Comment partir ?
Imaginez la douceur d’un petit matin caribéen. L’air vibre du cri des toucans, nous sommes à l’affût d’un caïman somnolent, d’un singe curieux ou du vol silencieux d’un héron. C'est le début de ce voyage rythmé, pensé pour celles et ceux qui veulent voir le Costa Rica autrement, par des activités adaptées à tous et à chaque environnement. En bateau sur les canaux de Tortuguero, la "petite Amazonie", les canaux s’étirent entre mangrove et jungle. Puis vient le courant vif du Sarapiquí : pagaies en main, nous sommes secoués par le courant et nos éclats de rire. Un peu plus loin, nous nous ressourçons dans les thermes du volcan Arenal, enveloppés de vapeur, bercés par le grondement sourd de la terre. Cap à l’ouest. Les paysages s’ouvrent sur le Pacifique et la forêt luxuriante de Los Campesinos. Ici, on marche sur des ponts suspendus, le cœur battant au-dessus des cascades. Et quand la péninsule d’Osa se profile, toute proche du Corcovado, c’est l’appel du sauvage qui prend le relais. Plages désertes bordées de cocotiers, rivières à traverser et cris d’aras rendent chaque instant mémorable. Enfin, dans les hauteurs de la forêt nuageuse, le rythme ralentit, alors que nous scrutons les ramures du mythique quetzal.
Les niveaux du voyage
Niveau global
Ce niveau global reflète le niveau général du voyage. Il est calculé sur la base des critères de difficulté, d''engagement et d''altitude détaillés ci-après.
Niveau physique
de 0 à 4h d'activité par jour en moyenne avec un dénivelé moyen pouvant aller jusqu'à 300m
Engagement
Ce voyage peut nécessiter quelques efforts. Les conditions sont majoritairement bonnes et le programme comporte un peu de challenge. Le voyage demande une appétence pour la nouveauté. Il est accessible à une majorité de personnes.
Altitude
De 1500 à 2500 mètres
Notre voyage débute par Tortuguero, la "petite Amazonie" du Costa Rica. Nous traversons la plaine des cultures bananières avant d'embarquer à bord d'une pinasse collective sur la rivière La Suerte. Nous naviguons le long les méandres des rivières, traversant le parc jusqu'à atteindre la mer des Caraïbes, au niveau du petit village de Tortuguero. Réputé pour son extraordinaire biodiversité et notamment ses tortues, le parc national de Tortugero se visite uniquement par les voies aquatiques offertes par de nombreux canaux qui s'entremêlent à travers la jungle. Installation à l'hôtel et découverte du village à l'ambiance "Caraïbes". Déjeuner et temps libre pour découvrir le jardin exotique autour de l'hébergement, avant d'aller se balader le long du littoral sauvage et de rentrer au village pour le dîner.
En option : excursion nocturne pour voir les tortues (août à début décembre uniquement). Prévoir 40$ par personne.
Nous nous levons aux aurores et partons pour un tour d'observation de la biodiversité du parc, en canoë. Nous pouvons apercevoir, entre autres espèces, des ibis, des caïmans et des oiseaux à bec de pierre. Retour à l'hébergement pour le petit déjeuner et temps libre au village où règne une atmosphère tranquille typique des Caraïbes. Puis, départ en bateau sur les rivières du parc pour rejoindre l'embarcadère de Pavona, où l'on retrouve notre chauffeur pour deux heures de route vers une petite ferme de fruits et d'épices biologiques à Sarapiquí. Des membres de la famille des producteurs nous accueillent et nous servent le déjeuner avant de nous faire visiter la ferme. Dernière demi-heure de route à l'ouest jusqu'à La Virgen et installation dans de grandes tentes sur pilotis en pleine jungle. Une plongée dans la vie nocturne de la forêt !
Après le petit déjeuner, nous nous préparons pour une amusante descente en rafting sur la rivière Sarapiquí, dans un cadre enchanteur (niveaux 2 et 3). Déjeuner et transfert au village de la Fortuna, saluant au passage quelques iguanes perché sur les arbres au pont de Muelle. Nous nous installons à l'hôtel au pied du célèbre volcan Arenal aux courbes parfaitement dessinées mais souvent cachées par les nuages. Nous nous rendons à son pied et empruntons un sentier scénique sur d’anciennes coulées de lave. Nous découvrons les phénomènes volcaniques du pays et, plus particulièrement l’histoire de la coulée de 1968, qui a profondément marqué la région.
Notes :
- le rafting est possible toute l'année et ne demande pas de préparation particulière.
En option : baignade nocturne aux thermes Las Termalitas
Des bassins et piscines d'eau thermale naturelle à différentes températures, une lumière un peu féerique, un cadre naturel et les bruit de petites cascades offrent un moment apaisant pour le corps et l'esprit. Un bar propose boissons et cocktails. Mise à disposition d'un casier consigne et serviette de bain.
Prévoir 15$ par personne pour l'entrée aux thermes (activité à réserver directement auprès du guide, dès votre arrivée à San José) et dîner possible au village de la Fortuna entre 10$ et 25$ (entrée et repas à régler sur place).
La journée est placée sous le signe de l'observation animalière ! A commencer par les différents oiseaux colorés de la région autour de l'hôtel, à l'heure du petit déjeuner. Puis, nous partons repérer les paresseux dans leur milieu naturel. Cet animal emblématique du Costa Rica séduit par sa face sympathique et sa lenteur. Il fait partie de cette curieuse famille de mammifères nommée "les édentés", avec les fourmiliers, les tatous, les pangolins... Nous montons ensuite dans le bus et roulons le long de la cordillère volcanique de Tilarán qui s'étire vers le nord-ouest pour rejoindre les abords du volcan Tenorio, et rejoignons une ferme depuis laquelle nous pourrons randonner et nous baigner dans le Río Celeste, une rivière aux surprenantes couleurs. Installation à l'hôtel et temps libre. En soirée, sortie nocturne en bordure de ruisseau à la recherche de diverses espèces de grenouilles facétieuses et presque transparentes (on les appelle "grenouilles de verre"), qui sonnent en carillon sous nos yeux sans pourtant se laisser voir. Comme si elles se moquaient un peu de nous ! Certaines espèces, vénéneuses, arborent de ce fait de magnifiques couleurs. C'est ainsi que s'achève une bien belle journée d'observation colorée.
Départ matinal pour le volcan Rincón de la Vieja, toujours actif. Nous entrons dans le secteur "Païlas" du parc national et marchons sur un sentier de 3km. Nous découvrons alors une à une les curieuses manifestations volcaniques : eau bouillonnante, gaz, boues, émanent des entrailles de la terre. Nous poursuivons ensuite la route en direction du golfe de Nicoya, et déjeunons en chemin. Nous atteignons la péninsule éponyme puis Paquera, petit village de pêcheurs et cultivateurs proche du Refuge de Vie Sauvage de Courou. En fin d'après-midi, lorsque le soleil se couche, nous embarquons pour un "tour de bioluminescence", permettant l'observation du phénomène lumineux qui apparaît dans l'eau lorsqu'un plancton capable de fluorescence est agité. Une belle occasion pour admirer un coucher de soleil somptueux et pour un bain nocturne ! Dîner au village ou au refuge.
Randonnée matinale sur les sentier de la réserve du Refuge de Vie Sylvestre de Courou, entre mangrove, forêt, côte rocheuse et plages. Nous pourrons peut-être apercevoir des singes, des biches, des crabes, des agoutis, des papillons, des pécaris ou bien encore des ratons laveurs... Nous rejoignons Paquera et prenons le ferry de midi pour traverser le golfe de Nicoya, qui nous laisse au port de Puntarenas. De là, notre bus emprunte la route du sud, le long de l'étroite plaine côtière entre l'océan et les premiers contreforts de la cordillère de Talamanca. Nous dépassons Quepos et effectuons les derniers kilomètres à pied dans une ambiance de forêt, montagne et rivière, jusqu'à Los Campesinos, un village accroché aux derniers contreforts de l'étroite plaine. C'est ici que vit une communauté d'anciens producteurs de vanille reconvertis dans l'écotourisme. Dîner sur place et repos mérité dans une nature immaculée.
Matinée libre pour souffler un peu en milieu de voyage, et profiter de l'environnement paisible qu'offre la Coopérative. Outre les deux ponts suspendus qui relient divers points du hameau, des sentiers autoguidés sont à disposition. Après le déjeuner, activité de rappel le long d'un torrent et d'une petite cascade (3 rappels, 18 à 35m, environ 2h45 d'activité). Nous traversons un pont suspendu étroit, avant de nous baigner dans le torrent passant au pied de nos bungalows. Dîner et seconde nuit à la montagne, bercés par le chant de la cascade.
Note : le rappel est une initiation accessible à tous. Toutefois, ceux qui ne voudraient pas le faire peuvent :
- informer le guide 24h à l'avance afin que ce dernier organise un tour à la découverte de la culture de la vanille avec guide anglophone
- accompagner le groupe jusqu'à la cascade sans faire le rappel, se baigner et prendre quelques photos.
Nous quittons Los Campesinos à pied, une petite montée et une grosse descente du hameau au fond de la vallée. Traversée d'un pont suspendu au-dessus du Savegre et installation à bord du minibus qui nous conduit à Sierpe, porte d'entrée de la péninsule d'Osa et du parc national du Corcovado. Nous embarquons en fin de matinée sur un bateau à moteur et descendons le río Sierpe dans un magnifique décor de mangrove jusqu'à l'embouchure de l'océan. Nous débarquons sur la plage sauvage et protégée de la baie de Drake, qui tient son nom d'un fameux pirate des temps passés. Déjeuner avant d'attaquer une randonnée jusqu'à la limite du fameux parc du Corcovado (8km, 2h de marche avec plusieurs bras de rivière à traverser). Installation dans un refuge en pleine forêt, au bord du río Agujas. Repos et dîner à la lumière des batteries solaires avant le dernier effort de la journée, une balade nocturne le long de la rivière (environ 1h30) pour une expérience envoûtante ! Si les animaux ne sont pas facilement visibles la nuit, c'est pourtant là que l'on a le plus de chance d'en observer certains, comme le tapir, bon nombre d'insectes et de batraciens.
Notes :
- nous préparons un petit sac pour les trois prochains jours, car nous n'aurons pas accès à notre bagage principal. A bord des bateaux, un sac est autorisé par personne, de moins de 10kg (en plus du petit sac à dos).
- transfert en bateau de l'embouchure à la baie de Drake : ça peut tanguer ! Il faut protéger les appareils électroniques et se méfier des vagues d'eau salée.
- au cours de la première randonnée, il faut se munir de sandales de marches pour traverser plusieurs fois un cours d'eau.
Petit déjeuner et courte marche d'une heure jusqu'à une cascade et un trou d'eau dans la jungle. En chemin, observation de la faune et de la flore et baignade en pleine forêt, dans une réserve privée contigüe au Corcovado. Nous sommes de retour au refuge de la station biologique avant le déjeuner. L'après-midi, balade jusqu’au point de rencontre avec un 4x4 qui nous ramène à Drake (2,5km et 5 passages de rivière). De là, belle promenade (40mn) sur le sentier côtier bordant les dunes de sable sous les cocotiers, jusqu'au point de départ de la balade à cheval, accessible à tous. Nous terminons la balade à pied, deux kilomètres sur une petite plage sauvage de l'océan Pacifique. Installation à l'hébergement pour deux nuits et temps de repos avant le dîner.
Note : ceux qui ne souhaitent pas faire la balade à cheval peuvent en informer le guide 48h à l'avance et devront payer sur place un taxi 4*4 pour les mener à l'hôtel. Il est aussi possible de "partager" un cheval, et effectuer ainsi une rotation marche / cheval.
Sortie très matinale pour rejoindre en bateau une plage sauvage de l'une des entrées au parc national du Corcovado, secteur Sirena ou secteur San Pedrillo, selon les places disponibles au moment de la confirmation du groupe. Le magazine National Geographic a désigné le parc national Corcovado comme "l'endroit le plus biologiquement intense sur terre". Ici, les terres sauvages et protégées abritent 3% de la biodiversité de la planète, et c'est l'un des meilleurs endroits au Costa Rica pour observer des aras rouges, des singes de plusieurs espèces, des coatis, des rainettes aux yeux rouges, des paresseux ou même, si nous sommes chanceux, des tapirs ! Retour en milieu d'après-midi et détente à l'hôtel ou sur la plage jusqu'au dîner. Dernière soirée au son des vagues.
Note : il est possible de faire du snorkeling depuis la plage de San Jocesito (librement, il faut nager 200m environ pour atteindre la barrière de rochers poissonneux). L'hôtel Poor Man's Paradise peut louer du matériel de snorkeling (environ 6$).
Matinée aquatique qui démarre avec une petite marche le long d'une plage sauvage (2km où s'observent souvent de grands aras rouges), afin de rejoindre le point de départ de notre randonnée aquatique, le long d'une rivière émeraude qui s'enfonce dans la forêt du refuge national de vie sylvestre de Punta Río Claro. Nous évoluons de petites cascades en trous d'eau, rencontrant aisément quelques oiseaux et grenouilles aux couleurs rares. Surprendre une loutre est plus difficile ! Après 3 heures de marche en rivière, nous atteignons l'océan et une superbe plage abritée des rouleaux, Playa San Josecito, pour un brin de baignade et un pique-nique. Retour à pied à l'hôtel, et transfert en bateau à Sierpe où nous retrouvons notre véhicule. Changement de décor et d'ambiance, avec les sommets de la cordillère de Talamanca, le col du Cerro de la Muerte à 3300m et le parc national Los Quetzales. Installation dans des chalets rustiques à 2700m d'altitude et dîner.
Supplément chambre individuelle (à la demande) : nous contacter pour disponibilité et prix.
Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?
5 nuits en lodge, bungalow ou auberge, en pleine nature
4 nuits en hôtel 3 étoiles locales, à Tortuguero, Arenal et Río Celeste
2 nuits en bungalows simples proches de la plage au Corcovado
1 nuit en paillotte ou cabine basique, proche de la réserve de Courou
1 nuit en hôtel d'étape 2*, à Alajuela, à l'arrivée
Les réservations se font sur la base de chambre twin (2 lits individuels) ou double (un grand lit). Toute demande de chambre triple dépendra des disponibilités au moment de votre réservation et pourra être aménagée dans certains hébergements en une chambre twin/double + une chambre individuelle/twin partagée. Au Costa Rica, les chambres triples sont souvent composées de deux lits doubles.
Le supplément "chambre individuelle" vous permet de dormir seul(e), en toute tranquillité : ce n’est ni un surclassement, ni la garantie d’avoir une chambre aussi spacieuse qu’une chambre double. Il est possible que les hôtels réservent leurs plus petites chambres aux occupations individuelles. La chambre individuelle est sujette à la disponibilité au moment de votre inscription, et elle n’est pas possible dans tous les hébergements (impossible à Courou, Los Campesinos et au refuge Tamandua).
Les hébergements de ce circuit sont simples, car nous privilégions d'une part des hébergements de petite capacité, d'autre part une immersion totale dans la nature. Tous ou presque ont une tendance lodge/écolodge : ce sont des cabanes, des bungalows en bois, des tentes etc, simples mais toujours propres et dotés d'une bonne literie. Selon la composition du groupe, il est possible d'avoir des chambres de 3 personnes à Los Campesinos et/ou que le groupe soit réparti entre Los Campesinos et un autre hébergement. Il en est de même au refuge Tamandua.
La plupart des hébergements sont non-fumeurs.
Voici la liste de nos hébergements (ou similaires, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) :
- Alajuela : hôtel 1915 ou Brilla El Sol
- Tortuguero : hôtel El Icaco ou lodge Rana Roja ou Baula Lodge
- La Virgen (Sarapiquí) : glamping au Pozo Azul ou Finca Sura ou Gavilán del Sarapiquí
- La Fortuna (Arenal) : hôtel Lavas de Arenal, Faro Arenal ou écolodge Catarata
- Río Celeste - hôtel Catarata Río Celeste, avec jardin et piscine ou similaire
- Réserve de Courou : hôtel d'étape basique, Bioluminiscencia Hostel Tours, Villas La Paillote ou MAPIS cabinas
- Los Campesinos : écolodge Los Campesinos (chambres partagées) ou Hacienda Barú ou Canto de Ballena
- Tamandua (Corcovado) : refuge Tamandua (chambres partagées), douche commune à l'extérieur des bungalows, panneaux solaires, pas d'Internet.
- Forêt d'Osa (Corcovado) : bungalows Amaya Family (Poor Man's Paradise) ou Punto Marenco
- Los Quetzales : Lodge Sueños del Bosque ou Mirador de Quetzales
Itinérant
de 0 à 4h d'activité par jour en moyenne avec un dénivelé moyen pouvant aller jusqu'à 300m
Bien choisir le niveau de votre voyage
Ce voyage est un voyage dynamique mais accessible à tous, ayant pour but de vous faire découvrir, à travers des activités variées, plusieurs régions du Costa Rica, de Tortuguero sur la côte caraïbe au fameux parc national du Corcovado sur la côte pacifique.
Ces activités (rafting, cheval, baignades, aqua-rando, rappel…) permettent d'élargir la découverte par la marche, et d'aborder les milieux naturels sous un nouvel angle.
De 5 à 14 participants
5 nuits en lodge, bungalow ou auberge, en pleine nature
4 nuits en hôtel 3 étoiles locales, à Tortuguero, Arenal et Río Celeste
2 nuits en bungalows simples proches de la plage au Corcovado
1 nuit en paillotte ou cabine basique, proche de la réserve de Courou
1 nuit en hôtel d'étape 2*, à Alajuela, à l'arrivée
Les réservations se font sur la base de chambre twin (2 lits individuels) ou double (un grand lit). Toute demande de chambre triple dépendra des disponibilités au moment de votre réservation et pourra être aménagée dans certains hébergements en une chambre twin/double + une chambre individuelle/twin partagée. Au Costa Rica, les chambres triples sont souvent composées de deux lits doubles.
Le supplément "chambre individuelle" vous permet de dormir seul(e), en toute tranquillité : ce n’est ni un surclassement, ni la garantie d’avoir une chambre aussi spacieuse qu’une chambre double. Il est possible que les hôtels réservent leurs plus petites chambres aux occupations individuelles. La chambre individuelle est sujette à la disponibilité au moment de votre inscription, et elle n’est pas possible dans tous les hébergements (impossible à Courou, Los Campesinos et au refuge Tamandua).
Les hébergements de ce circuit sont simples, car nous privilégions d'une part des hébergements de petite capacité, d'autre part une immersion totale dans la nature. Tous ou presque ont une tendance lodge/écolodge : ce sont des cabanes, des bungalows en bois, des tentes etc, simples mais toujours propres et dotés d'une bonne literie. Selon la composition du groupe, il est possible d'avoir des chambres de 3 personnes à Los Campesinos et/ou que le groupe soit réparti entre Los Campesinos et un autre hébergement. Il en est de même au refuge Tamandua.
La plupart des hébergements sont non-fumeurs.
Voici la liste de nos hébergements (ou similaires, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) :
- Alajuela : hôtel 1915 ou Brilla El Sol
- Tortuguero : hôtel El Icaco ou lodge Rana Roja ou Baula Lodge
- La Virgen (Sarapiquí) : glamping au Pozo Azul ou Finca Sura ou Gavilán del Sarapiquí
- La Fortuna (Arenal) : hôtel Lavas de Arenal, Faro Arenal ou écolodge Catarata
- Río Celeste - hôtel Catarata Río Celeste, avec jardin et piscine ou similaire
- Réserve de Courou : hôtel d'étape basique, Bioluminiscencia Hostel Tours, Villas La Paillote ou MAPIS cabinas
- Los Campesinos : écolodge Los Campesinos (chambres partagées) ou Hacienda Barú ou Canto de Ballena
- Tamandua (Corcovado) : refuge Tamandua (chambres partagées), douche commune à l'extérieur des bungalows, panneaux solaires, pas d'Internet.
- Forêt d'Osa (Corcovado) : bungalows Amaya Family (Poor Man's Paradise) ou Punto Marenco
- Los Quetzales : Lodge Sueños del Bosque ou Mirador de Quetzales
• Régimes alimentaires spécifiques :
Nous nous efforçons de nous adapter à vos éventuelles restrictions alimentaires, en fonction des menus et aliments disponibles au Costa Rica. Si vous suivez un régime particulier, vous pouvez en faire part à votre conseiller au moment de votre inscription.
Pour information, au Costa Rica nous sommes en mesure de nous adapter aux régimes suivants : végétarien, végétalien/végan, crudivore, kascher, halal, sans gluten, sans fruits à coques, sans crustacés, sans lactose.
• Un minimum de repas libres : l'intégralité des repas est incluse, à l'exception des dîners des jour 1 à Alajuela et 4 à La Fortuna, et du déjeuner le dernier jour.
• Au Costa Rica, le petit déjeuner est copieux. Les repas sont un peu répétitifs, mais un choix de plats vous sera toujours proposé. Toutefois, l'accompagnement typique costaricien est souvent composé de salade, "frijoles" (haricots rouges), "gallo pinto" (mélange de riz et de haricots rouges), bananes plantains et/ou riz. La cuisine n'est pas épicée et il y a peu de plats en sauce. Les desserts sont très sucrés et peu variés : "tres leches", flan ou riz au lait.
• Déjeuner pique-nique (durant les balades) ou dans un restaurant local (en route), le soir, repas au lodge/à l'hôtel (souvent sous forme de buffet).
• L'eau est potable dans l'ensemble du Costa Rica. Tout au long du circuit, vous trouverez dans la majorité des hôtels des bonbonnes pour remplir vos gourdes/bouteilles. Vous pourrez également acheter de l'eau minérale lors des arrêts prévus à cet effet. Préférez des bouteilles d'1.5l, pour limiter les déchets plastiques, ou remplissez votre gourde avec l'eau que nous mettons à votre disposition dans le bus (non disponible à Tortuguero et Los Campesinos).
• Vous pourrez aussi acheter des bières, des sodas, du café (à l'américaine), des liqueurs ainsi que du vin à certains endroits. L'alcool national est le guaro, fabriqué à partir de la canne à sucre, et on trouve du très bon rhum (le Centenario). Malgré un large choix de fruits tropicaux, les jus sont parfois à base de concentré et très sucrés ; on trouve toutefois des "batidos", jus de fruits frais mixés à l'eau ou au lait.
Accompagnateur costaricain francophone, diplômé et spécialiste de la faune et de la flore. Plus qu’un simple guide, il sera votre compagnon de voyage, votre initiateur à la culture et aux traditions du Costa Rica. Il vous accompagne tout au long du circuit, de l'accueil à l'aéroport jusqu'à l'enregistrement de vos bagages pour prendre votre vol retour (si votre vol est prévu avec le groupe). A certaines dates, le guide peut être un Français ou un Européen francophone connaisseur du Costa Rica.
Vous serez également accompagnés d'un chauffeur hispanophone ainsi que, ponctuellement, de guides locaux hispanophones, pour certaines balades ou activités.
En cas de groupe confirmé à 3 ou 4 participants, le guide pourra également être votre chauffeur.
Dans le parc du Corcovado, guide local choisi par l'administration du parc, et nous pouvons faire la visite avec d'autres voyageurs.
Au cours de votre voyage, lors de certaines étapes vous pouvez avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilant et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA). Il incombe à chacun, en fonction du site de baignade, d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.
Découvrir les deux côtes du pays impose parfois de longs transferts, qui sont justifiés par la variété et la beauté des parcs et de la nature. Dans l'ensemble, les routes sont plutôt bonnes, mais il peut nous arriver d'emprunter des pistes. La pluie et la rencontre avec des animaux (toujours appréciable !) peuvent également rallonger nos temps de route.
Tous nos transferts terrestres sont en minibus privé (sauf en cas de vols internationaux différents de ceux du groupe : possibilité de regroupement avec d’autres voyageurs de notre agent local).
Les transferts en bateau sont privés dans la mesure du possible, mais dans certains cas il peut arriver que le groupe partage les bateaux avec d'autres touristes (notamment pour la péninsule d'Osa). Celui pour se rendre à Tortuguero le J2 est public. Des gilets de sauvetage sont prévus.
Une bonne préparation physique est la clé pour profiter pleinement de votre voyage. Ces conseils vous aideront à aborder chaque niveau de difficulté avec confiance et sécurité.
Comment se préparer à un voyage niveau 1?
Aucune préparation spécifique n’est nécessaire. Nous vous recommandons simplement de pratiquer la marche à pied une à deux fois par semaine, sous forme de balades ou de petites randonnées (5 à 10 km). Cela permet de préparer votre organisme et développer votre endurance de base.
Être en bonne santé avant le départ
Être en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d’Aventure et vivre votre expérience dans les meilleures conditions.
Avant de partir, nous vous recommandons d’effectuer un bilan de santé si votre dernière visite médicale remonte à plusieurs mois.
Expliquez à votre médecin les caractéristiques de votre voyage : climat, altitude, durée, niveau de difficulté ou type d’effort physique prévu. Cela lui permettra de vous conseiller au mieux et de vérifier que votre condition physique est adaptée.
Une visite chez votre dentiste est également une excellente idée avant un long voyage, surtout en milieu isolé ou en altitude, où l’accès aux soins peut être limité.
Bon à savoir : à partir de 45 ans, il est recommandé d’effectuer un électrocardiogramme d’effort pour évaluer la tolérance cardiaque à l’effort prolongé, notamment pour les séjours sportifs ou les treks en altitude.
Comment préparer ses bagages pour un voyage Terres d'Aventure ?
Pour votre confort et une meilleure organisation, nous vous conseillons de répartir vos affaires dans deux sacs distincts.
1-Le sac à dos :
Nous vous recommandons un sac à dos de randonnée d’environ 35 litres (à ajuster selon le type de votre voyage). Il vous sera utile pour transporter vos affaires personnelles pendant la journée : eau, vêtements légers, crème solaire, appareil photo, etc. En cas de voyage avec vol, ce sac sera placé en cabine.
2-Le bagage principal :
Ce sac contiendra l’ensemble de vos autres effets personnels.
Nous vous demandons d'utiliser un grand sac de voyage souple avec ou sans roulettes.
Important pour les voyages avec vol :
- Les dimensions et le poids autorisés en cabine et en soute varient selon les compagnies aériennes. Consultez attentivement votre convocation aérienne que vous recevrez 15 jours avant le départ ainsi que la rubrique « Particularités bagages » ci-dessous.
- Il est possible que votre sac à dos de 35 L doive être placé dans votre bagage principal pour le vol (selon les dimensions autorisées en cabine). Dans ce cas, emportez un petit sac léger pour garder vos effets personnels avec vous pendant le trajet.
- Les contrôles de sécurité sont stricts : placez vos couteaux, ciseaux, limes à ongles dans le bagage en soute. Plus d'informations.
- En cas de retard ou de perte de bagage, prévoyez dans votre bagage à main : vos affaires de première nécessité (vêtements de rechange, sous-vêtement, T-shirt), vos chaussures de randonnée (à porter ou emporter), une veste imperméable, une polaire et un pantalon de randonnée, vos médicaments habituels, vos lunettes de soleil et votre appareil photo.
Même si les pertes de bagages restent rares, ces précautions vous permettront de poursuivre votre voyage sereinement, même en cas d’imprévu."
À retenir :
Bien préparer vos bagages, c’est voyager l’esprit tranquille. Un sac adapté, une bonne répartition de vos affaires et quelques précautions simples garantiront le bon déroulement de votre aventure, dès le départ.
Vous trouverez vos bagages principaux tous les soirs excepté à Los Campesinos (difficile d'accès pour le bus) et sur la péninsule d'Osa, où vous n'emporterez que l'essentiel.
Pour des raison de sécurité et écologiques, et pour ne pas surcharger les bateaux menant à Osa, le poids des bagages est limité à 10kg / personne. Par ailleurs, l'hébergement ne saurait être responsable d'objets endommagés pendant le transfert en bateau (vous pouvez laisser vos objets fragiles à Sierpe ou bien prendre soin de les protéger de l'humidité et des chocs possibles).
• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard ou buff
• Sous-vêtements
• chaussettes spécifiques pour les journées de randonnée
• 1 ou 2 pantalons de randonnée léger et 1 ou 2 shorts
• 1 pantalon léger pour les journées de visite
• 1 pantalon de pluie
• tee-shirt manches courtes et manches longues (privilégier des matières respirantes - quantité à moduler en fonction de l'itinéraire)
• 1 veste polaire légère
• 1 veste avec membrane imperméable et respirante (Gore-tex)
• 1 cape de pluie suffisamment grande pour couvrir le sac à dos
• 1 maillot de bain et short de bain pour les activités aquatiques
• 1 tee-shirt anti-UV et un éventuellement un legging pour la baignade, limitant l'usage de la crème solaire pour veiller à la protection des milieux aquatiques
• 1 paire de chaussures de marche basse pour le voyage et/ou 1 paire de chaussures légères pour les activités aquatiques (sandales de marche supportant l'eau, nécessaires pour débarquer à Osa et pour certaines randonnées).
• 1 paire de chaussures de randonnée montantes, respirantes et légères permettant un séchage rapide.
Note : le climat étant humide, les vêtements et chaussures sèchent très mal, voire pas du tout. Par ailleurs, les nuits peuvent être froides.
• 1 paire de lunette de catégorie 3 et 1 paire de secours en cas de casse
• 1 lampe frontale et batterie/piles de rechange
• bouchons d'oreilles anti-bruit
• 1 couteau de poche
• 1 gourde de 1 litre minimum ou poche type Camelbak®
• 1 verre pliable type Sea To Summit X-Cup ou un écocup, afin de réduire les déchets liés à un usage unique (pour les apéros par exemple)• nécessaire de toilette léger
• serviette de toilette légère
• crème solaire haute protection et stick pour les lèvres
• sacs de compressions étanches pour protéger tous vos affaires de l'humidité
• 2-3 grands sacs poubelles et Ziploc de différentes tailles pour organiser et protéger vos affaires
• 1 petite pochette étanche pour les objets de valeurs (argent, passeport...)
• adaptateur de prise / courant
• une paire de jumelles (facultatif)
• une petite corde à linge et 2-3 pinces à linge (facultatif)
Vous pouvez vous munir d'un drap de sac pour les nuits en refuge (facultatif).
Votre pharmacie personnelle pour votre voyage
Avant le départ, il est essentiel de préparer une pharmacie de voyage personnelle adaptée à votre destination et à votre état de santé. Cette trousse vous permettra de faire face aux petits désagréments du quotidien ou d’attendre une assistance médicale en toute sécurité.
Conseils santé avant votre voyage
- Consultez votre médecin traitant pour adapter votre trousse à votre état de santé, vos traitements et votre destination.
- Vérifiez les réglementations douanières sur les médicaments dans le pays visité.
- Glisser une copie de votre ordonnance médicale dans votre bagage à main.
- Conservez vos médicaments habituels dans votre bagage à main, pour éviter tout problème en cas de perte ou de retard de votre bagage principal.
Comment préparer sa pharmacie de voyage ?
Après avis de votre médecin traitant ou d’un médecin spécialisé, pensez à emporter :
- Vos médicaments habituels
- Médicament contre la douleur (type paracétamol)
- Bande élastique adhésive (type Elastoplast, 6 cm de large)
- Jeux de pansement
- Antidiarrhéique (éviter l’Immodium)
- Savon (nettoyant, désinfectant)
- Crème contre les brûlures (type FLAMMAZINE)
- Sérum physiologique
- Seconde peau (prévention des ampoules)
- Répulsif anti-moustiques adapté à votre destination
- médicament contre le mal de mer, le cas échéant
Une trousse de premiers secours, fournie par l'agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
L'accompagnateur aura sa propre paire de jumelles, il vous faut donc en prévoir une pour votre propre utilisation.
Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : https://voyage.gc.ca/voyager/avertissements
La vaccination contre la fièvre jaune n’est pas, actuellement, exigée des voyageurs arrivant d’Europe ou des USA. En revanche, elle peut l’être de ceux venant de pays d’Afrique sub-saharienne ou d’Amérique latine (où la maladie est présente), cela même si la vaccination y est seulement recommandée. En l’absence de vaccin, il est raisonnable, avant le départ, de se renseigner auprès du ministère des affaires étrangères sur l’état présent de la législation costaricienne (www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs).
Il faudra, bien sûr, être vacciné (ou immunisé) contre la diphtérie, le tétanos et la poliomyélite, les hépatites A et B, la coqueluche, la rougeole surtout pour les enfants. Et, éventuellement, si le voyage est aventureux, contre la typhoïde et la rage. Contre les méningites, en période épidémique, vaccin tétravalent A/C/Y/W (Menveo ou Nimenrix).
Le paludisme est en voie d'éradication du Costa-Rica. Il peut être présent sur la côte caraïbe (province de Limon, Tortuguero) sous une forme mineure. La prise d’un traitement préventif par Nivaquine n'est, cependant, pas indispensable Mais partout, la protection individuelle contre les piqûres de moustiques doit être rigoureuse, pour éviter la transmission d’autres maladies (la dengue, voire chikungunya ou le virus Zika).
Virus Zika : transmise par le même moustique que la dengue et le chikungunya, la maladie n'était pas considérée comme grave (fièvre, éruption cutanée, douleurs articulaires, guérissant en une huitaine de jours) jusqu'à l'apparition, lors de l'épidémie sévissant au Brésil, de lourdes complications neurologiques chez des nouveau-nés de mères ayant été en contact avec le virus Zika. Le risque de microcéphalies, source de lourds handicaps pour l'enfant, nous conduit, en accord avec les recommandations que vient de publier le Haut Conseil de Santé Publique, à conseiller aux femmes enceintes, en particulier en début de grossesse, de consulter leur médecin pour valider le projet de voyage.
Des cas de piqûres de mouches, dont les larves (ver de Cayor) incrustées dans la peau sont responsables d'une inflammation locale, ont été récemment décrits chez des voyageurs au retour du Costa Rica. Les vers de Cayor doivent être extraits (parfois chirurgicalement).
Quelle prévention ?
- Utiliser les répulsifs recommandés contre les piqûres de moustiques,
- ne pas s'allonger sur le sol sans protection
- et repasser les vêtements sur leurs 2 faces.
Les infrastructures sanitaires sont satisfaisantes dans tout le pays, où la plupart des problèmes médicaux et chirurgicaux peuvent être pris en charge. Toutefois, prenez, dans tous les cas, contact avec votre compagnie d'assistance et, éventuellement, avec les services de l’ambassade de France.
Le Costa Rica bénéficie d'un climat tropical, chaud et humide, et n'est donc pas à l'abri de quelques averses… Ces dernières ont souvent lieu en fin d'après-midi. La région de Tortuguero est l'une des régions les plus arrosées du pays, et l'humidité est très présente au Corcovado.
La saison "sèche" s'étend de décembre à avril ; la saison "verte', elle, de mai à novembre, avec cette nuance que la côte caraïbe ne connaît pas vraiment de saison sèche.
En saison sèche, l’ensoleillement est généreux sur le plateau central et la côte pacifique. Les températures varient assez sensiblement des terres basses et chaudes au terres froides d’altitude (cordillères volcaniques) ; entre 800 et 1500m, elles sont d’une agréable douceur (entre 20 et 25°C), il fait parfois un peu frais la nuit et le matin. Le pays est alors plus fréquenté.
En période humide, les températures sont élevées dans tout le pays, même si elles varient un peu en fonction de l’altitude. Il pleut surtout l’après-midi et on peut avoir un temps clair dans la matinée. La nature est plus luxuriante, les chances d'observer les animaux sont parfois meilleures et il y a moins de monde dans le pays.
Par ailleurs, la chaleur, l'humidité et certains terrains rendent tout effort physique plus difficile. Il faut donc, pour apprécier ce voyage, être en bonne forme et avoir le goût de la marche, de la nature et des activités qui lui sont liées.
Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus https://www.philipperomero-insolitebatisseur-foundation.org/
Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.
FAUNE ET FLORE
Depuis 1945, le Costa Rica est très impliqué dans la protection de l'environnement. Son système national de parcs nationaux protège plus de 25% du territoire. On compte 19 parcs nationaux et 8 réserves biologiques, ainsi que de nombreuses réserves privée. Avec environ un tiers de la surface recouvert de forêt, le Costa Rica est le lieu de prédilection de nombreuses espèces qui représentent 5% de la biodiversité du monde. Vous pourrez observer dans ce paradis pour naturalistes des toucans, des tapirs, des cerfs, des paresseux, des tamanoirs, des singes et une grande variété de fleurs tropicales.
L'équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d'autant plus rapidement. Dans l'intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l'état des lieux qu'il traverse et où il campe. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser vos déchets. Pour la baignade, il est conseillé de porter un t-shirt anti UV, et de limiter ainsi l'usage de crème solaire avant de se baigner. Afin de participer à l'effort environnemental, nous vous fournissons de l'eau, disponible en gallon dans le minibus ; vous pourrez ainsi recharger vos gourdes. Nous nous efforçons également de réduire au maximum le plastique et les déchets sur nos voyages.
Au Costa Rica il est interdit de fumer dans les parcs nationaux et dans les lieux publics (parcs, restaurants, etc). Afin de maximiser les chances d'observer des animaux, et de les gêner le moins possible, nous vous recommandons de chuchoter durant les balades.
Guides et cartes sont disponibles dans la Librairie de Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris
Nous vous conseillons les lectures suivantes :
"Contes de ma tante Panchita", recueil de contes populaires d’après Carmen Lyra.
"Mourons (ensemble) Federico", roman de Joaquin Gutierrez.
Et côté cartes :
La National Geographic, pour son aspect nature
La Reise, pour les routes
Prolongez votre voyage au Costa Rica avec un séjour détente sur la côte pacifique ou la côte caraïbe (Cahuita) ! Nous consulter pour plus d'informations.
Notre démarche :
Nous pensons qu’il est important que chaque voyageur soit informé des engagements que nous prenons sur chacun de nos voyages pour un tourisme plus responsable. Chaque année, nous auditons et évaluons nos pratiques sociales et environnementales en collaboration avec nos partenaires sur une dizaine de catégories en lien avec les 17 objectifs de développement durable (ODD) des Nations-Unis. Nous nous rendons régulièrement sur place afin de vérifier et d’améliorer continuellement notre démarche responsable. Cliquez sur une des vignettes pour découvrir nos engagements sur ce voyage spécifique.
Le bilan responsable de ce voyage
Voyage organisé en groupe de 11 personnes au Costa Rica ! C'était mémorable ! On en a pris plein les yeux , c'était magnifique et très nature ! Notre guide était merveilleux (Fernando) ! Merci encore ! Je recommande !!!
Première expérience en solo… mais finalement très bien entouré(e) avec un groupe de 11 personnes — comme quoi, partir seul ne veut pas dire le rester longtemps ! Le voyage et le programme ont largement tenu leurs promesses : immersion totale, loin de la foule touristique, avec un rythme assez soutenu Notre guide, Fernando, était tout simplement exceptionnel. Toujours enthousiaste, passionné, et visiblement déterminé à nous faire tomber amoureux du pays — mission accomplie ! Quant à la faune et la flore, elles sont tout simplement magnifiques. Et j’ai particulièrement apprécié le contraste entre la côte Caraïbe et la côte Pacifique… comme deux voyages en un, sans à refaire sa valise
C'est notre premier voyage avec Terres d'aventure, alors que nous en avons déjà fait beaucoup, principalement en Asie, avec d'autres organismes. Les qualités que nous avons appréciées cette fois sont: -le petit nombre de participants (nous étions 11) -l'ambiance très amicale et chaleureuse du groupe: tout le monde était motivé par l'immersion da
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