Comment partir ?
Découvrons à vélo São Vicente et Santo Antão, deux îles voisines aux paysages contrastés. Depuis Mindelo, nous suivons la côte entre paysages volcaniques, terres arides et petits villages, avant de rejoindre Santo Antão en bateau. Changement de décor : nous empruntons alors la route de la Corde, qui serpente au cœur des montagnes volcaniques, avant de descendre vers les vallées verdoyantes de Ponta do Sol et de Paul. Entre lacets, cultures en terrasses, villages perchés et panoramas sur l’océan, chaque étape nous plonge dans un Cap-Vert sauvage et authentique. Nous terminons le voyage à Mindelo, capitale culturelle de l’archipel, à l’atmosphère singulière, entre musique, culture et douceur insulaire.
Les niveaux du voyage
Niveau global
Ce niveau global reflète le niveau général du voyage. Il est calculé sur la base des critères de difficulté, d''engagement et d''altitude détaillés ci-après.
Niveau physique
Itinéraire pouvant atteindre 50km par jour. Les étapes sont plates et présentent peu de montées sur pistes cyclables, voies vertes, et routes secondaires. Séjour accessible à tous même avec très peu de pratique sportive. La découverte prime sur l’effort physique.
Engagement
Ce voyage ne présente pas d'engagement particulier. Les conditions du voyage sur les plans du confort, du rythme, de la technicité et de la nourriture sont idéales et à la portée de tous.
Altitude
Moins de 1500 mètres
Au départ de Mindelo, cette boucle permet de découvrir les principaux paysages de São Vicente entre reliefs volcaniques et littoral. Nous traversons d'abord les hauteurs de Lameirão avant de rejoindre la côte nord-est, offrant de superbes panoramas sur l'océan. Nous descendons ensuite jusqu'au village de pêcheurs de Calhau, dans un décor de champs de lave et de cônes volcaniques. Le retour s'effectue par la côte sud. Nuit à Mindelo. Dîner libre.
Après le petit déjeuner, environ 1h de traversée en bateau pour rejoindre l’île voisine de Santo Antão. Au départ de Porto Novo, nous prenons la route des hauteurs en direction de Chã de Ribeirãozinho, Chã de Morte et Lagedos. Les paysages dévoilent progressivement les reliefs volcaniques de l’île, ses vallées profondes et ses cultures en terrasses. La boucle se poursuit vers Ponta Sul avant de redescendre jusqu’à Porto Novo, où nous passons la nuit.
Au départ de Porto Novo, nous empruntons la célèbre route de la Corde qui traverse les montagnes de Santo Antão par une succession de lacets. L’itinéraire nous conduit jusqu’au cratère de Cova, où nous faisons le tour du cirque volcanique à vélo. En poursuivant vers le nord, nous découvrons des paysages plus verdoyants, avec des vallées cultivées et des villages accrochés aux pentes. La descente vers Ribeira Grande puis Ponta do Sol offre de beaux points de vue sur les reliefs de l’île. Nuit à Ponta do Sol.
Au départ de Ponta do Sol, nous prenons de la hauteur vers Fontainhas, l’un des villages les plus spectaculaires de Santo Antão, accroché aux falaises au-dessus de l’océan. Puis l’itinéraire nous entraîne au cœur des vallées verdoyantes de Ribeira Grande et de Ribeira da Torre, parmi les cultures en terrasses, les villages perchés et les reliefs volcaniques qui sculptent l’île. Les routes sinueuses offrent de nombreux points de vue sur ces paysages saisissants, avant de nous revenir progressivement vers la côte et Ponta do Sol.
Au départ de Ponta do Sol, nous longeons la côte nord en passant par Ribeira Grande et Pombas, avant de découvrir la vallée de Paul. Véritable écrin de verdure façonné par des générations d'agriculteurs, elle offre un paysage de terrasses cultivées et de plantations de canne à sucre, café et bananiers. Nous poursuivons ensuite jusqu'à Porto Novo par la côte sud, avant de prendre le ferry pour Mindelo où nous passons la nuit. Dîner libre.
Petit-déjeuner et dernier temps libre.
Aucune date n'est actuellement programmée pour ce voyage. Pour plus d'informations :
Envie de partir en famille ou avec vos amis aux dates que vous souhaitez ?
- 4 nuits en hôtel simple à Mindelo (centre-ville)
- 1 nuit à Porto Novo
- 2 nuits à Ponta do Sol en pension
Toutes les nuits sont en base chambre double et sanitaires privés.
Les pensions chez l'habitant au Cap-Vert, souvent appelées "pensão" ou "chambres d'hôtes" offrent une alternative authentique aux voyageurs. Ces établissements familiaux permettent de découvrir la culture locale et sont très généralement accompagnés de moments conviviaux.
Attention, l'eau est rare et précieuse au Cap-Vert, issue de la désalinisation dans la plupart des hébergements. Le système de production d'énergie est en voie de modernisation, mais il peut encore arriver exceptionnellement que certains jours l'eau vienne à manquer, ou que l'eau chaude ne soit pas disponible. Les piscines des hébergements sont susceptibles de manquer d'eau à certaines périodes.
À noter : dans les hôtels au Cap-Vert, les chambres peuvent présenter des configurations et des vues différentes. Cette particularité locale fait partie des standards d’hébergement dans le pays et doit être acceptée comme telle.
Le supplément chambre individuelle correspond uniquement à une occupation privative de la chambre et ne garantit en aucun cas une chambre de catégorie supérieure, une meilleure configuration ou une meilleure vue. Les chambres individuelles peuvent d’ailleurs être de superficie plus réduite.
Itinérant
Itinéraire pouvant atteindre 50km par jour. Les étapes sont plates et présentent peu de montées sur pistes cyclables, voies vertes, et routes secondaires. Séjour accessible à tous même avec très peu de pratique sportive. La découverte prime sur l’effort physique.
Bien choisir le niveau de votre voyage
5 journées de vélo
1 journée libre à Mindelo sur l'île de São Vicente
Distance parcourue : 40 à 55 km par jour, soit environ 230 km pour la totalité du voyage.
Nature du terrain : routes pavées, petites routes goudronnées et pistes larges et roulantes.
Difficultés particulières : le dénivelé est important et les montées raides nécessitent une bonne condition physique. L’assistance électrique permet toutefois de réduire l’effort physique. Les routes et passages pavés peuvent être accidentés ou glissants, mais ne présentent pas de difficulté majeure.
- 4 nuits en hôtel simple à Mindelo (centre-ville)
- 1 nuit à Porto Novo
- 2 nuits à Ponta do Sol en pension
Toutes les nuits sont en base chambre double et sanitaires privés.
Les pensions chez l'habitant au Cap-Vert, souvent appelées "pensão" ou "chambres d'hôtes" offrent une alternative authentique aux voyageurs. Ces établissements familiaux permettent de découvrir la culture locale et sont très généralement accompagnés de moments conviviaux.
Attention, l'eau est rare et précieuse au Cap-Vert, issue de la désalinisation dans la plupart des hébergements. Le système de production d'énergie est en voie de modernisation, mais il peut encore arriver exceptionnellement que certains jours l'eau vienne à manquer, ou que l'eau chaude ne soit pas disponible. Les piscines des hébergements sont susceptibles de manquer d'eau à certaines périodes.
À noter : dans les hôtels au Cap-Vert, les chambres peuvent présenter des configurations et des vues différentes. Cette particularité locale fait partie des standards d’hébergement dans le pays et doit être acceptée comme telle.
Le supplément chambre individuelle correspond uniquement à une occupation privative de la chambre et ne garantit en aucun cas une chambre de catégorie supérieure, une meilleure configuration ou une meilleure vue. Les chambres individuelles peuvent d’ailleurs être de superficie plus réduite.
Une cuisine locale et variée à base de produits du terroir vous sera proposée : dîners pris dans les hébergements ou au restaurant, déjeuners traditionnels chez l’habitant ou pique-niques préparés par votre accompagnateur. Pour l’eau de boisson, en dehors des fontaines, vous trouverez facilement de l’eau minérale dans les épiceries des villages.
Régimes alimentaires spécifiques :
Nous nous efforçons de nous adapter à vos éventuelles restrictions alimentaires, en fonction des menus et aliments disponibles au Cap-Vert. Si vous suivez un régime particulier, vous pouvez en faire part à votre conseiller au moment de votre inscription.
Pour information, au Cap-Vert, nous sommes en mesure de nous adapter aux régimes suivants : sans fruits à coques et sans crustacés.
Nous pouvons également adapter dans la mesure du possible et en prenant compte la variété limitée des options de substitutions les régimes végétariens, végétalien, vegan, intolérant au gluten, intolérant au lactose.
Dans ce cas, nous vous encourageons à avoir avec vous des compléments alimentaires, notamment pour les étapes.
Il est en revanche difficile de s'adapter aux régimes crudivores, kascher et halal.
Accompagnement d'un guide à vélo francophone.
Au cours de votre voyage, lors de certaines étapes vous pouvez avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilant et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA).
Il incombe à chacun, en fonction du site de baignade, d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.
Par minibus et en bateau.
Une bonne préparation physique est la clé pour profiter pleinement de votre voyage.
Être en bonne santé avant le départ
Être en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d’Aventure et vivre votre expérience dans les meilleures conditions.
Avant de partir, nous vous recommandons d’effectuer un bilan de santé si votre dernière visite médicale remonte à plusieurs mois.
Expliquez à votre médecin les caractéristiques de votre voyage : climat, altitude, durée, niveau de difficulté ou type d’effort physique prévu. Cela lui permettra de vous conseiller au mieux et de vérifier que votre condition physique est adaptée.
Une visite chez votre dentiste est également une excellente idée avant un long voyage, surtout en milieu isolé ou en altitude, où l’accès aux soins peut être limité.
Bon à savoir : à partir de 45 ans, il est recommandé d’effectuer un électrocardiogramme d’effort pour évaluer la tolérance cardiaque à l’effort prolongé, notamment pour les séjours sportifs ou les treks en altitude.
CONSEIL DE VOYAGEUR
Pour profiter pleinement de votre séjour au Cap-Vert, il faut au préalable bien réaliser les conditions du voyage sur le terrain. De petits problèmes logistiques (transports, approvisionnement) peuvent intervenir et vous demanderont de la patience, de la bonne humeur et une réelle ouverture d’esprit pour s'adapter aux réalités capverdiennes.
Le rayonnement solaire est très important au Cap-Vert, on ne s’en rend pas toujours compte car le vent et l’océan modèrent les températures. Il faut donc se protéger efficacement du soleil, prévoir de vêtements adéquats, chapeau, lunettes de soleil, et crème solaire. Il est aussi nécessaire de boire beaucoup.
La petite délinquance existe au Cap-Vert comme partout ailleurs. Pour éviter les vols à l'arrachée, soyez un minimum vigilant en ville lorsque vous vous promenez avec appareil photo, téléphone portable, sac à main, etc...
D'autre part il est judicieux de laisser votre passeport, argent et objets de valeur dans votre hôtel. Votre guide vous conseillera utilement sur ce point.
Fêtes et soirées nocturnes
La musique, la danse et la chanson populaire constituent une partie centrale la culture vivante du Cap-Vert. Différents endroits proposent des soirées musicales en début de soirée, sans cependant que ce soit systématique. La plupart des fêtes ont plutôt tendance à se dérouler plus tard dans la nuit, souvent passé minuit.
Si vous prenez la location du vélo avec Terres d'Aventure :
Type de vélo :
VTT électrique semi rigide ou tout suspendu parfaitement adapté pour ce séjour.
Matériel fourni commun à l'ensemble du groupe et gérer par le guide :
• kit de réparation
• pompe à vélo
Les VTT électriques ne sont pas équipés de porte-bidon. Des pauses régulières permettent de s'hydrater correctement.
Pour des raisons d’hygiène, nous vous conseillons toujours d’amener votre propre casque (obligatoire) et vos gourdes (attention pas de portes bidons prévus sur les vélos de location), même si vous prenez la location du vélo avec Terres d’Aventure.
Nous pouvons néanmoins fournir les casques sur demande au moment de votre inscription et en nous transmettant votre tour de tête.
Si vous prenez votre propre vélo (VTT électrique obligatoire) :
• 1 casque
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 paire de gants de vélo (facultatif mais fortement conseillé)
• 1 gourde (1,5 litre minimum), bidon ou camelbak
• 1 kit de réparation (deux chambres à air de rechange, pompe, rustine, colle à rustine, outils universels…)
• Lubrifiant pour chaîne et dérailleur (burette/bombe)
• 1 antivol
• 1 porte-bidon (facultatif)
• 1 gilet rétro-réfléchissant (facultatif) : il peut être obligatoire selon la législation dans certains pays
• Eclairage avant/arrière sur votre vélo
Comment préparer ses bagages pour un voyage Terres d'Aventure ?
Pour votre confort et une meilleure organisation, nous vous conseillons de répartir vos affaires dans deux sacs distincts.
1-Le sac à dos :
Nous vous recommandons un sac à dos de randonnée d’environ 35 litres. Il vous sera utile pour transporter vos affaires personnelles pendant la journée : eau, vêtements légers, crème solaire, appareil photo, etc. En cas de voyage avec vol, ce sac sera placé en cabine.
2-Le bagage principal :
Ce sac contiendra l’ensemble de vos autres effets personnels.
Nous vous demandons d'utiliser un grand sac de voyage souple avec ou sans roulettes
Important pour les voyages avec vol :
- Les dimensions et le poids autorisés en cabine et en soute varient selon les compagnies aériennes. Consultez attentivement votre convocation aérienne que vous recevrez 15 jours avant le départ ainsi que la rubrique « Particularités bagages » ci-dessous.
- Il est possible que votre sac à dos de 35 L doive être placé dans votre bagage principal pour le vol (selon les dimensions autorisées en cabine). Dans ce cas, emportez un petit sac léger pour garder vos effets personnels avec vous pendant le trajet.
- Les contrôles de sécurité sont stricts : placez vos couteaux, ciseaux, limes à ongles dans le bagage en soute. Plus d'informations.
- En cas de retard ou de perte de bagage, prévoyez dans votre bagage à main : vos affaires de première nécessité (vêtements de rechange, sous-vêtement, T-shirt), vos chaussures de randonnée (à porter ou emporter), une veste imperméable, une polaire et un pantalon de randonnée, vos médicaments habituels, vos lunettes de soleil et votre appareil photo.
Même si les pertes de bagages restent rares, ces précautions vous permettront de poursuivre votre voyage sereinement, même en cas d’imprévu.
À retenir :
Bien préparer vos bagages, c’est voyager l’esprit tranquille. Un sac adapté, une bonne répartition de vos affaires et quelques précautions simples garantiront le bon déroulement de votre aventure, dès le départ.
Pour les voyages à vélo, nous vous conseillons de prendre un sac à dos d’une capacité de 20L environ (plutôt que 35L) pour vos affaires personnelles durant la journée. Ce sac plus léger, permet une meilleure aisance dans les mouvements et soulage les épaules.
Prévoyez un sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour les affaires de rechange de la semaine. Transporté par les véhicules, vous le retrouverez chaque soir dans votre hébergement.
Comment bien s'équiper pour un voyage Terres d'Aventure ?
Pour profiter pleinement de votre voyage, un équipement bien sélectionné est essentiel. Voici nos recommandations générales, à adapter selon la destination, la saison et le type de séjour.
Vêtements spécifiques vélo :
• 1 un coupe-vent imperméable
• 1 paire de gants cyclistes
• 1 cuissard court, de préférence rembourrés pour plus de confort sur la selle de vélo. Vous pouvez aussi opter pour un vêtement de type legging (l’important est qu’il soit près du corps pour éviter les frottements)
• Maillots de vélo ou T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de vélo). Eviter le coton, très long à sécher ; préférer des t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilene (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 sous-pull (remarques idem ci-dessus)
• Chaussettes (1 paire pour 2 à 3 jours de vélo). Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax par exemple.
Autres vêtements :
• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• 1 chemise manches longues
• 1 veste en fourrure polaire
• 1 pantalon confortable pour le soir
• Sous-vêtements
• 1 maillot de bain
Chaussures :
• 1 paire de chaussures antidérapantes multi-activités pour faire du vélo et pour se balader
• Tennis ou sandales pour le soir
Cette liste doit être adaptée en fonction de la saison choisie.
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 gourde (1,5 litre minimum)
• 1 lampe frontale
• Des ampoules et des piles de rechange
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• 1 nécessaire de toilette : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement
• Du savon liquide sans rinçage
• 1 éponge végétale
• Quelques lingettes humides (toilette des jours sans eau)
• Papier toilette - crème solaire + stick à lèvres
• 1 briquet pour brûler le papier toilette
• Des sacs pour les détritus
• 1 petit nécessaire de couture (facultatif)
• Boules Quies (facultatif)
Tous les hébergements fournissent le couchage et les serviettes de toilette.
Votre pharmacie personnelle pour votre voyage
Avant le départ, il est essentiel de préparer une pharmacie de voyage personnelle adaptée à votre destination et à votre état de santé. Cette trousse vous permettra de faire face aux petits désagréments du quotidien ou d’attendre une assistance médicale en toute sécurité.
Conseils santé avant votre voyage
- Consultez votre médecin traitant pour adapter votre trousse à votre état de santé, vos traitements et votre destination.
- Vérifiez les réglementations douanières sur les médicaments dans le pays visité.
- Glisser une copie de votre ordonnance médicale dans votre bagage à main.
- Conservez vos médicaments habituels dans votre bagage à main, pour éviter tout problème en cas de perte ou de retard de votre bagage principal.
Comment préparer sa pharmacie de voyage ?
Après avis de votre médecin traitant ou d’un médecin spécialisé, pensez à emporter :
- Vos médicaments habituels
- Médicament contre la douleur (type paracétamol)
- Bande élastique adhésive (type Elastoplast, 6 cm de large)
- Jeux de pansement
- Antidiarrhéique (éviter l’Immodium)
- Savon (nettoyant, désinfectant)
- Crème contre les brûlures (type FLAMMAZINE)
- Sérum physiologique
- Seconde peau (prévention des ampoules)
- Répulsif anti-moustiques adapté à votre destination
Une trousse de premiers secours, fournie par l'agence, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
Matériel de pique-nique mais n'hésitez pas à apporter votre propre Tupperware pour les déjeuners avec pique-nique.
Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : https://voyage.gc.ca/voyager/avertissements
La vaccination contre la fièvre jaune n´est obligatoire que pour les voyageurs venant d´une zone infectée, ce qui peut concerner les voyageurs arrivant du Sénégal. Elle doit être faite au moins 10 jours avant le départ.
Diphtérie, tétanos et poliomyélite, hépatites A et B (en l'absence d'immunité reconnue),coqueluche et rougeole surtout pour les enfants. Et, moins systématiquement, typhoïde, rage (surtout les enfants). Contre les méningites, en période épidémique, vaccin tétravalent A/C/Y/W (Menveo ou Nimenrix).
Il est possible de se passer de prévention médicamenteuse, sauf sur l'île de Santiago pendant les pluies de l'hivernage (de juillet à octobre) où le risque (faible) pourra être prévenu par la prise d'atovaquone-proganil (Malarone), sur prescription médicale. La protection contre les moustiques, par répulsifs, moustiquaires imprégnées et vêtements couvrants, dans la journée comme pendant la nuit, est d'autant plus indispensable qu'elle protégera aussi contre d´autres insectes vecteurs d'autres maladies parasitaires ou virales (en particulier la dengue, sévissant sur un mode endémo-épidémique, ou le virus Zika).
La protection passe par l'observance des conseils prodigués dans nos recommandations générales à propos des risques alimentaires, environnementaux et comportementaux.L'accessibilité à l'eau potable est un problème récurrent dans tout l'archipel avec les risques de toxi-infections partout en dehors des grands complexes hôteliers.
Virus Zika : transmise par le même moustique que la dengue et le chikungunya, la maladie n'était pas considérée comme grave (fièvre, éruption cutanée, douleurs articulaires, guérissant en une huitaine de jours) jusqu'à l'apparition, lors de l'épidémie sévissant au Brésil, de lourdes complications neurologiques chez des nouveau-nés de mères ayant été en contact avec le virus Zika. Le risque de microcéphalies, source de lourds handicaps pour l'enfant, nous conduit, en accord avec les recommandations que vient de publier le Haut Conseil de Santé Publique, à conseiller aux femmes enceintes, en particulier en début de grossesse, de consulter leur médecin pour valider le projet de voyage.
Les infrastructures médicales sont insuffisantes. En cas de problème grave, on évacuera sur Dakar, ou sur la France, après avoir contacté la compagnie d´assistance.
Le climat capverdien est de type tropical sec, avec une très courte saison de pluies d'août à septembre, qui est aussi la saison la plus chaude, les températures avoisinant les 30°C. Le reste du temps, d'octobre à juillet, le ciel est bleu, traversé par quelques nuages que poussent les alizés. La température moyenne est de 25°C, légèrement plus fraîche en montagne, tempérée par les vents et l'influence de l'océan. La température de l'océan varie de 21° en hiver à 26°C en été. L'automne, l'hiver et le printemps sont les saisons idéales pour la pratique du vélo au Cap-Vert.
Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus https://www.philipperomero-insolitebatisseur-foundation.org/
Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.
L'équilibre écologique des régions insulaires est précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupe restreint, le perturbe d'autant plus rapidement. Dans l'intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l'état des sites qu'il traverse et où il bivouaque. La lutte contre la pollution doit être l'affaire de chacun ; même si vous constatez que certains lieux sont déjà pollués, vous devez remporter avec vous tous vos déchets... Votre accompagnateur y veillera.
Les déchets courants seront jetés le soir à l'hébergement, pour les déchets toxiques ou recyclables, veillez à les ramener en France (piles, aérosols, batteries, tubes de crème, emballage de pellicules photo...).
Enfin, il est indispensable d'utiliser l'eau avec parcimonie.
Pour compléter votre découverte du Cap-Vert :
- 4 jours/3 nuits entre plage et montagne dans le village de pêcheurs de Tarrafal, au bout du monde.
- 4 jours/ 3 nuits pour découvrir le volcan de Fogo, un séjour en 4 jours au cœur du cratère.
- Un séjour balnéaire à Boa Vista entre désert de dunes et océan.
- Un voyage en liberté avec plusieurs itinéraires emblématiques accompagnés d’un road book détaillé pour une expérience inoubliable.
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