Comment partir ?
Des coupoles turquoise de Samarcande aux lacs des Monts Fanskye, ce voyage dévoile une région aux multiples visages, entre cités caravanières, campagnes préservées et ambiances de montagne. Conçu pour ceux qui aiment alterner découvertes culturelles et randonnées accessibles, il invite à ralentir pour mieux saisir l'âme du pays. Nous flânons dans les ruelles de Khiva, Boukhara et Samarcande, anciennes étapes de la Route de la Soie où médersas, bazars et mausolées racontent des siècles d'échanges. Plus loin, les chemins reliant les villages d'Ayaktchi et d'Agalyk traversent montagnes, vergers et pâturages, au rythme des rencontres. Les Monts Fanskye élèvent leurs imposantes pointes rocheuses, cadre idyllique pour randonner de lacs turquoise en petits villages montagnards.
Les niveaux du voyage
Niveau global
Ce niveau global reflète le niveau général du voyage. Il est calculé sur la base des critères de difficulté, d''engagement et d''altitude détaillés ci-après.
Niveau physique
de 0 à 4h d'activité par jour en moyenne avec un dénivelé moyen pouvant aller jusqu'à 300m
Engagement
Ce voyage peut nécessiter quelques efforts. Les conditions sont majoritairement bonnes et le programme comporte un peu de challenge. Le voyage demande une appétence pour la nouveauté. Il est accessible à une majorité de personnes.
Altitude
De 1500 à 2500 mètres
Transfert à l'aéroport et vol pour Ourguentch. Route pour Khiva. Installation à l'hôtel à partir de 14h.
Découverte de la ville de Khiva, qui fut à la fois le cœur d'une riche région agricole et l'un des principaux marchés d'esclaves de l'Asie centrale, ancienne étape des caravanes qui traversaient le désert de Kyzylkoum.
Visite des médersas, mosquées et palais des khans de Khiva dans la ville intérieure "Itchan Kala", entourée des remparts (visite à pied) : la visite commence par la porte ouest Ata Darvaza, l’une des portes élevées au 19e siècle aux quatre points cardinaux. Nous suivons l’artère principale de la ville en s’arrêtant aux monuments les plus riches d’art et d’histoire: Kounya-Ark, le palais fortifié du 17e siècle ; Kournych-khana (1825), médersa Mouhammed Rakhim Khan (1871), médersa Islam-Khodja (1908-1912) avec son minaret de 44,5m de haut et 9,5m de diamètre, le plus haut minaret de Khiva. Au centre d’Itchan-kala, nous visitons l'imposante mosquée du vendredi de Djouma, la principale mosquée de Khiva. Derrière la mosquée Djouma s’élève le monument le plus célèbre de Khiva: le mausolée de Pakhlavan-Makhmoud (1810 - 1825), qui occupe l’emplacement de son atelier de fourreur.
Nous poursuivons avec le palais Tach Khaouli, datant du 19e siècle, la résidence des khans de Khiva. Devant la médersa du khan Moukhammed-Amin, la plus grande de Khiva, se dresse le curieux Kalta-Minor, minaret court de 1855. La visite se termine par l’un des plus anciens monuments de la ville, le mausolée de Sayid Alaouddine, érigé peu de temps après la mort du cheikh en 1303.
Départ pour une grosse journée, vers le campement de yourtes d'Ayaz Kala, situé près d’anciennes forteresses. Excursion à Toprak Kala, ancienne forteresse des 2-4e siècles. Puis visite de la forteresse Ayaz Kala (4-2e siècles avant J.-C.), l’un des sites les plus impressionnants car les ruines des deux citadelles sont perchées sur une colline au milieu du désert.
Déjeuner au camp de yourtes puis route pour Ourguentch. Nous dînons tôt puis prenons le train du soir pour Boukhara. Arrivée tardive, généralement un peu après minuit (horaires sujets à changement), et installation à l'hôtel.
Transfert : Véhicule privatisé (4 heures) et train (6 heures)
Petit-déjeuner tardif pour prendre le temps de se reposer.
Journée de visite de Boukhara : nous admirons l’ensemble Liabi Khaouz (16-17e siècles) comprenant la medersa Nodir Divan-Begi, la medersa Kukeldache et le khanaka Nodir Dewon Begi. Visite de la mosquée Magokki Attari (12e siècle).
Nous nous promenons dans le marché couvert du 16e siècle, dénommé "coupoles marchandes", comprenant diverses parties avec les bijoutiers, les chapeliers, les changeurs etc...
Visite de la Medersa d’Oulougbeg construite par petit fils de Tamerlan, Oulougbeg, en 1417; la medersa Abdul Aziz Khan (XVIIe siècle), un exemple de renouvellement de l’iconographie islamique: vases, fleurs, oiseaux fabuleux et paysages; la madrasa d'Abdulla Khan (XVIe siècle) qui fut construit en 1577 et servait aux marchands afghans de soie et de laine. Découverte du magnifique ensemble architectural Poikalian (XIIe - XVIe siècles) qui comprend la mosquée “Masdjidi Kalian”, la medersa “Miri Arab” et le plus haut minaret de son temps en Orient; La citadelle Ark (VIe -XIXe siècle), la résidence fortifiée des khans de Boukhara. Le mausolée d’Ismail Samani du Xe siècle, premier bâtiment de brique cuite et joyau de l’architecture d’Asie Centrale; l’Ensemble Bolo Khaouz (XVIIIs-XX ss), le mausolée Tchachma Ayoub «la source de Job» dont la construction originale date du XIIe siècle.
Dîner dans une maison boukhariote.
Nou quittons Boukhara et prenons la route en direction de Chakhrisabz.
Nous prenons le déjeuner puis visitons la ville natale de Tamerlan: Palais Ak-Saray de Tamerlan (ou Timour) qui signifie le «Palais Blanc» dont la construction restait inachevée quand Tamerlan est mort. Mosquée Kok-Goumbaz : grande mosquée du vendredi qui a été construite par Oulougbeg en 1432 en l’honneur de son père Chokhrukh, le nom de la mosquée signifie «le Dôme bleu», Mosquée de l’Imam Khazrati avec la terrasse d’été reposant sur des colonnes de bois, Darus Siadat, le tombeau du fils aîné de Timour Djakhanguir.
Après les visites, installation chez l’habitant et rencontre avec la famille qui nous accueille pour la nuit. Découverte de la vie au village.
Départ par la route vers le village d'Ayaktchi, au milieu des montagnes, à 800m d’altitude. Accueil chaleureux chez notre hôte Azimurod, qui nous prépare un bon déjeuner, organisé dans un coin de son jardin au bord du ruisseau, à l’ombre des arbres. Temps libre pour profiter de ce petit coin de paradis.
Puis nous commençons notre marche en direction de la montagne en longeant un défilé. Notre chemin suit la partie supérieure du village d'Ayaktchi jusqu’à celui d'Olvolizor (1300m). Après environ 3 heures de marche, nous arrivons en fin d`après-midi dans un lieu appelé Tchakka Tosh. Encore un endroit agréable au bord du torrent alimenté par de nombreuses sources.
Nous passons la nuit sous la tente installée tout près d`une petit cascade qui nous sert pour la douche.
Note : votre bagage principal est transféré à part et vous le récupérerez le jour 10. Vous pouvez emporter un sac de taille intermédiaire pour emporter vos affaires nécessaires pendant les trois jours de trek.
Le matin, nous longeons le ruisseau Ayaqtchi en passant devant les rochers des Aigles (1100m). Sur les crêtes, nous rencontrons des chevaux en liberté avec leurs poulains. Pique-nique organisé dans un endroit magnifique, près d'un ruisseau à l'ombre des arbres. Dans l’après-midi nous reprenons en direction du col Kumkutan par la cascade Verte (1300m). Installation au campement.
Le matin, nous traversons le col Kumkutan ("enclos de sable", 1750m) où nous croisons les troupeaux de moutons et de chèvres. Nous pouvons rencontrer les bergers et faire une pause chez eux au col. Nous pique-niquons plus bas au bord de la rivière Agalytchka (1450m), à l'abri des arbres, sur un terrain vert. Nous poursuivons la descente et traversons la contrée des aigles, généralement présents en grand nombre. Leur envergure peut atteindre 2 mètres. Longeant le torrent nous parvenons au lieu de campement (1150m), terrain vert au bord de la rivière, bordé de montagnes.
Après le petit déjeuner, nous descendons dans la vallée jusqu'à un petit bois de noyers. Pique-nique dans un coin agréable. Notre véhicule nous attend pour nous conduire à Samarcande. Arrivée et transfert à l’hôtel.
Visite de la capitale de l'empire de Tamerlan : la place Registan "place de sable", la plus belle place d’Asie centrale, entourée de trois imposantes médersas: médersa d’Ouloug Beg (15e siècle), médersas Cher Dor et Tillya Kori (17e siècle). nous visitons la mosquée Bibi Khanoum (15e siècle), construite par Tamerlan. Puis nous descendons vers le bazar (le plus grand marché de la ville) qui est très animé le week-end, réputé pour ses ses galettes et ses fruits secs et frais.
Déjeuner au restaurant.
Suite des visites à Samarcande avec la découverte de la nécropole de Chakhi-Zinda composée d'un vingtaine de mausolées de l'époque des Timourides. De la nécropole, nous avons un aperçu sur les ruines de l'antique cité Afrosiab ; nous visitons le musée qui retrace la fondation de cette cité et abrite des fresques du VIIe siècle.
Suite des visites avec le splendide mausolée Gour Emir du 15e siècle et le tombeau dynastique des Timourides ; l'observatoire qui a été construit au 15e siècle par Ouloug Beg, l'un des plus grands astronomes de son temps.
Visite d'un atelier de papier traditionnel en soie. Au Moyen -Âge, Samarcande était connue dans tout l'Orient pour sa production de papier dont la méthode venait de Chine. Les secrets perdus de ce commerce ont été retrouvés grâce aux travaux de l'UNESCO.
Déjeuner puis nous quittons notre guide et entamons le trajet routier vers la frontière Djartepa. Formalités de passage de la frontière, accueil par le guide tadjik et route vers Pendjikent. Visite du musée ethnographique Rudaki et de l’ancienne ville, du marché et de la mosquée Olimdodkhokh.
Départ de Pendjikent en direction de la base d’Artouch. Arrivée et installation à la base d’Artouch, point de départ incontournable des trekkeurs et alpinistes pour explorer les Monts Fanskye. Le changement d'ambiance est saisissant : après les plaines arides, nous voici immergés dans un décor de prairies alpines entourées d'imposantes montagnes. Début de la randonnée en direction du lac Tchoukourak, situé à 2455m d'altitude. Il est recommandé d’avancer à un rythme tranquille, car l’itinéraire comporte une montée assez raide sur un chemin caillouteux. En chemin, nous apprécions de magnifiques vues panoramiques sur les versants nord des hautes montagnes de la chaîne de Tchimtarga, ainsi que sur les sommets de Mirali et de Maria. Pique-nique au bord des eaux turquoise du lac Tchoukourak, avant de redescendre à la base, où nous passons la nuit.
Départ en véhicule de la base Artouch en direction de la région des lacs de Margouzor, les fameux 7 lacs des monts Fanskye. Déjeuner près du 3ème lac, le lac Khoushyor (1700m). Après le déjeuner, départ en direction du 7ème lac (lac Hazortchachma). La route passe par les lacs Mijgon (1640m), Soya (1700m), Khoushyor (1700m), Nofin (1820m), Khourdak (1870m), Marguzor (2140m) et le Hazortchachma (2400m). Randonnée accessible depuis le 6ème lac jusqu’au 7ème lac, où nous prenons le temps de nous balader et d'admirer le paysage. Puis descente jusqu’à la route et transfert en véhicule jusqu’au 3ème lac où nous passons la nuit.
Début d'une belle randonnée en montagne, depuis le 3ème lac Khoushyor en direction du petit village de montagne de Gurdara (2200m), avant de poursuivre à travers une vallée jusqu’au 4ème lac. C'est l'occasion de profiter de beaux panoramas sur les Monts Fanskye, et de découvrir l'ambiance des villages reculés du Tadjikistan. Retour en véhicule jusqu’au 3ème lac ; nous y prenons le déjeuner avant de repartir vers la frontière ouzbèke, puis jusqu'à Samarcande.
Note : La randonnée du jour est relativement courte mais comporte un dénivelé assez important, et nécessite une bonne condition physique.
Supplément chambre individuelle (à la demande) : nous contacter pour disponibilité et prix.
Droits de photo et de vidéo sur certains sites : 30$ par personne environ (ce tarif inclut les taxes sur les sites de Tachkent, Khiva, Boukhara, Samarkand et Chakhrissabz).
Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?
9 nuits en hôtel à Tachkent, Khiva, Boukhara, Samarcande, Lacs Margouzor.
1 nuit chez l'habitant à Chakhrisabz.
3 nuits sous tente à Tchakka Tosh, Kumkutan, Agalyksoy.
1 nuit en bungalow à Artouch
Nuits en hôtel :
Nuit en chambre double ou twin (lits séparés).
Les standards locaux des hôtels ne sont pas les mêmes que nos standards occidentaux, mais ils offrent néanmoins tout le confort nécessaire. Vous êtes hébergés en chambre double ou twin (lits séparés).
Nuits chez l'habitant :
Maison au confort simple, comportant des chambres collectives logeant jusqu'à 6 personnes. Toilettes communes (à l'occidentale et à la turque) et douches communes. Wifi disponible.
Nuits sous tente :
Campement sous des tentes 3 places pour 2 personnes. Tapis de sol et matelas mousse fournis.
Tentes supplémentaires pour la cuisine et les repas. Tout le matériel nécessaire est fourni : tables et chaises, matériel de cuisine et vaisselle.
Pas d'électricité et pas de wifi. Vous pouvez emporter des batteries de rechange, ou des chargeurs (solaires, powerbank), pour recharger vos appareils.
Notes :
Les hôtels sont donnés à titre indicatif ; nous nous réservons le droit de les modifier sans préavis, dans une catégorie similaire, en fonction des disponibilités.
Possibilité de chambre individuelle en hôtel et sous tente uniquement. Nous consulter pour le tarif. Pas de possibilité de chambre individuelle pour la nuit chez l'habitant. Le supplément « chambre individuelle » vous permet de dormir seul(e), en toute tranquillité : ce n’est ni un surclassement, ni la garantie d’avoir une chambre aussi spacieuse qu’une chambre double. Il est possible que les hôtels réservent leurs plus petites chambres aux occupations individuelles.
Voici la liste de nos hébergements (ou similaires, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) :
Tachkent : Hôtel Gabrielle International
Khiva : Hôtel Orient Star ou Hôtel Malika
Boukhara : Hôtel Hélène Oasis
Samarcande : Hôtel Orient Star Samarcande
Pendjikent : Panjakent Plaza
Artouch : Base Artouch
Itinérant
de 0 à 4h d'activité par jour en moyenne avec un dénivelé moyen pouvant aller jusqu'à 300m
Bien choisir le niveau de votre voyage
6 jours de marche
De 4 à 15 participants
9 nuits en hôtel à Tachkent, Khiva, Boukhara, Samarcande, Lacs Margouzor.
1 nuit chez l'habitant à Chakhrisabz.
3 nuits sous tente à Tchakka Tosh, Kumkutan, Agalyksoy.
1 nuit en bungalow à Artouch
Nuits en hôtel :
Nuit en chambre double ou twin (lits séparés).
Les standards locaux des hôtels ne sont pas les mêmes que nos standards occidentaux, mais ils offrent néanmoins tout le confort nécessaire. Vous êtes hébergés en chambre double ou twin (lits séparés).
Nuits chez l'habitant :
Maison au confort simple, comportant des chambres collectives logeant jusqu'à 6 personnes. Toilettes communes (à l'occidentale et à la turque) et douches communes. Wifi disponible.
Nuits sous tente :
Campement sous des tentes 3 places pour 2 personnes. Tapis de sol et matelas mousse fournis.
Tentes supplémentaires pour la cuisine et les repas. Tout le matériel nécessaire est fourni : tables et chaises, matériel de cuisine et vaisselle.
Pas d'électricité et pas de wifi. Vous pouvez emporter des batteries de rechange, ou des chargeurs (solaires, powerbank), pour recharger vos appareils.
Notes :
Les hôtels sont donnés à titre indicatif ; nous nous réservons le droit de les modifier sans préavis, dans une catégorie similaire, en fonction des disponibilités.
Possibilité de chambre individuelle en hôtel et sous tente uniquement. Nous consulter pour le tarif. Pas de possibilité de chambre individuelle pour la nuit chez l'habitant. Le supplément « chambre individuelle » vous permet de dormir seul(e), en toute tranquillité : ce n’est ni un surclassement, ni la garantie d’avoir une chambre aussi spacieuse qu’une chambre double. Il est possible que les hôtels réservent leurs plus petites chambres aux occupations individuelles.
Voici la liste de nos hébergements (ou similaires, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) :
Tachkent : Hôtel Gabrielle International
Khiva : Hôtel Orient Star ou Hôtel Malika
Boukhara : Hôtel Hélène Oasis
Samarcande : Hôtel Orient Star Samarcande
Pendjikent : Panjakent Plaza
Artouch : Base Artouch
Pour éviter tout désagrément de type "tourista" et indigestions, il est fortement recommandé de boire de l’eau uniquement en bouteille (même pour le lavage de dents et des fruits). Vous aurez la possibilité de déguster de nombreux fruits pendant votre séjour, il est important de ne pas en abuser (risque de troubles intestinaux). Enfin, il est conseillé de prendre du thé vert ou noir pendant les repas, car la cuisine locale est relativement grasse.
La cuisine nationale ouzbèke se compose d'un éventail de plats à base de riz, de mouton, de légumes… le tout parfumé d'épices. Beaucoup de soupes également : mastava (soupe de riz aux légumes), chourpa (bouillon de viande aux pommes de terre) etc…
Le "plat national" est le plov ; il en existe plus de 100 recettes mais la base reste la même : viande de mouton ou de bœuf coupée en cubes, du riz, des carottes, des épices et de l'huile de coton.
Le pain ouzbek (lipiochka) est un large pain rond.
Le thé vert est la boisson préférée des Ouzbeks, ils en boivent à longueur de journée.
Le "thé blanc" est en réalité de la vodka.
Un accompagnateur ouzbek puis un accompagnateur tadjik, francophones.
Plus que de simples guides, ils seront vos compagnons de voyage, vos initiateurs à la culture et aux traditions ouzbèkes et tadjikes. Ils sont là pour répondre à vos questions aussi bien culturelles que pratiques.
Le guide ouzbek est secondé par un guide local (non francophone), un cuisinier et des muletiers et leurs mules pendant le trek du jour 7 au jour 10.
• Les transferts sont effectués parfois en minibus privé et climatisé, parfois en train, tel qu'indiqué dans le programme.
Une bonne préparation physique est la clé pour profiter pleinement de votre voyage. Ces conseils vous aideront à aborder chaque niveau de difficulté avec confiance et sécurité.
Comment se préparer à un voyage niveau 1?
Aucune préparation spécifique n’est nécessaire. Nous vous recommandons simplement de pratiquer la marche à pied une à deux fois par semaine, sous forme de balades ou de petites randonnées (5 à 10 km). Cela permet de préparer votre organisme et développer votre endurance de base.
Être en bonne santé avant le départ
Être en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d’Aventure et vivre votre expérience dans les meilleures conditions.
Avant de partir, nous vous recommandons d’effectuer un bilan de santé si votre dernière visite médicale remonte à plusieurs mois.
Expliquez à votre médecin les caractéristiques de votre voyage : climat, altitude, durée, niveau de difficulté ou type d’effort physique prévu. Cela lui permettra de vous conseiller au mieux et de vérifier que votre condition physique est adaptée.
Une visite chez votre dentiste est également une excellente idée avant un long voyage, surtout en milieu isolé ou en altitude, où l’accès aux soins peut être limité.
Bon à savoir : à partir de 45 ans, il est recommandé d’effectuer un électrocardiogramme d’effort pour évaluer la tolérance cardiaque à l’effort prolongé, notamment pour les séjours sportifs ou les treks en altitude.
Comment préparer ses bagages pour un voyage Terres d'Aventure ?
Pour votre confort et une meilleure organisation, nous vous conseillons de répartir vos affaires dans deux sacs distincts.
1-Le sac à dos :
Nous vous recommandons un sac à dos de randonnée d’environ 35 litres (à ajuster selon le type de votre voyage). Il vous sera utile pour transporter vos affaires personnelles pendant la journée : eau, vêtements légers, crème solaire, appareil photo, etc. En cas de voyage avec vol, ce sac sera placé en cabine. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 8 kg par personne.
2-Le bagage principal :
Ce sac contiendra l’ensemble de vos autres effets personnels.
Nous vous demandons d'utiliser un grand sac de voyage souple sans roulettes.
Important pour les voyages avec vol :
- Les dimensions et le poids autorisés en cabine et en soute varient selon les compagnies aériennes. Consultez attentivement votre convocation aérienne que vous recevrez 15 jours avant le départ ainsi que la rubrique « Particularités bagages » ci-dessous.
- Il est possible que votre sac à dos de 35 L doive être placé dans votre bagage principal pour le vol (selon les dimensions autorisées en cabine). Dans ce cas, emportez un petit sac léger pour garder vos effets personnels avec vous pendant le trajet.
- Les contrôles de sécurité sont stricts : placez vos couteaux, ciseaux, limes à ongles dans le bagage en soute. Plus d'informations.
- En cas de retard ou de perte de bagage, prévoyez dans votre bagage à main : vos affaires de première nécessité (vêtements de rechange, sous-vêtement, T-shirt), vos chaussures de randonnée (à porter ou emporter), une veste imperméable, une polaire et un pantalon de randonnée, vos médicaments habituels, vos lunettes de soleil et votre appareil photo.
Même si les pertes de bagages restent rares, ces précautions vous permettront de poursuivre votre voyage sereinement, même en cas d’imprévu."
À retenir :
Bien préparer vos bagages, c’est voyager l’esprit tranquille. Un sac adapté, une bonne répartition de vos affaires et quelques précautions simples garantiront le bon déroulement de votre aventure, dès le départ.
Comment bien s'équiper pour un voyage Terres d'Aventure ?
Pour profiter pleinement de votre voyage, un équipement bien sélectionné est essentiel. Voici nos recommandations générales, à adapter selon la destination, la saison et le type de séjour.
De manière générale, évitez le coton et privilégiez les matières techniques respirantes (Mérinos, polyester…). La quantité de vêtements dépend de la durée du séjour et des conditions climatiques.
Une tenue correcte et respectueuse des coutumes locales est de rigueur lors des visites de sites et villages. De manière générale, privilégiez des vêtements couvrant épaules et genoux. Evitez les shorts, débardeurs, vêtements trop moulants ou décolletés. En randonnée, vous pourrez porter des vêtements à manches courtes.
• 1 chapeau ou casquette
• 1 bonnet et 1 tour de cou
• 1 paire de chaussures de marche basse et légère pour le voyage et/ou 1 paire de sandales
• 1 paire de chaussures de randonnée montantes et imperméables
• Chaussettes de randonnée (1 paire pour 2 à 3 jours de marche)
• Sous-vêtements
• 1 à 2 pantalons de randonnée léger et 1 à 2 shorts
• 1 pantalon léger pour les journées de visite
• 1 sur-pantalon avec membrane imperméable et respirante (type Gore-tex ou équivalent)
• Tee-shirt manches courtes et manches longues
• 1 polaire ou doudoune
• 1 veste imperméable et respirante (de type Gore-tex ou équivalant)
• 1 cape de pluie
• 1 maillot de bain
• 1 paire de lunette de soleil de catégorie 3
• 1 lampe frontale et batterie/piles de rechange
• Bouchons d'oreilles anti-bruit
• 1 couteau de poche (à placer dans votre bagage en soute)
• 1 gourde ou poche à eau (de 1 à 2 litres minimum)
• Nécessaire de toilette léger
• Savon biodégradable.
• 1 serviette microfibre légère
• Crème solaire indice 50 (biodégradable) et stick pour les lèvres
• 2 à 3 grands sacs poubelle et des sacs hermétiques pour séparer et protéger vos affaires
• Papier toilette
• 1 paire de bâtons de marche avec embouts
• Lingettes humides biodégradables (à ramener à votre retour)
• Sacs de compressions étanches
• 1 petit oreiller gonflable
Matériel à emporter :
• Un sac de couchage pouvant aller jusqu'à -10°C est nécessaire pour les nuits en campement (sauf en juillet et août : -5 à 0°C).
• Un drap de sac (facultatif)
Votre pharmacie personnelle pour votre voyage
Avant le départ, il est essentiel de préparer une pharmacie de voyage personnelle adaptée à votre destination et à votre état de santé. Cette trousse vous permettra de faire face aux petits désagréments du quotidien ou d’attendre une assistance médicale en toute sécurité.
Conseils santé avant votre voyage
- Consultez votre médecin traitant pour adapter votre trousse à votre état de santé, vos traitements et votre destination.
- Vérifiez les réglementations douanières sur les médicaments dans le pays visité.
- Glisser une copie de votre ordonnance médicale dans votre bagage à main.
- Conservez vos médicaments habituels dans votre bagage à main, pour éviter tout problème en cas de perte ou de retard de votre bagage principal.
Comment préparer sa pharmacie de voyage ?
Après avis de votre médecin traitant ou d’un médecin spécialisé, pensez à emporter :
- Vos médicaments habituels
- Médicament contre la douleur (type paracétamol)
- Bande élastique adhésive (type Elastoplast, 6 cm de large)
- Jeux de pansement
- Antidiarrhéique (éviter l’Immodium)
- Savon (nettoyant, désinfectant)
- Crème contre les brûlures (type FLAMMAZINE)
- Sérum physiologique
- Seconde peau (prévention des ampoules)
- Répulsif anti-moustiques adapté à votre destination
Une trousse de premiers secours collective, fournie par l’agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
Lors des nuits en campement : tentes pour dormir et pour la cuisine, tapis de sol, matériel pour les repas.
Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : https://voyage.gc.ca/voyager/avertissements
Pas de vaccin obligatoire, sauf contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de pays d'Afrique subsaharienne et d'Amérique latine où la maladie est présente.
Les conditions d'hygiène souvent précaires réclament que le voyageur soit efficacement protégé contre tuberculose, diphtérie, tétanos, poliomyélite, hépatites A et B, coqueluche (dont la réapparition chez les adultes, même en France, justifie la vaccination pour tout voyage), rougeole pour les enfants, typhoïde, rage.
Les tiques peuvent être responsables de plusieurs maladies dont seule l’encéphalite à tiques peut être prévenue par la vaccination. La protection contre les autres risques liés aux morsures de tiques (maladie de Lyme, borrélioses…) justifie le port de vêtements couvrants (de la tête aux pieds) en randonnée, la recherche quotidienne et l’extraction des tiques (en vérifiant que la totalité du corps de l'acarien ait été extirpée - avec un tire-tique ou une pince à épiler). Les répulsifs « peau et vêtements » habituels (Insect Ecran, Cinq sur Cinq) ont une action modérée. Un traitement antibiotique (doxycycline) n’est justifié qu’en cas de réaction inflammatoire au point d’extraction.
Risque alimentaire infectieux ou parasitaire. Les précautions à prendre pour la prévention de ces risques, décrites dans nos recommandations générales, devront être présentes à l'esprit en permanence : lavage fréquent des mains, aliments consommés cuits et chauds, boissons capsulées ou thé sortant brûlant du samovar. Les autres risques sont comportementaux et environnementaux : conduite automobile, petite délinquance, prostitution.
Les infrastructures sanitaires sont précaires dans l'ensemble. En cas de problème grave, il faudra prendre conseil auprès de la compagnie d'assistance et des services de l´ambassade de France.
L´Ouzbékistan jouit d’un climat continental marqué, avec des écarts de température journaliers de grande amplitude (jusqu’à 20°). Les conditions météo offrent de nets contrastes d’un milieu à l’autre (déserts, montagnes, vallées basses…). L´hiver est rigoureux (moyenne nationale autour de -2°), en particulier en Karakalpakie (ouest), où les températures peuvent chuter jusqu´à -40°, la région étant exposée aux vents sibériens. Mais ailleurs, les journées sont souvent très agréables, le temps clair et ensoleillé ; les nuits sont froides, en revanche. L´été (de mai à septembre), les températures les plus hautes sont atteintes autour de Khiva et dans le sud, à Termez, où le mercure peut passer les 50°. Les meilleures périodes pour voyager vont donc d´avril à juin et de fin août à début novembre. Le pays est aride (100 à 200 mm de pluie par an), sauf dans la vallée du Ferghana. La pluie tombe généralement en mars, en petites averses quotidiennes qui ne durent jamais très longtemps, elle est plus abondante sur les reliefs.
Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus https://www.philipperomero-insolitebatisseur-foundation.org/
Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.
L'équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d'autant plus rapidement. Dans l'intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l'état des lieux qu'il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l'affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez brûler tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc... Votre accompagnateur vous y aidera.
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14 agences au Québec et à l'étranger
Des conseillers spécialistes à votre service
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1 magazine inspirationnel pour rêver
Une assistance 7j/7 et 24h/24 pendant votre voyage