Randonnée Rincon De La Vieja - Observation Parc Manuel Antonio - Snorkeling Corcovado La nature à l'état pur

Activités

Randonnée,
Observation animalière

Environnement

Bord de mer et îles,
Patrimoine et Nature

Itinérance

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
4 à 6 heures de marche par jour environ. Dénivelé positif de 300 à 500 mètres. Bonne condition physique requise.

L'esprit du voyage

Un voyage pour découvrir la nature, la vraie ! Des marches presque tous les jours, ponctuées de temps d'arrêt pour observer faune et flore avec le guide. Parfois de la pluie, inévitable au Costa Rica, mais toujours la bonne humeur des locaux et la beauté de la nature. Pura vida !

Nombre de participants

De 5 à 15 participants

Caractéristiques du circuit

• L'immersion absolue dans une nature encore véritable et sauvage a été le but principal de la création de ce circuit.
• La diversité du Costa Rica est le fil conducteur de notre voyage, en parcourant parfois de longues distances, qui sont justifiées par la variété des parcs nationaux et des réserves naturelles.
• Le voyage comprend de nombreuses marches plus ou moins longues aux ambiances différentes, ayant toutes pour but de découvrir et interpréter la nature qui nous entoure. Cela permet d’accroître les possibilités d’observer des animaux dans des environnements différents.
• Nous avons choisi de placer les 3 jours sur la péninsule d'Osa en fin de circuit : en effet, cet endroit paradisiaque séduit par la beauté de sa nature et de ses plages et laisse un souvenir impérissable.

Hébergement

5 nuits en hôtel 3 étoiles locales à San José, Arenal et Dominical
3 nuits en bungalows simples proches de la plage au Corcovado
3 nuits en refuge et hacienda, en chambres partagées
1 nuit en lodge dans la région du quetzal

Hormis pour les 3 nuits en chambres partagées (deux ou trois lits par chambre), les réservations se font sur la base de chambre twin (2 lits individuels) ou double (un grand lit). Toute demande de chambre triple dépendra des disponibilités au moment de votre réservation et pourra être aménagée dans certains hébergements en une chambre twin/double + une chambre individuelle/twin partagée. Au Costa Rica, les chambres triples sont souvent composées de deux lits doubles. Un supplément vous permet de dormir en chambre individuelle, selon disponibilité (impossible à Pocosol et Surtubal pour les nuits en refuge et hacienda).

Les standards locaux des hôtels 3* ne sont pas les mêmes que nos standards occidentaux, mais ils offrent néanmoins tout le confort nécessaire. Les hôtels réservés à San José ou dans les petites villes sont situés au calme, proches des restaurants et offrent salle de bain privée, eau chaude et électricité.

Les villes ayant peu d’intérêt au Costa Rica, nous privilégions des hébergements en pleine nature, dans des bungalows, lodges ou refuges simples mais propres, connectés à la nature, déconnectés du reste du monde. Cela veut dire qu’il n’y a parfois pas d’accès à Internet, ou bien dans les parties communes de l’hébergement uniquement.

Enfin, nous privilégions, dans la mesure du possible, des hébergements de petite capacité, affichant des valeurs écologiques et humaines.

Voici la liste de nos hébergements (ou similaires, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) :

- San José - Hôtel Le Bergerac ou Aranjuez
- Pocosol - Refuge de la forêt éternelle des enfants (deux ou trois lits par chambre)
- Rincón de la Vieja - Hôtel Rinconcito ou Hacienda Guachipelin
- Surtubal - Hacienda Rio Carara (confort simple : chambres partagées, douche à l’eau froide, pas d’électricité)
- Dominical - Hôtel Luz de Luna ou Nido de Halcón
- Corcovado - Hôtel Poor Man's Paradise (pas d’électricité 24h/24)
- San Gerardo de Dota - Suria lodge ou Savegre Lodge

Nourriture

• Un minimum de repas libres : l'intégralité des repas est incluse exceptée dans la capitale, pour permettre de la découvrir à votre convenance.

• Au Costa Rica, le petit déjeuner est copieux. Les repas sont un peu répétitifs, mais un choix de plats vous sera toujours proposé. Toutefois, l'accompagnement typique costaricien est souvent composé de salade, "frijoles" (haricots rouges), "gallo pinto" (mélange de riz et de haricots rouges), bananes plantains et/ou riz. La cuisine n'est pas épicée et il y a peu de plats en sauce. Les desserts sont très sucrés et peu variés : "tres leches", flan ou riz au lait.

• Le midi, pique-nique (durant les balades, lorsque c'est autorisé) ou restaurant local (en route) ; le soir, repas au lodge/à l'hôtel (souvent sous forme de buffet). On retire souvent l'assiette de celui qui a fini de manger sans attendre que les autres aient fini.

• L'eau est potable dans pratiquement l'ensemble du Costa Rica. Tout au long du circuit, vous trouverez dans la majorité des hôtels des bonbonnes pour remplir vos gourdes. De l'eau vous sera également fournie dans le minibus, en gallon. Au Corcovado, il y a de l'eau filtrée en bonbonne mais si vous êtes fragile, pensez à vous munir de micropur. Enfin, vous pourrez acheter de l'eau minérale lors des arrêts prévus à cet effet (préférer de grandes bouteilles d'eau pour limiter les déchets plastiques).

• Vous pourrez aussi acheter des bières, des sodas, du café (à l'américaine), des liqueurs ainsi que du vin à certains endroits. L'alcool national est le guaro, fabriqué à partir de la canne à sucre, et on trouve du très bon rhum (le Centenario). Malgré un large choix de fruits tropicaux, les jus sont parfois à base de concentré et très sucrés ; on trouve toutefois des "batidos", jus de fruits frais mixés à l'eau ou au lait.

Encadrement

Accompagnateur costaricain francophone, diplômé et spécialiste de la faune et de la flore. Plus qu’un simple guide, il sera votre compagnon de voyage, votre initiateur à la culture et aux traditions du Costa Rica. Il est là pour répondre à vos questions aussi bien culturelles que pratiques. Il vous accompagne tout au long du circuit, de l'accueil à l'aéroport jusqu'à l'enregistrement de vos bagages pour prendre votre vol retour (si votre vol est prévu avec le groupe).
Au cours de votre voyage, vous pouvez lors de certaines étapes avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilant et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA). Il incombe à chacun en fonction du site de baignade d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.

Transfert et transport des bagages

Tous nos transferts terrestres sont en minibus privé (sauf en cas de vols internationaux différents de ceux du groupe : possibilité de regroupement avec d’autres voyageurs de notre agent local).
Les transferts en bateau sont privés dans la mesure du possible, mais dans certains cas il peut arriver que le groupe partage les bateaux avec d'autres touristes.
Vous trouverez vos bagages principaux tous les soirs à l'exception des nuits au Corcovado ; il faudra alors préparer un petit sac et laisser les gros avec le chauffeur.

Préparation physique

Ce circuit est d'un niveau deux chaussures : pour l'apprécier, il faut avoir le goût de la marche, de la nature et des activités qui lui sont liées. Il n'y a pas de dénivelés importants, mais deux facteurs peuvent rendre les marches plus difficiles : la chaleur et la pluie (averses tropicales qui peuvent rendre les chemins boueux). Le guide peut, s'il le juge nécessaire et pour des raisons de sécurité, décider d'annuler exceptionnellement certaines marches. Un petit entraînement avant le départ peut s'avérer utile pour être en bonne forme !

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage (préférable à une valise à roulettes).

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 30 à 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée. Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments, ainsi que pour le séjour au Corcovado. Nous vous recommandons de laisser l'essentiel de vos bagages à votre chauffeur (afin de les préserver de l'humidité et de ne pas charger le bateau) et de ne prendre que l'essentiel : 1 pantalon de trek, 1 short, chaussures de randonnée, cape de pluie, sandales, nécessaire de toilette, maillot de bain, serviette, pantalon léger pour le soir, protection contre les moustiques, crème solaire.

2 - Le grand sac de voyage :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.
Si vous décollez de Paris avec le reste du groupe, l’assistant aéroport vous remettra des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Si vous décollez à un horaire différent du groupe, ou au départ d’un autre aéroport, vous pouvez demander les étiquettes bagages à votre conseiller.

Nos recommandations :
• Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
• Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité, notamment vos médicaments en cas de traitement particulier (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).

Des réglementations strictes sont en vigueur concernant les bagages en soute et en cabine. Nous vous conseillons vivement de vous renseigner sur les différentes restrictions et de consulter les informations présentes sur les sites des compagnies aériennes, des aéroports et auprès des autorités compétentes en matière d’aviation civile (en France, consulter le site de la direction de l’aviation civile : https://airbag.dsac.aviation-civile.gouv.fr/AirBag).

Vêtements

Indispensable :
• 1 paire de chaussures de grande randonnée, imperméables, tenant bien la cheville (semelle type Vibram résistante à l’abrasion) : au Corcovado, les sentiers sont boueux, particulièrement de juin à novembre.
• Sandales pour les traversées de rivières et confort de marche par temps chaud : privilégier des sandales fermées devant et qui tiennent bien le pied. Elles serviront aussi à débarquer du bateau au Corcovado (il faut éviter les tongs qui s'échappent du pied !).
• 1 chapeau de soleil ou casquette
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes (matière respirante)
• Chemise manches longues
• 1 t shirt manches longues et un legging pour le snorkeling
• 1 sweat shirt
• 1 polaire chaude car en altitude les nuits sont froides, et les temps de repos lors des randonnées peuvent refroidir
• 2 shorts ou bermudas de marche
• 2 pantalons de randonnée
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 maillot de bain
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 jours de marche). Eviter les chaussettes en coton, très longues à sécher et risque élevé d’ampoules.
• 1 coupe-vent imperméable ou veste type Gore-tex (même hors saison des pluies, possibilité d'averse brève)
• 1 cape de pluie.

Facultatif :
• 1 paire de tennis pour les visites dans les villes
• 1 paire de bottes en en caoutchouc avec bonne semelle, pratiques dans les sentiers humides et la traversée des cours d'eau.
• 1 foulard
• 1 pantalon de pluie

Note : il est possible de faire des lessives à deux endroits au cours du voyage, Poor’s Man Paradise au Corcovado et Rinconcito Lodge dans la région de Rincón de la Vieja (à vos frais). Cela vous permet de voyager plus léger. Par ailleurs, le climat étant très humide au Costa Rica, les affaires ne sèchent pas vite.

Equipement

Indispensable
• 1 paire de bâtons de marche
• 1 gourde (1l minimum) pour la recharger d'eau dans le bus et aux hébergements
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 paire de jumelles puissantes pour les observations animalières (conseillé)
• 1 adaptateur de courant
• 1 lampe frontale + piles
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, et un sac étanche pour mettre l'appareil photo (ou autre) lors du transfert en bateau et au Corcovado
• Nécessaire de toilette : préférez des produits biodégradables
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement

Facultatif :
• 1 protège sac à dos pour la pluie
• 1 serviette de bain pour la plage
• Boules Quies
• Papier toilette ou mouchoirs
• Papier journal pour faire sécher vos chaussures
• Corde à linge pour faire sécher les affaires
• Un jeu de carte car la nuit tombe tôt

Couchage

Pour plus de confort vous pouvez vous munir d'un drap de sac (facultatif).

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Mercalm ou équivalent en cas de mal de mer
• Anti-diarrhéique (type Lopémaride ou Tiorfan…)
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Pastilles purifiantes pour l’eau (type Micropur forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pommade anti-inflammatoire
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Répulsif anti-moustiques puissant
• Un tire-tiques (facultatif, il y en a plusieurs dans la trousse de secours Terres d'Aventure)
• Crème solaire et Biafine
• Double peau (protection contre les ampoules)

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours fournie par l'agence et adaptée à votre voyage est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

Matériel fourni

• L'accompagnateur aura sa propre paire de jumelles, il vous faut donc en prévoir une pour votre propre utilisation.
• Masque et tuba pour le snorkeling au large de l'île del Caño.

Formalités

Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : http://www.voyage.gc.ca/countries_pays/menu-fra.asp

Vaccins Obligatoires

La vaccination contre la fièvre jaune n’est pas, actuellement, exigée des voyageurs arrivant d’Europe ou des USA. En revanche, elle peut l’être de ceux venant de pays d’Afrique sub-saharienne ou d’Amérique latine (où la maladie est présente), cela même si la vaccination y est seulement recommandée. En l’absence de vaccin, il est raisonnable, avant le départ, de se renseigner auprès du ministère des affaires étrangères sur l’état présent de la législation costaricienne (www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs).

Vaccins Conseillés

Il faudra, bien sûr, être vacciné (ou immunisé) contre la diphtérie, le tétanos et la poliomyélite, les hépatites A et B, la coqueluche, la rougeole surtout pour les enfants. Et, éventuellement, si le voyage est aventureux, contre la typhoïde et la rage. Contre les méningites, en période épidémique, vaccin tétravalent A/C/Y/W (Menveo ou Nimenrix).

Prévention Paludisme

Le paludisme est en voie d'éradication du Costa-Rica. Il peut être présent sur la côte caraïbe (province de Limon, Tortuguero) sous une forme mineure. La prise d’un traitement préventif par Nivaquine n'est, cependant, pas indispensable Mais partout, la protection individuelle contre les piqûres de moustiques doit être rigoureuse, pour éviter la transmission d’autres maladies (la dengue, voire chikungunya ou le virus Zika).

Autres risques

Virus Zika : transmise par le même moustique que la dengue et le chikungunya, la maladie n'était pas considérée comme grave (fièvre, éruption cutanée, douleurs articulaires, guérissant en une huitaine de jours) jusqu'à l'apparition, lors de l'épidémie sévissant au Brésil, de lourdes complications neurologiques chez des nouveau-nés de mères ayant été en contact avec le virus Zika. Le risque de microcéphalies, source de lourds handicaps pour l'enfant, nous conduit, en accord avec les recommandations que vient de publier le Haut Conseil de Santé Publique, à conseiller aux femmes enceintes, en particulier en début de grossesse, de consulter leur médecin pour valider le projet de voyage.

Des cas de piqûres de mouches, dont les larves (ver de Cayor) incrustées dans la peau sont responsables d'une inflammation locale, ont été récemment décrits chez des voyageurs au retour du Costa Rica. Les vers de Cayor doivent être extraits (parfois chirurgicalement).
Quelle prévention ?
- Utiliser les répulsifs recommandés contre les piqûres de moustiques,
- ne pas s'allonger sur le sol sans protection
- et repasser les vêtements sur leurs 2 faces.

Informations pratiques

Les infrastructures sanitaires sont satisfaisantes dans tout le pays, où la plupart des problèmes médicaux et chirurgicaux peuvent être pris en charge. Toutefois, prenez, dans tous les cas, contact avec votre compagnie d'assistance et, éventuellement, avec les services de l’ambassade de France.

Climat et Informations régionales

Même si on distingue la saison "sèche" (décembre à avril) de la saison "humide" (mai à novembre), on peut voyager toute l’année au Costa Rica ! Chaque saison a son charme et le pays, qui bénéficie d'un climat tropical, n'est de toute façon jamais à l'abri de quelques averses. Les pluies ont souvent lieu en fin d'après-midi, et sont plus fréquentes sur la côte caraïbe. Cette dernière ne connait d’ailleurs pas vraiment de saison sèche, il y fait chaud et humide toute l’année.

De décembre à avril, l’ensoleillement est généreux sur le plateau central et la côte pacifique. Les températures varient assez sensiblement des terres basses et chaudes aux terres d’altitude plus fraîches (cordillères volcaniques). Entre 800 et 1500m, elles sont d’une agréable douceur (entre 20 et 25°C), mais il peut faire frais la nuit et le matin. En partant à cette période, vous échappez ainsi à l’hiver européen pour le soleil costaricain, mais le pays est plus fréquenté.

En saison humide les températures sont élevées dans tout le pays (elles varient toutefois un peu en fonction de l’altitude). Il pleut surtout l’après-midi, le temps restant généralement dégagé dans la matinée. En partant à cette période, vous observerez une nature plus verte et plus luxuriante, et trouverez moins de touristes dans le pays.

Sur ce circuit :
- la région du Guanacaste, plus sèche quelle que soit la saison, peut être venteuse, et il peut faire un peu frais dans la forêt brumeuse de San Gerardo (en altitude).
- l'humidité est très présente dans le parc national du Corcovado.

Il est aussi à noter que, depuis quelques années, le climat au Costa Rica est, comme partout ailleurs, un peu perturbé : on peut s'attendre à des pluies même en saison sèche ! Plus d’infos ici : https://www.terdav.com/ps-costa-rica/voyage-costa-rica/quand-partir-costa-rica

Protection des sites

FAUNE ET FLORE
Avec environ un tiers de la surface recouvert de forêt, le Costa Rica est le lieu de prédilection de nombreuses espèces qui représentent 5% de la biodiversité du monde. Vous pourrez observer dans ce paradis pour naturalistes des toucans, des tapirs, des cerfs, des paresseux, des tamanoirs, des singes et une grande variété de fleurs tropicales. Les tortues marines viennent pondre sur les plages de Tortuguero, Playa Grande, Tamarindo, Ostional et Nancite. Vous pouvez observer cette faune et flore en visitant des jardins spécialement aménagés à cet effet.

Afin de maximiser les chances d'observer des animaux, et de les gêner le moins possible, nous vous recommandons de chuchoter durant les balades.

ECOLOGIE
Depuis 1945, le Costa Rica est très impliqué dans la protection de l'environnement. Son système national de parcs nationaux protège plus de 25% du territoire. On compte 19 parcs nationaux et 8 réserves biologiques, ainsi que de nombreuses réserves privée.

C.S.T - Certificación para la Sostenibilidad Touristica - est un programme de l'Institut Costaricien du Tourisme, qui a la volonté de classer et de différencier les entreprises touristiques, afin de vérifier l'adéquation entre leur mode de fonctionnement et un modèle de durabilité, en s'intéressant à leur façon de gérer les ressources naturelles, culturelles et sociales. Notre représentant local, partenaire depuis de nombreuses années, a renouvelé en 2022 le niveau Elite du label CST (qualification maximale). Plus d'infos : http://www.turismo-sostenible.co.cr/fr/

L'équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d'autant plus rapidement. Dans l'intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l'état des lieux qu'il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l'affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser vos déchets. Pour le snorkeling, il est conseillé de porter un legging et un t shirt manches longues, et de limiter ainsi l'usage de crème solaire avant de se baigner.

Afin de participer à l'effort environnemental, nous vous fournissons de l'eau, disponible en gallon dans le minibus ; vous pourrez ainsi recharger vos gourdes. Nous nous efforçons également de réduire au maximum le plastique et les déchets sur nos voyages.

Au Costa Rica il est interdit de fumer dans les parcs nationaux et dans les lieux publics (parcs, restaurants, etc).

Des voyages 100% carbone absorbé

Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus www.insolitesbatisseurs.org

Engagé dans un tourisme responsable

Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.

Bibliographie

Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris
Nous vous conseillons les lectures suivantes :
"Contes de ma tante Panchita", recueil de contes populaires d’après Carmen Lyra.
"Mourons (ensemble) Federico", roman de Joaquin Gutierrez : l'un des seuls romans costaricains traduit en français.

Cartographie

Nous vous conseillons les cartes suivantes :
La National Geographic, pour son aspect nature
La Reise, pour les routes