Trek Népal - Trek Langtang - Lacs de Gosainkund Lacs de Gosainkund et vallée du Langtang

  • Helambu et lacs de Gosainkund - Népal
  • Vallée du Langtang - Népal
  • Vallée du Langtang - Népal
  • Helambu et lacs de Gosainkund - Népal
  • Helambu - Népal
  • Langtang - Himalaya - Népal
  • Langtang - Népal
  • Helambu - Népal
  • À partir de 3170 $CAD
  • Prochain départ
  • Circuit accompagné
  • 15 Jours
  • Niveau :
  • Altitude
  • Code : NEP046

  • • Les superbes lacs sacrés de Gosainkund
  • • L'ambiance haute montagne à Kyanjin Gompa
  • • Un itinéraire de trekking peu fréquenté
  • • Une acclimatation progressive

Dominant l'horizon depuis Katmandou, la région himalayenne du Langtang reste moins fréquentée que celles des Annapurnas et de l'Everest. Nous regagnons la région sherpa de l’Helambu et les magnifiques villages de Tarkeghyang, qui furent explorés en 1949 par Bill Tilman, considéré comme le premier trekkeur au Népal. La traversée du Laurebinayak Pass (4670m) nous offre un panorama himalayen fantastique : Annapurna I (8091m), Manaslu (8163m), Ganesh (7429m)... Nous gagnons ensuite les sept lacs sacrés de Gosainkund, créés, selon la légende, par Shiva d’un seul coup de trident ! Notre trek se termine à l'orée d'une ancienne voie caravanière vers le Tibet, au cœur de la haute et étroite vallée du Langtang, entre pâturages de yacks et villages bouddhistes tamangs, au pied du Langtang Lirung (7225m) et du Dorje Lhakpa (6966m). L'ascension facultative du Cherko Ri (4985m) vous permet d'apprécier pleinement le paysage et la vue sur les sommets marquant la frontière avec le Tibet voisin.

Découvrir le pays

Périodes de départ et prix

Du Au Prix adulte Départ assuré à partir de S'inscrire / Poser une option

04/04/2020

18/04/2020

3350 $CAD Assuré à partir de 4

11/04/2020

25/04/2020

3350 $CAD Assuré à partir de 4

18/04/2020

02/05/2020

3350 $CAD Assuré à partir de 4

25/04/2020

09/05/2020

3170 $CAD Assuré à partir de 4

18/10/2020

01/11/2020

3210 $CAD Assuré à partir de 4

25/10/2020

08/11/2020

3210 $CAD Assuré à partir de 4

01/11/2020

15/11/2020

3210 $CAD Assuré à partir de 4

08/11/2020

22/11/2020

3210 $CAD Assuré à partir de 4

Le prix comprend

Les transferts, le transport des bagages, l'encadrement, l'hébergement en pension complète sauf les boissons et certains repas.

Le prix ne comprend pas

• Le transport aérien
• Les assurances
• Les frais d'inscription
• Les frais de visa à l'arrivée
• Les repas à Katmandou et alentour
• Les visites non prévues au programme
• Les douches (plus ou moins chaudes !) dans les lodges (entre 1 et 7$)
• Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires
• Le supplément chambre individuelle (hôtel uniquement, impossible de garantir une chambre single en lodge).
• Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe

Complément d'information tarifaire

Supplément chambre single à l'hôtel (à la demande) : nous contacter pour disponibilité et prix.
Dans les lodges, nous ne pouvons pas réserver de chambre single : à voir sur place avec votre guide pour disponibilités et prix.

Possibilité de louer un sac de couchage à Katmandou : à réserver dès l'inscription mais à payer à votre arrivée au Népal (100$ en espèces)

Idées associées

Himalaya  /   Katmandou  /   Chorten  /   Sherpas  /   Ganesh  /   Helambu.

Privatisation

Jour par jour

Jour 1 : Katmandou (1350m)

Rendez-vous à l'hôtel et temps libre pour découvrir Katmandou.

Repas libres.

  • Hébergement : en hôtel

Jour 2 : Katmandou - Dunche - Thulo Syabru (2240m)

Longue route en bus privatisé pour Thulo Syabru (2240m), beau village accroché à une ligne de crête qui sépare la Langtang Khola de la Trisuli River. Depuis le village, la vue superbe sur le Langtang Lirung (7225m) se dessine. Jusqu'à Trisuli Bazar (540m) la route n'est pas trop en mauvais état mais elle peut le devenir ensuite, notamment après de fortes pluies.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Hébergement : en guesthouse

Jour 3 : Thulo Syabru - Lama Hotel (2480m)

Après avoir traversé une rivière nous marchons pendant deux heures sur un plat népalais (succession de montées et de descentes) dans une forêt subtropicale souvent humide, et dans laquelle il est parfois possible d'observer des singes. Nous rejoignons la Langtang Khola que nous traversons sur un pont suspendu. Puis, c'est par une montée assez raide d'une heure que nous atteignons le village de Rimche (2400m). Une demi-heure plus loin, nous rejoignons Lama Hotel (2480m), petit hameau situé au milieu de la forêt.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 5h
  • Dénivelé + : 700 m
  • Dénivelé - : 600 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 4 : Lama Hotel - Langtang (3410m)

Après une heure de marche assez facile en forêt, la vallée s'élargit, dominée par le Lantang Lirung (7225m). Une heure et demie plus tard nous arrivons à Ghoratabela (3020m). Le chemin grimpe en pente douce et en deux heures nous atteignons le village de Langtang (3410m) dont les habitants sont essentiellement d'origine tibétaine. A l'horizon nous apercevons les pentes enneigées du Ganchenpo (6387m).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

Important : le village historique de Langtang a été totalement détruit lors du séisme de 2015 suite à une avalanche (roche, neige, glace). Le nouveau village se reconstruit légèrement plus haut dans la vallée. Les traces du séisme et de l'avalanche sont malheureusement encore très présentes.

  • Heures de marche : 5h30
  • Dénivelé + : 1100 m
  • Dénivelé - : 200 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 5 : Langtang - Kyanjin Gompa (3860m)

Journée de marche volontairement réduite dans le seul but de parfaire votre acclimatation au-dessus de 3500m. Nous passons les villages de Mund et Singdum puis la montée relativement facile se poursuit jusqu'à la Tajar Chu que nous traversons juste avant d'arriver à Kyanjin Gompa (3860m) au pied de la langue glaciaire du Langtang Lirung. Kyanjin Gompa sert surtout de pâturage d'été aux troupeaux de yacks dont le lait alimente la fromagerie installée ici depuis de nombreuses années (visite possible si cette dernière est ouverte).

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 3h
  • Dénivelé + : 500 m
  • Dénivelé - : 150 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 6 : Kyanjin Ri (4350m)

Montée facultative au sommet du Kyanjin Ri (4350m), magnifique belvédère sur la haute vallée du Langtang et les sommets environnants : Langtang Lirung (7225m), Yansa Tsenji (6575m), Ganchenpo (6387m)...

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 5h
  • Dénivelé + : 620 m
  • Dénivelé - : 620 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 7 : Kyanjin Gompa (3860m) - Lama Hotel (2480m)

Retour à Lama Hotel par le même itinéraire qu'emprunté à la montée. Une alternative récente de sentier nous permet de basculer sur la rive gauche de la Langtang Khola et de randonner à travers une superbe forêt de résineux avant de traverser de nouveau la rivière et rejoindre Lama Hotel.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 6h
  • Dénivelé + : 200 m
  • Dénivelé - : 1450 m
  • Hébergement : en lodge

Jour 8 : Lama Hotel - Thulo Syabru (2240m)

Nous continuons notre descente vers le village de Thulo Syabru.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

Note : en cas de regroupement avec le voyage NEP067 une partie du groupe prendra la direction de Katmandou, en Jeep, depuis Syabru Besi.

  • Hébergement : en lodge

Jour 9 : Thulo Syabru - Shing Gompa (3584m)

Nous quittons le charmant village de Syabru pour prendre la direction de Shing Gompa. Au fur et à mesure de cette randonnée, nous découvrons quelques maisons typiques, des cultures de pommes de terre ainsi que d’agréables salons de thé à l’arrivée de Dursagang. Nous continuons notre randonnée en traversant une forêt, avant d'arriver au sommet de la crête où nous découvrons un ancien chörten. Nous nous engageons alors dans la seconde vallée et arrivons à notre lodge pour la nuit. Le petit monastère bouddhiste de Shing Gompa se trouve à 100 mètres du sentier sur la gauche.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 5h et 6h
  • Hébergement : en lodge

Jour 10 : Shing Gompa - Gosainkund (4381m)

Depuis Shing Gompa, la randonnée se prolonge progressivement à travers une forêt de rhododendrons, et nous pourrons voir au loin la rivière Trisuli Khola. Nous suivons la crête vers le flan du Langtang et traversons une nouvelle forêt pour arriver au sommet Cholang Pati. De ce sommet, nous pouvons observer un magnifique panorama des sommets Langtang Lirung au nord de la crête et à l’ouest Mustang, Himalchuli et Manaslu. Nous traversons ensuite les pâturages d’été avant d’arriver vers le côté sud de la crête pour découvrir la vallée Trisuli Khola. Le sentier devient plus étroit de ce côté mais cette difficulté en vaut la peine puisque nous arrivons face au lac sacré de Gosainkund, près duquel nous passons la nuit.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 6h et 7h
  • Hébergement : en lodge

Jour 11 : Gosainkund - Laurebina Pass (4600m) - Thare Pati (3600m)

Après Gosainkund, nous longeons le rivage du lac avant d’engager la montée du col Lauberina Pass (4610m). Après une heure de marche, nous découvrons les huttes en pierre de bergers qui empruntent ces sentiers. Nous traversons de ce côté de nombreux ruisseaux et passons devant deux magnifiques cascades. Après avoir passé une dernière hutte, nous remontons sur une nouvelle crête jusqu’à arriver à Ghopte. Ici, les rochers en surplomb forment une grotte utilisée comme bivouac par les randonneurs, nous apercevons d’ici les lumières des bergers.
De Ghopte, le sentier passe par de nombreuses grottes ainsi qu’une épaisse forêt de pins et de rhododendrons. Nous poursuivons avec la traversée d’une rivière qui est asséchée la plupart de l’année, et fournissons nos derniers efforts pour le col Tharepati (3490m), entouré de petites huttes en pierre utilisées par les bergers en été.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 8h
  • Hébergement : en lodge

Jour 12 : Thare Pati - Kutumsangu (2471m)

Nous entamons notre longue descente vers Kutumsangu et admirons une magnifique vue montagneuse avec le mont Annapurna et Masalsu. Au printemps, les rhododendrons de la forêt fleurissent et donnent une jolie couleur violette.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : 6h
  • Hébergement : en lodge

Jour 13 : Kutumsangu - Chisapani (2194m)

Avec un réveil matinal, nous pouvons admirer l’aube se lever entre les monts enneigés. Après le petit déjeuner nous continuons notre aventure vers le sommet Chisapani (2194m). Ce sommet est également un superbe point de vue pour découvrir l’aube ou le crépuscule.

Petit déjeuner, déjeuner et dîner inclus.

  • Heures de marche : entre 6h et 7h
  • Hébergement : en lodge

Jour 14 : Chisapani - Sundarijal - Katmandou

Chisapani est l’un des meilleurs endroits au monde pour s’émerveiller du panorama de l’Himalaya, à découvrir aussi bien au coucher qu’au lever du soleil. Nous rencontrons les habitants locaux, Tamangs, et continuons notre randonnée vers le village Mulkharka et le parc national Shivapuri. Nous prenons la voiture à Sundarijal pour nous rendre à Katmandou.

Petit déjeuner et déjeuner inclus.

  • Heures de marche : 3h
  • Hébergement : en hôtel
  • Transfert : Véhicule, 1h

Jour 15 : Fin du voyage.

Fin des prestations à l'hôtel, après le petit-déjeuner.

  • Hébergement : en avion

Important itinéraire

• Les 9 premiers jours de voyage du "Lacs de Gosainkund et vallée du Langtang" et du "Vallée du Langtang" sont identiques. Afin d'assurer le plus rapidement possible votre départ, nous avons pris la décision de rassembler les voyageurs inscrits sur ces voyages (NEP067 et NEP046). Il est donc possible que durant la première partie de l'itinéraire vous soyez accompagnés de voyageurs inscrits sur ces treks. Dans tous les cas, nous ne dépasserons pas le nombre de 15 participants.

• Depuis plusieurs années le Népal s’est lancé dans la construction de nouvelles routes. La situation évoluant sans cesse, il est possible que le départ et/ou la fin du trekking soient par conséquence modifiés afin d’essayer de vous éviter de marcher sur une route.

Les étapes sont dans l'ensemble équilibrées en tenant compte des éléments suivants :
• un point d’eau à proximité, indispensable.
• des porteurs ; il est hors de question de demander à des porteurs de faire des étapes doubles et ce, par respect pour eux et leur travail, parfois pénible.
• l'altitude : plus on monte en altitude, plus les étapes sont courtes afin d’essayer d’éviter les éventuels problèmes liés à l’altitude (meilleure acclimatation). Les Népalais disent qu’en altitude le bon rythme est celui du yack !

• Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. En fonction du niveau des participants, de la météo et/ou de l'état du terrain, ils peuvent varier, en plus comme en moins. Pour les étapes en altitude, le niveau d'acclimatation joue aussi un rôle dans la durée des marches.

• Le 25 avril 2015 un violent séisme a frappé le Népal (magnitude de 7,9, suivi de plusieurs répliques). Un second séisme très puissant (magnitude 7,3) a de nouveau touché le pays le 12 mai 2015. Certaines régions de montagnes, villages et sites historiques ont été durement touché. La région du Langtang est une des régions qui a particulièrement souffert et certains villages, comme celui de Langtang ont été rayés de la carte. La reconstruction est très lente et à ce jour certains villages sont uniquement constitués d’un ou deux lodges rustiques servant à l’accueil de touristes. En vous rendant dans cette région peu touristique du Népal vous devez accepter certaines conditions d’hébergements sommaires mais en contre partie vous assurez un nouveau dynamisme touristique et donc économique pour les népalais ayant choisi de rester dans ces vallées.

Fiche technique

1. Détail du voyage

Activités

Trek

Environnement

Montagne

Itinérance

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
5 à 6 heures de marche par jour environ. Dénivelé positif de 500 à 800 mètres. Bonne condition physique requise. Prévoyez un entraînement avant votre départ.


> Bien choisir le niveau de votre voyage

Nombre de jours d'activités

12 jours de marche

Nombre de participants

De 4 à 12 participants

Hébergement

A Katmandou vous serez logés en hôtel. Nous utilisons différents hôtels en fonction des disponibilités, mais tous sont situés à une quinzaine de minutes à pied du quartier très animé de Thamel (nombreux restaurants et magasins).

Les deux hôtels que nous privilégions sont les suivants :
- Royal Singi Hotel (83 chambres)
- Fairfield by Marriott (115 chambres)

En lodge pendant le trekking. Le terme de lodge, utilisé au Népal pour décrire ces hébergements de montagne, peut porter à confusion. En effet, ces hébergements se rapprochent plus de nos refuges français, mais ils ne font en aucun cas référence à un lodge ou "écolodge" présent dans d’autres pays du monde. Il s’agit le plus souvent de maisons aménagées avec des chambres et/ou des dortoirs, une salle de vie commune et une cuisine. Le confort baisse souvent avec l'altitude et l'isolation, tant phonique que thermique, laisse parfois à désirer. Certains lodges ont des douches mais l’eau y est souvent froide, d'autres proposent des douches plus ou moins chaudes. Afin de participer activement à la lutte contre le déboisement au Népal, nous vous invitons à prendre des douches chaudes uniquement si l’eau est chauffée par panneaux solaires. Les toilettes sont rudimentaires et souvent à l’extérieur du lodge.

Important : suite au tremblement de terre et à l'avalanche qui a détruit complètement le village de Langtang le 25 avril 2015, la qualité des lodges dans cette région est pour l'instant moins bonne qu'auparavant.

Nourriture

Le plat national est le "dal bat", littéralement : lentilles riz. Il est presque toujours agrémenté de légumes épicés et, parfois, d’un peu de viande.

Au Népal, une journée type en trekking démarre par le "morning tea" (thé) vers 6h30. Puis, après avoir rangé vos affaires, vous prenez un petit déjeuner pendant que les porteurs se répartissent les charges et commencent à partir (ils ne prennent pas de petit déjeuner et font une halte pour manger vers 10/11h).

Vers midi, vous faites une pause d’une heure ou deux pour déjeuner : repas simple ou pique-nique.

Vous arrivez la plupart du temps vers 16/17h à l’étape, où vous attendent en général des biscuits locaux et du thé (léger pour ne pas altérer votre sommeil).

Le dîner est habituellement servi tôt (vers 18h30/19h) : soupe (toujours) puis très souvent du riz, des pâtes et/ou des pommes de terre, agrémentés (selon les talents du Cook et/ou des disponibilités) de viande (rarement), de sauces (très souvent) etc…

Si vous avez des "barres énergétiques" préférées, n'hésitez pas à en apporter.

Veillez à bien vous hydrater durant les journées de marche en altitude.

Note : lors de passage de col ou pour des étapes exceptionnellement longues, il est fréquent de partir à l'aube, voire de nuit.

Encadrement

Accompagnateur Terres d'Aventure népalais francophone. C’est votre guide depuis votre arrivée à Katmandou jusqu’à votre départ. Il a en charge la réussite de votre voyage, donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils !

L’équipe népalaise durant le trekking :
• Le Sirdar (ou Sardar) est le responsable de toute l’équipe. Très souvent il a commencé comme porteur, puis kitchen-boy puis parfois cook, et est respecté par l’ensemble de l’équipe.

• Le Cook (uniquement pour les trekkings sous tente) est le cuisinier : responsable de tous les repas.

• Kitchen-boy (uniquement pour les trekkings sous tente) : assistant cuisinier, le nombre varie en fonction de la taille du groupe. Il aide le cuisinier d’une manière très active, et c’est l’étape obligatoire avant de devenir un jour Cook…

• Sherpa : pas toujours de l’ethnie Sherpa, il est chargé de l’aide active auprès des clients. Leur nombre varie en fonction de la taille du groupe.

• Porteur : le Népal étant un pays de montagne, la tradition du portage humain date de la nuit des temps et perdure aujourd’hui. Les Népalais qui pratiquent ce métier sont pauvres, même s’il est vrai que le revenu qu’ils gagnent en portant est supérieur à ce qu’ils gagneraient autrement. Sans trekking, les populations montagnardes vivraient plus pauvrement encore, et les plus touchés seraient les porteurs. Au Népal, il n’existe aucune législation sur le poids des charges des porteurs hormis pour les expédions. Seul existe un syndicat d’obédience maoïste qui essaye d’imposer aux agences de trekking (et seulement à elles), un poids maximum (30 kg) ainsi qu’un salaire minimum pour les porteurs (800 roupies environ par jour). Ce qui veut dire que les porteurs qui ravitaillent les lodges ne sont pas soumis à cette "pression" des maoïstes…
Parallèlement à cela, beaucoup de porteurs qui travaillent pour les agences demandent plus de 30 kg pour être ainsi mieux payés. Au sein d’ATR (Agir pour un Tourisme Responsable), nous nous sommes engagés pour qu'à chaque kilo au-delà de 30 kg, une rémunération supplémentaire soit versée au porteur. Mais, afin d’éviter les abus, et surtout les charges au-delà de 40/45 kg, nous vous demandons vous aussi de faire un effort en ce qui concerne le poids de votre sac qui ira sur le dos des porteurs :
- maxi 13 kg pour un trekking en lodge
- maxi 16 kg pour un trekking sous tente
- maxi 20 kg pour un trekking avec ascension de sommet et/ou expédition

D’autre part, Terres d’Aventure veille à ce qu’une assurance soit prise pour eux et qu’un équipement spécifique leur soit alloué lors de passage de col en altitude (même si souvent des porteurs refusent de mettre les chaussures par manque d’habitude…).

Transfert et transport des bagages

• Transferts en minibus ou bus privatisé entre Katmandou et le début et fin du trekking.
• Porteurs durant le trek : vous ne portez que vos affaires de la journée.

Documents de voyage

A votre arrivée au Népal nous vous offrirons un lexique de poche franco-népali ainsi qu'une carte de la région du trekking.

Préparation physique

Visite médicale :
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain et en altitude.
Nous vous conseillons de consulter le site de l'Ifremmont pour vous rapprocher d'un centre de consultation de médecine de montagne le plus proche de chez vous.

Informations pratiques

Important : rapatriement
Information du ministère des Affaires étrangères relatif au secours en montagne au Népal.
"Au Népal, tous les secours en montagne sont payants, et les hélicoptères ne décollent que s’ils ont la garantie d’être payés. La prise en charge d’une assurance-assistance incluant les frais de recherche et d’évacuation en montagne est impérative, pour garantir aux compagnies privées d’hélicoptères le paiement des recherches en montagne et le retour vers Katmandou. A défaut, le voyageur ou sa famille s’exposent au risque de devoir financer eux-mêmes le coût des recherches et/ou du rapatriement.
Il est de plus impératif de lire soigneusement les clauses du contrat d’assurance- assistance, en particulier celles allant avec l’utilisation d’une carte de crédit, afin de vérifier la prise en charge des frais de recherche et d’évacuation en montagne. La garantie "neige et montagne" de la carte Visa ne permet pas d’avancer les frais de secours en montagne (sauf accord spécifique avec les professionnels locaux, ce qui n’est généralement pas le cas au Népal). De même, parfois, seuls les accidents sont couverts, et non les maladies comme le mal des montagnes.
De plus, le transport en hélicoptère du lieu de l’accident vers Katmandou est réservé aux situations d’extrême urgence (œdème cérébral, accident mettant la vie en danger). En cas d’abus (simple fatigue, mal des montagnes sans gravité, petite blessure permettant l’évacuation par terre), l’assurance pourra éventuellement se retourner contre son assuré et lui demander des compensations financières élevées.
Il est donc important de connaître et faire connaître les références de son contrat et les coordonnées de son assurance pour permettre une intervention beaucoup plus rapide des secours : donnez ces renseignements à votre agence de trek.
Pour les personnes effectuant des voyages supérieurs à 3 mois, vérifier précisément avec la compagnie d’assurance avant le départ de France les conditions retenues. Il est en effet fréquent que les assurances considèrent les séjours supérieurs à 90 jours comme une expatriation, et que, de ce fait, les contrats de rapatriement et de soins médicaux soient caducs une fois ce délai dépassé."

2. Equipement

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 30 à 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.

2 - Le grand sac de voyage :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Vous recevrez avant votre départ des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport. Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.

Nos recommandations :
• Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
• Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).
• Merci de noter que les contrôles de sécurité sont devenus très stricts aux aéroports : mettez les couteaux, ciseaux, limes à ongles et piles de rechange dans votre sac de soute.

Des réglementations strictes sont en vigueur concernant les bagages en soute et en cabine. Nous vous conseillons vivement de vous renseigner sur les différentes restrictions et de consulter les informations présentes sur les sites de l’administration française : https://www.ecologique-solidaire.gouv.fr/liquides-et-objets-interdits-ou-reglementes-en-avion

Particularités Bagages

• Nous vous fournissons sur place un sac de type "Duffel bag" d’environ 70 litres pour faciliter le conditionnement de vos affaires et le travail des porteurs durant le trekking.
• Il est possible de laisser un bagage à Katmandou contenant des affaires propres pour votre retour et/ou non utiles pour le trekking.

Vêtements

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 bonnet
• 1 paire de gants
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer t-shirts manches courtes (matière respirante)
• 1 sous-pull ou chemise manches longues
• 1 veste polaire
• 1 veste Gore-tex, simple et légère
• 1 gilet ou veste duvet ou Thermolite
• 1 short
• 1 pantalon de trekking
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 cape de pluie (utilisation délicate et peu conseillée par grand vent)
• 1 sur- pantalon imperméable et respirant (facultatif)
• Des sous-vêtements
• Chaussettes de randonnée (1 paire pour 2 à 3 jours de marche).
• 1 paire de chaussures de randonnée
• 1 paire de guêtres (facultatif)
• 1 paire de chaussures détente pour le soir (facultatif)

La liste des vêtements doit être modulée en fonction de la saison choisie.

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil (attention à la qualité des verres)
• 1 paire de bâtons télescopiques
• 1 gourde (1 litre minimum)
• 1 lampe frontale
• 1 couverture de survie (facultatif)
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• des sacs étanches pour protéger et compartimenter vos affaires

DIVERS
• Nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de toilette (de préférence en microfibre)
• Boules Quies (facultatif)
• Crème solaire et stick à lèvres

Couchage

• 1 sac de couchage pouvant aller à -10°C en température "confort"
• 1 drap de sac (en soie ou polaire)
• 1 taie d'oreiller (confort et hygiène)

Possibilité de louer un sac de couchage à Katmandou, température confort -15°C, à réserver dès l'inscription mais à régler à votre arrivée au Népal (70€ en espèces pour l’intégralité du voyage).
Note : location possible sous réserve de disponibilité. Il est important de noter que la taille des duvets convient uniquement à des personnes ne mesurant pas plus de 180cm. Prévoir son propre drap de sac.

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Anti-diarrhéique (type Lopémaride ou Tiorfan…)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Collyre (poussière, ophtalmie) et crème antibiotique pour les yeux
• Pastilles purifiantes pour l’eau (type Micropur forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie, parapharmacie...)
• Pommade anti-inflammatoire
• Traitement pour rhume et maux de gorge (pastilles)
• Répulsif anti-moustiques efficace en zone tropicale
• Biafine
• Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale)

Trousse de secours

Votre accompagnateur sera en possession d'une trousse de premier secours (sans médicament).

Matériel fourni

• Couverts, bols et assiettes.
• Caisson hyperbare

3. Formalités et santé

Formalités

Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : http://www.voyage.gc.ca/countries_pays/menu-fra.asp

Vaccins Obligatoires

Pas de vaccin obligatoire, sauf fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de zones où la maladie peut être présente.

Vaccins Conseillés

Il faudra, comme pour tous les voyages (et, peut-être, plus encore ici qu´ailleurs), vérifier qu'ont été faits, en l'absence d'immunité connue, les vaccinations (ou leurs rappels) contre diphtérie, tétanos, coqueluche, poliomyélite , hépatites A et B, rougeole surtout pour les enfants. Il est, en outre, souhaitable (car il s'agit souvent de voyages « difficiles ») d'être immunisé contre typhoïde, rage, concernant l'encéphalite japonaise, la vaccination est conseillée aux expatriés et, pendant la mousson (période de circulation du virus), aux voyageurs ayant des activités de plein air dans la province du Teraï (rizières, parc de Chitwan), inutile pour les trekkeurs au-delà de 1 500 m.

Prévention Paludisme

Le paludisme ne sévissant pas au-dessus de 1800 m, les treks et les expéditions d’altitude ne sont pas concernés. La seule province impaludée est le Teraï, région très touristique (safaris, rafting…). La prévention passera, d'abord, par une protection rigoureuse contre les piqûres de moustiques (vecteurs potentiels dans le Teraï, non seulement de paludisme, mais aussi, sur un mode épidémique, de dengue, de chikungunya, de zika ou d'encéphalite japonaise) : répulsifs peau et vêtements, moustiquaires imprégnées. Elle devra être complétée par la prise d'un traitement préventif par atovaquone-proguanil ou doxycycline, sur prescription médicale. Compte tenu du risque d'effets indésirables, la prescription de méfloquine (Lariam) ne sera proposée aux voyageurs qu'en cas de bonne tolérance lors de voyages antérieurs ou de contre-indication aux autres médicaments actifs.

Autres risques

Les risques alimentaires sont fréquents pendant les treks, au cours desquels boire abondamment est une nécessité absolue. Si vous n'êtes pas sûr de l'eau qui vous est proposée, vous pourrez boire du thé. Respectez les règles habituelles de l´hygiène alimentaire : lavage des mains, aliments cuits et chauds… L'hygiène corporelle, en particulier des pieds, est, bien sûr, capitale. L’altitude est le problème principal auquel sera confronté le voyageur. Il nous parait indispensable d´insister sur les risques de la haute montagne. Il faut savoir qu'un trek au Népal (sans parler d’une ascension du « Toit du monde ») constitue souvent un réel effort physique et qu'au-delà de 4000 m, il est important de tester la capacité du voyageur. Plus que les examens classiques (électrocardiogramme, radiographie pulmonaire), qui ne révèleront que des contre-indications relatives, il peut être utile de faire évaluer, dans un centre spécialisé, la résistance de l'organisme à la baisse de la pression d'oxygène rencontrée en haute montagne (test à l'hypoxie). La sensibilité au mal des montagnes est individuelle : elle n'est pas fonction du degré d'entraînement, ni de la condition physique. Elle peut être répétitive pour un même sujet à une même altitude. Elle semble être dépendante de facteurs constitutionnels, encore mal définis. La prévention du mal aigu des montagnes passe par certaines règles, bien connues des montagnards chevronnés : d'abord avoir en tête que, dans l'Himalaya, l'altitude n'est pas comparable à celle des plus hauts massifs alpins (les camps de base y sont installés plus haut que les plus hauts sommets européens) ; s'acclimater, en séjournant quelques jours à une altitude intermédiaire ; entre 3 500 et 4 500 m, l'ascension ne doit pas excéder 500 m par jour ; le bivouac devra, chaque fois que c’est possible, être installé moins haut que l'altitude atteinte dans la journée. Dès les premiers signes de mal des montagnes (maux de tête, nausées, fatigue intense, vertiges), il faut arrêter la montée, traiter les symptômes, boire abondamment et, en cas de persistance, ne pas hésiter à redescendre. L'apparition de ces signes doit être considérée comme une alerte et imposer l'arrêt immédiat de l'ascension et la redescente, sous peine de voir s'installer les redoutables complications que seraient l'œdème pulmonaire et l'œdème cérébral de haute altitude. Les traitements préventifs (acétazolamide et inhibiteurs calciques) pourront être conseillés par le spécialiste, avant le départ. Les traitements (dexaméthasone, caisson hyperbare portable) ne seront utilisés que par des coéquipiers qualifiés (guide secouriste ou médecin). L'altitude peut exposer à 3 autres risques : le froid et le vent, responsables de gelures et d'hypothermie ; les chutes, responsables de fractures ou d'entorses ; le soleil, dont vous devez savoir vous protéger ; tant du rayonnement direct (crèmes à très haut indice de protection, supérieur à 40), que de la réverbération (port de lunettes de type « intégral »). Il est impératif de contracter une assurance de rapatriement sanitaire couvrant les frais de recherche et garantissant le recours possible à un hélicoptère en cas d’accident en montagne. L’attention des randonneurs et des alpinistes est attirée sur la nécessité de bien vérifier les montants garantis par leur police d’assurance (le tarif d’une évacuation héliportée s’élevant au minimum à 3 000 dollars US alors que le plafond des frais couverts par les assurances allant de pair avec l’usage d’une carte bancaire est généralement inférieur) et de s’assurer que le contrat ne comporte pas de clause restrictive au-delà d’une certaine altitude. Si vous sortez des sentiers de randonnée, soyez très attentifs au distinguo établi dans les contrats entre les secours proprement dits et les opérations de recherche.

Informations pratiques

Les installations médicales sont précaires même à Katmandou. Il faudra donc, en cas de problème grave, contacter sa compagnie d'assistance et les services des l'ambassade de France à Katmandou ou à Delhi.

Service médical 24h/24 – 7j/7

Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude.

Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.

Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service vous permet d’avoir accès par téléphone 24h/24 et 7j/7 à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un des médecins.

Vous avez également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 50€. En cas de doute sur une pathologie particulière qui vous concerne, nous vous recommandons vivement d’avoir recours à cette téléconsultation. Elle vous permettra de faire le point avec des médecins spécialistes de l’altitude. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.

Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.

Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce service de manière totalement gratuite pour nos clients.

4. Pays et climat

Climat et Informations régionales

Automne : durant les mois d’octobre et novembre, le ciel est normalement d’un bleu profond, le soleil souvent radieux et la vue sur les montagnes la plupart du temps cristalline, la température pendant la journée est plutôt agréable. C’est une excellente période pour le tourisme et le trekking, même si les températures peuvent être froides, spécialement la nuit dans la région de l’Everest.

Hiver : les chutes de neige abondantes rendent parfois impraticables plusieurs cols de haute altitude. Le trekking est toujours possible, mais à des altitudes inférieures à 4000m à cause du froid. Le temps est très clair et la visibilité sur les montagnes excellente.

Printemps : de mars à mai, les journées sont ensoleillées et les températures de plus en plus clémentes. La vue sur les montagnes est de moins en moins bonne au fur et à mesure que la mousson approche, mais c’est aussi la période de floraison des rhododendrons, absolument magnifique, spécialement dans la région des Annapurna.

Été : en juin et juillet, les masses d’air humide du golfe du Bengale se heurtent à la chaîne himalayenne. En s’élevant, elles se refroidissent et se condensent pour retomber sous forme de pluie : c’est la mousson. Ses effets sont très inégaux à travers le pays. Elle perd graduellement de son intensité en se déplaçant du sud-est vers le nord-ouest. Certaines régions sont donc moins touchées par la mousson : le nord de la zone de l’Annapurna (Manang, Naar, Phu), le Haut-Dolpo et le Mustang. Ailleurs, les chemins sont parfois glissants et souvent infestés de sangsues…


Us et coutumes

• Les Népalais sont dans l’ensemble souriants, paisibles, d’une grande courtoisie et dépourvus d’agressivité.
• "Namasté" est une expression que l’on utilise partout pour vous saluer. La signification "exacte" est : "que vos qualités soient bénies". Elle se prononce en général mains jointes et en s’inclinant.
• On se déchausse avant d’entrer dans tous les monuments religieux ou dans les maisons, en prenant soin de placer ses chaussures semelles contre terre.
• On ne pénètre jamais dans une cuisine qui n’est pas la sienne sans y avoir été invité.
• On contourne toujours les "stupas" et "chörtens" par la gauche (sens des aiguilles d’une montre).
• Le feu est sacré, spécialement chez les Sherpas, donc ne jetez aucun détritus dedans.
• Ne jamais manger dans l’assiette ni boire dans le verre d’autrui.
• Si vous voulez suivre la coutume locale en mangeant un "dal bat" avec la main, n’utilisez que votre main droite.
• Il est mal vu de désigner quelqu’un, ou même une statue, avec le doigt.
• Lorsque vous êtes assis, évitez de pointer votre pied vers quelqu’un.
• Le "merci" n’existe pas au Népal.
• Les hommes ne doivent jamais être torse nu.
• Pour répondre OUI, les Népalais effectuent un signe latéral de la tête qui correspond plus à un "je ne sais pas" voire à un NON français.
• En couple, ne soyez pas trop "démonstratifs" : évitez de vous embrasser en public et même de vous tenir la main.
• Au Népal, comme dans la plupart des pays d’Asie, le temps est une notion subjective qui s’écoule au rythme des pensées. Il est donc à géométrie variable !

5. Tourisme responsable

Protection des sites

Le développement du trekking au Népal a modifié l’équilibre écologique des vallées que nous traversons. A titre d’exemple, un trekkeur en lodge consomme en moyenne 4 à 5 kg de bois par jour, et l’activité de chaque lodge implique l’abattage d’un hectare de forêt par an alors que le Népal manque déjà de bois et que l’érosion des sols provoque glissements de terrain et inondations.

Le tourisme "consomme" beaucoup d’espaces de qualité ; ainsi, des endroits réservés à l’agriculture sont désormais transformés en terrains pour camper, des habitations deviennent des lodges pour accueillir les trekkeurs etc…

Le piétinement excessif en dehors des sentiers provoque également de réelles dégradations de la végétation (tiges brisées, pertes de matière organique) et de la qualité des sols (baisse de perméabilité, érosion, etc…). Nous vous prions donc de marcher sur les sentiers durant votre trekking ou vos balades.

Des efforts énormes ont été entrepris par les Népalais pour gérer au mieux les déchets inévitablement liés à cette fréquentation de plus en plus importante, mais la lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains endroits sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos déchets (papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc…).

De même, comme signalé au début de ce chapitre, le déboisement est un problème grave au Népal. Aussi, nous vous demandons d’éviter de prendre des douches (plus ou moins chaudes d’ailleurs) dès lors que l’eau est chauffée au feu de bois et non pas à l’aide de panneaux solaires, de plus en plus nombreux au Népal, surtout dans la région de l’Everest et celle des Annapurnas.

Le tourisme représente 3,5% du PIB, 15% des devises étrangères et près de 300 000 emplois directs ou indirects. Au Népal comme dans beaucoup d’autres pays, le tourisme peut, soit aggraver les inégalités, la pauvreté et la dégradation de l’environnement, soit s’efforcer de les réduire : c’est l’affaire de tous sans exception…

En route vers une belle planète... Un trajet collectif

Et n'oubliez pas qu'un geste pour la planète commence dès le début du voyage : pensez au covoiturage pour vos pré-acheminements ! Une façon conviviale de diminuer votre consommation de CO2 et votre budget transport.

Nous avons sélectionné ce site pour vous, accrédité par ATR (Association pour un Tourisme Responsable) : Blablacar

6. Bibliographie

Bibliographie

• "Grands treks au Népal", E. Jamen, Ed. de la Boussole
• "Le Toit du Monde (Népal Tibet Bhoutan)" Ed. Solar
• "Népal, Tibet", Guide du Routard Ed. Hachette
• "Offrandes, 365 pensées de maîtres bouddhistes", D. et O. Föllmi, Ed. de la Martinière
• "Moi, Bouddha", José Frèches, Ed. XO éditions
• "Le bouddhisme pour les Nuls", J. Landaw et S. Bodian, Ed. First Editions
• "Annapurna, premier 8000", Maurice Herzog, livre de poche

A votre arrivée au Népal nous vous offrirons un lexique de poche franco-népali.

Cartographie

Trekking Map au 1 :125 000 (Shangri-La maps).
Une carte de la région du trekking vous sera offerte à votre arrivée au Népal.

Vidéos

Titre

Description

Titre

Description

Privatisation du voyage

Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?

Nous pouvons privatiser ce voyage pour un groupe à partir de 4 personnes. Faites-nous une demande de devis. Un conseiller Terres d’Aventure vous contactera ensuite pour discuter ensemble de votre projet et vous établira un devis personnalisé.

Avis voyageurs

Note globale du voyage :
/ 27 avis voyageurs

Toutes les appréciations affichées ci-dessous proviennent uniquement de personnes qui ont voyagé avec nous. À leur retour, nos clients reçoivent un e-mail qui leur propose de faire part de leurs impressions. Bons ou mauvais, les avis sont publiés sur le site, à condition qu'ils respectent notre charte éditoriale et dès lors que nous avons un minimum de 5 avis par voyage ou 10 avis par pays.

  • Franck

    Départ du 20/10/2017

    “Des efforts à faire”

    La réalité du pays est encore bien éloignée de la vision idyllique de la fiche descriptive. Bon nombre de lodges sont encore faits de bois et de tôle, certains passages indiqués sont soit pas rénovés ou soit complétement écroulés. Bref, il faut avoir bien conscience de cette situation avant de s'engager. Pour le reste, le Népal offre toujours des paysages extraordinaires et sa population toujours aussi accueillante.
    Avis déposé le 15/11/2017

  • Laura

    Départ du 20/10/2017

    “Jolie région région mais...”

    Le pays est Joli mais la fiche du voyage est loin d'etre précise. Les traces du tremblement de terre sont bien visible. La plupart des batiments indiqués dans la fiche sont détruits . A noter également que dans la vallée du langtang il reste beaucoup de zones très dangereuses. Le tremblement de terre aillant fragilisé la région, il y a encore régulièrement des éboulements et la traversée des zones exposées se révèle parfois périlleuse. A noter que des nuits et repas sont organisés dans ces zones dangereuses. Le caisson hyperbar et le téléphone GPS indiqués dans la fiche étaient absent du teck Par ailleurs terre d'aventure nous a pris pour ce voyage des billets d'avion avec 8h de tran
    Avis déposé le 12/03/2018

  • Philippe

    Départ du 14/04/2017

    “beauté desde la faune et de flo”

    beauté des forets de rhododendron en fleurs et des lacs gelés, variété de la vie animale croisée (singe,yak,biche...) gentillesse et dynamisme de l'équipe népalaise qui nous servent une nourriture abondante et variée. "Quelques étapes avec des dénivelés importants nécessitant une bonne condition physique"Le titre est "beauté de la faune et de la flore"
    Avis déposé le 19/05/2017

  • Joelle

    Départ du 30/10/2014

    “TRECK EXTRA AVEC UNE EQUIPE TRES ...”

    PROFESSIONNELLE, avec des vues exceptionnelles,un temps superbe (que du soleil) et un groupe de randonneurs très sympa.
    Avis déposé le 23/11/2014

  • Andre

    Départ du 09/10/2014

    “Trek inoubliable dans la vallée du ...”

    langtang et le lac de gosaikund Avec un super groupe de participants (ambiance formidable) ainsi que notre guide AM et le groupe de sherpas et porteurs.Paysages magnifiques.Que du bonheur. André
    Avis déposé le 02/11/2014

  • Julie

    Départ du 09/10/2014

    “Voyage génial !”

    Un grand merci à AM et toute l'équipe des sherpas et porteurs pour nous avoir menés jusqu'au bout de cette superbe aventure ! c'est un pays qui vaut vraiment de s'y attarder tant par ces habitants tellement chaleureux que par ses paysages aussi diversifiés que superbes !!!!!!!!!!!! la première partie était vraiment loin des sentiers battus, une immersion dans la vie et culture népalaise vraiment sympa
    Avis déposé le 02/11/2014

  • Sylvie

    Départ du 09/10/2014

    “Un grand merci à toute l'équipe:”

    des porteurs (toujours souriants malgré les kilos sur leur dos) aux sherpas (toujours à nos petits soins)en passant par le sirdar (super organisation) sans oublier AM notre super guide !!! merci à tous les participants (nous étions un groupe de 16 pers)pour les fous rires et la solidarité qui nous a soudé pendant ces 12 jours de trek. Un autre grand merci aux propriétaires des lodges qui nous ont accueillis et qui nous ont mitonnés de bons repas quand eux se contentaient du dal baht. Super trek !!!
    Avis déposé le 02/11/2014

  • Pierre

    Départ du 18/04/2014

    “Excellent trek au Népal, circuit des ...”

    lacs de Gosainkund varié et équilibré permettant l'acclimatation à l'altitude, équipe de népalais discrets et attentionnés, guide expérimenté, groupe sympa, l'effort est récompensé par le contact avec la nature, les beaux sentiers variés, la découverte progressive des hauts sommets himalayens, un 1er 5000 m - 44 ans après mes 4000 m aux Ecrins à l'âge de 16 ans - ! Si le désir de conquêtes est comblé, celui de vivre et continuer l'aventure humaine reste intact. Ne pas oublier une photo pour le visa, genouillère en cas de besoin et boire beaucoup pour la forme !
    Avis déposé le 09/05/2014

  • Sara Diane

    Départ du 18/04/2014

    “Superbe circuit avec une équipe "Guide ...”

    - Sherpas et porteurs" compétents, toujours souriants et aux petits soins pour chacun d'entre nous.Merci. Une organisation ajustée au fur et à mesure par le guide en fonction des participants et des aléas météo et gérée avec suspense et humour par notre guide. Un trek qui mérite ses 3 chaussures.Des dénivelés important, les genoux sont bien sollicités. Des paysages magnifiques. L'arrivée aux sommets, la vue sur le Manaslu, sur Ganesh, l'ascension du Tserko Ri sont des moments magiques chargés d'émotions qui resteront gravés. Des moments rocambolesques avec des routes en construction. Bravo aux chauffeurs. Une belle expérience...
    Avis déposé le 22/05/2014

  • Elodie

    Départ du 31/10/2013

    “Ce trek aux Lacs de Gosainkunda et dans ...”

    la Vallée du Langtang a été merveilleux ! La première partie, peu touristique, nous a permis d'avoir des liens étroits avec les habitants des villages. Le passage du col de Laurebinayak puis les lacs de Gosainkunda sont très beaux, offrant une vue incroyable sur le Manaslu, les Ganesh, les Annapurna,... et voir ces lacs sacrés par plusieurs religions est si émouvant... Puis la vallée du Langtang nous a permis de jouir d'un paysage diversifié, entre la jungle et les montagnes tout au bout, comme le magnifique Langtang Lirung ! La montée au Tserko Ri vaut absolument le coup de peiner (c'est raide), tant la vue est belle en haut (on voit le Tibet !).
    Avis déposé le 21/11/2013

S'inscrire / Poser une option