Trek Los Quetzales - Randonnée Corcovado - La Sirena - La Leona Trekking de Los Quetzales au Corcovado

Activités

Randonnée,
Observation animalière

Environnement

Forêts, collines, rivières et lacs,
Bord de mer et îles,
Volcans

Itinérance

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
Plusieurs activités dont certaines peuvent être motorisées. Bonne condition physique demandée.

L'esprit du voyage

Se reconnecter avec la nature par la marche, tout en tentant d'observer des animaux !

Nombre de jours d'activités

2 treks itinérants et soutenus, quelques activités ludiques et sportives.

Le rythme du voyage

Un voyage rythmé et sportif, réservé à des personnes entraînées et qui n'ont pas peur des sentiers accidentés dans un environnement humide !
Le voyage débute par un trek soutenu en forêt, la difficulté n'est donc pas progressive.

Nombre de participants

De 5 à 12 participants

Caractéristiques du circuit

Ce voyage a pour but de vous faire découvrir le Costa Rica sous toutes ses facettes et au travers de deux treks itinérants, des forêts montagneuses du parc Los Qutzales au fameux parc national du Corcovado sur la côte pacifique. La randonnée en milieu naturel est l'activité principale du voyage, mais d'autres sont également au programme, notamment des visites, des observations animalières, de l'aqua-rando, des baignades et du kayak. Ce voyage est d'un niveau 3 chaussures et requiert donc une excellente condition physique, ainsi qu'un bon entraînement avant le départ.

Hébergement

4 nuits en lodge, bungalows ou chambres partagées, en pleine nature
3 nuits chez l'habitant au cours des treks
2 nuits en hôtel 3 étoiles locales, à San José et Tarcoles
1 nuit en bungalows simples proches de la plage au Corcovado

Les réservations se font sur la base de chambre twin (2 lits individuels) ou double (un grand lit). Toutefois, sur ce voyage les hôtels sont de petite capacité et il faut parfois partager les chambres à plusieurs, notamment à Tami Lodge, La Chaqueta, Los Campesinos, la Leona et Lapamar (et ce même si vous avez choisi le supplément chambre individuelle).

Toute demande de chambre triple dépendra des disponibilités au moment de votre réservation et pourra être aménagée dans certains hébergements en une chambre twin/double + une chambre individuelle/twin partagée. Au Costa Rica, les chambres triples sont souvent composées de deux lits doubles. Un supplément vous permet de dormir en chambre individuelle, selon disponibilité et dans 4 hébergements seulement.

Les hébergements de ce circuit sont simples, avec le confort minimum, car nous privilégions d'une part des hébergements de petite capacité, d'autre part une immersion totale dans la nature et des marches itinérantes dans des lieux reculés, hors sentiers battus. Lors des 2 treks, les logements sont variés mais ont en commun d'être des structures rurales isolées au confort très simple, parfois sans électricité, parfois en chambres multiples ou dortoir.

Les hôtels réservés à San José et Tarcoles sont situés au calme, proches des restaurants et offrent salle de bain privée, eau chaude et électricité.

Voici la liste de nos hébergements (ou similaires, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) :

- San José - Hôtel Cultura Plaza ou El Maragato
- Parc National Quetzales - Armonía Ambiental Lodge ou Tami Lodge (salles de bains partagées)
- La Chaqueta - chez l'habitant (salle de bain partagée, eau froide, électricité solaire)
- Piedras Blancas - gîte rural chez l'habitant (électricité solaire)
- Forêt Los Quetzales - Los Campesinos ou Hacienda Baru
- Péninsule d'Osa - Hôtel Poor Man's Paradise ou Punto Marenco
- Corcovado - Ecolodge La Leona (pas d'électricité dans les chambres, électricité solaire)
- Los Mineros - campement (abri commun, lits de camp, matelas mousse, pas d'électricité)
- Golfo Dulce - Hôtel Lapamar
- Tarcoles - Hôtel Villas Lapas ou Hôtel Carara

Nourriture

• Un minimum de repas libres : l'intégralité des repas est incluse, à l'exception des dîners du jour 1 et du J10 et des repas le jour du vol retour.

• Au Costa Rica, le petit déjeuner est copieux. Les repas sont un peu répétitifs, mais un choix de plats vous sera toujours proposé. Toutefois, l'accompagnement typique costaricien est souvent composé de salade, "frijoles" (haricots rouges), "gallo pinto" (mélange de riz et de haricots rouges), bananes plantains et/ou riz. La cuisine n'est pas épicée et il y a peu de plats en sauce. Les desserts sont très sucrés et peu variés : "tres leches", flan ou riz au lait.

• Le midi, pique-nique (durant les balades) ou restaurant local (en route) ; le soir, repas au lodge/à l'hôtel (souvent sous forme de buffet).

• L'eau est potable dans pratiquement l'ensemble du Costa Rica. Tout au long du circuit, vous trouverez dans la majorité des hôtels des bonbonnes pour remplir vos gourdes/bouteilles. Vous pourrez également acheter de l'eau minérale lors des arrêts prévus à cet effet. Préférez des bouteilles d'1,5L, pour limiter les déchets plastiques, ou bien remplissez votre gourde avec l'eau que nous mettons à votre disposition dans le bus (non disponible à Los Campesinos).

• Vous pourrez aussi acheter des bières, des sodas, du café (à l'américaine), des liqueurs ainsi que du vin à certains endroits. L'alcool national est le guaro, fabriqué à partir de la canne à sucre, et on trouve du très bon rhum (le Centenario). Malgré un large choix de fruits tropicaux, les jus sont parfois à base de concentré et très sucrés ; on trouve toutefois des "batidos", jus de fruits frais mixés à l'eau ou au lait.

Encadrement

Accompagnateur francophone, diplômé et spécialiste de la faune et de la flore. Plus qu’un simple guide, il sera votre compagnon de voyage, votre initiateur à la culture et aux traditions du Costa Rica. Il est là pour répondre à vos questions aussi bien culturelles que pratiques. Il vous accompagne tout au long du circuit, de l'accueil à l'aéroport jusqu'à l'enregistrement de vos bagages pour prendre votre vol retour (si votre vol est prévu avec le groupe).
A certaines dates, le guide peut être un Français ou un Européen francophone connaisseur du Costa Rica.
Dans le parc du Corcovado vous serez également accompagné d'un guide local hispanophone (2 pour les groupes de 10 à 12 participants).
En cas de groupe confirmé à 3 ou 4 participants, le guide pourra également être votre chauffeur.

Au cours de votre voyage, lors de certaines étapes vous pouvez avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilant et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA). Il incombe à chacun, en fonction du site de baignade, d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.

Transfert et transport des bagages

Tous nos transferts terrestres sont en minibus privé (sauf en cas de vols internationaux différents de ceux du groupe : possibilité de regroupement avec d’autres voyageurs de notre agent local).
Les transferts en bateau sont privés dans la mesure du possible, mais dans certains cas il peut arriver que le groupe partage les bateaux avec d'autres touristes.
Vous retrouverez vos bagages principaux tous les soirs à l'exception des J2, 3, 4 et lors du séjour au parc du Corcovado (nous les laissons le J7 au matin et les retrouvons le J9).

Préparation physique

Ce voyage est classé 3 chaussures, mais de par la nature du terrain au Costa Rica (racines, nombreuses rivières à traverser avec parfois de l'eau jusqu'à la taille), la météo (chaleur et humidité rendent tout effort physique plus difficile) et les conditions très simples d'hébergement, il peut être perçu comme un 4 chaussures.
Pour l'apprécier il faut avoir le goût de la marche en pleine nature, une excellente condition physique et prévoir un entraînement avant départ.

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple (ou une valise rigide ou semi-rigide).

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.

Il vous sera également utile pour le séjour à Los Campesinos : vous laisserez l'essentiel de vos bagages à votre chauffeur et de ne prendrez que l'essentiel pour la nuit.

Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage souple (à préférer à une valise) :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous le trouverez chaque soir (à l'exception du J11). Il sera transporté par des porteurs et/ou des animaux et/ou des véhicules.
Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations :
Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Équipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).

Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Vêtements

Il faut privilégier, pour le trek dans la jungle, des vêtements résistant à l'abrasion, légers, respirants et imperméables.

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard ou buff
• Sous-vêtements
• chaussettes spécifiques pour les journées de randonnée (à moduler en fonction de l'itinéraire)
• 1 ou 2 pantalons de randonnée léger et 1 ou 2 shorts
• 1 pantalon léger pour les journées de visite
• 1 pantalon de pluie
• tee-shirt manches courtes et manches longues (privilégier des matières respirantes - quantité à moduler en fonction de l'itinéraire)
• 1 veste polaire légère
• 1 veste avec membrane imperméable et respirante (Gore-tex)
• 1 cape de pluie suffisamment grande pour couvrir le sac à dos
• 1 maillot de bain et short de bain pour les activités aquatiques
• 1 tee-shirt anti-UV pour la baignade et un legging pour le snorkeling, limitant l'usage de la crème solaire pour veiller à la protection des milieux aquatiques
• 1 paire de gants de jardin légers pour la progression en forêt
• 1 paire de chaussures de marche basse et légère pour le voyage et/ou 1 paire de sandales (utile pour les traversées de rivières)
• 1 paire de chaussures légères pour les activités aquatiques
• 1 paire de chaussures de randonnée montantes, respirantes et légères permettant un séchage rapide.

Note : le climat étant humide, les vêtements et chaussures sèchent très mal, voire pas du tout. Par ailleurs, les nuits peuvent être froides.

Equipement

• 1 paire de bâtons télescopiques
• 1 paire de lunette de catégorie 3 et 1 paire de secours en cas de casse
• 1 lampe frontale et batterie/piles de rechange
• bouchons d'oreilles anti-bruit
• 1 couteau de poche
• 1 briquet
• 2 gourdes de 1 litre minimum ou poche type Camelbak® et une gourde de 1 litre
• 1 verre pliable type Sea To Summit X-Cup
• 1 couverture de survie
• nécessaire de toilette léger
• serviette de toilette légère
• crème solaire haute protection et stick pour les lèvres
• sacs de compressions étanches pour protéger tous vos affaires de l'humidité
• 2-3 grands sacs poubelles et Ziploc de différentes tailles pour organiser et protéger vos affaires
• papier toilette (et Ziploc pour le stockage au sec)
• 1 petite pochette étanche pour les objets de valeurs (argent, passeport...)
• adaptateur de prise / courant
• une paire de jumelles (facultatif)
• 1 masque de plongée (pour le J9)
• une petite corde à linge et 2-3 pinces à linge

Couchage

Vous pouvez vous munir d'un drap de sac pour les nuits en refuge (facultatif mais conseillé pour la nuit chez les chercheurs d'or).

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Mercalm ou équivalent en cas de mal de mer
• Anti-diarrhéique (type Lopémaride ou Tiorfan…)
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Pastilles purifiantes pour l’eau (type Micropur forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pommade anti-inflammatoire
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Répulsif anti-moustiques puissant
• Un tire-tiques (facultatif, il y en a plusieurs dans la trousse de secours Terres d'Aventure)
• Crème type Biafine
• Double peau (protection contre les ampoules)

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours, fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

Matériel fourni

L'accompagnateur aura sa propre paire de jumelles, il vous faut donc en prévoir une pour votre propre utilisation.
Gilets de sauvetage fournis pour le kayak au Golfo Dulce.

Formalités

Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : http://www.voyage.gc.ca/countries_pays/menu-fra.asp

Vaccins Obligatoires

La vaccination contre la fièvre jaune n’est pas, actuellement, exigée des voyageurs arrivant d’Europe ou des USA. En revanche, elle peut l’être de ceux venant de pays d’Afrique sub-saharienne ou d’Amérique latine (où la maladie est présente), cela même si la vaccination y est seulement recommandée. En l’absence de vaccin, il est raisonnable, avant le départ, de se renseigner auprès du ministère des affaires étrangères sur l’état présent de la législation costaricienne (www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs).

Vaccins Conseillés

Il faudra, bien sûr, être vacciné (ou immunisé) contre la diphtérie, le tétanos et la poliomyélite, les hépatites A et B, la coqueluche, la rougeole surtout pour les enfants. Et, éventuellement, si le voyage est aventureux, contre la typhoïde et la rage. Contre les méningites, en période épidémique, vaccin tétravalent A/C/Y/W (Menveo ou Nimenrix).

Prévention Paludisme

Le paludisme est en voie d'éradication du Costa-Rica. Il peut être présent sur la côte caraïbe (province de Limon, Tortuguero) sous une forme mineure. La prise d’un traitement préventif par Nivaquine n'est, cependant, pas indispensable Mais partout, la protection individuelle contre les piqûres de moustiques doit être rigoureuse, pour éviter la transmission d’autres maladies (la dengue, voire chikungunya ou le virus Zika).

Autres risques

Virus Zika : transmise par le même moustique que la dengue et le chikungunya, la maladie n'était pas considérée comme grave (fièvre, éruption cutanée, douleurs articulaires, guérissant en une huitaine de jours) jusqu'à l'apparition, lors de l'épidémie sévissant au Brésil, de lourdes complications neurologiques chez des nouveau-nés de mères ayant été en contact avec le virus Zika. Le risque de microcéphalies, source de lourds handicaps pour l'enfant, nous conduit, en accord avec les recommandations que vient de publier le Haut Conseil de Santé Publique, à conseiller aux femmes enceintes, en particulier en début de grossesse, de consulter leur médecin pour valider le projet de voyage.

Des cas de piqûres de mouches, dont les larves (ver de Cayor) incrustées dans la peau sont responsables d'une inflammation locale, ont été récemment décrits chez des voyageurs au retour du Costa Rica. Les vers de Cayor doivent être extraits (parfois chirurgicalement).
Quelle prévention ?
- Utiliser les répulsifs recommandés contre les piqûres de moustiques,
- ne pas s'allonger sur le sol sans protection
- et repasser les vêtements sur leurs 2 faces.

Informations pratiques

Les infrastructures sanitaires sont satisfaisantes dans tout le pays, où la plupart des problèmes médicaux et chirurgicaux peuvent être pris en charge. Toutefois, prenez, dans tous les cas, contact avec votre compagnie d'assistance et, éventuellement, avec les services de l’ambassade de France.

Climat et Informations régionales

Ce voyage n'est opérable qu'en saison sèche, de décembre à avril, en raison des treks itinérants qui le composent. En saison sèche, l’ensoleillement est généreux sur le plateau central et la côte pacifique. Les températures varient assez sensiblement des terres basses et chaudes au terres froides d’altitude (cordillères volcaniques) ; entre 800 et 1500m, elles sont d’une agréable douceur (entre 20 et 25°C). Attention, il fait parfois frais la nuit et le matin.
La saison sèche n'est toutefois pas à l'abri de quelques averses ! La côte caraïbe est l'une des régions les plus arrosées du pays et l'humidité est très présente au Corcovado.

Protection des sites

L'équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d'autant plus rapidement. Dans l'intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l'état des lieux qu'il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l'affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser vos déchets. Afin de participer à l'effort environnemental, nous vous fournissons de l'eau, disponible en gallons dans le minibus.

FAUNE ET FLORE
Avec environ un tiers de la surface recouvert de forêt, le Costa Rica est le lieu de prédilection de nombreuses espèces qui représentent 5% de la biodiversité du monde. On a recensé 10000 espèces de plantes, 6000 espèces de papillons, 200 espèces de reptiles, 1000 espèces d'oiseaux et autant de poissons. Vous pourrez observer dans ce paradis pour naturalistes des toucans, des tapirs, des cerfs, des paresseux, des tamanoirs, des singes et une grande variété de fleurs tropicales dont l'orchidée.

ECOLOGIE
1/3 du Costa Rica est recouvert par la forêt. Depuis 1945, le Costa Rica est très impliqué dans la protection de l'environnement. En effet, il possède un système national de parcs de conservation qui protège plus de 25% de son territoire ce qui permet de sauvegarder cette incroyable richesse écologique. Il compte 19 parcs nationaux et 8 réserves biologiques. Ces parcs protègent la faune et la flore. Afin de permettre aux visiteurs d´apprécier les richesses du pays, des jardins ont même été aménagés citons les jardins Lankester entre Cartago et Paraíso, les jardins la Paz sur les flancs du Poás. Les parcs naturels sont d´immenses espaces protégés qui s´étendent aussi bien sur la terre que sur la mer.

Des voyages 100% carbone absorbé

Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus www.insolitesbatisseurs.org

Engagé dans un tourisme responsable

Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.

Bibliographie

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris
Nous vous conseillons les lectures suivantes :
"Contes de ma tante Panchita", recueil de contes populaires d’après Carmen Lyra.
"Mourons (ensemble) Federico", roman de Joaquin Gutierrez.

Cartographie

Nous vous conseillons les cartes suivantes :
La National Geographic, pour son aspect nature
La Reise, pour les routes