Trek au cœur des monts Fanskye
Un superbe trek de 9 jours dans les monts Fanskye entre vallées fertiles, lacs turquoise et sommets enneigés.
Le Tadjikistan, pays de langue persane, fait figure d'exception culturelle parmi les pays d'Asie centrale à dominante turcophone. Pays très sûr, il offre au voyageur d'exceptionnelles possibilités de trek dans des paysages grandioses et préservés. Nous traversons pendant 9 jours les monts Fanskye, un massif formé de sommets élancés culminant à plus de 5000m, où nous rencontrons les bergers tadjiks qui viennent faire paître leurs troupeaux. Canyons arides, prairies, vallées fertiles, forêts de conifères, enfilades de glaciers étincelants forment un paysage varié d’une grande beauté. Les sommets entourant les lacs Iskanderkoul, Alaoudin ou encore Koulikalon, se reflètent dans leurs eaux cristallines, dans un dégradé de bleu foncé, turquoise et émeraude.
Les plus Terdav
- Un trek sportif entre vallées fertiles, glaciers et sommets enneigés
- La logistique de trek avec guide francophone et guide assistant
- Les superbes lacs aux couleurs turquoise : Alaoudin, Koulikalon, Iskanderkoul
- La journée de visite ou de repos à Douchanbé avant le trek
Contactez-nous au 514-382-9453 ou par
Les niveaux du voyage
Niveau physique
de 5 à 6h d'activité par jour en moyenne ou un dénivelé moyen de 500 à 800m
Engagement
Ce voyage demande un certain goût de l’effort pour vivre pleinement l’expérience. Vos habitudes peuvent être affectées, notamment le confort, l’hygiène, la nourriture, l’engagement physique et mental. Une bonne capacité d’adaptation est préférable. Le voyage s’adresse à des personnes qui cherchent une expérience mémorable.
Altitude
Plus de 4500 mètres
Jour par jour
Vol pour Douchanbé
Vol pour Douchanbé.
- en avion
Douchanbé
Arrivée dans la nuit (en général) et rendez-vous à l'hôtel. La suite du programme est à moduler en fonction de l'heure d'arrivée du vol.
Les premiers documents qui mentionnent Douchanbé se rapportent au début du 17ème siècle. En fait, Douchanbé a été fondée en 1924, résultat de l'unification de trois localités: Sarossiyé, Chokhmansour et Douchanbé. Tour de ville incluant : la place de l’Indépendance et le marché local. L’après-midi,L’après-midi, visite du Musée national des antiquités avec la statue de Bouddha. Visite du Jardin Botanique.
Repas inclus.
Les premiers documents qui mentionnent Douchanbé se rapportent au début du 17ème siècle. En fait, Douchanbé a été fondée en 1924, résultat de l'unification de trois localités: Sarossiyé, Chokhmansour et Douchanbé. Tour de ville incluant : la place de l’Indépendance et le marché local. L’après-midi,L’après-midi, visite du Musée national des antiquités avec la statue de Bouddha. Visite du Jardin Botanique.
Repas inclus.
- en hôtel
- Véhicule privatisé , 60km
Douchanbé – Artouch (1700m)
Route via le col d’Anzob (2750m) en direction de la partie nord de la chaîne de Guissar. Déjeuner au café local en cours de route et continuation jusqu’au village de Pandjouroud. Visite du mausolée d’Abu-Abdullo Rudaki, fondateur de la littérature perso-tadjike. Montée en véhicule jusqu’au village d'Artoutch (1770m), le dernier village des hautes vallées avant d'accéder au cœur du massif où l'on ne trouve plus que la nature sauvage et quelques bergeries éparpillées. La vallée est fertile, et le village d'Artouch produit notamment de nombreux fruits excellents tels que pêches, abricots et prunes.
Repas inclus.
Repas inclus.
- chez l'habitant
- Véhicule privatisé , entre 4h et 5h , 215km
Artoutch – lacs Koulikalon (2870m)
Marche jusqu’au camp d’escalade Artoutch (6 km) par un chemin de terre avec peu de dénivelé. Nous poursuivons vers les lacs Koulikalon à travers la gorge Tourouch (6 km); nous gravissons une pente raide et assez longue le long d'un torrent limpide. Nous arrivons enfin au petit plateau parsemé des lacs Koulikalon et cerné de toute part de montagnes formant de véritable murailles surmontées de glaciers suspendus. Nous sommes ici dans l'un des plus beaux sites de la région. Campement au bord du lac Bibidjonat.
Repas inclus.
Repas inclus.
- entre 7h et 9h
- sous tente
- 1100 m
- 14 km
- Randonnée
Lac Bibidjonat - col Alaoudin (3800m) – lacs Alaoudin (2780m)
Montée par le sentier jusqu’au col Alaoudin (3800m), qui offre une vue exceptionnelle sur les monts Fanskye vers l'est. Descente vers le camp des Russes puis courte remontée vers les lacs Alaoudin (2780m). C'est l'un des sites les plus remarquables avec celui des lacs Koulikalon : plusieurs lacs successifs aux couleurs variant de l'azur à l'émeraude, blottis au creux d'impressionnantes montagnes. Campement près du Grand Lac.
Repas inclus.
Repas inclus.
- entre 6h et 7h
- sous tente
- 930 m
- 1020 m
- 8 km
- Randonnée
Lacs Alaoudin – lacs Mutnoye (3520m)
Notre randonnée du jour nous fait d'abord longer les lacs Alaoudin. Après avoir traversé quelques bosquets, nous entamons notre ascension sur une pente rocheuse raide. Pendant toute la journée, nous pouvons contempler les sommets Zamok (5070m), Paygamber (4938m), Energiya (5120m) et le col Kaznok (4040m). Nous arrivons au lac Mutnoye ("lac trouble") à 3520m. Ses couleurs sombres contrastent avec celles des lacs Alaoudin. Beau panorama sur les sommets enneigés entourant le lac, tous à plus de 5000m, notamment le mont Chimtarga (5487m).
Nous arrivons en début ou milieu d'après-midi, prenons le temps de pique-niquer puis d'explorer la zone. Campement au bord du lac dans une ambiance de haute montagne.
Repas inclus.
Nous arrivons en début ou milieu d'après-midi, prenons le temps de pique-niquer puis d'explorer la zone. Campement au bord du lac dans une ambiance de haute montagne.
Repas inclus.
- 5h
- sous tente
- 890 m
- 150 m
- 9 km
- Randonnée
Lac Mutnoye – camp au pied du col Chimtarga (4500m)
Après le petit déjeuner, montée vers le camp situé au pied de col Chimtarga (4500m). Nous avançons vers un glacier descendant des sommets environnants. Pique-nique et repos (1h) sur un terrain caillouteux à 4100m d'altitude environ. Nous poursuivons notre montée vers le camp. Pendant la nuit, la température peut descendre en dessous de 0°C).
Repas inclus.
Repas inclus.
- entre 5h et 7h
- sous tente
- 995 m
- 5 km
- Randonnée
Camp du col Chimtarga - col Chimtarga (4750m) - lac Grand Allo (3150m)
Montée au col Chimtarga (4750m). Redescente vers la gorge du fleuve Zindon par un sentier rocailleux. Cette partie est assez technique, avec moraines, pierriers, et possiblement des zones glacées (mais sans besoin de crampons). Suite de la descente le long du fleuve Zindon par un sentier en meilleur état. Pique-nique sur une clairière verdoyante au pied des pentes sud du sommet Maria. Descente vers le lac Grand Allo (3150m) par un sentier traversant deux obstructions composées de grands pierres. Campement et nuit au bord du lac.
Repas inclus.
Repas inclus.
- entre 6h et 7h
- sous tente
- 270 m
- 1620 m
- 9 km
- Randonnée
Lac Grand Allo – lac Petit Allo (2400m) - fleuves Artchamaydan et Sarmate (1850m)
Randonnée à travers une gorge pittoresque du fleuve Zindon. Au début du trek, on passe par le "labyrinthe de pierre" - un gros éboulis de grandes pierres. La gorge de Zindon est étroite et elle possède deux grandes obstructions (approx. 100m de haut), cette montée est l'étape la plus difficile de la randonnée. Pique-nique près du lac Petit Allo (2400m). Descente vers le pont du fleuve Roud-Rouz et dernière petite montée vers la clairière près de la confluence des fleuves Artchamaydan et Sarmate (1850m).
Repas inclus.
Repas inclus.
- entre 7h et 8h
- sous tente
- 60 m
- 1360 m
- 14 km
- Randonnée
Fleuves Artchamaydan et Sarmate – clairière Gayrosang (2150m)
Petit déjeuner. Randonnée en montée douce le long d'une gorge sur un sentier en bon état. Pique-nique dans une belle clairière près de la rivière. Suite de la randonnée jusqu’à la grande et verdoyante clairière Gayrosang (2150m).
Repas inclus.
Repas inclus.
- entre 7h et 8h
- sous tente
- 850 m
- 13 km
- Randonnée
Clairière Gayrosang – lac Pouchtikoul (2500m) – ruisseau Obiborik (2980m)
Randonnée le long de la gorge Artchamaydan jusqu’au ruisseau Pouchtikoul, puis nous montons jusqu’au lac Pouchtikoul. Après un temps de repos, montée vers la clairière de Kichtoudak puis la gorge Sarykhodang, où nous pique-niquons face à un panorama majestueux de montagnes impressionnantes et de glaciers. Nous continuons notre montée le long du ruisseau Obiborik. Campement près des sources non loin du massif montagneux Doukdone.
Repas inclus.
Repas inclus.
- entre 7h et 8h
- sous tente
- 850 m
- 20 m
- 13 km
- Randonnée
Ruisseau Obiborik – col Doukdone (3800m) – clairière de Sougourkhona (3300m)
Montée progressive du col Doukdone le long du glacier. Pique-nique. Descente le long du ruisseau Doukdone jusqu’à la clairière de Sougourkhona, où nous installons notre campement.
Repas inclus
Repas inclus
- entre 6h et 7h
- sous tente
- 840 m
- 520 m
- 9 km
- Randonnée
Clairière de Sougourkhona – lac Iskanderkoul (2200m) - Douchanbé
Descente le long du ruisseau Doukdone. Nous continuons vers le fleuve Karakoul par la partie inférieure d’une gorge. Nous randonnons jusqu’au lieu où la rivière Zombar se jette dans le fleuve Karakoul. Nous poursuivons par une montée à travers la gorge jusqu’au pont ou par une traversée du fleuve Zombar par le pont de neige (possible seulement en début de la saison). Descente en véhicule jusqu’au lac Iskanderkoul (2200m), considéré comme l'un des plus beaux lacs de montagne du Tadjikistan. Une légende affirme qu'il doit son nom à Alexandre le Grand, appelé Iskander en Orient, qui est passé ici pendant la campagne qui l'a conduit jusqu'en Inde. Promenade aux alentours du lac avec la visite de la chute d’eau sur la rivière Iskanderya (24m). Pique-nique au bord du lac. Dans l’après-midi, route vers Douchanbé.
Dîner et nuit à l’hôtel.
Repas inclus.
Dîner et nuit à l’hôtel.
Repas inclus.
- en hôtel
- Véhicule privatisé , 140km
Douchanbé - fin des services
Fin des services.
Repas libres.
Repas libres.
Important itinéraire
- Le début et la fin du programme pourront être ajustés en fonction des horaires des vols internationaux.
- Les impératifs locaux : modifications d'horaire de vol, retards de bus, fêtes et jours fériés, ouverture des musées ou sites visités, conditions météorologiques locales… peuvent nous amener à modifier l'itinéraire sur place.
- Les temps de marche sont donnés à titre indicatif. En fonction du niveau des participants, de la météo et/ou de l'état du terrain, ils peuvent varier, en plus comme en moins. Pour les étapes en altitude, le niveau d'acclimatation joue aussi un rôle dans la durée des marches.
- Ce voyage est un véritable trekking itinérant, magnifique mais au niveau soutenu, avec 5 à 7h de marche et d'importants dénivelés. Il faut donc être en très bonne condition physique.
Dates et prix
dimanche
samedi
Assuré au prochain inscrit
5 040 $CAD
/ pers.
vendredi
jeudi
Assuré à partir de 5
4 970 $CAD
/ pers.
Détails du prix
Le prix comprend
- Les transferts
- L'encadrement
- Les visites et excursions mentionnées
- L'hébergement en pension complète (sauf les boissons)
- La taxe touristique en Ouzbékistan
- Le transport des bagages.
- Le service d’assistance téléphonique, 24h/24 et 7j/7, en cas d’urgence, pendant toute la durée de votre voyage
Le prix ne comprend pas
- Le transport aérien sur vol régulier et les taxes aériennes
- Les frais d'inscription
- Les assurances
- Les frais de visa ouzbek et tadjik
- Les pourboires
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les taxes pour photo/vidéo sur les sites.
- NB : Il n'y a pas de taxes d'aéroport à payer au départ de l'aéroport de Tachkent.
- La taxe écologique : 4 $ x 6 jours = 24 $ par personne (à régler en espèces sur place), "nouveauté" du gouvernement tadjik en 2012.
- Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe.
Compléments d'information tarifaire
Supplément chambre individuelle (à la demande) : nous contacter pour disponibilité et prix.
En Ouzbékistan, les droits de photo et de vidéo sont de 30$ par personne environ (ce tarif inclut les taxes sur les sites de Tachkent, Boukhara et Samarkand). Au Tadjikistan, les droits sont inclus dans les billets d'entrée.
Privatiser votre voyage
Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?
Hébergement
2 nuits en hôtel à Douchanbe.
9 nuits sous tente pendant le trek
1 nuit chez l'habitant à Artouch
Nuits en hôtel :
Nuit en chambre double ou twin (lits séparés).
Les standards locaux des hôtels ne sont pas les mêmes que nos standards occidentaux, mais ils offrent néanmoins tout le confort nécessaire. Vous êtes hébergés en chambre double ou twin (lits séparés).
Nuits sous tente :
Campement sous des tentes 3 places pour 2 personnes. Tapis de sol fins fournis.
Tentes supplémentaires pour la cuisine, le repas et la toilette. Tout le matériel nécessaire est fourni : tables et chaises, matériel de cuisine et vaisselle.
Pas d'électricité et pas de wifi. Vous pouvez emporter des batteries de rechange, ou des chargeurs (solaires, powerbank), pour recharger vos appareils.
Nuit chez l'habitant :
Au centre du village d’Artouch, maison au confort sommaire mais agréable, avec jardin. Elle comprend 4 chambres communes. Douches communes avec eau chaude. Toilettes communes.
Electricité disponible généralement en soirée mais pas en journée.
Possibilité d'hébergement en chambre individuelle en hôtel et sous tente (sous réserve de disponibilité). Pas de possibilité pour la nuit chez l'habitant. Nous consulter pour les tarifs.
Voici la liste de nos hébergements (ou similaires, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) :
Douchanbe : Hôtel Atlas
Fiche technique
- Code voyage : TAD012 À savoir avant de partir
Activités
- Randonnée
Environnement
- Montagne
Itinérance
Itinérant
Niveau du circuit
Niveau physique :
de 5 à 6h d'activité par jour en moyenne ou un dénivelé moyen de 500 à 800m
Bien choisir le niveau de votre voyage
Nombre de jours d'activités
9 jours de trek
Nombre de participants
De 5 à 15 participants
Caractéristiques du circuit
Terrain de randonnée:
Le trek se fait intégralement sur des chemins de montagne. Ils sont globalement assez peu techniques mais il convient de noter des difficultés passagères : pentes raides (en montée et descente), pierriers, passages glissants. Certains passages de cols peuvent éventuellement représenter une difficulté pour les personnes sujettes à vertige.
Attention, le passage du col Chimtarga (jours 7 et 8), implique généralement de traverser une section de névés, technique et sur laquelle il faut évoluer avec prudence, mais ne nécessitant pas l'usage de crampons.
Ce trek nécessite une excellente condition physique et implique un effort soutenu pendant 9 jours consécutifs.
Hébergement
2 nuits en hôtel à Douchanbe.
9 nuits sous tente pendant le trek
1 nuit chez l'habitant à Artouch
Nuits en hôtel :
Nuit en chambre double ou twin (lits séparés).
Les standards locaux des hôtels ne sont pas les mêmes que nos standards occidentaux, mais ils offrent néanmoins tout le confort nécessaire. Vous êtes hébergés en chambre double ou twin (lits séparés).
Nuits sous tente :
Campement sous des tentes 3 places pour 2 personnes. Tapis de sol fins fournis.
Tentes supplémentaires pour la cuisine, le repas et la toilette. Tout le matériel nécessaire est fourni : tables et chaises, matériel de cuisine et vaisselle.
Pas d'électricité et pas de wifi. Vous pouvez emporter des batteries de rechange, ou des chargeurs (solaires, powerbank), pour recharger vos appareils.
Nuit chez l'habitant :
Au centre du village d’Artouch, maison au confort sommaire mais agréable, avec jardin. Elle comprend 4 chambres communes. Douches communes avec eau chaude. Toilettes communes.
Electricité disponible généralement en soirée mais pas en journée.
Possibilité d'hébergement en chambre individuelle en hôtel et sous tente (sous réserve de disponibilité). Pas de possibilité pour la nuit chez l'habitant. Nous consulter pour les tarifs.
Voici la liste de nos hébergements (ou similaires, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) :
Douchanbe : Hôtel Atlas
Nourriture
Au restaurant en ville. A base de produits locaux pendant le trekking.
Voici un exemple de menus pendant le trek :
- Petit déjeuner : thé/café, pain, confiture, pâte à tartiner, miel, fromage, saucisse et alternance entre œufs, riz au lait, pain perdu, porridge.
- Déjeuner : une salade de tomates/concombre/oignon + salade de sarrasin ou salade de pâtes/riz + sardines + pain, fromage, saucisse. Une bouteille d’eau gazeuse et de coca.
- Encas : une pomme + une barre chocolatée.
- Goûter d’après trek : thé/café, biscuits secs, fruits secs, pastèque.
- Dîner : soupe + salade de tomates/concombre/oignon + légumes chauds cuits (ratatouille, ou vapeur) accompagnés de féculents / poivrons farcis / pilaf.
Vous aurez la possibilité de déguster de nombreux fruits pendant votre séjour, il est conseillé de ne pas en abuser (risque de troubles intestinaux).
Encadrement
Vous serez encadrés par un accompagnateur tadjik francophone. Plus qu'un simple guide, il sera votre compagnon de voyage et vous initiera à sa culture et aux traditions tadjikes. Il est là pour répondre à vos questions aussi bien culturelles que pratiques.
Pendant le trek, le guide francophone est assisté d’un guide local de montagne non francophone.
Des muletiers se joignent au groupe, ainsi que des porteurs sur une portion du trek.
Un cuisinier est en charge des repas; un deuxième cuisinier sera présent pour un groupe à partir de 10 participants.
Il se peut que les muletiers soient des adolescents, habitant dans les villages alentour. Ceux-ci sont compétents et travaillent uniquement pendant leurs vacances. Ils gagnent leur vie ainsi, en remplaçant les hommes des villages, souvent partis travailler à l’étranger.
Note : au cours de votre voyage, lors de certaines étapes vous pouvez avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilant et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA). Il incombe à chacun, en fonction du site de baignade, d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.
Transfert et transport des bagages
Véhicules privatisés tout-terrain.
Note : les pistes peuvent être en mauvais état.
Important:
Du J7 au J9, les mules ne peuvent pas suivre le groupe sur l'itinéraire de randonnée. Nous utilisons donc les services de porteurs afin d'acheminer vos bagages.
Il ne sera pas possible d'emporter l'intégralité de vos affaires pour le passage du col. Le guide vous fournira un sac de taille intermédiaire pour emporter vos affaires pour 3 jours (prévoir des vêtements chauds pour le passage du col). Le autres affaires seront transportées séparément par les mules et vous les retrouverez le soir du jour 9.
Préparation physique
Une très bonne condition physique est requise pour ce trek.
VISITE MEDICALE
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain et en altitude.
Important : à partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.
Le MAM (Mal Aigu des Montagnes) :
Ce voyage se déroule à une altitude élevée. Certaines personnes peuvent souffrir de malaises (maux de tête, gonflement, perte d'appétit). La plupart de ces symptômes disparaissent généralement en quelques jours mais il arrive qu'ils empirent et peuvent évoluer en maladies graves ; œdèmes pulmonaires ou cérébraux. Il n'existe pas de médicaments préventifs au MAM.
Le diurétique Diamox se révèle souvent efficace, mais vous devez vous assurer auprès de votre médecin que ce médicament ne vous est pas contre-indiqué. L'altitude a aussi pour conséquence de raviver les problèmes dentaires ou autres douleurs chroniques. Pensez-y avant de partir.
Pendant le voyage forcez-vous à boire beaucoup et à éliminer.
Prévenez le guide de votre état de santé, même en cas de troubles légers.
Infos sur les problèmes liés à l'altitude : www.ffme.fr
Bagages
Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.
1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 30 à 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne.
2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.
Nos recommandations :
• Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
• Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité notamment vos médicaments en cas de traitement particulier (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).
Des réglementations strictes sont en vigueur concernant les bagages en soute et en cabine. Nous vous conseillons vivement de vous renseigner sur les différentes restrictions et de consulter les informations présentes sur les sites des compagnies aériennes, des aéroports et auprès des autorités compétentes en matière d’aviation civile (en France, consulter le site de la direction de l’aviation civile : https://airbag.dsac.aviation-civile.gouv.fr/AirBag
Vêtements
• 1 paire de sous-gants en soie ou laine
• 1 paire de gants en polaire avec membrane coupe-vent (windstopper)
• 1 chapeau / casquette
• 1 bonnet et 1 buff
• 1 paire de chaussures de marche basse et légère pour le voyage et/ou 1 paire de sandales
• 1 paire de chaussures de trekking
• 1 paire de guêtres
• Chaussettes laine / coolmax pour la partie trek
• 1 ensemble sous-vêtements (haut et bas) chaud (matière synthétique ou laine merinos)
• 1 pantalon léger pour les journées de visite
• 1 pantalon de trekking léger et 1 short
• 1 pantalon de trekking avec membrane coupe-vent (windstopper)
• 1 sur-pantalon avec membrane imperméable et respirante (Gore-tex), utile en cas de pluie
• Tee-shirt manches courtes et manches longues (privilégier des matières respirantes)
• Sous-pulls en polaire
• 1 veste polaire ou doudoune épaisse
• 1 veste imperméable et respirante (type Gore-tex)
• 1 cape de pluie
• 1 maillot de bain
Equipement
• Des sacs de compression étanches
• 1 paire de bâtons télescopiques (fortement recommandée) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants et traverser les rivières.
• 1 paire de lunette de catégorie 3 ou 4 pour le trek
• 1 lampe frontale et batterie/piles de rechange
• bouchons d'oreilles anti-bruit
• 1 couteau multi-usage (facultatif)
• 1 thermos et/ou une gourde (1 litre minimum)
• Nécessaire de toilette léger (produits biodégradables)
• Crème solaire haute protection et stick pour les lèvres
• 2-3 grands sacs poubelles et Ziploc de différentes tailles pour organiser et protéger vos affaires
• papier toilette (et Ziploc pour le stockage au sec)
• Lingettes
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement
Couchage
Matériel à emporter :
• Un sac de couchage pouvant aller jusqu'à -10°C est nécessaire pour les nuits en campement.
• Un drap de sac (plus facile à laver que le sac de couchage).
• Un matelas mousse ou gonflable, en complément du tapis de sol fourni, pour plus de confort (fortement conseillé).
Pharmacie personnelle
• Vos médicaments habituels
• Vitamine C
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Anti-diarrhéique (type Lopéramide ou Tiorfan)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Pommade anti-inflammatoire
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Collyre (poussière, ophtalmie)
• Pastilles purifiantes pour l’eau de boisson (Micropur Forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive (type Elastoplast en 6cm de largeur) efficace en prévention des ampoules…
• Jeu de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pansements hydrocolloïdes anti-ampoules (disponible en magasins de sport, pharmacie, grandes surfaces...)
• Traitement pour rhume et maux de gorge
• Biafine : pour les coups de soleil et les brûlures
• Répulsif anti-moustiques efficace en zone tropicale
• Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale).
Trousse de secours
Une trousse de premiers secours collective, fournie par l’agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
Matériel fourni
Tente 3 places pour 2 personnes, tapis de sol, tente cuisine, couverts, bols et assiettes, matériel de cuisine collectif.
Le guide dispose d'un téléphone satellite et de radios.
Formalités
Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : https://voyage.gc.ca/voyager/avertissements
Vaccins Obligatoires
Pas de vaccin obligatoire, sauf contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de pays d'Afrique subsaharienne et d'Amérique latine où la maladie est présente.
Vaccins Conseillés
Les conditions d'hygiène souvent précaires réclament que le voyageur soit efficacement protégé contre tuberculose, diphtérie, tétanos, poliomyélite, hépatites A et B, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), rougeole pour les enfants, typhoïde, rage.
Les tiques peuvent être responsables de plusieurs maladies dont seule l’encéphalite à tiques peut être prévenue par la vaccination, laquelle est recommandée, aux cavaliers notamment. La protection contre les autres risques liés aux morsures de tiques (maladie de Lyme, borrélioses…) justifie le port de vêtements couvrants (de la tête aux pieds) en randonnée, la recherche quotidienne et l’extraction des tiques (en vérifiant que la totalité du corps de l'acarien ait été extirpée - avec un tire-tique ou une pince à épiler). Les répulsifs « peau et vêtements » habituels (Insect Ecran, Cinq sur Cinq) ont une action modérée. Un traitement antibiotique (doxycycline) n’est justifié qu’en cas de réaction inflammatoire au point d’extraction.
Autres risques
Risque alimentaire infectieux ou parasitaire. C'est le risque principal pour le voyageur. Les conditions de transport précaires des denrées périssables et les ruptures de la chaîne du froid expliquent la fréquence des toxi–infections alimentaires, depuis les banales « turistas », jusqu'aux problèmes plus graves des salmonelloses, des hépatites A . Les précautions à prendre pour la prévention de ces risques, décrites dans nos recommandations générales, devront être présentes à l'esprit en permanence : lavage fréquent des mains, aliments consommés cuits et chauds, boissons capsulées ou thé sortant brûlant du samovar.
Les autres risques sont comportementaux et environnementaux : conduite automobile, petite délinquance, prostitution...
Informations pratiques
Les infrastructures sanitaires sont précaires, si l'on excepte quelques rares unités médico–chirurgicales privées. En cas de problème grave, il faudra prendre conseil auprès de la compagnie d'assistance et des services de l'ambassade de France.
Service médical 24h/24 – 7j/7
Ce voyage fait partie de ceux que nous qualifions de voyage en milieu isolé ou de voyage en altitude.
Pour vous permettre de vivre cette expérience en toute sécurité, nous avons mis en place un partenariat avec l’Ifremmont, l’institut de formation et de recherche en médecine de haute montagne, basé à Chamonix.
Durant votre voyage, vous pourrez donc bénéficier d’un service médical d’urgence. Ce service vous permet d’avoir accès par téléphone 24h/24 et 7j/7 à un médecin spécialiste de l’altitude et des conditions isolées. En cas de problème médical, vous serez mis en relation par votre guide avec l’un des médecins.
Vous avez également la possibilité de réaliser une téléconsultation avant départ. Celle-ci est optionnelle et son coût est de 70€. En cas de doute sur une pathologie particulière qui vous concerne, nous vous recommandons vivement d’avoir recours à cette téléconsultation. Elle vous permettra de faire le point avec des médecins spécialistes de l’altitude. Vous partirez donc rassuré et avec des consignes claires.
Il est important de préciser que le service médical d’urgence ne remplace pas une assurance rapatriement. Il s’agit d’un service de téléconsultation médicale qui permet de poser un premier diagnostic.
Soucieux d’assurer toujours plus votre sécurité lors de nos voyages, nous avons souhaité intégrer ce service de manière totalement gratuite pour nos clients.
Climat et Informations régionales
Le Tadjikistan connaît, pour l’essentiel, un climat continental (variations thermiques de grande amplitude), avec des dépendances subtropicales, semi-arides ou désertiques. Son caractère montagneux doit être pris en compte. Les parties basses (la vallée de Ferghana, au nord, l’ouest et le sud) sont protégées des masses d’air sibérien par les massifs (elles connaissent néanmoins, chaque année, plus de 100 jours de températures négatives). La moyenne des températures à Douchanbé (800m d’altitude) en janvier, est de l’ordre de 1°. Ce sont les vents qui rendent parfois pénibles ces températures relativement clémentes. En revanche, la moyenne de Khorog (à 2000m, dans le Pamir) est, pour janvier, autour de -10°. Hiver, de novembre à mars, et printemps, mars et avril, sont des saisons neigeuse et pluvieuse. L’été est long (de mai à septembre), chaud et sec. Douchanbé, en août, 30° de température moyenne. En montagne la température peut attendre 30 à 35° même à 2000m d'altitude; il s'agit toutefois d'une chaleur sèche, très supportable pendant le trek.
Tradition tadjike :
Les Tadjiks sont les héritiers des peuples du néolithique qui, partis des plateaux iraniens, se sont répandus de la Caspienne à la Chine. Ils ont été les premiers sédentaires de l’Asie centrale et de la Sibérie méridionale. Ils y ont construit des villages (Kishlaks), composés de maisons aux murs de torchis et de madriers de bois, et ont pratiqué l’agriculture en irriguant les terres. Au début de ce troisième millénaire, les traditions nomades se pratiquent toujours.
Vous rencontrerez des campements de yourtes : les femmes et les jeunes enfants vont offriront un grand bol de yaourt fermenté, semblable au "kéfir" caucasien, et quelquefois un morceau de pain cuit au feu de bois. Ne le refusez pas : goûtez-le ! Ne sortez pas le moindre billet, les Tadjiks seraient blessés dans leur amour propre et leur sens de l’hospitalité. Respectez cette tradition millénaire des nomades.
En ce lieu d’accueil spontané, une femme vous conduira peut-être dans sa yourte familiale afin de vous montrer son savoir artisanal. Si vous désirez la remercier, puisez dans le sac à idées que vous porterez avec vous : des crayons, de la petite couture, des épingles à nourrice, des bijoux sans valeur, des balles de tennis ou autres, un vêtement (enfant ou adulte) mais évitez les bonbons…
Protection des sites
L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc…et ramener les batteries usagées. Votre accompagnateur vous y aidera.
Certains déchets (en métal notamment) sont parfois brûlés par les villageois dans la montagne : ceci n’est pas écologique mais il est difficile pour nous de faire autrement, il y a un manque de contrôle et de consignes de la part des autorités locales. Néanmoins tous les sites que nous laissons derrière nous restent propres après notre passage.
Des voyages 100% carbone absorbé
Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus www.insolitesbatisseurs.org
Engagé dans un tourisme responsable
Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.
Notre démarche responsable
Notre démarche :
Nous pensons qu’il est important que chaque voyageur soit informé des engagements que nous prenons pour un tourisme plus responsable ainsi que des axes d’améliorations que nous poursuivons sur chacun de nos voyages. Chaque année, nous auditons et évaluons nos pratiques sociales et environnementales en collaboration avec nos partenaires sur une dizaine de catégories en lien avec les 17 objectifs de développement durable (ODD) des Nations-Unis. Nous nous rendons régulièrement sur place afin de vérifier et d’améliorer continuellement notre démarche responsable.
Le bilan responsable de ce voyage
Nos engagements :
Afin d’éviter l’achat de bouteilles en plastique, nous conseillons à nos voyageurs d’apporter leur gourde.
Nos engagements :
Lors de leur formation, nos nouveaux guides sont accompagnés par un guide expérimenté pendant plusieurs circuits.
Nous formons régulièrement nos guides dans différents domaines : formation théorique en amont de la saison, premiers secours, Ifremmont (pour l'altitude et les milieux isolés), cours de français, etc.
La plupart de nos guides bénéficient d'un jour de repos minimum entre chaque circuit, même si la législation ne l'impose pas.
La rémunération moyenne d'un guide dans ce pays représente plus du double du salaire d'un instituteur.
Nos engagements :
La majorité de la nourriture est d'origine locale.
Afin de minimiser les emballages à usage unique, la nourriture est transportée dans des contenants réutilisables et consommée avec des couverts réutilisables.
Nos engagements :
Nos équipes à destination sont constituées d'autant de femmes, voire plus, que la moyenne nationale.
Nos axes d'amélioration :
Nous travaillons à sensibiliser nos voyageurs en amont sur l'importance de la tolérance et la diversité à destination, et travaillons en collaboration avec nos équipes partenaires pour formaliser cet engagement dans le personnel recruté.
Nous cherchons des moyens de renforcer la protection sociale de nos équipes locales à travers un système de sécurité sociale, couverture sociale complémentaire ou des congés parentaux.
Nos engagements :
Des poubelles et des cendriers sont mis à disposition lors des déplacements et dans les hébergements. Tous les déchets sont ensuite ramenés jusqu'à une déchetterie locale.
Nos engagements :
Nous sensibilisons nos voyageurs aux us et coutumes locales et aux comportements à adopter sur place avant leur départ et à leur arrivée.
Informations :
Parmi les véhicules utilisés pour la logistique, tous sont encore à moteur thermique. À ce jour, nous n'avons pas trouvé d'alternatives à plus faible empreinte carbone.
Nos engagements :
Nos équipes s'efforcent de faire particulièrement attention au bien-être des animaux de bât.
Les avis sur ce voyage (6 avis)
Note globale : 4 / 5
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Un pays méconnu qui gagne à être visitésatisfait
Grâce à notre accompagnateur (Kurshed), nous avons passé un très bon séjour, aussi bien à visiter la capitale Douchanbé que les monts Fan et leurs magnifiques lacs aux couleurs éclatantes et variées. Le niv. 3 correspond à l'engagement physique et aux sentiers empruntés : il n'y a pas tant de dénivelé et nous finissions les étapes au déjeuner ou en début d'après-midi (14-15h). C'est davantage la météo et les conditions d'hygiène qui peuvent parfois compliquer l'évolution. Si l'équipe locale (muletiers, cuisinier, porteurs) est également bienveillante et chaleureuse, je reste très déçu par l'apport du guide local dont les conseils, explications... étaient pour ainsi dire néants :(
Aurelien, -
Mont Fans - Un sublime cocktail de lacssatisfait
Montagnes surprenantes de beautés cachées. Lacs aux couleurs et reflets spectaculaires. Arbres aux formes torturées. Nombreux glaciers certes aux dimensions en recul mais avec de l'allure (plus pour longtemps malheureusement). Paysages encore sauvages et sauvegardés mais extrêmement fragiles. Des populations accueillantes et généreuses. Une capitale ultra moderne avec de magnifiques parcs. Un sentiment de sécurité permanent. Peu de touristes occidentaux encore. A découvrir d'urgence malgré un passage de douane laborieux et un aéroport loin des standards mondiaux mais ca vaut la peine. Attention grosse chaleur en momntagne.
Véronique Lucienne Michèle, -
Un trek incroyable en terre inconnuesatisfait
Super trek de les MONTS FANSKYE. Il s'agit d'un trek 100% sauvage, avec peu de touristes. Les paysages sont magnifiques et changeant tout du long. L'expérience sous tente pendant 11jours avec une équipe logistique de multiers et porteurs était incroyable. Le TADJIKISTAN est un pays pas connu et j'avais bcp d'appréhension avant de partir mais je ne regrette pas mon choix !! Quelques points d'amélioration : logistique pas forcement ok avec la fiche technique, trek plutot 4 chaussures avec l'altitude, les nuits sous tente, pas de confort pendant 11j, pb alimentaire sur le groupe (compliqué de garder des conditions alimentaires correctes dans un trek), fermetures des tentes cassées.
Johanna,
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