ du delta du Mékong, avec une croisière sur le Mékong, la découverte de Phnom Penh et les grands sites d'Angkor. Nous consulter.

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.

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