Randonnée Chong Kemin - Découverte Boukhara Et Samarcande - Trek Monts Fanskye Trilogie d'Asie centrale

Activités

Randonnée,
Découverte

Environnement

Patrimoine et Nature,
Montagne

Itinérance

Itinérant

Niveau du circuit

Niveau physique :
4 à 6 heures de marche par jour environ. Dénivelé positif de 300 à 500 mètres. Bonne condition physique requise.

Nombre de jours d'activités

9 jours de marche

Nombre de participants

De 5 à 15 participants

Caractéristiques du circuit

Ce circuit combine trois pays de l'Asie centrale afin de proposer un bon compromis entre culture/histoire (Ouzbékistan) et randonnée/montagne (Kirghizie et Tadjikistan).
Le trek au Kirghizstan est court et globalement peu difficile, mais les journées de marche comportent des dénivelés importants.
Le trek dans les monts Fanskye vous plonge dans un milieu alpin isolé, entre vallées fertiles et hauts sommets, à la rencontre des bergers tadjiks.
Une bonne condition physique est nécessaire.

Hébergement

Chong Kemin (J2)
Guest house Chong Kemin :
Maison d’hôtes de 20 chambres avec salle de bain privée et eau chaude. Jardin.

Vallée de Tuyuk et lac Konur (J3 & J4)
Nuits sous tente : campement tentes 3 places pour 2 personnes. Une tente toilette et une tente cuisine sont à disposition.

Tamchi (J5)
Nuit chez l'habitant. Chambres partagées et confort sommaire.

Bichkek (J6)
Hôtel Asia Mountains (ou similaire) :
Etablissement de 20 chambres, simples mais confortables, avec salle de bain (eau chaude) et climatisation. L'hôtel dispose d'un accès Internet, d'une piscine et d'un sauna. http://asiamountains-hotels.com/en/hotel1

Tachkent (J7)
Deux hébergements possibles (ou similaires)
- Hôtel Uzbekistan :
Situé au centre de Tachkent, cet hôtel 4 étoiles de plus de 300 chambres se trouve dans l’un des bâtiments les plus impressionnants de la capitale ouzbèke. Chambres avec salle de bain et eau chaude, ai conditionné. Accès internet gratuit. Piscine et sauna. www.hoteluzbekistan.uz
- Hôtel Shodlik Palace :
Etablissement 4 étoiles situé à 1,5 km de Tachkent. 100 chambres avec salle de bain et eau chaude, air conditionné et accès internet gratuit. L’hébergement dispose d’un petit jardin. http://shodlikpalace.com

Khiva (J8)
Deux hébergements possibles (ou similaires)
Hôtel Orient Star Khiva :
Hôtel 3 étoiles situé au centre de Khiva, dans la "ville intérieure" d’Itchan Kala, au sein de l’ancienne médersa de Moukhammed Amin. 78 chambres avec salle de bain et eau chaude, air conditionné. Accès Internet gratuit depuis le hall. http://khiva.hotelorientstar.com
ou
Hôtel Malika Khiva :
Hôtel 3 étoiles bien situé, à 150m d’Itchan Kala. 40 chambres avec salle de bain et eau chaude, air conditionné et connexion Internet gratuite.
http://www.malika-khiva.com

Boukhara (J9 & J10)
Deux hébergements possibles (ou similaires)
Hôtel Asl :
Au cœur de la ville de Boukhara, ce petit hôtel 3 étoiles compte 12 chambres avec salle de bain et eau chaude, air conditionné et accès Internet. Un jardin ajoute même du charme à cet établissement.
ou
Hôtel Lyabi House :
Hôtel 3 étoiles de charme de 40 chambres situé sur la place Liabi Khaouz, au cœur de Boukhara. Les chambres, aux décorations traditionnelles, disposent d’une salle de bain privée avec eau chaude et d’air conditionné. Accès Internet seulement dans le lobby. www.lyabihouse.com

Samarcande (J11, 12 et 13)
Hôtel Orient Star Samarcande (ou similaire) :
Etablissement 3 étoiles situé à 5km du centre historique. 35 chambres avec salle de bain et eau chaude, air conditionné et accès Internet gratuit. Une piscine et un jardin. http://samarkand.hotelorientstar.com

Pendjikent (J14)
Hôtel Panjakent Plaza (ou similaire)

Artouch (J15)
Base Artouch: Etablissement composé de petits bungalows disposant de 11 chambres. Salles de bain communes et eau chaude (certains bâtiments ne disposent pas de salle de bain, il faudra donc se rendre dans les bâtiments voisins).

Lacs Koulikalon (J16), Douchokha (J17), Alaoudin (J18 et 19)
Campement de tentes. Ce sont des tentes 3 places utilisées pour 2 personnes. Tentes supplémentaires pour la cuisine et pour la toilette. Pas d’eau chaude.

Douchanbé (J20)
Hôtel Atlas :
Situé dans le centre de Douchanbé. Les chambres sont joliment décorées et sont équipées de la climatisation ainsi que de la wifi. Centre de remise en forme, une piscine intérieure et un SPA.
www.atlashoteldushanbe.com

Notes importantes :
- La plupart des habitants parlent un peu anglais, voire un peu anglais/un peu français, mais il est possible que vos familles ne maîtrisent aucune langue étrangère et que nous conversions "avec les mains". Nous recommandons d’apporter un dictionnaire français-russe, un album de photos de ses proches pour alimenter la conversation et l’échange de culture.
- Le confort est rudimentaire pour les nuits sous tente, en yourte et chez l'habitant. Il n’y a pas d’accès Internet, ni air conditionné. Parfois les toilettes sont à l'extérieur, et il faut prévoir une lampe de poche et du papier toilette.
- En yourte et chez l'habitant, le couchage est collectif.
- Dans les zones de randonnée, les nuits sont sous tente, il faudra donc partager la tente avec un/une autre participant(e).
- Les catégories d’hôtel mentionnées sont établies selon la norme locale en vigueur.
- Les hôtels sont indiqués à titre indicatif. Il est possible que ces derniers changent selon les disponibilités. Nous nous réservons le droit de les modifier sans préavis, dans une catégorie similaire.

Attention : le supplément chambre individuelle ne concerne que les nuits en hôtel et sous tente (sous réserve de disponibilité). Pas de possibilité pour les nuits en yourte ou chez l'habitant.

Nourriture

Au restaurant en ville. A base de produits locaux pendant le trekking.

Pour éviter tout désagrément de type "tourista" et indigestion, il est fortement recommandé de boire de l’eau uniquement en bouteille (même pour le lavage de dents et des fruits). Vous aurez la possibilité de déguster de nombreux fruits pendant votre séjour, il est important de ne pas en abuser (risque de troubles intestinaux). Enfin, il est conseillé de prendre du thé vert ou noir pendant les repas, car la cuisine locale est relativement grasse.

La cuisine nationale ouzbèke se compose d'un éventail de plats à base de riz, de mouton, de légumes… le tout parfumé d'épices. Beaucoup de soupes également : mastava (soupe de riz aux légumes), chourpa (bouillon de viande aux pommes de terre) etc…
Le "plat national" est le plov ; il en existe plus de 100 recettes mais la base reste la même : viande de mouton ou de bœuf coupée en cubes, du riz, des carottes, des épices et de l'huile de coton.
Le pain ouzbek (lipiochka) est un large pain rond.
Le thé vert est la boisson préférée des Ouzbeks, ils en boivent à longueur de journée.
Le "thé blanc" est en réalité de la vodka.

Encadrement

Vous serez encadrés par des accompagnateurs francophones locaux dans chaque pays.
Plus que de simples guides, ils seront vos compagnons de voyage, vos initiateurs à la culture et aux traditions. Ils sont là pour répondre à vos questions aussi bien culturelles que pratiques.

Note: Au cours de votre voyage, vous pouvez lors de certaines étapes avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilant et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA). Il incombe à chacun en fonction du site de baignade d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.

Transfert et transport des bagages

• Les transferts sont effectués tout au long du parcours en minibus privé et climatisé.

• Des chevaux sont mises à votre disposition pendant le trek au Kirghizstan. Le poids de votre sac ne doit pas dépasser 15 kg pour le portage. Les kilos excédentaires donnent lieu à des surcoûts (10€ par kilo supplémentaire pour tout le voyage).
Nous vous fournissons sur place un sac d'environ 50 litres pour faciliter le conditionnement de vos affaires et le travail des porteurs durant le trek.

Bagages

Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.

1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 30 à 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne. Attention le poids des bagages cabine est généralement limité à 8 kgs sur les vols Bishkek-Tachkent, Tachkent-Ourguentch et Tachkent-Douchanbe.

2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.
Si vous décollez de Paris avec le reste du groupe, l’assistant aéroport vous remettra des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Si vous décollez à un horaire différent du groupe, ou au départ d’un autre aéroport, vous pouvez demander les étiquettes bagages à votre conseiller.

Nos recommandations :
• Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
• Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité notamment vos médicaments en cas de traitement particulier (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).

Des réglementations strictes sont en vigueur concernant les bagages en soute et en cabine. Nous vous conseillons vivement de vous renseigner sur les différentes restrictions et de consulter les informations présentes sur les sites des compagnies aériennes, des aéroports et auprès des autorités compétentes en matière d’aviation civile (en France, consulter le site de la direction de l’aviation civile?: https://airbag.dsac.aviation-civile.gouv.fr/AirBag

Vêtements

• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• 1 paire de gants
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Évitez le coton, très long à sécher ; préférez des t-shirts à manches courtes (matière respirante)
• 1 ou 2 sous-pulls (remarques idem ci-dessus)
• 1 gilet ou veste (duvet ou Thermolite) ou anorak chaud pour le soir, surtout au printemps et en automne
• 1 bermuda (pour les hommes) ou pantacourt (pour les femmes)
• 1 pantalon de trek
• 1 sous-pantalon
• 1 pantalon confortable pour le soir
• 1 cape de pluie ou veste imperméable
• 1 veste en fibre polaire
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Évitez les chaussettes en coton, très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférez des chaussettes en laine
• 1 paire de chaussures de randonnée hautes de très bonne qualité obligatoire avec semelles ayant une bonne adhérence dans la terre humide pour les périodes de pluies
• 1 paire de guêtres hautes (facultatif)
• 1 paire de chaussures de jogging ou tennis

Equipement

• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 lampe frontale + piles de rechange + ampoules
• 1 couteau de poche
• 1 paire de bâtons télescopiques (facultatif)
• Masques chirurgicaux ou FFP2 pour tout le voyage

Divers :
• Crème solaire haute protection et stick à lèvres
• Crème ou lotion anti-moustiques de bonne qualité
• Nécessaire de toilette léger : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement
• Bouchons pour les oreilles
• Papier toilette + briquet pour éventuellement le brûler

Couchage

Matériel à emporter :
• Un sac de couchage pouvant aller jusqu'à -5°C est nécessaire pour les nuits en campement et sous la yourte.
• Un drap de sac (facultatif).
• Un tapis de sol gonflable pour plus de confort (facultatif - nous fournissons des tapis de sol de type "Karimat" de 1 à 2 cm d'épaisseur)

Pharmacie personnelle

• Vos médicaments habituels
• Vitamine C
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Anti-diarrhéique (type Lopéramide ou Tiorfan)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Pommade anti-inflammatoire
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Collyre (poussière, ophtalmie)
• Pastilles purifiantes pour l’eau de boisson (Micropur Forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive (type Elastoplast en 6cm de largeur) efficace en prévention des ampoules…
• Jeu de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pansements hydrocolloïdes anti-ampoules (disponible en magasins de sport, pharmacie, grandes surfaces...)
• Traitement pour rhume et maux de gorge
• Biafine : pour les coups de soleil et les brûlures
• Répulsif anti-moustiques.

Trousse de secours

Une trousse de premiers secours collective, fournie par l’agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.

Matériel fourni

Yourte, tente 3 places pour 2 personnes, matelas en mousse (type Karrimat), tente mess, couverts, bols et assiettes, matériel de cuisine collectif.

Formalités

Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : http://www.voyage.gc.ca/countries_pays/menu-fra.asp

Vaccins Obligatoires

Pas de vaccin obligatoire, sauf contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de pays d'Afrique subsaharienne et d'Amérique latine où la maladie est présente.

Vaccins Conseillés

Les conditions d'hygiène souvent précaires réclament que le voyageur soit efficacement protégé contre tuberculose, diphtérie, tétanos, poliomyélite, rougeole, coqueluche, hépatites A et B. Et, pour les séjours prolongés et aventure, typhoïde, rage.

Autres risques

Risque alimentaire : c'est le risque principal pour le voyageur en Asie centrale. Les conditions de transport précaires des denrées périssables et les ruptures de la chaîne du froid expliquent la fréquence des toxi-infections alimentaires, depuis les banales « turistas », jusqu'aux problèmes plus graves des salmonelloses, des hépatites A . On aura en permanence à l’esprit les précautions à prendre pour la prévention de ces risques, décrits dans nos recommandations générales : lavage des mains, aliments cuits et chauds, boissons capsulées ou thé sortant brûlant des samovars.

Informations pratiques

Les infrastructures sanitaires sont précaires, si on excepte quelques rares unités médico-chirurgicales. En cas de problème grave, il faudra prendre conseil auprès de la compagnie d'assistance et des services de l'ambassade de France.

Climat et Informations régionales

Le Kirghizstan est à la fois continental et montagneux (au-delà de 3000m pour la moitié de sa superficie) : hivers froids et secs (température moyenne négative) et longs étés caniculaires (température moyenne à plus de 30°) ; amplitude thermique importante entre le jour et la nuit. Le printemps (de fin avril à début juin) et l’automne (de septembre à début octobre) sont plus doux, et arrosés. L’altitude commande également aux écarts de température : si l’été est très chaud à Bichkek, par exemple, il est plus doux dans la montagne.
Le soleil brille plus de 200 jours par an. Les températures estivales (en journée) peuvent varier entre 18º et 38 ºC à une altitude située entre 900 et 2000m, entre 0°C et 18°C à une altitude entre 3000 et 4000 m.
La pluviométrie est globalement assez faible, notamment en juillet et août. Elle se traduit souvent sous forme d'averses fortes, éventuellement accompagnées d'orage, mais peu fréquentes. A partir de 3500m (parfois 3000m), ce sont des chutes de neige plutôt que de la pluie.
Sur ce circuit, la température peut varier entre 0°C et 18°C en journée, avec une moyenne de 8ºC environ. La nuit, la température peut descendre jusqu’à – 5ºC, et monter jusqu’à 5ºC, avec une moyenne d'environ 0ºC. La météo peut changer 2 ou 3 fois par jour, avec des risques de pluie, de neige, de vents forts.

L´Ouzbékistan jouit d’un climat continental marqué, avec des écarts de température journaliers de grande amplitude (jusqu’à 20°C). Les conditions météo offrent de nets contrastes d’un milieu à l’autre (déserts, montagnes, vallées basses…). L´hiver est rigoureux (moyenne nationale autour de -2°C), en particulier en Karakalpakie (ouest), où les températures peuvent chuter jusqu´à -40°C, la région étant exposée aux vents sibériens. Mais ailleurs, les journées sont souvent très agréables, le temps clair et ensoleillé ; les nuits sont froides, en revanche. L´été (de mai à septembre), les températures les plus hautes sont atteintes autour de Khiva et dans le sud, à Termez, où le mercure peut passer les 50°C. Les meilleures périodes pour voyager vont donc d´avril à juin et de fin août à début novembre. Le pays est aride (100 à 200mm de pluie par an), sauf dans la vallée du Ferghana. La pluie tombe généralement en mars, en petites averses quotidiennes qui ne durent jamais très longtemps, elle est plus abondante sur les reliefs.

Le Tadjikistan connaît, pour l’essentiel, un climat continental (variations thermiques de grande amplitude), avec des dépendances subtropicales, semi-arides ou désertiques. Son caractère montagneux doit être pris en compte. Les parties basses (la vallée de Ferghana, au nord, l’ouest et le sud) sont protégées des masses d’air sibérien par les massifs (elles connaissent néanmoins, chaque année, plus de 100 jours de températures négatives). La moyenne des températures à Douchanbé (800m d’altitude) en janvier, est de l’ordre de 1°. Ce sont les vents qui rendent parfois pénibles ces températures relativement clémentes. En revanche, la moyenne de Khorog (à 2000m, dans le Pamir) est, pour janvier, autour de -10°. Hiver, de novembre à mars, et printemps, mars et avril, sont des saisons neigeuse et pluvieuse. L’été est long (de mai à septembre), chaud et sec. Douchanbé, en août, 30° de température moyenne. En montagne la température peut attendre 30 à 35° même à 2000m d'altitude; il s'agit toutefois d'une chaleur sèche, très supportable pendant le trek.

Protection des sites

L'équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d'autant plus rapidement. Dans l'intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l'état des lieux qu'il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l'affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez brûler tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc... Vos accompagnateurs vous y aideront.

Des voyages 100% carbone absorbé

Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus www.insolitesbatisseurs.org

Engagé dans un tourisme responsable

Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.

Bibliographie

La bibliographie et la cartographie ont été réalisées avec l'aide des librairies Voyageurs du Monde située au 48 rue Sainte-Anne 75002 Paris
Commande en ligne possible.