Comment partir ?
Pays essentiellement montagneux, la Kirghizie est un paradis pour le trekkeur avide de grands espaces et de nature vierge. Nous démarrons par deux randonnées de mise en jambes dans le canyon Ala Archa puis au cœur des falaises de grès rouge du canyon de Konorchek. Puis un premier trek de 4 jours nous conduit aux abords du superbe lac Song Kul, avant d'attaquer une traversée à pied de 8 jours dans le superbe massif de Terskey Ala Too, qui borde la rive sud du lac Issyk Kul. Dans des environnements variés et grandioses, au pied de sommets atteignant les 6000m, notre itinérance nous mène à la rencontre des nomades qui nous accueillent dans leur yourte. En fin de séjour, une journée sur les rives du lac Issyk Kul permettra un moment de détente dans un environnements superbe.
Les niveaux du voyage
Niveau global
Ce niveau global reflète le niveau général du voyage. Il est calculé sur la base des critères de difficulté, d''engagement et d''altitude détaillés ci-après.
Niveau physique
de 5 à 6h d'activité par jour en moyenne ou un dénivelé moyen de 500 à 800m
Engagement
Ce voyage peut impacter fortement vos habitudes et demande une capacité d’adaptation importante pour se lancer. Des éléments comme la nourriture ou le confort peuvent être rudimentaires. Le terrain et le climat sont généralement techniques ou isolés. Une bonne capacité de récupération et un esprit collectif sont fortement conseillés. Le voyage s’adresse à des personnes en recherche d’une expérience forte et marquante.
Altitude
De 3500 à 4500 mètres
Transfert de 5h environ jusqu'au village de Kyzart en véhicule privatisé. Balade de 3 heures dans le canyon de Konorchek situé à 140km de Bichkek dans la partie ouest de la gorge de Boom. Ces lieux fabuleux sont uniques par leurs formations géologiques extraordinaires à base de grès rouge.
Note : la randonnée au canyon de Konorchek comporte quelques très courts passages techniques avec cordes fixes, pour franchir des passages surélevés. Le guide vous aidera à les franchir.
Courts transfert (10km) jusqu'au point de départ de notre trek vers le pâturage de Tuz Achuu. Au fil de la randonnée, nous découvrons de magnifiques vues sur les pâturages de Chaar Archa. Déjeuner pique-nique. Nous prenons de la hauteur et arrivons au col Tuz Achuu (3400m). Nous continuons en direction de Tuz Achuu, entourés de montagnes imposantes et commençons à apercevoir le lac Song Kul. Arrivée au lac et descente vers les pâturages de Tuz Achuu (3050m), en croisant sur notre passages plusieurs bergers avec leurs troupeaux de bétail. A notre arrivée, rencontre avec la famille de bergers qui nous accueille pour le dîner et la nuit.
Après le petit déjeuner nous prenons la direction ouest du lac et marchons le long de la rive du lac. De petites montées et descentes nous attendent avant d‘arriver au camp de yourtes de Tulpar Tash. La rive du lac est magnifique avec les troupeaux de chevaux, vaches, moutons et chèvres. Possibilité de passer chez les bergers et goûter le lait de jument fermenté, les boulettes de fromage, ou simplement du thé au lait de vache.
Ce matin, court transfert vers les pâturages de Tuulga Tash, où vivent quelques familles de nomades. Nous partons randonner dans la chaîne de montagnes bordant la rive sud du lac Song Kul. Nous prenons de la hauteur afin d’avoir un superbe panorama sur le lac, puis nous évoluons au pied des sommets rocailleux qui nous offrent un décor plus minéral que les steppes des jours précédents. Retour au camp de yourtes.
Route pour le village de Kochkor en passant par Sary Bulak. Arrivée à Kochkor et déjeuner chez une famille. Continuation pour le lac Issyk Kul par le réservoir d’eau Orto Tokoi. Nous nous arrêtons au village de Kyzyl Tuu, où de nombreuses famille sont spécialisées dans la fabrication de yourtes traditionnelles; nous rendons visite à l'une de ces familles qui nous présente les techniques de fabrication des yourtes.
Arrivée au village de Bokonbaevo sur la rive sud. Possibilité d’organiser une baignade dans le lac Issyk Kul (prévenir guide la veille).
Matinée libre (baignade, promenade dans le sanatorium militaire), déjeuner dans la maison d’hôtes. Transfert à destination de la petite gorge de Jukuchak à environ 1h30 en véhicule privatisé. Rencontre avec le guide de montagne et le cuisinier. A notre arrivée les tentes seront déjà installées. Discussion du programme avec le guide et dernières instructions avant de commencer le trekking de 9 jours.
Après le petit-déjeuner, nous commençons notre journée de marche sur la piste au pied de la montagne puis passons le col Orto Bulak, jusqu'à la gorge Kichi Kyzyl Suu. Le col, à 2600m d'altitude, offre un beau panorama sur une nature vierge.
Nous continuons par la piste vers la gorge de Chon Kizil Suu, très appréciée par les nomades car il y a beaucoup de pâturages verts et de rivières de montagne.
Nous pouvons rencontrer plusieurs familles nomades le long du chemin avec du bétail. Dans la soirée, nous atteignons les sources chaudes de Gili Suu. Il y a une petite piscine avec des sources chaudes, très saine. Nous pouvons nous détendre après une dure journée de marche au bord de la rivière Chong Kizil Suu.
Installation au campement.
Nous continuons notre merveilleuse randonnée en montagne jusqu'à la gorge de Jeti Oguz, l'un des plus beaux canyons de Kirghizie ! Pour atteindre cette gorge, nous devons traverser la rivière et traverser le col de Kok Jaiyk (2751m) d'où nous aurons un panorama inoubliable. En outre, pendant la piste, nous aurons une magnifique vue panoramique sur le lac Issyk Kul ! En fin de journée, nous atteignons le camp de yourtes où nous pourrons prendre une douche et où nous rencontrerons notre équipe de porteurs pour la suite du trek.
La piste, d’abord large, se rétrécit jusqu’à l’endroit où les méandres cristallins de la rivière Jety Oguz nous quittent et la vallée secondaire s’ouvre devant nos yeux. Montée vers la gauche et dans quelques heures nous atteignons notre campement dans l’alpage Bay Tor, au pied du col de Teleti. Possibilité de se rendre jusqu'à la cascade à 40min du camp.
La montée au col n'est pas très difficile, nous passerons le long d'un chemin étroit avec une légère ascension. Il y a seulement deux pentes raides, qui nécessitent des efforts. Au sommet du col (3800m), nous profitons d'un superbe panorama sur les montagnes environnantes. La descente est assez simple, dans un décor de prairies alpines avec diverses herbes et fleurs, le long de la rivière Telety. Dîner et nuit au camp de tentes Karakol, à 2500m.
Randonnée le long de la rivière Uyun Tor au pied du pic Karakol. En cours de trekking nous verrons les sapins des Tien Shan. A partir de mai, il y a de nombreuses fleurs dans les prés : perce-neige, tulipes, edelweiss etc... Nous verrons le pic le plus haut de Terskei Ala Too, le pic Karakol (5200m).
Possibilité de rester au camp et se reposer pour ceux qui le souhaitent. Possibilité d'utiliser le sauna. Dîner et nuit au camp de Karakol.
Après avoir descendu la gorge, nous traversons la rivière pour rejoindre une forêt et commencer une montée progressive. Elle est assez raide, certains endroits atteignent 40° de pente. Arrivée à la petite cabane de montagne localement appelé "Sirota", où il est agréable de se reposer. Nous laissons la forêt derrière nous et continuons notre montée le long de la rivière pour gagner une belle chute d'eau qui descend au lac Ala Kol. Après avoir vu le lac, nous marchons encore 30min puis arrivons au camp de tentes Ala Kol (3550m).
Départ vers 8h du matin. Nous montons pour admirer le beau lac Ala Kol ("lac coloré") de 3km de long environ, qui change de couleur selon la luminosité, du turquoise au noir. Montée au col (1h30 de marche). Beau point de vue sur la chaîne de montagne Terksey-Alatoo et ses sommets. Descente sur une première partie assez raide, puis marche dans la vallée de Keldike au milieu des troupeaux de bétail. Arrivée dans la vallée d'Arachan et installation au campement à 2500m. Possibilité de se baigner dans les sources chaudes à proximité. Le campement se situe à proximité de la station thermale Altyn Arachan avec ses quelques cabanes en bois.
Le matin, nous admirons les lieux, notamment la forêt de sapins contrastant avec les montagnes enneigées en arrière-plan. Descente jusqu'au village de Leskhoz à pied. Transfert retour pour Karakol, anciennement appelée Przhevalsk, du nom du grand explorateur russe qui sillonna l'Asie centrale au 19e siècle, devenu une sorte d'icône locale. Dans l'après-midi, visite du musée de Przhevalski, grand explorateuyr du continent asiatique, et de l'église orthodoxe.
Dîner chez une famille doungane (peuple chinois musulman, d'origine du Xinjiang).
Visite de la mosquée doungane puis départ par la rive nord du lac Issyk Kul. Nous roulons jusqu'à Cholpon Ata ; nous découvrons les pétroglyphes de Cholpon Ata et son étendue de pierres glaciaires gravées, dont certaines datent de la fin de l'âge du Bronze.
Déjeuner à Cholpon Ata puis prenons la route pour Sary Oi. Détente et baignade au bord du lac Issyk-Kul.
Le matin, départ pour la gorge Grigorevka. Nous arrivons en minibus jusqu'à la fin de la gorge où nous commençons la marche à pied vers la gorge Semenovka, dans de superbes paysages alpins. Pique-nique à Kyrchyn au bord de la rivière.
Retour à l'hôtel et après-midi libre au bord du lac Issyk Kul.
Supplément chambre individuelle en hôtel et campement (non disponible chez l'habitant, en maison d'hôtes et en yourte) : nous contacter pour prix et disponibilité.
Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?
3 nuits en hôtel à Bishkek, Sary Oi.
4 nuits en yourte à Tuz Ashuu, Tulpar Tash, Tuulga Tash, Jety Oguz.
2 nuits en maison d'hôtes à Altyn Arashan, Karakol.
1 nuit chez l'habitant à Kyzart.
1 nuit en guesthouse à Bokonbaevo.
6 nuits sous tente à Jukuchak, Chong Kizil Suu, Teleti, gorge Karakol, Ala Kol
Nuits en hôtel :
Nuits en chambre double ou twin (lits séparés).
Les standards locaux des hôtels ne sont pas les mêmes que nos standards occidentaux, mais ils offrent néanmoins tout le confort nécessaire. L’hébergement se fait en hôtel équivalent 2 étoiles à Bishkek, plus simple à Sary Oi.
Nuits en yourtes :
Campement d'une quinzaine de yourtes, pouvant chacune héberger 4 à 5 personnes (couchage collectif ; lits individuels, couvertures et oreillers fournis). Des toilettes sont parfois disponibles (à l'occidentale ou à la turque). Pas de douches. Pas de wifi ni d'électricité pour recharger vos appareils.
Nuit en guesthouse :
Maisons comprenant plusieurs chambres de 2 à 4 personnes. Toilettes et douches privatives ou communes. Wifi dans les parties communes (les connexions peuvent être faibles).
Nuit chez l'habitant :
Maisons avec chambres communes ou privatives (pas de douche - des lavabos sont disponibles pour une toilette rapide). Confort sommaire.Pas de wifi. Electricité disponible mais limitée.
Lors des nuits chez l’habitant, ainsi que lors d’éventuelles rencontres au cours de votre séjour, vous pouvez offrir de petits cadeaux si vous le souhaitez. Les produits de beauté et d’hygiènes sont très appréciés, ainsi que le matériel scolaire ou créatif pour les enfants (crayons de couleurs, stylos, carnets…). Vous pouvez également opter pour des objets représentant votre pays ou région.
Nuit en maison d'hôtes :
Maison avec chambres communes ou yourte dans le jardin. Toilettes et douches communes (eau chaude disponible. Pas de wifi. Electricité disponible.
Nuits sous tente :
Tentes 3 places pour 2 personnes, ce qui vous permet de mettre vos bagages dans les tentes. Chaque personne aura un tapis de 1cm d'épaisseur environ.
Tente mess, tente repas avec table et sièges, tente douche et tente toilettes.
Douche solaire ou à pompe, selon la disponibilité. Il peut arriver que nous n'utilisions pas la douche sur certaines étapes, s'il y a peu d'eau disponible. En cas de vent fort, il ne sera peut-être pas possible de monter la tente douche. Une bassine et de l'eau peuvent être fournies pour la toilette.
Pas d'électricité. Des chargeurs solaires seront disponibles.
Bassines et/ou douches solaires pour la toilette
Pas de wifi.
Notes importantes :
- Dans les zones de randonnée, les nuits s'effectuent sous tente ; le confort est rudimentaire et il faudra partager la tente avec un/une autre participant(e). Vous pourrez être amenés à aider l'équipe encadrante pour le montage/démontage des tentes.
- Les hébergements sont donnés à titre indicatif. Il est possible qu'ils changent selon les disponibilités. Les nuits seront alors réservées en hébergement de catégorie similaire.
- Un supplément vous permet de dormir en chambre/tente individuelle lors des nuits en hôtel et en campement (pas de possibilité lors des nuits chez l'habitant, en maison d'hôtes et en yourte). Nous consulter pour le tarif. Le supplément « chambre individuelle » vous permet de dormir seul(e), en toute tranquillité : ce n’est ni un surclassement, ni la garantie d’avoir une chambre aussi spacieuse qu’une chambre double. Il est possible que les hôtels réservent leurs plus petites chambres aux occupations individuelles.
Voici la liste de nos hébergements (ou similaires, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) :
Bishkek : Hôtel Plaza
Altyn Arashan : Maison d'hôtes Ala Kul.
Karakol : maison d'hôtes: Matsunoki
Sary Oi : Hôtel Karven
Itinérant
de 5 à 6h d'activité par jour en moyenne ou un dénivelé moyen de 500 à 800m
Bien choisir le niveau de votre voyage
13 jours de marche
De 5 à 15 participants
Nature de terrain de randonnée :
Terrain parfois raide, risques de chute pas exclus mais sans grand danger. Avoir le pied assez sûr. Chaussures de trekking de bonne qualité indispensables. La majeure partie du trek se fait sur terrain herbeux (75 % de circuit), à partir de 3400-3500m on entre sur des terrains caillouteux. La zone du lac Song Kul est sans arbres, mais il y a souvent des zones forestières sur le trek principal dans la chaîne de Terskey Ala-Too.
Ce trek comporte quelques passages techniques et quelques pentes raides (col Ala Kul et Teleti).
Le jour 15 il y a une traversée de rivière : 5 à 10m de large et niveau de l’eau généralement aux genoux ou à mi-cuisses. Possibilité de traverser à pied. Le courant est parfois fort, dans ce cas pour votre sécurité nous installerons une corde fixe.
3 nuits en hôtel à Bishkek, Sary Oi.
4 nuits en yourte à Tuz Ashuu, Tulpar Tash, Tuulga Tash, Jety Oguz.
2 nuits en maison d'hôtes à Altyn Arashan, Karakol.
1 nuit chez l'habitant à Kyzart.
1 nuit en guesthouse à Bokonbaevo.
6 nuits sous tente à Jukuchak, Chong Kizil Suu, Teleti, gorge Karakol, Ala Kol
Nuits en hôtel :
Nuits en chambre double ou twin (lits séparés).
Les standards locaux des hôtels ne sont pas les mêmes que nos standards occidentaux, mais ils offrent néanmoins tout le confort nécessaire. L’hébergement se fait en hôtel équivalent 2 étoiles à Bishkek, plus simple à Sary Oi.
Nuits en yourtes :
Campement d'une quinzaine de yourtes, pouvant chacune héberger 4 à 5 personnes (couchage collectif ; lits individuels, couvertures et oreillers fournis). Des toilettes sont parfois disponibles (à l'occidentale ou à la turque). Pas de douches. Pas de wifi ni d'électricité pour recharger vos appareils.
Nuit en guesthouse :
Maisons comprenant plusieurs chambres de 2 à 4 personnes. Toilettes et douches privatives ou communes. Wifi dans les parties communes (les connexions peuvent être faibles).
Nuit chez l'habitant :
Maisons avec chambres communes ou privatives (pas de douche - des lavabos sont disponibles pour une toilette rapide). Confort sommaire.Pas de wifi. Electricité disponible mais limitée.
Lors des nuits chez l’habitant, ainsi que lors d’éventuelles rencontres au cours de votre séjour, vous pouvez offrir de petits cadeaux si vous le souhaitez. Les produits de beauté et d’hygiènes sont très appréciés, ainsi que le matériel scolaire ou créatif pour les enfants (crayons de couleurs, stylos, carnets…). Vous pouvez également opter pour des objets représentant votre pays ou région.
Nuit en maison d'hôtes :
Maison avec chambres communes ou yourte dans le jardin. Toilettes et douches communes (eau chaude disponible. Pas de wifi. Electricité disponible.
Nuits sous tente :
Tentes 3 places pour 2 personnes, ce qui vous permet de mettre vos bagages dans les tentes. Chaque personne aura un tapis de 1cm d'épaisseur environ.
Tente mess, tente repas avec table et sièges, tente douche et tente toilettes.
Douche solaire ou à pompe, selon la disponibilité. Il peut arriver que nous n'utilisions pas la douche sur certaines étapes, s'il y a peu d'eau disponible. En cas de vent fort, il ne sera peut-être pas possible de monter la tente douche. Une bassine et de l'eau peuvent être fournies pour la toilette.
Pas d'électricité. Des chargeurs solaires seront disponibles.
Bassines et/ou douches solaires pour la toilette
Pas de wifi.
Notes importantes :
- Dans les zones de randonnée, les nuits s'effectuent sous tente ; le confort est rudimentaire et il faudra partager la tente avec un/une autre participant(e). Vous pourrez être amenés à aider l'équipe encadrante pour le montage/démontage des tentes.
- Les hébergements sont donnés à titre indicatif. Il est possible qu'ils changent selon les disponibilités. Les nuits seront alors réservées en hébergement de catégorie similaire.
- Un supplément vous permet de dormir en chambre/tente individuelle lors des nuits en hôtel et en campement (pas de possibilité lors des nuits chez l'habitant, en maison d'hôtes et en yourte). Nous consulter pour le tarif. Le supplément « chambre individuelle » vous permet de dormir seul(e), en toute tranquillité : ce n’est ni un surclassement, ni la garantie d’avoir une chambre aussi spacieuse qu’une chambre double. Il est possible que les hôtels réservent leurs plus petites chambres aux occupations individuelles.
Voici la liste de nos hébergements (ou similaires, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) :
Bishkek : Hôtel Plaza
Altyn Arashan : Maison d'hôtes Ala Kul.
Karakol : maison d'hôtes: Matsunoki
Sary Oi : Hôtel Karven
Le lait et les produits laitiers ont une place privilégiée. En matière de produits laitiers, le choix est incroyablement vaste. Au Kirghizistan, on transforme aussi bien le lait de vache que le lait de jument. Les Kirghiz en font des yaourts, des fromages, des crèmes ou encore les fameuses boulettes de yaourt fermenté, plus connues sous le nom de kourout.
La viande occupe une place particulière dans la cuisine nationale kirghize. À chaque fête, qu’elle soit religieuse, familiale ou commémorative, on procède au Kirghizistan à un abattage traditionnel. Le plus souvent, il s’agit d’un mouton. On apprécie également le bœuf ou le cheval. De tous les plats, ceux à base de viande de cheval sont considérés comme les plus délicieux.
Comment imaginer la cuisine kirghize sans pain ni farine ? Leur diversité est telle que l’on peut distinguer chaque région selon le goût particulier de son pain et selon la manière de le préparer.
Voici un exemple des repas type au Kirghizistan :
Petit déjeuner
A l’hôtel, buffet à volonté : porridge, céréales, yaourts, fromage, crêpes, riz au lait, fruits frais, jus de fruits , café , thé, lait, confitures.
Chez l’habitant : pain avec du beurre, crème fraiche, petit lait, un grand choix de confitures (fraise, framboise, cassis, argousier, abricot, cerise), miel, café en poudre, thé, œufs (durs, au plat ou en omelette).
Camp de tentes: souvent différents types de porridge, semoules, crêpes et les omelettes.
Déjeuner et dîner
En entrée, une salade composée (tomates, concombres, poivron etc.) ou une soupe.
Plat à base de viande (bœuf, mouton), riz, pâtes, pommes de terres.
Chez une famille local : plats typique du pays (besh barmak, kuurdak, shorpo, manty etc.)
Déjeuner pendant le trek : fromage, jambon ou saucisson, légumes, œufs durs, sardines, pâté de poulet ou de bœuf, pain, chocolat, fruit secs. Chacun fait son panier repas et le porte.
Dîner au camp de tentes : une salade, une soupe et un plat.
Accompagnateur Terres d'Aventure kirghize francophone. C’est votre guide depuis votre arrivée à Bichkek jusqu’à votre départ. Il a en charge la réussite de votre voyage donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils !
Pendant les treks, il est secondé par un guide de montagne local.
Note: Au cours de votre voyage, vous pouvez lors de certaines étapes avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilant et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA). Il incombe à chacun en fonction du site de baignade d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.
Véhicule privatisé adapté à la taille du groupe.
Des porteurs se chargent du portage de vos bagages principaux pendant le trek. Le poids de votre sac ne doit pas dépasser 12kg pour le portage. Les kilos excédentaires donnent lieu à des surcoûts (5€ par kilo supplémentaire pour tout le voyage).
Nous mettrons à votre disposition un sac étanche que vous pourrez utiliser pour mettre vos affaires utiles pendant les treks.
Une excellente condition physique est requise pour ce circuit.
VISITE MEDICALE
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain.
Important : à partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.
Comment préparer ses bagages pour un voyage Terres d'Aventure ?
Pour votre confort et une meilleure organisation, nous vous conseillons de répartir vos affaires dans deux sacs distincts.
1-Le sac à dos :
Nous vous recommandons un sac à dos de randonnée d’environ 35 litres (à ajuster selon le type de votre voyage). Il vous sera utile pour transporter vos affaires personnelles pendant la journée : eau, vêtements légers, crème solaire, appareil photo, etc. En cas de voyage avec vol, ce sac sera placé en cabine. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.
2-Le bagage principal :
Ce sac contiendra l’ensemble de vos autres effets personnels.
Nous vous demandons d'utiliser un grand sac de voyage souple sans roulettes
Important pour les voyages avec vol :
- Les dimensions et le poids autorisés en cabine et en soute varient selon les compagnies aériennes. Consultez attentivement votre convocation aérienne que vous recevrez 15 jours avant le départ ainsi que la rubrique « Particularités bagages » ci-dessous.
- Il est possible que votre sac à dos de 35 L doive être placé dans votre bagage principal pour le vol (selon les dimensions autorisées en cabine). Dans ce cas, emportez un petit sac léger pour garder vos effets personnels avec vous pendant le trajet.
- Les contrôles de sécurité sont stricts : placez vos couteaux, ciseaux, limes à ongles dans le bagage en soute. Plus d'informations.
- En cas de retard ou de perte de bagage, prévoyez dans votre bagage à main : vos affaires de première nécessité (vêtements de rechange, sous-vêtement, T-shirt), vos chaussures de randonnée (à porter ou emporter), une veste imperméable, une polaire et un pantalon de randonnée, vos médicaments habituels, vos lunettes de soleil et votre appareil photo.
Même si les pertes de bagages restent rares, ces précautions vous permettront de poursuivre votre voyage sereinement, même en cas d’imprévu."
À retenir :
Bien préparer vos bagages, c’est voyager l’esprit tranquille. Un sac adapté, une bonne répartition de vos affaires et quelques précautions simples garantiront le bon déroulement de votre aventure, dès le départ.
Comment bien s'équiper pour un voyage Terres d'Aventure ?
Pour profiter pleinement de votre voyage, un équipement bien sélectionné est essentiel. Voici nos recommandations générales, à adapter selon la destination, la saison et le type de séjour.
De manière générale, évitez le coton et privilégiez les matières techniques respirantes (Mérinos, polyester…). La quantité de vêtements dépend de la durée du séjour et des conditions climatiques.
Pour une protection optimale, adoptez le système des trois couches, simple et efficace pour rester au sec, au chaud et à l’abri du vent ou des intempéries :
1- Couche respirante : évacue la transpiration (tee-shirts manches courtes et longues techniques).
2- Couche isolante : conserve la chaleur corporelle (polaire ou doudoune). Les plus frileux pourront envisager la combinaison polaire ET doudoune.
3- Couche protectrice : protège du vent et des intempéries (veste imperméable et respirante type Gore-Tex).
• 1 chapeau ou casquette
• 1 bonnet et 1 tour de cou
• 1 paire de sous-gants en soie ou laine
• 1 paire de gants en polaire avec membrane coupe-vent (windstopper)
• 1 paire de gants chaud de haute montagne avec membrane imperméable et respirante (Gore-Tex)
• 1 paire de chaussures de marche basse et légère pour le voyage et/ou 1 paire de sandale
• 1 paire de chaussure de randonnée montante et imperméable avec une semelle offrant une bonne adhérence
• 1 paire de guêtres
• Chaussettes de randonnée chaudes (1 paire pour 2 à 3 jours de marche).
• Sous-vêtements
• 1 ensemble sous-vêtements (haut et bas) chaud
• 1 à 2 pantalons de randonnée léger et 1 à 2 shorts
• 1 pantalon léger pour les journées de visite
• 1 sur-pantalon avec membrane imperméable et respirante (type Gore-tex ou équivalent)
• 1 pantalon de trekking avec membrane coupe-vent (windstopper)
• Tee-shirt manches courtes et manches longues
• 1 polaire légère
• 1 polaire chaude et épaisse
• 1 doudoune chaude et épaisse
• 1 veste imperméable et respirante (de type Gore-tex ou équivalant)
• 1 cape de pluie
• 1 maillot de bain
• 1 paire de lunette de soleil de catégorie 3
• 1 paire de lunette de catégorie 4 avec protections latérales
• 1 lampe frontale et batterie/piles de rechange
• Bouchons d'oreilles anti-bruit
• 1 couteau multi-usage (à mettre dans votre bagage en soute)
• 2 gourdes ou 1 gourde et 1 poche à eau (2 litres minimum)
• Nécessaire de toilette léger
• Savon biodégradable.
• 1 serviette microfibre légère
• Crème solaire indice 50 (biodégradable) et stick pour les lèvres
• 2 à 3 grands sacs poubelle et des sacs hermétiques pour séparer et protéger vos affaires
• Papier toilette
• 1 paire de bâtons de marche avec embouts
• Lingettes humides biodégradables (à ramener à votre retour)
• Adaptateur de prise de courant
• Sacs de compressions étanches
• 1 petit oreiller gonflable
Matériel à emporter :
• Un sac de couchage pouvant aller à -5°C en température dite "confort"
• Un drap de sac (plus facile à laver après le trekking que le sac de couchage)
• Vos médicaments habituels
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Anti-diarrhéique (type Lopéramide ou Tiorfan)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Pommade anti-inflammatoire
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Collyre (poussière, ophtalmie)
• Pastilles purifiantes pour l’eau de boisson (Micropur Forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive (type Elastoplast en 6cm de largeur) efficace en prévention des ampoules…
• Jeu de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pansements hydrocolloïdes anti-ampoules (disponible en magasins de sport, pharmacie, grandes surfaces...)
• Traitement pour rhume et maux de gorge
• Biafine : pour les coups de soleil et les brûlures
• Répulsif anti-moustiques efficace en zone tropicale
• Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale).
Une trousse de premiers secours collective, fournie par l’agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
Matelas mousse de 5cm, couverts, bols et assiettes, matériel de cuisine collectif, tentes, tente mess.
Oxymètre, téléphone satellite, talkie-walkie.
Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : https://voyage.gc.ca/voyager/avertissements
Pas de vaccin obligatoire, sauf contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de pays d'Afrique subsaharienne et d'Amérique latine où la maladie est présente.
Les conditions d'hygiène souvent précaires réclament que le voyageur soit efficacement protégé contre tuberculose, diphtérie, tétanos, poliomyélite, hépatites A et B, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), rougeole pour les enfants, typhoïde, rage.
Les tiques peuvent être responsables de plusieurs maladies dont seule l’encéphalite à tiques peut être prévenue par la vaccination, laquelle est recommandée, aux cavaliers notamment. La protection contre les autres risques liés aux morsures de tiques (maladie de Lyme, borrélioses…) justifie le port de vêtements couvrants (de la tête aux pieds) en randonnée, la recherche quotidienne et l’extraction des tiques (en vérifiant que la totalité du corps de l'acarien ait été extirpée - avec un tire-tique ou une pince à épiler). Les répulsifs « peau et vêtements » habituels (Insect Ecran, Cinq sur Cinq) ont une action modérée. Un traitement antibiotique (doxycycline) n’est justifié qu’en cas de réaction inflammatoire au point d’extraction.
Risque alimentaire infectieux ou parasitaire. Les précautions à prendre pour la prévention de ces risques, décrites dans nos recommandations générales, devront être présentes à l'esprit en permanence : lavage fréquent des mains, aliments consommés cuits et chauds, boissons capsulées ou thé sortant brûlant du samovar. Les autres risques sont comportementaux et environnementaux : conduite automobile, petite délinquance, prostitution.
Les infrastructures sanitaires sont précaires dans l'ensemble. En cas de problème grave, il faudra prendre conseil auprès de la compagnie d'assistance et des services de l´ambassade de France.
Le pays est à la fois continental et montagneux (au-delà de 3000m pour la moitié de sa superficie) : hivers froids et secs (température moyenne négative) et longs étés caniculaires (température moyenne à plus de 30°) ; amplitude thermique importante entre le jour et la nuit. Le printemps (de fin avril à début juin) et l’automne (de septembre à début octobre) sont plus doux, et arrosés. L’altitude commande également aux écarts de température : si l’été est très chaud à Bichkek, par exemple, il est plus doux dans la montagne.
Le soleil brille plus de 200 jours par an. Les températures estivales (en journée) peuvent varier entre 18º et 38ºC à une altitude située entre 900 et 2000m, entre 0° et 18°C à une altitude entre 3000 et 4000m.
La pluviométrie est globalement assez faible, notamment en juillet et août. Elle se traduit souvent sous forme d'averses fortes, éventuellement accompagnées d'orage, mais peu fréquentes. A partir de 3500m (parfois 3000m), ce sont des chutes de neige plutôt que de la pluie.
Sur ce circuit, la température peut varier entre 0° et 18°C en journée, avec une moyenne de 8ºC environ. La nuit, la température peut descendre jusqu’à - 8ºC, et monter jusqu’à 0ºC, avec une moyenne d'environ -4ºC. La météo peut changer 2 ou 3 fois par jour, avec des risques de pluie, de neige, de vents forts.
Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus https://www.philipperomero-insolitebatisseur-foundation.org/
Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.
L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs, boîtes, etc… Votre accompagnateur vous y aidera.
Notre démarche :
Nous pensons qu’il est important que chaque voyageur soit informé des engagements que nous prenons sur chacun de nos voyages pour un tourisme plus responsable. Chaque année, nous auditons et évaluons nos pratiques sociales et environnementales en collaboration avec nos partenaires sur une dizaine de catégories en lien avec les 17 objectifs de développement durable (ODD) des Nations-Unis. Nous nous rendons régulièrement sur place afin de vérifier et d’améliorer continuellement notre démarche responsable. Cliquez sur une des vignettes pour découvrir nos engagements sur ce voyage spécifique.
Le bilan responsable de ce voyage
Très beau voyage, rendu exceptionnel par notre guide Sacha. Les paysages sont magnifiques et les habitants très accueillants. Le programme est bien ficelé, avec des journées de transfert optimisées. Les treks étaient vraiment top. Je recommande
Premier voyage avec Terre d'Aventure et c'est une grande réussite. L'organisation était parfaitement rodé et le guide fantastique. La variété de paysages dans le pays est incroyable, steppe, canyon, lac, plage, montagne tout y est. Personnellement j'ai préféré la première partie autour du lac Song-Kul pour le côté steppe mais le reste était tout aussi merveilleux. La nourriture est excellente et nous n'avons manqué de rien, le confort était largement supérieur à ce que à quoi je m'attendais. Je recommande donc vivement ce voyage à ceux qui cherchent à découvrir de beaux paysages, en revanche pour un tourisme plus culturel privilégier une autre destination par exemple l'Ouzbékistan.
Très beau voyage , bien organisé et équilibré. Des paysages très variés, des locaux très accueillants. Lilia, une guide exceptionnelle, très attentive, sympathique et intéressante et parfaitement bilingue. Un pays à découvrir encore et encore !
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