Trek sur les glaciers des monts Célestes
Un trek sportif sur le glacier Inylchek jusqu’au camp de base du Khan Tengri, au cœur de la chaîne des Tien Shan.
Entre Kirghizie et Kazakhstan, le gigantesque massif des Tien Shan - les "Montagnes Célestes" - sépare la steppe kazakhe du bassin du Tarim. Cet itinéraire vous emmène à la découverte du cœur des Tien Shan, jusqu'au pied du Khan Tengri. Le long du glacier Inylchek, nous randonnons entre les chaînes de 5000 et 6000m vers le lac Merzbacher avant de rejoindre le camp de base du Khan Tengri, le "prince des esprits". Vous y aurez un avant-goût d'une autre aventure, au contact des expéditions qui se lancent à l'assaut de cette forteresse de sommets géants : le pic Pobeda (7439m) et la pyramide parfaite du Khan Tengri (7010m). Ambiance haute montagne garantie !
Les plus Terdav
- L'encadrement par un guide de montagne francophone
- Un trek en milieu glaciaire au cœur des Tien Shan
- Le lac Issyk Kul entouré de montagnes enneigées
Contactez-nous au 514-382-9453 ou par
Les niveaux du voyage
Niveau physique
de 5 à 6h d'activité par jour en moyenne ou un dénivelé moyen de 500 à 800m
Altitude
De 3500 à 4500 mètres
Jour par jour
Bichkek - Ala Archa - Bichkek (800m)
Arrivée à Bichkek, généralement dans la matinée. Transfert à l'hôtel (en cas de vol différent du groupe, transfert avec chauffeur mais sans le guide).
Transfert pour le parc naturel d'Ala Archa (40km), au sud de la ville. Le canyon a une impressionnante gorge et offre des points de vue grandioses. Randonnée de mise en jambes jusqu’à la cascade Ala Archa (2800m) puis retour à Bichkek.
Courte découverte de la capitale kirghize (800m) avec, en toile de fond, les montagnes enneigées de l'Alatau. La ville arborée avec ses larges rues a conservé ses bâtiments de l'époque soviétique. Elle s'oriente autour de sa place centrale, Alatau, que nous parcourons et de ses parcs. Si le temps le permet, balade à Osh bazar, le plus grand marché couvert de la ville (également possible en fin de voyage).
Repas inclus.
Note : les vols atterrissent généralement très tôt le matin ; dans ce cas Terres d'Aventure prend en charge le supplément afin que vous ayez des chambres disponibles avant midi (early check-in).
Transfert pour le parc naturel d'Ala Archa (40km), au sud de la ville. Le canyon a une impressionnante gorge et offre des points de vue grandioses. Randonnée de mise en jambes jusqu’à la cascade Ala Archa (2800m) puis retour à Bichkek.
Courte découverte de la capitale kirghize (800m) avec, en toile de fond, les montagnes enneigées de l'Alatau. La ville arborée avec ses larges rues a conservé ses bâtiments de l'époque soviétique. Elle s'oriente autour de sa place centrale, Alatau, que nous parcourons et de ses parcs. Si le temps le permet, balade à Osh bazar, le plus grand marché couvert de la ville (également possible en fin de voyage).
Repas inclus.
Note : les vols atterrissent généralement très tôt le matin ; dans ce cas Terres d'Aventure prend en charge le supplément afin que vous ayez des chambres disponibles avant midi (early check-in).
- en hôtel
- Véhicule privatisé , 80km
Bichkek - Karakol - camp de base Karkara (2200m)
Route pour le camp de base Karkara. Nous prenons de la hauteur et traversons le canyon de Boom (1600m) avec ses roches blanches, tout en longeant la rivière Chuy. Nous atteignons 2160m avant de redescendre vers le lac Issyk Kul. En route nous découvrons les pétroglyphes de Cholpon Ata et son étendue de pierres glaciaires gravées, dont certaines datent de la fin de l'âge du bronze.
A l’arrivée, possibilité de se promener aux alentours du camp de yourtes et préparation pour le trek.
Repas inclus.
A l’arrivée, possibilité de se promener aux alentours du camp de yourtes et préparation pour le trek.
Repas inclus.
- en yourte
- Véhicule privatisé , entre 7h et 8h , 470km
Camp de base Karkara - hélico pour Prijim - camp de base Iva (2900m)
Apres le petit déjeuner, nous prenons l’hélicoptère qui nous dépose à Prijim, au bord de la rivière Inylchek. Le vol dure 30mn et exige un beau temps (voir itinéraire alternatif dans la rubrique "Important itinéraire")
Déjeuner pique-nique au camp de base Karkara, puis nous randonnons jusqu'au camp de base Iva (2900m).
Repas inclus.
Déjeuner pique-nique au camp de base Karkara, puis nous randonnons jusqu'au camp de base Iva (2900m).
Repas inclus.
- entre 3h et 4h
- sous tente
- 300 m
- 12 km
- Randonnée
Camp de base Iva - camp de base Glina (3100m)
Le glacier Inylchek tient une place centrale dans le massif des Tien Shan. D'une longueur de 62km et large de 3km, c'est le quatrième plus grand glacier d'Asie. Matinée de randonnée sur le glacier.
Poursuite de la randonnée en direction du camp de base de Glina (3100m), sur un terrain irrégulier, caillouteux, alternant petites montées et descentes. Le camp tient son nom (signifiant "argile" en russe) de son emplacement sur un terrain d'argile verte.
Repas inclus.
Poursuite de la randonnée en direction du camp de base de Glina (3100m), sur un terrain irrégulier, caillouteux, alternant petites montées et descentes. Le camp tient son nom (signifiant "argile" en russe) de son emplacement sur un terrain d'argile verte.
Repas inclus.
- entre 5h et 6h
- sous tente
- 300 m
- 100 m
- 12 km
- Randonnée
Camp de base Glina - lac Merzbacher (3450m)
Nous commençons notre journée de marche sur un petit glacier, avant de nous diriger vers le magnifique lac Merzbacher (3400m), sur un chemin un peu moins technique que la veille. Nous passons par un petit lac sur le glacier, dont l'eau est parfois assez "chaude" pour une petite baignade.
Non loin de là se trouve un centre de recherche sur les glaciers, où des scientifiques de tous les pays viennent étudier chaque été les mouvements des glaciers, la situation météorologique de la région et le lac Merzbacher lui-même.
Repas inclus.
Non loin de là se trouve un centre de recherche sur les glaciers, où des scientifiques de tous les pays viennent étudier chaque été les mouvements des glaciers, la situation météorologique de la région et le lac Merzbacher lui-même.
Repas inclus.
- entre 3h et 4h
- sous tente
- 350 m
- 10 km
- Randonnée
Lac Merzbacher (3450m)
Journée de randonnée à la découverte du lac Merzbacher. Il fut découvert en 1903 par le géographe allemand et alpiniste Gottfried Merzbacher au cours d'une expédition dans le massif des Tien Shan visant à atteindre le sommet du Khan Tengri. Le lac se situe à la confluence des glaciers Inylchek sud et nord. Chaque année une banquise se forme sur le lac ; en août l‘eau s'écoule dans la rivière Inylchek et le lac commence à se vider.
Repas inclus.
Note : selon la situation du terrain (notamment des crevasses), la marche peut être arrêtée avant notre arrivée au lac.
Repas inclus.
Note : selon la situation du terrain (notamment des crevasses), la marche peut être arrêtée avant notre arrivée au lac.
- entre 4h et 6h
- sous tente
- 12 km
- Randonnée
Lac Merzbacher - glacier Komsomolskiy (3800m)
Longue journée de marche dans de beaux paysages enneigés. La première partie de notre randonnée longe le glacier Shokalskyi, le sentier rejoint ensuite le glacier Komsomolskiy (3800m) et la moraine du glacier Komsomolets. Une partie de la marche se fait au milieu du glacier.
Repas inclus.
Repas inclus.
- entre 5h et 6h30
- sous tente
- 350 m
- 13 km
- Randonnée
Glacier Komsomolskiy - glacier Dikiy (3900m)
Nous traversons la moraine du glacier Proletarsky, puis rejoignons la moraine Dikyi et marchons le long de cette dernière jusqu'à son glacier. Le terrain est irrégulier. Nous arrivons en fin d'après-midi au camp Dikiy (3900m) situé derrière le sommet Pesnya Abaya (4901m). Depuis le camp, nous profitons d'une vue magnifique sur les pics Khan Tengri, Pobeda, Gorki, Chapaev et Trehglavaya.
Repas inclus.
Repas inclus.
- entre 4h et 5h
- sous tente
- 100 m
- 10 km
- Randonnée
Glacier Dikiy - camp de base Inylchek sud (4100m)
Nous traversons le glacier jusqu'à la moraine centrale où se trouve le camp de base. Le chemin est recouvert de roches, glace et ruisseaux. Il est possible de traverser sans cordes ni crampons. Arrivée au camp de base Inylchek sud (4100m), idéalement situé au nord du massif des Tien Shan et au sud du glacier Inylchek. On peut profiter d'une vue magnifique sur les pics du Khan Tengri (7010m) et Pobeda (7439m).
Nuit au camp de base Inylchek sud.
Repas inclus.
Nuit au camp de base Inylchek sud.
Repas inclus.
- entre 3h et 4h
- sous tente
- 200 m
- 11 km
- Randonnée
Camp de base Inylchek sud - Khan Tengri - camp de base Inylchek sud (4100m)
La belle pyramide du Khan Tengri (7010m) est sans doute le joyau des Tien Shan. Il s'agit d'une des plus hautes montagne du nord de l'Asie et certainement l'une des plus belles. D'après les populations locales, les sommets enneigés des Tien Shan sont "les montagnes du ciel".
La première ascension du Khan Tengri a été réalisée par une expédition soviétique en 1931, via le col de l'ouest et la chaîne des montagnes de l'est. Depuis lors, la plupart de ses arêtes et de faces ont été conquises. Journée de randonnée au pied du Khan Tengri. Retour au camp Inylchek en fin de journée.
Nuit au camp de base Inylchek sud.
Repas inclus.
La première ascension du Khan Tengri a été réalisée par une expédition soviétique en 1931, via le col de l'ouest et la chaîne des montagnes de l'est. Depuis lors, la plupart de ses arêtes et de faces ont été conquises. Journée de randonnée au pied du Khan Tengri. Retour au camp Inylchek en fin de journée.
Nuit au camp de base Inylchek sud.
Repas inclus.
- entre 3h et 4h
- sous tente
- 250 m
- 250 m
- 11 km
- Randonnée
Camp de base Inylchek sud - hélico pour la vallée de Karkara (2200m)
Départ du camp de base en hélicoptère en direction de la vallée de Karkara située à 2200m d'altitude (vol soumis à des aléas climatiques et opérationnels) : un vol exceptionnel d'une quarantaine de minutes au-dessus d’un massif à couper le souffle.
Arrivée au campement installé en creux de vallée, le long de la rivière marquant la frontière avec le Kazakhstan. Dans l'après-midi, balade autour du campement de la vallée de Karkara et rencontre avec les bergers locaux. Plusieurs familles y habitent et laissent paître leurs troupeaux de vaches et chevaux en liberté l'été. Possibilité de faire une petite balade à cheval (avec supplément, à organiser sur place).
Nuit au camp de base Karkara.
Repas inclus.
Note : s'il fait beau, le départ en hélicoptère peut se faire la veille. Notre guide ainsi que le pilote choisiront la date du vol en fonction de la météo. En cas de mauvais temps nous pouvons rester bloqués au camp, parfois pour plusieurs jours en cas de météo très mauvaise. Si nous arrivons le jour 11 à Karkara, nous pouvons faire une randonnée facile par la zone alpine jusqu’au col Tchiminsay (2700m). Nous marchons le long de la frontière kazakhe, puis en suivant une draille nous montons vers le col Thiminsay (2700m), d'où nous verrons toute la vallée de Karkara et Thcar Kuduk.
Arrivée au campement installé en creux de vallée, le long de la rivière marquant la frontière avec le Kazakhstan. Dans l'après-midi, balade autour du campement de la vallée de Karkara et rencontre avec les bergers locaux. Plusieurs familles y habitent et laissent paître leurs troupeaux de vaches et chevaux en liberté l'été. Possibilité de faire une petite balade à cheval (avec supplément, à organiser sur place).
Nuit au camp de base Karkara.
Repas inclus.
Note : s'il fait beau, le départ en hélicoptère peut se faire la veille. Notre guide ainsi que le pilote choisiront la date du vol en fonction de la météo. En cas de mauvais temps nous pouvons rester bloqués au camp, parfois pour plusieurs jours en cas de météo très mauvaise. Si nous arrivons le jour 11 à Karkara, nous pouvons faire une randonnée facile par la zone alpine jusqu’au col Tchiminsay (2700m). Nous marchons le long de la frontière kazakhe, puis en suivant une draille nous montons vers le col Thiminsay (2700m), d'où nous verrons toute la vallée de Karkara et Thcar Kuduk.
- sous tente
Vallée de Karkara - Kaji Say
Matinée libre, pouvant également servir de demi-journée de sécurité en cas de problème de retard du vol en hélicoptère.
En début d'après-midi, transfert au village de Kaji Say. Nous arrivons sur la rive sud du lac Issyk Kul situé à 1660m entre deux chaînes de montagnes : au sud, les Terksey-Alatoo, au nord les Kungey-Alatoo. Le lac Issyk Kul ("lac chaud"), alimenté par 88 rivières avoisinantes, est le deuxième plus grand lac "alpin" au monde après le lac Titicaca en Amérique du Sud. Il mesure 182km de long sur 58km de large. Ce lac est le résultat de l'activité volcanique. Il est chauffé par l'activité thermique et ne gèle jamais, même au cœur de l'hiver. En été, la température de l'eau atteint 25-28° (plus chaud que l'air) et nous pouvons y nager, entourés de tous côtés par les sommets enneigés des Tien Shan.
En cours de route, nous nous arrêtons à la gorge Djety Oguz, où nous effectuons une balade de 2h jusqu'à la cascade de Jety Oguz. Possibilité de voir les "datchas’’ de Youri Gagarine, le premier homme à avoir effectué un vol dans l’espace. Rencontre avec les bergers locaux sur place. Transfert au village de Kaji Say.
Repas inclus.
En début d'après-midi, transfert au village de Kaji Say. Nous arrivons sur la rive sud du lac Issyk Kul situé à 1660m entre deux chaînes de montagnes : au sud, les Terksey-Alatoo, au nord les Kungey-Alatoo. Le lac Issyk Kul ("lac chaud"), alimenté par 88 rivières avoisinantes, est le deuxième plus grand lac "alpin" au monde après le lac Titicaca en Amérique du Sud. Il mesure 182km de long sur 58km de large. Ce lac est le résultat de l'activité volcanique. Il est chauffé par l'activité thermique et ne gèle jamais, même au cœur de l'hiver. En été, la température de l'eau atteint 25-28° (plus chaud que l'air) et nous pouvons y nager, entourés de tous côtés par les sommets enneigés des Tien Shan.
En cours de route, nous nous arrêtons à la gorge Djety Oguz, où nous effectuons une balade de 2h jusqu'à la cascade de Jety Oguz. Possibilité de voir les "datchas’’ de Youri Gagarine, le premier homme à avoir effectué un vol dans l’espace. Rencontre avec les bergers locaux sur place. Transfert au village de Kaji Say.
Repas inclus.
- en maison d'hôtes
- Véhicule privatisé , 260km
Bokonbaevo - Burana - Bichkek - fin de services
Départ à destination de Bichkek en visitant au passage la tour de Burana (11ème siècle), classée au patrimoine mondial par l'Unesco. L'origine de cette tour est toujours discutée : ancien minaret pour certains ou tour de veille d'une ancienne forteresse pour d'autres. Haute de 24m, elle offre une belle vue sur la vallée de Shamsy. Visite de son petit musée et balade au milieu du champ de pétroglyphes (dessins ou personnages gravés sur de la pierre). Si nous en avons le temps, balade dans le bazar Osh de Bichkek.
Repas inclus.
Fin des services.
Repas inclus.
Fin des services.
- en avion
- Véhicule privatisé , 280km
Important itinéraire
- Certaines étapes peuvent être modifiées pour raisons techniques et/ou de météo.
- Les temps de transferts sont donnés à titre indicatif. Ils dépendent des conditions climatiques et de l'état des routes et pistes.
- Le début et la fin du programme pourront être ajustés en fonction des horaires des vols internationaux.
- Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. En fonction du niveau des participants, de la météo et/ou de l'état du terrain, ils peuvent varier, en plus comme en moins.
- Ce voyage est un véritable trekking itinérant, magnifique mais au niveau soutenu. Marcher sur une moraine rend la progression plus difficile et instable, exigeant une vigilance constante. Certaines journées peuvent être considérées comme étant d'un niveau de difficulté supérieure à 3 chaussures.
- En cas de mauvais temps le jour 4, empêchant le décollage de l'hélicoptère, nous modifierons le programme comme suit :
J4 : Camp de Karkara
Randonnée jusqu'au col Chimin Say (2700m). Balade facile le long de la frontière kazakhe dans la zone alpine jusqu'au col, d'où nous avons une belle vue sur la vallée de Karkara et Tchar Kuduk.
3 à 4 heures de marche, 7km, dénivelé +500/-500m.
J5 : Karkara - hélico pour le camp de base Iva - Camp Glina
Vol en hélicoptère pour le camp de base Iva, puis randonnée jusqu'au camp Glina.
Dates et prix
dimanche
vendredi
Départ assuré
6 740 $CAD
/ pers.
vendredi
mercredi
Assuré à partir de 5
6 680 $CAD
/ pers.
vendredi
mercredi
Assuré à partir de 5
6 680 $CAD
/ pers.
Détails du prix
Le prix comprend
- Les transports et transferts routiers en véhicule privé avec chauffeur
- Le portage des bagages
- L'encadrement par un guide de montagne kirghize francophone
- L'hébergement et les repas tels que décrits au programme
- La chambre d'hôtel disponible dès votre arrivée tôt le matin du J2 et jusqu'au départ dans la nuit du J14 au J15.
- Le service d’assistance téléphonique, 24h/24 et 7j/7, en cas d’urgence, pendant toute la durée de votre voyage
Le prix ne comprend pas
- Les vols internationaux sur ligne régulière et les taxes d'aéroport
- Les assurances
- Les frais d'inscription
- Les repas du J2 (comptez 10€ par repas)
- Les visites non prévues au programme
- Les boissons, les dépenses personnelles et les pourboires
- Le supplément pour logement en chambre individuelle
- Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe
Compléments d'information tarifaire
Supplément chambre individuelle (hôtel et tente) : nous contacter pour prix et disponibilité.
Privatiser votre voyage
Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?
Hébergement
1 nuit en hôtel à Bishkek
1 nuit en yourte à Karkara
9 nuits sous tente pendant le trek
1 nuit en maison d'hôtes à Kaji Say
Nuit en hôtel à Bishkek :
Hôtel Art (ou similaire).
Nuit en chambre double ou twin (lits séparés).
Les standards locaux des hôtels ne sont pas les mêmes que nos standards occidentaux, mais ils offrent néanmoins tout le confort nécessaire. L’hébergement se fait en hôtel équivalent 2 étoiles.
Nuits sous tente (J4 à J12) : une vingtaine de tentes 3 places pour 2 personnes composent les campements, le plus souvent à proximité des grands glaciers. Ce sont des tentes hautes (permettant de rester debout à l'intérieur), équipées de plancher en bois 5cm et de matelas mousse 5cm. Groupe électrogène (électricité entre 19h et 23h) tous les soirs, possibilité de charger vos appareils dans la tente mess uniquement. Des sanitaires communs sont à disposition.
Pas d'accès à Internet.
NB: selon l'état du glacier, qui change chaque année, il arrive que certaines tentes soient en légère pente.
Nuits en maison d'hôtes à Kaji Say (J13)
Maison d'hôtes Al Khayat ou similaire.
Maison avec jardin. Chambres twin ou communes selon les disponibilités. Toilettes et douches privées ou communes selon les chambres. Wifi disponible.
Lors des nuits chez l’habitant, ainsi que lors d’éventuelles rencontres au cours de votre séjour, vous pouvez offrir de petits cadeaux si vous le souhaitez. Les produits de beauté et d’hygiènes sont très appréciés, ainsi que le matériel scolaire ou créatif pour les enfants (crayons de couleurs, stylos, carnets…). Vous pouvez également opter pour des objets représentant votre pays ou région.
Notes importantes :
- Dans les zones de randonnée, les nuits s'effectuent sous tente ; le confort est rudimentaire et il faudra partager la tente avec un/une autre participant(e).
- Les hébergements sont données à titre indicatif. Il est possible qu'ils changent selon les disponibilités. Les nuits seront alors réservées en hébergement de catégorie similaire.
- Un supplément vous permet de dormir en chambre/tente individuelle lors des nuits en hôtel et en campement. Nous consulter.
Fiche technique
- Code voyage : KIR003 À savoir avant de partir
Activités
- Trek
Environnement
- Montagne
Itinérance
Itinérant
Niveau du circuit
Niveau physique :
de 5 à 6h d'activité par jour en moyenne ou un dénivelé moyen de 500 à 800m
Bien choisir le niveau de votre voyage
Nombre de jours d'activités
7 jours de marche
Nombre de participants
De 5 à 15 participants
Caractéristiques du circuit
Terrain de randonnée
La première moitié du trek se fait sur la moraine du glacier : terrain caillouteux et parfois instable mais sans danger. La seconde moitié se fait sur le glacier même : terrain constitué de glace et couvert de petits cailloux, non glissant.
Le guide trace le chemin sur le glacier de façon à éviter les crevasses et passages glissants, vous pouvez ainsi marcher en toute sécurité. Ce trek comporte quelques passages techniques et quelques pentes raides mais courtes et peu nombreuses.
Le jour 4, il peut y avoir 2 ou 3 traversées des rivières : 5 à 7m de large et niveau de l’eau généralement aux genoux ou à mi-cuisses. Possibilité de traverser à pied avec l’aide du guide ou à cheval. Dans certains cas le courant est fort, nous installons alors une corde fixe pour vous permettre de traverser en toute sécurité.
Hébergement
1 nuit en hôtel à Bishkek
1 nuit en yourte à Karkara
9 nuits sous tente pendant le trek
1 nuit en maison d'hôtes à Kaji Say
Nuit en hôtel à Bishkek :
Hôtel Art (ou similaire).
Nuit en chambre double ou twin (lits séparés).
Les standards locaux des hôtels ne sont pas les mêmes que nos standards occidentaux, mais ils offrent néanmoins tout le confort nécessaire. L’hébergement se fait en hôtel équivalent 2 étoiles.
Nuits sous tente (J4 à J12) : une vingtaine de tentes 3 places pour 2 personnes composent les campements, le plus souvent à proximité des grands glaciers. Ce sont des tentes hautes (permettant de rester debout à l'intérieur), équipées de plancher en bois 5cm et de matelas mousse 5cm. Groupe électrogène (électricité entre 19h et 23h) tous les soirs, possibilité de charger vos appareils dans la tente mess uniquement. Des sanitaires communs sont à disposition.
Pas d'accès à Internet.
NB: selon l'état du glacier, qui change chaque année, il arrive que certaines tentes soient en légère pente.
Nuits en maison d'hôtes à Kaji Say (J13)
Maison d'hôtes Al Khayat ou similaire.
Maison avec jardin. Chambres twin ou communes selon les disponibilités. Toilettes et douches privées ou communes selon les chambres. Wifi disponible.
Lors des nuits chez l’habitant, ainsi que lors d’éventuelles rencontres au cours de votre séjour, vous pouvez offrir de petits cadeaux si vous le souhaitez. Les produits de beauté et d’hygiènes sont très appréciés, ainsi que le matériel scolaire ou créatif pour les enfants (crayons de couleurs, stylos, carnets…). Vous pouvez également opter pour des objets représentant votre pays ou région.
Notes importantes :
- Dans les zones de randonnée, les nuits s'effectuent sous tente ; le confort est rudimentaire et il faudra partager la tente avec un/une autre participant(e).
- Les hébergements sont données à titre indicatif. Il est possible qu'ils changent selon les disponibilités. Les nuits seront alors réservées en hébergement de catégorie similaire.
- Un supplément vous permet de dormir en chambre/tente individuelle lors des nuits en hôtel et en campement. Nous consulter.
Nourriture
Le lait et les produits laitiers ont une place privilégiée. En matière de produits laitiers, le choix est incroyablement vaste. Au Kirghizistan, on transforme aussi bien le lait de vache que le lait de jument. Les Kirghizes en font des yaourts, des fromages, des crèmes ou encore les fameuses boulettes de yaourt fermenté, plus connues sous le nom de kourout.
La viande occupe une place particulière dans la cuisine nationale kirghize. À chaque fête, qu’elle soit religieuse, familiale ou commémorative, on procède au Kirghizistan à un abattage traditionnel. Le plus souvent, il s’agit d’un mouton. On apprécie également le bœuf ou le cheval. De tous les plats, ceux à base de viande de cheval sont considérés comme les plus délicieux.
Comment imaginer la cuisine kirghize sans pain ni farine ? Leur diversité est telle que l’on peut distinguer chaque région selon le goût particulier de son pain et selon la manière de le préparer.
Voici un exemple des repas en Kirghizie :
Petit déjeuner
A l’hôtel, buffet à volonté : porridge, céréales, yaourts, fromage, crêpes, riz au lait, fruits frais, jus de fruits , café , thé, lait, confitures.
Chez l’habitant : pain avec du beurre, crème fraiche, petit lait, un grand choix de confitures (fraise, framboise, cassis, argousier, abricot, cerise), miel, café en poudre, thé, œufs (durs, au plat ou en omelette).
Camp de tentes: souvent différents types de porridge, semoules, crêpes et omelettes.
Déjeuner et dîner
En entrée, une salade composée (tomate, concombre, poivron etc.) ou une soupe.
Plat à base de viande (bœuf, mouton), riz, pâtes, pommes de terre.
Chez l'habitant : plat typique du pays (besh barmak, kuurdak, shorpo, manty etc.)
Déjeuners pique-nique : choix libre parmi ce qui est proposé: fromage, jambon ou saucisson, pain, fruit secs (abricots, raisins secs, arachides), tomate, concombre, pommes, œufs durs, sardines, pâté de poulet ou de bœuf, biscuits et barres chocolatées. Chacun compose son pique-nique et le porte durant les randonnées.
Dîner aux campements : une salade, une soupe et un plat.
Encadrement
Accompagnateur Terres d'Aventure kirghize francophone. C’est votre guide depuis votre arrivée à Bichkek jusqu’à votre départ. Il a en charge la réussite de votre voyage donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils !
L'équipe est composée également d'un cuisinier à chaque étape et de porteurs.
Au cours de votre voyage, lors de certaines étapes vous pouvez avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilant et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA).
Il incombe à chacun, en fonction du site de baignade, d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.
Transfert et transport des bagages
Véhicule privatisé adapté à la taille du groupe.
Des porteurs sont à votre disposition pendant le trek mais le poids de votre sac ne doit pas dépasser 12kg. Il est possible de laisser à Bichkek des affaires personnelles qui ne seront pas utiles durant le trek.
Nous vous fournissons sur place un sac de type "Duffel bag" d’environ 50 litres pour faciliter le conditionnement de vos affaires et le travail des porteurs durant le trekking.
Préparation physique
Une excellente condition physique est requise pour ce circuit.
VISITE MEDICALE
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain et en altitude.
Important : à partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.
Le MAM (Mal Aigu des Montagnes)
Ce voyage se déroule à une altitude élevée. Certaines personnes peuvent souffrir de malaises (maux de tête, gonflement, perte d'appétit). La plupart de ces symptômes disparaissent généralement en quelques jours mais il arrive qu'ils empirent et peuvent évoluer en maladies graves ; œdèmes pulmonaires ou cérébraux. Il n'existe pas de médicaments préventifs au MAM.
Le diurétique Diamox se révèle souvent efficace, mais vous devez vous assurer auprès de votre médecin que ce médicament ne vous est pas contre-indiqué. L'altitude a aussi pour conséquence de raviver les problèmes dentaires ou autres douleurs chroniques. Pensez-y avant de partir.
Pendant le voyage forcez-vous à boire beaucoup et à éliminer.
Prévenez le guide de votre état de santé, même en cas de troubles légers.
Infos sur les problèmes liés à l'altitude : www.ffme.fr
Bagages
Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage.
1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 30 à 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.
2 - Le grand sac de voyage :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.
Nos recommandations :
Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).
Des réglementations strictes sont en vigueur concernant les bagages en soute et en cabine. Nous vous conseillons vivement de vous renseigner sur les différentes restrictions et de consulter les informations présentes sur les sites des compagnies aériennes, des aéroports et auprès des autorités compétentes en matière d’aviation civile (en France, consulter le site de la direction de l’aviation civile : https://airbag.dsac.aviation-civile.gouv.fr/AirBag.
NB : nous vous demandons de bien vouloir privilégier des sacs de voyage souples sans armatures ni roulettes.
Vêtements
• 1 paire de sous-gants en soie ou laine
• 1 paire de gants en polaire avec membrane coupe-vent (windstopper)
• 1 chapeau / casquette
• 1 bonnet et 1 buff
• 1 paire de chaussures de marche basse et légère pour le voyage et/ou 1 paire de sandales
• 1 paire de chaussures de trekking
• 1 paire de guêtres
• Chaussettes laine / coolmax pour la partie trek
• 1 ensemble sous-vêtements (haut et bas) chaud (matière synthétique ou laine merinos)
• 1 pantalon léger pour les journées de visite
• 1 pantalon de trekking léger et 1 short
• 1 pantalon de trekking avec membrane coupe-vent (windstopper)
• 1 sur-pantalon avec membrane imperméable et respirante (Gore-tex), utile en cas de pluie ==
• Tee-shirt manches courtes et manches longues (privilégier des matières respirantes)
• Sous-pulls en polaire
• 1 veste polaire ou doudoune épaisse
• 1 veste imperméable et respirante (type Gore-tex)
• 1 cape de pluie
• 1 maillot de bain
Equipement
• Des sacs de compressions étanches
• 1 paire de bâtons télescopiques (fortement recommandée) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants et traverser les rivières.
• 1 paire de lunette de catégorie 3 ou 4 pour le trek
• 1 lampe frontale et batterie/piles de rechange
• bouchons d'oreilles anti-bruit
• 1 couteau multi-usage (facultatif)
• 1 thermos et/ou une gourde (1 litre minimum)
• Nécessaire de toilette léger (produits biodégradables)
• Crème solaire haute protection et stick pour les lèvres
• 2-3 grands sacs poubelles et Ziploc de différentes tailles pour organiser et protéger vos affaires
• papier toilette (et Ziploc pour le stockage au sec)
• Lingettes
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement
Couchage
Matériel à emporter :
• Un sac de couchage pouvant aller à -5°C en température dite "confort"
• Un drap de sac (plus facile à laver après le trekking que le sac de couchage)
• Un oreiller (facultatif)
Pharmacie personnelle
• Vos médicaments habituels
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Anti-diarrhéique (type Lopéramide ou Tiorfan)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Pommade anti-inflammatoire
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Collyre (poussière, ophtalmie)
• Pastilles purifiantes pour l’eau de boisson (Micropur Forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive (type Elastoplast en 6cm de largeur) efficace en prévention des ampoules…
• Jeu de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pansements hydrocolloïdes anti-ampoules (disponible en magasins de sport, pharmacie, grandes surfaces...)
• Traitement pour rhume et maux de gorge
• Biafine : pour les coups de soleil et les brûlures
• Répulsif anti-moustiques efficace en zone tropicale
• Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale).
Trousse de secours
Une trousse de premiers secours collective, fournie par l’agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
Matériel fourni
Matelas mousse 5cm d’épaisseur, bols et assiettes, matériel de cuisine collectif, tentes, tente mess (pour 17 personnes), tentes toilettes, tente douche (pour pouvoir se rincer).
Un caisson hyperbare, un oxymètre, un téléphone satellite, des talkie-walkie.
Formalités
Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : https://voyage.gc.ca/voyager/avertissements
Vaccins Obligatoires
Pas de vaccin obligatoire, sauf contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de pays d'Afrique subsaharienne et d'Amérique latine où la maladie est présente.
Vaccins Conseillés
Les conditions d'hygiène souvent précaires réclament que le voyageur soit efficacement protégé contre tuberculose, diphtérie, tétanos, poliomyélite, hépatites A et B, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), rougeole pour les enfants, typhoïde, rage.
Les tiques peuvent être responsables de plusieurs maladies dont seule l’encéphalite à tiques peut être prévenue par la vaccination, laquelle est recommandée, aux cavaliers notamment. La protection contre les autres risques liés aux morsures de tiques (maladie de Lyme, borrélioses…) justifie le port de vêtements couvrants (de la tête aux pieds) en randonnée, la recherche quotidienne et l’extraction des tiques (en vérifiant que la totalité du corps de l'acarien ait été extirpée - avec un tire-tique ou une pince à épiler). Les répulsifs « peau et vêtements » habituels (Insect Ecran, Cinq sur Cinq) ont une action modérée. Un traitement antibiotique (doxycycline) n’est justifié qu’en cas de réaction inflammatoire au point d’extraction.
Autres risques
Risque alimentaire infectieux ou parasitaire. Les précautions à prendre pour la prévention de ces risques, décrites dans nos recommandations générales, devront être présentes à l'esprit en permanence : lavage fréquent des mains, aliments consommés cuits et chauds, boissons capsulées ou thé sortant brûlant du samovar. Les autres risques sont comportementaux et environnementaux : conduite automobile, petite délinquance, prostitution.
Informations pratiques
Les infrastructures sanitaires sont précaires dans l'ensemble. En cas de problème grave, il faudra prendre conseil auprès de la compagnie d'assistance et des services de l´ambassade de France.
Service médical 24h/24 – 7j/7
Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude.
Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.
Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service vous permet d’avoir accès par téléphone 24h/24 et 7j/7 à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un des médecins.
Vous avez également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 70€. En cas de doute sur une pathologie particulière qui vous concerne, nous vous recommandons vivement d’avoir recours à cette téléconsultation. Elle vous permettra de faire le point avec des médecins spécialistes de l’altitude. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.
Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.
Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce service de manière totalement gratuite pour nos clients.
Climat et Informations régionales
Le pays est à la fois continental et montagneux (au-delà de 3000m pour la moitié de sa superficie) : hivers froids et secs (température moyenne négative) et longs étés caniculaires (température moyenne à plus de 30°) ; amplitude thermique importante entre le jour et la nuit. Le printemps (de fin avril à début juin) et l’automne (de septembre à début octobre) sont plus doux, et arrosés. L’altitude commande également aux écarts de température : si l’été est très chaud à Bichkek, par exemple, il est plus doux dans la montagne.
Le soleil brille plus de 200 jours par an. Les températures estivales (en journée) peuvent varier entre 18º et 38º à une altitude située entre 900 et 2000m, entre 0° et 18° à une altitude de 3000-4000m.
La pluviométrie est globalement assez faible, notamment en juillet et août. Elle se traduit souvent sous forme d'averses fortes, éventuellement accompagnées d'orage, mais peu fréquentes. A partir de 3500m (parfois 3000m), ce sont des chutes de neige plutôt que de la pluie.
Sur ce circuit, la température peut varier entre 0° et 18° en journée, avec une moyenne de 8º environ. La nuit, la température peut descendre jusqu’à -8º, et monter jusqu’à 0º, avec une moyenne d'environ -4º. La météo peut changer 2 ou 3 fois par jour, avec des risques de pluie, de neige, de vents forts. Il arrive, rarement, d'avoir 2 ou 3 jours de pluie ou neige consécutifs, avec des vents forts.
Protection des sites
L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs, boîtes, etc… Votre accompagnateur vous y aidera.
Des voyages 100% carbone absorbé
Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus www.insolitesbatisseurs.org
Engagé dans un tourisme responsable
Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.
Notre démarche responsable
Notre démarche :
Nous pensons qu’il est important que chaque voyageur soit informé des engagements que nous prenons pour un tourisme plus responsable ainsi que des axes d’améliorations que nous poursuivons sur chacun de nos voyages. Chaque année, nous auditons et évaluons nos pratiques sociales et environnementales en collaboration avec nos partenaires sur une dizaine de catégories en lien avec les 17 objectifs de développement durable (ODD) des Nations-Unis. Nous nous rendons régulièrement sur place afin de vérifier et d’améliorer continuellement notre démarche responsable.
Le bilan responsable de ce voyage
Nos engagements :
Afin d’éviter l’achat de bouteilles en plastique, nous conseillons à nos voyageurs d’apporter leur gourde.
Nos engagements :
Lors de leur formation, nos nouveaux guides sont accompagnés par un guide expérimenté pendant plusieurs circuits.
La plupart de nos guides bénéficient d'un jour de repos minimum entre chaque circuit, même si la législation ne l'impose pas.
La rémunération moyenne d'un guide dans ce pays représente plus du double du salaire d'un instituteur.
Nous formons régulièrement nos guides dans différents domaines : formation théorique en amont de la saison, premiers secours, Ifremmont (pour l'altitude et les milieux isolés), management de groupe, cours de français, etc.
Nos engagements :
La majorité de la nourriture est d'origine locale.
Afin de minimiser les emballages à usage unique, la nourriture est transportée dans des contenants réutilisables et consommée avec des couverts réutilisables.
Nos engagements :
Nos équipes à destination sont constituées d'autant de femmes, voire plus, que la moyenne nationale.
La plupart de nos équipes locales sont couvertes par la sécurité sociale mise en place par l'État et perçoivent des aides concernant le congé parental.
Nos axes d'amélioration :
Nous travaillons à sensibiliser nos voyageurs en amont sur l'importance de la tolérance et la diversité à destination, et travaillons en collaboration avec nos équipes partenaires pour formaliser cet engagement dans le personnel recruté.
Nos engagements :
Des poubelles sont mises à disposition lors des déplacements et dans les hébergements. Tous les déchets sont ensuite ramenés jusqu'à une déchetterie locale qui assure le recyclage.
Dans les zones sensibles, nos équipes organisent environ une fois par an des actions de ramassage des déchets.
Nos engagements :
Notre partenaire à destination reverse une partie de ses bénéfices à une association locale.
À leur arrivée sur place, nos guides et documents de voyage sensibilisent nos voyageurs aux comportements à adopter lors du séjour.
Informations :
Parmi les véhicules utilisés pour la logistique, tous sont encore à moteur thermique. À ce jour, nous n'avons pas trouvé d'alternatives à plus faible empreinte carbone.
Nos engagements :
Afin d'éviter le surtourisme, nous favorisons les activités hors sentiers battus.
Nos guides et nos documents de voyage sensibilisent nos voyageurs aux bons gestes et au respect de la réglementation dans les parcs naturels.
Les avis sur ce voyage (8 avis)
Note globale : 4 / 5
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Montagnes célestes kirghizessatisfait
Une immersion dans un milieu glaciaire à la fois hostile et captivant de beauté. Des dimensions gigantesques au format himalayen sans y être. Une logistique pour le trek basée sur l’hélicoptère russe MIG8, c’est une expérience unique que vous n’aurez jamais dans les Alpes. Également un voyage culinaire de qualité. Un pays qui mérite de prendre le temps pour le découvrir dans sa diversité.
Veronique, -
Grandiose !satisfait
La beauté saisissante des paysages et la marche atypique sur le glacier font de ce voyage un moment magnifique, réalisé dans des conditions idéales (peut-être même un peu trop chaud :) Sans oublier les deux vols en hélico pour le côté aventures ! Équipe d'accompagnement efficace et attentionnée, autant sur le trek lui-même que pendant les transferts et les visites culturelles. Toutefois, exigeant physiquement par la nature du terrain et l'absence de sentiers, le sentiment général du groupe était que la qualification du séjour devrait être de "4 chaussures".
Philippe, -
Attention au nombre de partants !satisfait
Ce trek est très beau, mais assez difficile humainement: 5 journées sont passées en altitude, dans une ambiance complètement minérale, loin de tout village, avec des équipes (excepté le guide) parlant russe uniquement... Vérifiez donc que le groupe est suffisamment étoffé pour pouvoir échanger et se soutenir mutuellement!
Nathalie,
Pourquoi voyager avec nous
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Plus de 45 ans d'expérience du voyage d'aventure
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