Comment partir ?
Voyager en Casamance, c’est suivre le fil d’un Sénégal intime, entre fleuve et océan, traditions vivantes et paysages changeants. Depuis le village d'Abéné, nous gagnons le cœur de la Casamance pour une itinérance douce à vélo et en pirogue. Chaque étape révèle une facette différente : rizières et forêts habitées, villages diolas aux cases à impluvium, marchés animés ou ports de pêche. Nous pédalons sur des pistes tranquilles, glissons sur les bolongs, partageons des repas conviviaux et dormons en campements villageois ou écolodges. Ce voyage est une exploration progressive, au rythme des rencontres et du fleuve, dans une Afrique de l’Ouest préservée et accueillante.
Les niveaux du voyage
Niveau global
Ce niveau global reflète le niveau général du voyage. Il est calculé sur la base des critères de difficulté, d''engagement et d''altitude détaillés ci-après.
Niveau physique
Séjour accessible au pratiquant occasionnel de VTT ou Gravel ou débutant avec une bonne condition physique et une pratique régulière d’activités outdoor. Itinéraire entre 40 et 70km par jour avec dénivelés positifs qui oscillent entre 500 et 1500m. Terrain avec un niveau de difficulté facile, certaines pentes montantes ou descendantes peuvent être raides. Pour les voyages VTT les étapes empruntent des pistes et sentiers avec de petits obstacles (cailloux, souches d’arbres, racines…) sans réelles difficultés. Pour les voyages Gravel le revêtement est majoritairement lisse et roulant. Mix entre petites routes et pistes qui peuvent être légèrement dégradées.
Engagement
Ce voyage peut nécessiter quelques efforts. Les conditions sont majoritairement bonnes et le programme comporte un peu de challenge. Le voyage demande une appétence pour la nouveauté. Il est accessible à une majorité de personnes.
Altitude
Moins de 1500 mètres
Arrivée à Abéné, village côtier situé en Casamance, à proximité de la frontière gambienne. Vous découvrez un village authentique, réputé pour sa plage sauvage, sa richesse culturelle et son environnement préservé. L’Afrique de l’Ouest vous accueille. Dîner libre.
Après le petit-déjeuner, nous prenons un transfert en direction de Diegoun. Nous rejoignons ensuite le village de Djimande par une piste en terre. Après la pause déjeuner, nous poursuivons notre itinéraire par des pistes forestières jusqu’à Tendouck, où nous retrouvons brièvement la route goudronnée avant de rejoindre Affiniam par une piste. Dîner et nuit dans un campement de style « maison à impluvium », habitat traditionnel de l’ethnie diola, conçu autour d’une cour centrale permettant de recueillir les eaux de pluie.
Le matin, nous traversons d’abord le barrage d’Affiniam pour emprunter une piste de latérite au milieu des tannes, avant de retrouver plusieurs villages et d’arriver à Bignona. Déjeuner à Bignona. L’après-midi, nous traversons la forêt des Kalounayes par des pistes de production pour rejoindre le village de Koubalan. Dîner et nuit à Koubalan.
Nous quittons Koubalan par une route asphaltée traversant plusieurs localités, puis rejoignons la route nationale qui longe des zones de mangrove avant d’atteindre le fleuve Casamance et la ville de Ziguinchor. Déjeuner à Ziguinchor, capitale régionale. Depuis le port, nous traversons le quartier de l’Escale, où subsistent plusieurs bâtiments de l’époque coloniale, puis quittons la ville par la route principale. Après 13 km, nous atteignons le village de Brin, où nous empruntons une piste en terre menant à notre destination : Séleki.
Nuit dans un campement de type maison à impluvium à Séleki (ou à Enampore selon les disponibilités).
Départ en pirogue pour visiter Eloubaline et ses célèbres cases à impluvium. Nous poursuivons notre navigation à travers la mangrove, en empruntant de petits bolongs et des forêts-galeries de palétuviers, avant d’arriver à Edioungou. Quelques kilomètres de route goudronnée nous conduisent jusqu’au village de Karounat, puis nous empruntons des pistes menant au village de Siganar, connu pour son arbre à palabres et sa place aux fétiches. Nous traversons ensuite la palmeraie puis la grande rizière avant de revenir à Edioungou. Déjeuner sur place. Dans l’après-midi, après quelques kilomètres de goudron, nous pénétrons dans la forêt d’Oukout pour emprunter des single tracks jusqu’à Diantène. Nous retrouvons ensuite une piste de latérite qui nous mène à l’embarcadère d’Egueye. Après une traversée d’environ 10 à 15 minutes en pirogue, nous rejoignons l’île. Dîner et nuit à Egueye.
Dans la matinée, excursion d'environ 2h30 en kayak pour découvrir l’écosystème exceptionnel de la mangrove. Retour sur l’île pour le déjeuner. Dans l’après-midi, retour vers Oussouye en empruntant une jolie piste de latérite jusqu’au hameau de Nailobodj, puis un single track au cœur de la forêt classée d’Oukout. Petite balade pour aller visiter l’unité de transformation des noix de cajou. Dîner et nuit à Oussouye.
Départ d’Oussouye par de petites pistes pour rejoindre le village de Mlomp. Visite du musée et des célèbres cases à étages, puis départ sur une piste traversant la mangrove. Nous franchissons plusieurs ponts traditionnels avant d’arriver à la plateforme de Kanoufa. Ascension de l’observatoire afin de profiter du panorama offert par ce belvédère installé au sommet d’un majestueux fromager, à environ 25 mètres de hauteur (accès par une échelle de type accrobranche). Poursuite de l’itinéraire par les pistes jusqu’à Pointe Saint-Georges. Déjeuner sur place. Dans l’après-midi, départ en pirogue vers Abéné (environ 3 heures de navigation), avec de belles possibilités d’observation de l’avifaune de la mangrove. À l’arrivée, installation à l’hébergement, dîner et nuit à Abéné.
Matinée libre à Abéné pour profiter de la plage, vous détendre ou visiter le village à votre rythme. Déjeuner à Abéné. Dans l’après-midi, départ en direction de l’aéroport international de Banjul, en Gambie, pour votre vol retour de nuit.
Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?
- 2 nuits en hôtel à Abéné ou en Gambie
- autres nuits en campements ou gites constitués de cases traditionnelles aménagées avec blocs sanitaires individuels
Itinérant
Séjour accessible au pratiquant occasionnel de VTT ou Gravel ou débutant avec une bonne condition physique et une pratique régulière d’activités outdoor. Itinéraire entre 40 et 70km par jour avec dénivelés positifs qui oscillent entre 500 et 1500m. Terrain avec un niveau de difficulté facile, certaines pentes montantes ou descendantes peuvent être raides. Pour les voyages VTT les étapes empruntent des pistes et sentiers avec de petits obstacles (cailloux, souches d’arbres, racines…) sans réelles difficultés. Pour les voyages Gravel le revêtement est majoritairement lisse et roulant. Mix entre petites routes et pistes qui peuvent être légèrement dégradées.
Bien choisir le niveau de votre voyage
6 jours de vélo.
De 2 à 10 participants
Distance parcourue : 20 à 50 km par jour, soit environ 200km pour la totalité du voyage.
Nature du terrain : petites routes goudronnées et pistes de latérite larges et roulantes.
Difficultés particulières : itinéraire avec quelques montées courtes progressives. Quelques pistes et chemins sont parfois un peu plus accidentées mais sans difficultés majeures.
- 2 nuits en hôtel à Abéné ou en Gambie
- autres nuits en campements ou gites constitués de cases traditionnelles aménagées avec blocs sanitaires individuels
Repas à base de produits frais locaux préparés par les cuisiniers des campements et auberges. Prévoir des vivres de course (barres de céréales, fruits secs...).
Pour les petits déjeuners, il y a du lait et du café en poudre, du cacao, du thé, du pain avec de la margarine, de la confiture, de la pâte à tartiner locale.
Les pique-niques sont généralement composés de saucisson ou de sardines, de salades de crudités, de fromage et de fruits.
Les repas du soir comprennent normalement une entrée, un plat local non épicé (sans poivre ni piment) à base de riz ou de pâtes, et un fruit en dessert.
Vous pouvez manger les crudités sans souci car nous les faisons tremper dans une solution de permanganate de potassium avant de les cuisiner.
L’eau ne manque pas mais demande toujours quelques efforts pour la puiser. Dans tous les cas, il convient de l'économiser par sagesse et responsabilité. Elle provient du puits et est stockée dans des réservoirs pour la douche (ne pas la boire ou se laver les dents).
Accompagnateur sénégalais francophone.
Au cours de votre voyage, vous pouvez lors de certaines étapes avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilent et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA).
Il incombe à chacun en fonction du site de baignade d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.
Minibus et pirogue.
Une bonne préparation physique est la clé pour profiter pleinement de votre voyage.
Être en bonne santé avant le départ
Être en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d’Aventure et vivre votre expérience dans les meilleures conditions.
Avant de partir, nous vous recommandons d’effectuer un bilan de santé si votre dernière visite médicale remonte à plusieurs mois.
Expliquez à votre médecin les caractéristiques de votre voyage : climat, altitude, durée, niveau de difficulté ou type d’effort physique prévu. Cela lui permettra de vous conseiller au mieux et de vérifier que votre condition physique est adaptée.
Une visite chez votre dentiste est également une excellente idée avant un long voyage, surtout en milieu isolé ou en altitude, où l’accès aux soins peut être limité.
Bon à savoir : à partir de 45 ans, il est recommandé d’effectuer un électrocardiogramme d’effort pour évaluer la tolérance cardiaque à l’effort prolongé, notamment pour les séjours sportifs ou les treks en altitude.
Si vous prenez la location du vélo avec Terres d'Aventure :
Type de vélo :
VTT semi rigide parfaitement adapté pour ce séjour.
Matériel fourni commun à l'ensemble du groupe et gérer par le guide :
• kit de réparation
• pompe à vélo
Pour des raisons d’hygiène, nous vous conseillons toujours d’amener votre propre casque et vos gourdes (attention pas de portes bidons prévus sur les vélos de location), même si vous prenez la location du vélo avec Terres d’Aventure.
Nous pouvons néanmoins fournir les casques sur demande.
Si vous prenez votre propre vélo :
• 1 casque : attention, obligatoire pour tous les enfants de moins de 12 ans conducteurs ou passagers d'un vélo
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 paire de gants de vélo (facultatif mais fortement conseillé)
• 1 gourde (1,5 litre minimum), bidon ou camelbak
• 1 kit de réparation (deux chambres à air de rechange, pompe, rustine, colle à rustine, outils universels…)
• Lubrifiant pour chaîne et dérailleur (burette/bombe)
• 1 antivol
• 1 porte-bidon (facultatif)
• 1 gilet rétro-réfléchissant (facultatif) : il peut être obligatoire selon la législation dans certains pays
• Eclairage avant/arrière sur votre vélo
Comment préparer ses bagages pour un voyage Terres d'Aventure ?
Pour votre confort et une meilleure organisation, nous vous conseillons de répartir vos affaires dans deux sacs distincts.
1-Le sac à dos :
Nous vous recommandons un sac à dos de randonnée d’environ 35 litres (à ajuster selon le type de votre voyage). Il vous sera utile pour transporter vos affaires personnelles pendant la journée : eau, vêtements légers, crème solaire, appareil photo, etc. En cas de voyage avec vol, ce sac sera placé en cabine.
2-Le bagage principal :
Ce sac contiendra l’ensemble de vos autres effets personnels.
Nous vous demandons d'utiliser un grand sac de voyage souple avec ou sans roulettes
Important pour les voyages avec vol :
- Les dimensions et le poids autorisés en cabine et en soute varient selon les compagnies aériennes. Consultez attentivement votre convocation aérienne que vous recevrez 15 jours avant le départ ainsi que la rubrique « Particularités bagages » ci-dessous.
- Il est possible que votre sac à dos de 35 L doive être placé dans votre bagage principal pour le vol (selon les dimensions autorisées en cabine). Dans ce cas, emportez un petit sac léger pour garder vos effets personnels avec vous pendant le trajet.
- Les contrôles de sécurité sont stricts : placez vos couteaux, ciseaux, limes à ongles dans le bagage en soute. Plus d'informations.
- En cas de retard ou de perte de bagage, prévoyez dans votre bagage à main : vos affaires de première nécessité (vêtements de rechange, sous-vêtement, T-shirt), vos chaussures de randonnée (à porter ou emporter), une veste imperméable, une polaire et un pantalon de randonnée, vos médicaments habituels, vos lunettes de soleil et votre appareil photo.
Même si les pertes de bagages restent rares, ces précautions vous permettront de poursuivre votre voyage sereinement, même en cas d’imprévu."
À retenir :
Bien préparer vos bagages, c’est voyager l’esprit tranquille. Un sac adapté, une bonne répartition de vos affaires et quelques précautions simples garantiront le bon déroulement de votre aventure, dès le départ.
Pour les voyages à vélo, nous vous conseillons de prendre un sac à dos d’une capacité de 20L environ (plutôt que 35L) pour vos affaires personnelles durant la journée. Ce sac plus léger, permet une meilleure aisance dans les mouvements et soulage les épaules.
Prévoyez un sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour les affaires de rechange de la semaine. Transporté par les véhicules, vous le retrouverez chaque soir dans votre hébergement.
Vêtements spécifiques vélo :
• 1 un coupe-vent imperméable
• 1 paire de gants cyclistes
• 1 cuissard court, de préférence rembourrés pour plus de confort sur la selle de vélo. Vous pouvez aussi opter pour un vêtement de type legging (l’important est qu’il soit près du corps pour éviter les frottements)
• Maillots de vélo ou T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de vélo). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer des t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilene (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus)
• Chaussettes (1 paire pour 2 à 3 jours de vélo). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
Autres vêtements :
• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• 1 chemise manches longues
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 pantalon confortable pour le soir
• Sous-vêtements
• 1 maillot de bain
Chaussures :
• 1 paire de chaussures antidérapantes multi-activités pour faire du vélo et pour se balader
• Tennis ou sandales pour le soir
Cette liste doit être adaptée en fonction de la saison choisie.
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 gourde (1,5 litre minimum)
• 1 lampe frontale
• Des ampoules et des piles de rechange
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• 1 nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement
• Du savon liquide sans rinçage
• 1 éponge végétale
• Quelques lingettes humides (toilette des jours sans eau)
• Papier toilette - crème solaire + stick à lèvres
• 1 briquet pour brûler le papier toilette
• Des sacs pour les détritus
• 1 petit nécessaire de couture (facultatif)
• Boules Quies (facultatif)
Votre pharmacie personnelle pour votre voyage
Avant le départ, il est essentiel de préparer une pharmacie de voyage personnelle adaptée à votre destination et à votre état de santé. Cette trousse vous permettra de faire face aux petits désagréments du quotidien ou d’attendre une assistance médicale en toute sécurité.
Conseils santé avant votre voyage
- Consultez votre médecin traitant pour adapter votre trousse à votre état de santé, vos traitements et votre destination.
- Vérifiez les réglementations douanières sur les médicaments dans le pays visité.
- Glisser une copie de votre ordonnance médicale dans votre bagage à main.
- Conservez vos médicaments habituels dans votre bagage à main, pour éviter tout problème en cas de perte ou de retard de votre bagage principal.
Comment préparer sa pharmacie de voyage ?
Après avis de votre médecin traitant ou d’un médecin spécialisé, pensez à emporter :
- Vos médicaments habituels
- Médicament contre la douleur (type paracétamol)
- Bande élastique adhésive (type Elastoplast, 6 cm de large)
- Jeux de pansement
- Antidiarrhéique (éviter l’Immodium)
- Savon (nettoyant, désinfectant)
- Crème contre les brûlures (type FLAMMAZINE)
- Sérum physiologique
- Seconde peau (prévention des ampoules)
- Répulsif anti-moustiques adapté à votre destination
IMPORTANT
L’introduction de médicaments en Gambie est très stricte et peut être soumise à un contrôle. Il est indispensable de se munir de l’ordonnance médicale prescrivant les médicaments.
Une trousse de premiers secours, fournie par l'agence, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
Couverts, bols et assiettes, matériel de cuisine collectif.
Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : https://voyage.gc.ca/voyager/avertissements
Comme nous le supposions possible dans notre News du 27 février 2026, le ministère de l'Intégration et des Affaires étrangères du Sénégal vient de confirmer que la vaccination contre la fièvre jaune n'était exigée que pour les voyageurs, sénégalais ou étrangers, en provenance de pays où la maladie peut être présente.
Les voyageurs venant d'Europe ou d'Amérique du Nord n'ont donc pas d'obligation vaccinale, mais seulement une recommandation.
Le cas échéant, la vaccination doit être faite dans un Centre de Vaccinations internationales, au moins 10 jours avant l'entrée dans le pays. Elle est, administrativement, valide à vie.
Comme toujours et partout, il est important d'être vacciné contre diphtérie, tétanos, coqueluche et poliomyélite, hépatites A et B (en l'absence d'immunité reconnue), typhoïde, rougeole pour les enfants, rage pour les séjours prolongés, surtout pour les enfants, vaccin anti-méningococcique A/C/Y/W (Menveo ou Nimenrix) pendant les périodes épidémiques de la saison sèche, surtout pour les séjours en brousse et en cas de contacts rapprochés avec la population.
Outre la protection contre les piqûres de moustiques par répulsifs efficaces en zone tropicale pour la peau, les vêtements et l'utilisation des moustiquaires présentes dans tous les hébergements, la prise d'un traitement préventif est impérative partout et y compris dans les zones les plus touristiques de Dakar, de la Petite Côte, de Casamance ou du Siné-Saloum, par Atovaquone-Proguanil (Malarone ou un de ses génériques) ou Doxycycline aux posologies habituelles que vous indiquera le médecin consulté. Compte tenu du risque d'effets indésirables, la prescription de méfloquine (Lariam) ne sera proposée aux voyageurs qu'en cas de bonne tolérance lors de voyages antérieurs ou de contre-indication aux autres médicaments actifs.
La prévention passe par l'observance des conseils prodigués dans nos recommandations générales contre les risques alimentaires, environnementaux et comportementaux. En brousse, la présence exceptionnelle, mais possible, de scorpions ou de serpents, venimeux ou pas, impose que vous vérifiiez leur absence dans votre tente ou votre case, mais aussi dans vos chaussures et vos vêtements. Sur les plages de Dakar, de la Petite Côte ou de Casamance, l’océan Atlantique peut être faussement calme et ses courants violents. Les eaux du fleuve Sénégal et toutes les eaux douces sont très parasitées, les bains y sont donc déconseillés. Les lagunes d'eau de mer du Siné Saloum ne présentent en revanche pas de risque de ce type pour les baigneurs.
Les infrastructures médicales sont satisfaisantes à Dakar, un peu moins ailleurs. En cas de problèmes que le contact avec votre compagnie d'assistance ne vous aurait pas permis de résoudre, vous pourrez joindre les services de l’ambassade de France à Dakar.
Etant situé dans la zone intertropicale, le Sénégal bénéficie d’une température élevée et d’un ensoleillement exceptionnel.
On distingue deux saisons:
- La saison sèche : (octobre à juin) sans pratiquement aucune goutte de pluie, elle reste la saison idéale pour visiter le Sénégal. Par ailleurs, l’harmattan, un vent chaud et poussiéreux, peut balayer le pays quelques journées entre novembre et mars.
- La saison des pluies : appelée hivernage (juillet à septembre), elle se traduit par des orages et des pluies plus ou moins importants qui peuvent poser des problèmes de transport dans certaines régions. La plupart des hébergements sont fermés en cette saison.
US ET COUTUMES
Nous vous demandons de ne pas distribuer aux enfants de stylos, bonbons, pièces de monnaie… de manière à éviter des comportements incontrôlables par la suite.
Si vous le souhaitez, vous pouvez apporter du matériel scolaire qui sera remis aux écoles sur place.
Les médicaments que vous voudrez donner, seront remis globalement aux infirmeries de brousse ou aux dispensaires, qui en assureront ensuite la distribution.
Dans tous les cas, les pourboires ou cadeaux seront à faire en accord avec votre accompagnateur.
Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus https://www.philipperomero-insolitebatisseur-foundation.org/
Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.
L'équilibre écologique des régions traversées est précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupe restreint, le perturbe d'autant plus rapidement. Dans l'intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l'état des sites qu'il traverse. La lutte contre la pollution doit être l'affaire de chacun ; même si vous constatez que certains lieux sont déjà pollués, ne laissez rien traîner, votre accompagnateur mettra à votre disposition des sacs poubelle (vous devrez ramener les piles d’appareils et de lampes en France).
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