Comment partir ?
Ce voyage à VTT propose une immersion dans le Sri Lanka, ses cités sacrées, montagnes, et paysages ruraux. Il s’adresse aux voyageurs actifs qui souhaitent découvrir le pays au rythme du vélo, à travers des itinéraires variés. De Kandy aux contreforts des monts, nous pédalons au cœur des plantations de thé, des forêts et des villages, avant de rejoindre les rizières et les grands réservoirs de Mahiyangana, où nous rencontrons la communauté Vedda. Le parcours se poursuit vers les anciennes cités de Polonnaruwa et Anuradhapura, jusqu’au spectaculaire rocher de Sigiriya. À travers villages, jungle, plantations d’anacardiers et chemins de campagne, nous découvrons un autre visage du Triangle culturel avant de rejoindre la côte de Kalpitiya, entre lagunes et plages de l’océan Indien.
Les niveaux du voyage
Niveau global
Ce niveau global reflète le niveau général du voyage. Il est calculé sur la base des critères de difficulté, d''engagement et d''altitude détaillés ci-après.
Niveau physique
Séjour accessible au pratiquant occasionnel de VTT ou Gravel ou débutant avec une bonne condition physique et une pratique régulière d’activités outdoor. Itinéraire entre 40 et 70km par jour avec dénivelés positifs qui oscillent entre 500 et 1500m. Terrain avec un niveau de difficulté facile, certaines pentes montantes ou descendantes peuvent être raides. Pour les voyages VTT les étapes empruntent des pistes et sentiers avec de petits obstacles (cailloux, souches d’arbres, racines…) sans réelles difficultés. Pour les voyages Gravel le revêtement est majoritairement lisse et roulant. Mix entre petites routes et pistes qui peuvent être légèrement dégradées.
Engagement
Ce voyage peut nécessiter quelques efforts. Les conditions sont majoritairement bonnes et le programme comporte un peu de challenge. Le voyage demande une appétence pour la nouveauté. Il est accessible à une majorité de personnes.
Altitude
Moins de 1500 mètres
Après le petit déjeuner, départ vers Peradeniya pour visiter le jardin botanique. Avec des origines remontant au 14ème mais définitivement fondé au 19ème siècle, ce magnifique espace réunit sur plus de 60 hectares les plus belles espèces tropicales d’arbres, de fleurs, d’épices et de fruits. Il est également réputé pour son impressionnante collection d'orchidées et sa majestueuse allée de palmiers royaux. Ce jardin est aujourd’hui le plus vaste et le plus renommé de l’île de Ceylan.
Retour à Kandy pour visiter le Temple de la Dent, situé dans le complexe palatial du royaume de Kandy. Le reste de la journée est libre pour profiter des derniers instants dans cette belle ville.
Le matin transfert à la gare de Kandy pour prendre le train jusqu’à Ulapane, petit village situé dans la province centrale et point de départ de notre étape à vélo en direction de Deltota. Nous pédalons au milieu des plantations de thé, à travers villages et forêts d'eucalyptus, à la découverte des beaux panoramas de la région. Pique-nique en chemin avant d'arriver à la plantation de thé "Loolecondera", toute première plantation de thé du Sri Lanka, fondée en 1867 par le pionnier écossais James Taylor.
Ce matin départ en bus jusqu’au village de Rikillagaskada, réputé pour ses paysages montagneux verdoyants. D'ici nous prenons les vélos en commençant par une belle descente de 5 km. Le trajet continue le long des grands lacs et de leurs barrages et à travers les rizières.
Dans l'après-midi, suite à un transfert, nous partons à la rencontre des Vedda, peuple indigène du Sri Lanka. Nous rejoignons un village de cette communauté pour découvrir leur mode de vie, ainsi que leurs rituels. Le nom "Vedda", qui signifie "chasseur à l'arc", est aujourd'hui moins utilisé par les habitants eux-mêmes, qui préfèrent se désigner sous le nom de "Wanniyala-Aetto", le "peuple de la forêt". La région de Mahiyanganaya est l'un des derniers bastions de cette culture unique. Il ne reste aujourd'hui que quelques milliers de membres de la communauté sur l'île. Autrefois chasseurs-cueilleurs vivant dans des grottes, ils ont progressivement adopté un mode de vie plus moderne, mais luttent pour préserver les coutumes et l'héritage culturel transmis de génération en génération.
Après le petit-déjeuner nous prenons la route en bus jusqu'à Hasalaka. Continuation à vélo sur une belle route bordée de rizières, le long des lac artificiels, des rivières et de la forêt. Nous traversons la ville de Hettipola, connue pour ses fermes de noix de coco, et le barrage de Kaluganga. Nous reprenons le bus vers Atanwala et Maddeala dans la région verdoyante de Laggala, oasis de calme à la lisière de la chaîne de montagnes des Knuckles.
La journée commence au point de vue du barrage de Kalu Ganga avant de partir à vélo jusqu'à Giritale à travers la forêt, les rizières et les villages. Giritale est une petite ville datant du 7ème siècle et se situant en bordure du lac du même nom. On y trouve le sanctuaire de Minneriya-Giritale, une zone protégée au cœur du triangle culturel. D'ici, le bus nous emmène jusqu'à Polonnaruwa. Visite à vélo et à pied de cette ancienne cité, dont les vestiges se dressent au cœur de la forêt tropicale. Cette capitale médiévale, située au bord du lac romantique de Parakrama, devient la capitale des rois de Ceylan au 11ème siècle lorsqu'ils délaissèrent Anuradhapura. Nous découvrons, au milieu des orchidées, des lianes et des frangipaniers, de magnifiques statues de Bouddha.
Le matin, départ pour Habarana, que nous rejoignons en minibus, avant d’enfourcher les vélos pour rejoindre Sigiriya par une petite route traversant la forêt. Nous partons ensuite à la découverte du célèbre « Rocher du Lion », un impressionnant piton rocheux culminant à 200 mètres au-dessus d’un ensemble de jardins verdoyants. Édifiée au 5ème siècle, la citadelle de Sigiriya est un site exceptionnel, classé au patrimoine mondial de l’UNESCO depuis 1982. Cette ancienne forteresse transformée en palais, abrite notamment une longue galerie de portraits dont les couleurs ont conservé tout leur éclat depuis plus de 1500 ans et constituent aujourd'hui un joyau de la peinture cinghalaise.
Après un déjeuner au restaurant, nous reprenons les vélos en direction de Pidurangala, puis poursuivons à pied jusqu’au sommet du rocher. Une montée d’environ 30 minutes, assez raide, nous mène à travers la forêt et les rochers jusqu’aux vestiges d’un ancien monastère datant du 5ème siècle. Au sommet, la grotte principale constituait autrefois un lieu de méditation pour les moines bouddhistes et abrite une statue inclinée de Bouddha de 14 mètres de long. Nous profitons alors d’un coucher de soleil avec une vue spectaculaire sur le rocher de Sigiriya. Descente à la lampe frontale et retour à l'hébergement.
Après le petit déjeuner, transfert en minibus jusqu’à Melsiripura, point de départ de l'étape. Nous pédalons à travers de beaux paysages de rizières et de plantations de cocotiers, de tecks et de papayers. Nous profitons de la campagne sri-lankaise, au fil des petits villages et des maisons traditionnelles, jusqu'à Yapahuwa. Découverte de la forteresse rocheuse de Yapahuwa, bâtie au 13ème siècle. Nous gravissons les marches menant au sommet du rocher pour profiter d’un magnifique panorama sur la région, entre rizières et lacs artificiels. Cette région agricole est réputée pour la culture du riz et des noix de cajou.
Départ à vélo depuis notre hébergement pour traverser les paysages ruraux de la région. Nous empruntons les chemins de campagne qui longent les lacs artificiels et les plantations d’anacardiers, dont les fruits produisent les célèbres noix de cajou. Selon la saison, nous rencontrons les paysans dans les champs et découvrons les savoir-faire locaux lors de la visite d’une fabrique de noix de cajou et d’épices. Déjeuner chez l’habitant. Nous prenons le minibus pour rejoindre le Bouddha de Sasseruwa, statue de 12m taillée directement dans la pierre et nichée au cœur de la jungle. Retour à l'hébergement à vélo à travers la campagne.
Après le petit déjeuner, nous partons à VTT à travers les rizières, et les paysages de campagne jusqu’à Eppawala. Nous poursuivons ensuite en minibus jusqu’à Anuradhapura, où nous découvrons à vélo le vaste site archéologique de l’ancienne capitale. Ville sacrée et capitale politique et religieuse du Sri Lanka pendant près de 1300 ans, Anuradhapura a longtemps été enfouie sous la jungle avant nous dévoiler aujourd'hui ses ruines, ses palais, ses monastères et ses imposants stupas de brique. Nous découvrons notamment l’arbre sacré Sri Maha Bodhi, issu d’une bouture du figuier sous lequel Bouddha aurait atteint l’Éveil. Considéré par les Srilankais comme l’un des plus anciens arbres plantés au monde, il attire encore aujourd’hui de nombreux fidèles, particulièrement lors des jours de Poya, jours de pleine lune.
Ce matin, nous prenons le minibus jusqu’à Palawi, dans la région de Puttalam, avant de poursuivre à vélo en direction de Kalpitiya. Nous traversons les paysages du nord-ouest du Sri Lanka, entre forêts, plantations de cocotiers, lacs artificiels et zones humides, avant de rejoindre progressivement la côte. L'itinéraire nous mène jusqu’à la péninsule de Kalpitiya, étroite bande de terre bordée d’un côté par le lagon de Puttalam et de l’autre par l’océan Indien. Cette région encore préservée est connue pour ses villages de pêcheurs, ses plages et ses lagons, qui abritent une riche vie marine. Arrivée à Kalpitiya et installation à l’hôtel. Le reste de la journée est libre pour profiter de la plage et découvrir tranquillement cette région côtière.
En option et en supplément :
• Supplément chambre individuelle : 620$
Option vélo et équipements :
• Vélo à assistance électrique : 720$
Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?
Ce voyage se déroule dans des hôtels simples mais confortables.
• Kandy : Oakray Regency Hotel
• Deltota : Rose Hill Hotel
• Mahiyangana : Sorabora Village
• Laggala : Riverston Grand Villa
• Polonnaruwa : Sudu Araliya Hotel
• Sigiriya : Kassapa Lions Rock
• Yapahuwa : Yapahuwa Paradise Hotel
• Anuradhapura : Hotel Alakamanda
• Kalpitiya : Melheim Kalpitiya
• Negombo : Rani Beach Resort
Notes :
• Les hôtels sont indiqués à titre indicatif. Il est possible que ces derniers changent selon les disponibilités. Nous nous réservons le droit de les modifier sans préavis, dans une catégorie similaire.
• Supplément chambre individuelle (à la demande) : nous contacter pour disponibilité et prix.
• La région culturelle (Anuradhapura, Sigiriya, Polonnaruwa) est particulièrement développée en matière d'hébergement. A l'inverse, dans les zones plus reculées, nous trouvons peu d'établissements et souvent de confort sommaire. Dans la région des monts Knuckles, nous constaterons une différence de qualité d'hébergement.
Itinérant
Séjour accessible au pratiquant occasionnel de VTT ou Gravel ou débutant avec une bonne condition physique et une pratique régulière d’activités outdoor. Itinéraire entre 40 et 70km par jour avec dénivelés positifs qui oscillent entre 500 et 1500m. Terrain avec un niveau de difficulté facile, certaines pentes montantes ou descendantes peuvent être raides. Pour les voyages VTT les étapes empruntent des pistes et sentiers avec de petits obstacles (cailloux, souches d’arbres, racines…) sans réelles difficultés. Pour les voyages Gravel le revêtement est majoritairement lisse et roulant. Mix entre petites routes et pistes qui peuvent être légèrement dégradées.
Bien choisir le niveau de votre voyage
9 jours de vélo
De 3 à 12 participants
Distance parcourue : 30 à 60 km par jour, soit env. 400 km sur la totalité du voyage ce qui représente 3 à 5h de vélo par jour.
Dénivelés : +50 à 150m maximum et - 50 à 400m maximum par jour.
Nature du terrain : les routes et chemins sont plutôt plats, ne nécessitant pas d’efforts physiques. les routes sont en bon état et ne présentent pas de risque en cas de pluie.
Ce voyage se déroule dans des hôtels simples mais confortables.
• Kandy : Oakray Regency Hotel
• Deltota : Rose Hill Hotel
• Mahiyangana : Sorabora Village
• Laggala : Riverston Grand Villa
• Polonnaruwa : Sudu Araliya Hotel
• Sigiriya : Kassapa Lions Rock
• Yapahuwa : Yapahuwa Paradise Hotel
• Anuradhapura : Hotel Alakamanda
• Kalpitiya : Melheim Kalpitiya
• Negombo : Rani Beach Resort
Notes :
• Les hôtels sont indiqués à titre indicatif. Il est possible que ces derniers changent selon les disponibilités. Nous nous réservons le droit de les modifier sans préavis, dans une catégorie similaire.
• Supplément chambre individuelle (à la demande) : nous contacter pour disponibilité et prix.
• La région culturelle (Anuradhapura, Sigiriya, Polonnaruwa) est particulièrement développée en matière d'hébergement. A l'inverse, dans les zones plus reculées, nous trouvons peu d'établissements et souvent de confort sommaire. Dans la région des monts Knuckles, nous constaterons une différence de qualité d'hébergement.
Nous nous efforçons de nous adapter à vos éventuelles restrictions alimentaires, en fonction des menus et aliments disponibles au Sri Lanka. Si vous suivez un régime particulier et/ou si vous souffrez d'allergies, vous pouvez en faire part à votre conseiller au moment de votre inscription et compléter votre espace client avec ces informations.
La cuisine au Sri Lanka est riche, épicée et variée. Le Rice and Curry est le plat traditionnel par excellence au Sri Lanka, vous ne pourrez pas y manquer. Il se décline sous toutes ses formes et saveurs car il en existe une infinité, végétariens ou accompagnés de viande ou de poissons, mais aussi de parippu (lentilles), de légumes épicés, de pickles et de papadam. Chaque personne, chaque famille, chaque restaurant a sa recette. On y trouve du gingembre, du poivre, du piment, de l'ail, de l'oignon, du poisson séché, de l'huile de coco, du safran, du cumin, du clou de girofle, de la coriandre, de la cannelle, de la cardamome, des graines de fenouil... Chaque assiette est un mélange riche en épices, textures et saveurs, et reflète la diversité culinaire du pays. Les Sri Lankais n'utilisent pas d'ustensiles pour manger et se servent du bout des doigts de leur main droite. La plupart des restaurants proposent des couverts si vous le souhaitez mais nous vous invitons à vous joindre à la coutume.
Parmi les autres plats typiques, nous pouvons vous conseiller le biryani (riz cuit avec des légumes, du poulet ou du mouton), le sambol (condiment épicé à base de noix de coco, oignons et piments qui accompagne de nombreux plats), le lamprai (riz et légumes cuits avec du piment et servis dans une feuille de bananier), le kottu roti (pain plat haché et sauté avec des légumes, oeufs et/ou viande), le curry de lentilles...
Au petit déjeuner, laissez de côté les plats occidentaux, souvent fades et peu nourrissants, et découvrez les hoppers (fines crêpes à base de pâte de riz) les egg hoppers (garnis d’un œuf au centre), ou encore les string hoppers (fines nouilles de riz cuites à la vapeur en forme de nid). Le Sri Lanka regorge également de fruits comme la noix de coco, la mangue, le mangoustan, la banane (il en existe près de 30 variétés), l’ananas, la papaye, et d'autres moins connus comme l'ambarella ou le nelli. Vous pourrez aussi goûter au watalappan, un flan onctueux au lait de coco, ainsi que divers beignets et gâteaux à base de riz.
N'oubliez pas le thé. Le commerce du thé représente aujourd'hui 2% du PIB du Sri Lanka, c'est la boisson nationale. Les Sri Lankais ont pour habitude de le boire fort, très sucré et accompagné de lait.
Il est recommandé de ne boire que l’eau en bouteille capsulée. Afin de limiter la consommation de bouteilles en plastique, nous fournissons de l'eau en gallons dans les véhicules. Nous vous encourageons donc à amener une gourde. Si vous souhaitez de l’eau en bouteille individuelle, cet achat sur place restera à votre charge.
• Accompagnateur vélo srilankais francophone.
C’est votre guide depuis votre arrivée jusqu’à votre départ. Il a en charge la réussite de votre voyage, donc n’hésitez pas à lui poser des questions et, surtout, à suivre ses conseils.
• Le Sri Lanka n’étant pas un pays francophone, le niveau de français des guides peut être irrégulier.
• Lors des visites, si le guide vous arrête dans les boutiques et que vous ne le souhaitez pas, demandez lui de ne pas le faire. Nous insistons beaucoup auprès de nos partenaires pour que les arrêts boutiques soient supprimés.
• Au cours de votre voyage, lors de certaines étapes vous pouvez avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilant et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA). Il incombe à chacun, en fonction du site de baignade, d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.
Un véhicule d'assistance suit l'ensemble du groupe durant les étapes à vélo. Il est possible à tout moment de monter dans le véhicule en cas de fatigue ou problème technique. Un second véhicule est également présent pour assurer le transport des vélos lors des transferts.
Un mécanicien est présent pour faire la révision des vélos à chaque étape ou pour intervenir en cas de problème mécanique.
Tous nos transferts terrestres se font en minibus privé avec air conditionné. Bien que les distances puissent paraître courtes, la vitesse moyenne au Sri Lanka ainsi que l’état de certaines routes peuvent allonger les temps de trajet et générer une certaine fatigue. Quelques longs transferts sont parfois nécessaires, mais des pauses sont prévues. L'occasion de boire un thé, de se dégourdir les jambes ou de profiter d'un beau point de vue à photographier.
Une bonne préparation physique est la clé pour profiter pleinement de votre voyage.
Être en bonne santé avant le départ
Être en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d’Aventure et vivre votre expérience dans les meilleures conditions.
Avant de partir, nous vous recommandons d’effectuer un bilan de santé si votre dernière visite médicale remonte à plusieurs mois.
Expliquez à votre médecin les caractéristiques de votre voyage : climat, altitude, durée, niveau de difficulté ou type d’effort physique prévu. Cela lui permettra de vous conseiller au mieux et de vérifier que votre condition physique est adaptée.
Une visite chez votre dentiste est également une excellente idée avant un long voyage, surtout en milieu isolé ou en altitude, où l’accès aux soins peut être limité.
Bon à savoir : à partir de 45 ans, il est recommandé d’effectuer un électrocardiogramme d’effort pour évaluer la tolérance cardiaque à l’effort prolongé, notamment pour les séjours sportifs ou les treks en altitude.
Vous pouvez apporter vos propres vélos ou en louer auprès de Terres d’Aventure.
N’oubliez pas de nous communiquer votre taille au moment de la réservation.
Le casque est obligatoire pour tous les voyages à vélo Terres d'aventure.
Pour des raisons d’hygiène, nous vous conseillons toujours d’amener votre propre casque et vos gourdes, même si vous prenez la location du vélo avec Terres d’Aventure.
Nous pouvons néanmoins en fournir sur demande, au moment de votre inscription.
Description du vélo de location :
VTT de 21 à 24 vitesses semi rigide type TREK 3700 series .
VTT à assistance électrique nouvelle génération à bonne autonomie (A partir de 16 ans, taille min. : 1.50m).
Vélos parfaitement adaptés pour ce type de séjour.
Matériel fourni commun à l'ensemble du groupe et géré par le guide :
• kit de réparation,
• pompe à vélo,
Si vous prenez votre propre vélo :
• 1 kit de réparation (deux chambres à air de rechange, pompe, rustine, colle à rustine, multi-outils)
• Lubrifiant pour chaîne et dérailleur
• 1 antivol
• 1 porte-bidon (facultatif)
• éclairage avant/arrière sur votre vélo
• sacoches arrière
• les pneus sont bien gonflés et en bon état
• les freins sont en bon état (usure)
• les roues sont bien serrées
Comment préparer ses bagages pour un voyage Terres d'Aventure ?
Pour votre confort et une meilleure organisation, nous vous conseillons de répartir vos affaires dans deux sacs distincts.
1-Le sac à dos :
Nous vous recommandons un sac à dos de randonnée d’environ 35 litres (à ajuster selon le type de votre voyage). Il vous sera utile pour transporter vos affaires personnelles pendant la journée : eau, vêtements légers, crème solaire, appareil photo, etc. En cas de voyage avec vol, ce sac sera placé en cabine.
2-Le bagage principal :
Ce sac contiendra l’ensemble de vos autres effets personnels.
Nous vous demandons d'utiliser un grand sac de voyage souple avec ou sans roulettes
Important pour les voyages avec vol :
- Les dimensions et le poids autorisés en cabine et en soute varient selon les compagnies aériennes. Consultez attentivement votre convocation aérienne que vous recevrez 15 jours avant le départ ainsi que la rubrique « Particularités bagages » ci-dessous.
- Il est possible que votre sac à dos de 35 L doive être placé dans votre bagage principal pour le vol (selon les dimensions autorisées en cabine). Dans ce cas, emportez un petit sac léger pour garder vos effets personnels avec vous pendant le trajet.
- Les contrôles de sécurité sont stricts : placez vos couteaux, ciseaux, limes à ongles dans le bagage en soute. Plus d'informations.
- En cas de retard ou de perte de bagage, prévoyez dans votre bagage à main : vos affaires de première nécessité (vêtements de rechange, sous-vêtement, T-shirt), vos chaussures de randonnée (à porter ou emporter), une veste imperméable, une polaire et un pantalon de randonnée, vos médicaments habituels, vos lunettes de soleil et votre appareil photo.
Même si les pertes de bagages restent rares, ces précautions vous permettront de poursuivre votre voyage sereinement, même en cas d’imprévu."
À retenir :
Bien préparer vos bagages, c’est voyager l’esprit tranquille. Un sac adapté, une bonne répartition de vos affaires et quelques précautions simples garantiront le bon déroulement de votre aventure, dès le départ.
Comment bien s'équiper pour un voyage Terres d'Aventure ?
Pour profiter pleinement de votre voyage, un équipement bien sélectionné est essentiel. Voici nos recommandations générales, à adapter selon la destination, la saison et le type de séjour.
De manière générale, évitez le coton et privilégiez les matières techniques respirantes (Mérinos, polyester…). La quantité de vêtements dépend de la durée du séjour et des conditions climatiques.
• 1 chapeau ou casquette
• 1 bonnet et 1 tour de cou
• 1 paire de chaussures de marche basse et légère pour le voyage et/ou 1 paire de sandales
• Chaussettes (1 paire pour 2 à 3 jours de vélo)
• Sous-vêtements
• 1 pantalon de randonnée léger et 1 à 2 shorts
• 1 cuissard court et 1 cuissard long de préférence rembourrés
• 1 pantalon léger pour les journées de visite
• 1 sur-pantalon avec membrane imperméable et respirante (type Gore-tex ou équivalent)
• Tee-shirt manches courtes et manches longues
• 1 polaire ou doudoune
• 1 veste imperméable et respirante (de type Gore-tex ou équivalent)
• 1 cape de pluie
• 1 maillot de bain
Une tenue correcte et respectueuse des coutumes locales est de rigueur lors des visites de temples et villages : pantalons et chemises à manches courtes ou tee-shirts amples. Pas de short, ni débardeur ou de vêtements trop moulants ou décolletés. Evitez les shorts, débardeurs ou vêtements trop moulants ou décolletés dans les villages et zones reculées. De manière générale, privilégiez des vêtements couvrant épaules et genoux. Vous verrez certainement des groupes étrangers faire le contraire sans que quiconque ne leur en fasse la remarque, vous serez néanmoins accueillis différemment en veillant à respecter ces règles de base. Nous vous conseillons également de prévoir des vêtements blancs pour certaines visites de temple (Kandy).
• 1 casque
• 1 paire de gants spéciale vélo
• 1 paire de lunette de soleil de catégorie 3
• 1 couteau de poche (à placer dans votre bagage en soute)
• 1 lampe frontale et batterie/piles de rechange
• Bouchons d'oreilles anti-bruit
• 2 gourdes ou 1 gourde et 1 poche à eau (1,5 litres minimum)
• Nécessaire de toilette léger
• Savon biodégradable.
• Crème solaire indice 50 (biodégradable) et stick pour les lèvres
• 2 à 3 grands sacs poubelle et des sacs hermétiques pour séparer et protéger vos affaires
• Papier toilette
• 1 serviette microfibre légère
• Adaptateur de prise de courant
Votre pharmacie personnelle pour votre voyage
Avant le départ, il est essentiel de préparer une pharmacie de voyage personnelle adaptée à votre destination et à votre état de santé. Cette trousse vous permettra de faire face aux petits désagréments du quotidien ou d’attendre une assistance médicale en toute sécurité.
Conseils santé avant votre voyage
- Consultez votre médecin traitant pour adapter votre trousse à votre état de santé, vos traitements et votre destination.
- Vérifiez les réglementations douanières sur les médicaments dans le pays visité.
- Glisser une copie de votre ordonnance médicale dans votre bagage à main.
- Conservez vos médicaments habituels dans votre bagage à main, pour éviter tout problème en cas de perte ou de retard de votre bagage principal.
Comment préparer sa pharmacie de voyage ?
Après avis de votre médecin traitant ou d’un médecin spécialisé, pensez à emporter :
- Vos médicaments habituels
- Médicament contre la douleur (type paracétamol)
- Bande élastique adhésive (type Elastoplast, 6 cm de large)
- Jeux de pansement
- Antidiarrhéique (éviter l’Immodium)
- Savon (nettoyant, désinfectant)
- Crème contre les brûlures (type FLAMMAZINE)
- Sérum physiologique
- Seconde peau (prévention des ampoules)
- Répulsif anti-moustiques adapté à votre destination
Une trousse de premiers secours collective, fournie par l’agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : https://voyage.gc.ca/voyager/avertissements
Pas de vaccination obligatoire, sauf contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de zones infectées.
Comme pour tous les voyages, il est important d'être immunisé contre diphtérie, tétanos, coqueluche, poliomyélite, tuberculose, hépatites A et B, rougeole pour les enfants, typhoïde, le sous-continent indien étant une région très infectée, encéphalite japonaise, la vaccination (à faire faire dans un centre de vaccinations internationales) concerne surtout les expatriés en zone rurale, mais elle doit aussi être conseillée aux voyageurs ayant une activité de plein air importante pendant les périodes de circulation du virus (nuits sous la tente, treks dans les rizières, pendant la mousson en particulier), rage en cas de séjour prolongé en zone rurale.
Le paludisme, qui a sévi dans de nombreuses régions, y compris touristiques, est en voie d’éradication. La prévention médicamenteuse n’est plus nécessaire, mais cela ne doit pas dispenser de se protéger des moustiques, vecteurs de la dengue, du chikungunya ou du virus Zika : répulsifs (peau et vêtement) et moustiquaires hors des villes en altitude (Nuwara Eliya, Kandy).
A Colombo, les infrastructures médicales sont satisfaisantes. Dans tous les cas, vous ne prendrez de décision qu'après avoir consulté votre compagnie d'assistance et, au besoin, les services de l'ambassade de France à Colombo .
Situé près de l’équateur, le Sri Lanka bénéficie d’un climat tropical, chaud et humide toute l’année. Sur les côtes, les températures restent élevées, entre 30 et 35 degrés, de jour comme de nuit. En revanche, dans les régions montagneuses, le climat sera plus doux, avec des températures oscillant entre 15 et 25° degrés. Ce voyage est programmé quasiment toute l'année, à l'exception des mois de mai et juin, où la mousson bat son plein.
La grande mousson touche la côte sud de mai à août. Aucun départ n’est prévu en mai et juin. En revanche, nous maintenons des départs en juillet-août, les pluies sont plus courtes, souvent en fin de journée ou la nuit, laissant place à de belles éclaircies pendant les visites. Les sites culturels sont moins fréquentés et les paysages verdoyants. Dans les régions centrales, des averses peuvent survenir en fin de journée ou la nuit, rendant certains sentiers humides ou boueux, sans nuire à la beauté des randonnées. Il est recommandé d’adapter votre équipement : cape de pluie longue, chaussures de randonnée imperméables et semelles adhérentes, bâtons de marche, éviter le coton. Voir les rubriques "vêtements" et "équipement" pour plus de détails.
La petite mousson, d’octobre à fin janvier, touche peu la majeure partie du pays et reste moins intense que la mousson d’été, mais de fortes pluies peuvent toutefois survenir dans le nord et sur la côte nord-est.
Lors de ce voyage, il peut arriver de traverser des terrains humides avec présence de sangsues (notamment après des périodes d’averses). Lors des randonnées, nous vous recommandons de porter des chaussures fermées, des pantalons, et de rentrer le bas de votre pantalon dans les chaussettes (ou de porter des guêtres). Vous pouvez également utiliser un répulsif anti-moustiques comme protection pour votre peau et vos vêtements. Vérifiez régulièrement qu’aucune sangsue n’a traversé votre pantalon (morsure indolore). En cas de morsure, n’arrachez pas la sangsue directement pour éviter tout risque d’infection. Prévenez votre guide qui vous aidera à la retirer. Pendant la randonnée (si possible) ou après la randonnée, nettoyez simplement la morsure et appliquez un antiseptique. Pas d’inquiétude, une morsure de sangsue peut provoquer des saignements assez longs mais reste généralement inoffensive. Il faudra toutefois surveiller la plaie et alerter le guide en cas d’infection (rougeur, douleur, gonflement).
Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus https://www.philipperomero-insolitebatisseur-foundation.org/
Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.
L’équilibre écologique des régions que vous traverserez est fragile, et le flux touristique l’impacte rapidement. Au Sri Lanka, le respect de l’environnement n’est pas toujours une priorité, mais les mœurs évoluent peu à peu. Certains sites restent malheureusement affectés par les déchets. Nous adaptons nos itinéraires en conséquence, mais chaque participant reste responsable de la propreté et du respect des lieux visités. Même si certains sites sont déjà pollués, veillez à ne laisser aucune trace de votre passage.
Nous insistons également auprès de nos voyageurs pour agir de manière consciente et responsable, par quelques actions simples :
- Evitez l’utilisation de lingettes jetables
- Evitez les achats de souvenirs tirés de la mer : dents de requin, coquillage, corail, carapace de tortue... Préférez l'huile de coco, les noix de coco, etc
- Conservez certains déchets dans votre pays d’origine et rapporter avec vous les emballages vides, tubes de crème solaire, dentifrices, piles usagées, etc
- Débranchez ventilateur et/ou air conditionné lorsque vous n’êtes pas dans votre chambre
- Dans la mesure du possible, collectez les déchets trouvés sur votre passage.
- Gardez les plages propres, ne laissez aucun déchet derrière vous
- Pensez aux produits de toilette et crèmes solaires biodégradables. Les rejets des produits chimiques sont toxiques et créent en environnement favorable au développement d’algues plutôt que de coraux.
- Pour une protection optimale, sans effet néfaste pour l'environnement marin qui nous entoure, le t-shirt et short ou caleçon anti-UV reste la meilleure solution lors des activités de snorkeling ou baignades
- Résistez à la tentation de nourrir les animaux et les poissons, cela modifie leur comportement et déséquilibre l’écosystème
• "Quand les écrivains s’arrêtaient à Ceylan", Christian Petr, Editions Kailash
• "Dictionnaire insolite de Sri Lanka", Anthony Goreau-Ponceaud, Delon Madavan, Editions Cosmopole
• "Lanka Food: Sérendipité et épices du Sri Lanka", O Tama Carey, Editions Hachette
• "Voyage au Sri Lanka", Francesco Pezzetti, Editions Sources Maica
• "Sri Lanka: L'île des dieux et des hommes", Patrick Moreau, Nicolas Pelissier, Editions Pages du Monde
• "Un passage vers le Nord", Anuk Arudpragasam, Dominique Vitalyos, Editions Le bruit du monde
• "Jardins de cannelle", Shyam Selvadurai, Editions Robert Laffont
• "L'île aux papillons", Corina Bomann, Editions Charleston
• "Cueilleuse de thé", Jeanne-Marie Sauvage-Avit, Editions Charleston
• "Sur la route d'Ella", Cédric Larose, Editions Le Lys Bleu
• "Un passage vers le nord", Anuk Arudpragasam, Editions Le Bruit du Monde
• "A field guide to the birds of Sri Lanka", John Harrison, Editions Oxford University Press
• "Sri Lankan Wildlife", Gehan de Silva Wijeyeratne, Editions Bradt
• Prolongez votre voyage avec un séjour en bord de mer au Sri Lanka ou aux Maldives. Plusieurs possibilités s’offrent à vous sur la côte sud : des hôtels en front de mer ou proches de l’animation de Mirissa, des hébergements haut de gamme pour plus de confort, ou encore un séjour à Ahangama, charmante petite ville à l’ambiance surf et décontractée. Nous pouvons également vous proposer d'étendre votre voyage par un séjour aux Maldives, au cœur de l'océan indien. Plusieurs types d’hébergements peuvent vous être proposés selon vos envies, et la durée de votre séjour est modulable. Nous consulter.
• Séjour ayurvédique
Médecine millénaire encore pratiquée dans sa forme traditionnelle, un séjour ayurvédique offre une retraite bien-être combinant soins, massages, alimentation équilibrée et pratiques douces pour réharmoniser le corps et l'esprit. Les soins proposés dans un centre spécialisé, niché dans un cadre apaisant, sont définis par un médecin qui saura définir un programme personnalisé selon vos besoins. Nous vous recommandons une cure d’une semaine pour ressentir au mieux les effets des soins. Nous consulter.
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