Des monts Fanskye aux cités ouzbèkes
Un grand trek sportif dans les Monts Fanskye et leurs lacs turquoise, suivi de la visite de Samarcande et Boukhara.
Notre itinéraire nous fait découvrir deux facettes bien distinctes de l'Asie centrale, les hautes montagnes du Tadjikistan et les cités emblématiques de l’Ouzbékistan. Nous traversons tout d’abord les monts Fanskye, un massif formé de sommets élancés culminant à plus de 5000m, où nous rencontrons les bergers tadjiks qui viennent faire paître leurs troupeaux. Canyons arides, prairies, forêts de conifères, enfilades de glaciers étincelants forment un paysage varié d’une grande beauté. Les sommets entourant les lacs se reflètent dans leurs eaux cristallines, dans un dégradé de bleu foncé, turquoise et émeraude. Puis, nous découvrons l’Ouzbékistan, véritable carrefour culturel, devenu terre de connaissances dans les domaines de la médecine, de l'art, de l'astronomie, de la poésie… De nombreuses civilisations se sont succédé, des Perses aux Mongols, des Timourides aux Russes, laissant une empreinte culturelle incomparable. Les capitales de Boukhara et Samarcande nous ouvrent ainsi leurs portes, offrant un témoignage vibrant de la richesse et du faste de ces anciennes cités mythiques.
Les plus Terdav
- Le passage par la frontière terrestre pour gagner du temps
- Un superbe trek entre sommets enneigés et lacs turquoise
- Boukhara et Samarcande, classées au patrimoine mondial par l'Unesco
Contactez-nous au 514-382-9453 ou par
Jour par jour
Vol pour Douchanbé
Vol pour Douchanbé.
- en avion
Douchanbé
Arrivée dans la nuit (en général) et rendez-vous à l'hôtel. La suite du programme est à moduler en fonction de l'heure d'arrivée du vol. Découverte de la capitale, située à 850m d'altitude : visite du jardin botanique, de la place d'Ismail Samoni et du bazar local. Avec ses montagnes en toile de fond, ses avenues ombragées bordées de bâtiments néoclassiques aux teintes pastel, Douchanbé est la plus belle capitale d'Asie centrale et l'une des plus agréables.
Repas inclus.
- en hôtel
Douchanbé - gorge de Varzob - lac Iskanderkoul - Karakoul
Nous prenons la route plein nord vers la gorge de Varzob (à 65km de Douchanbé) et rejoignons la vallée de Zerafchan, jusqu’au lac Iskanderkoul (160km, 4h30 de route). Déjeuner en cours de route. Le lac Iskanderkoul, un des plus beaux lacs de montagne du Tadjikistan, est l'un des attraits les plus remarquables des monts Fanskye. Une légende affirme qu'il doit son nom à celui d'Alexandre le Grand, appelé Iskander en Orient, qui a utilisé cette route pendant la campagne qui l'a conduit jusqu'en Inde. Le lac se termine dans une splendide chute d’eau de 24m de haut. Promenade aux alentours du lac. Départ via le village Sarytag jusqu’à la rivière Karakoul à 2350m (12km, 45mn de route). Rencontre de l’équipe et des ânes.
Repas inclus.
- sous tente
- Véhicule privatisé, entre 5h et 6h
Karakoul - camp au bas du col Dougdone (2900m)
Remontée d’un vallon en partie boisée, puis un chemin pierreux nous mène jusqu’à une première plate-forme. Continuation le long du torrent Dougdone jusqu’au camp que nous montons sur un beau terre-plein recouvert d’herbe, à 2900m d’altitude.
Repas inclus.
- 4h
- sous tente
- 550 m
Torrent Dougdone - col Dougdone (3812m) - Sarikhodang (2650m)
Traversée du col Dougdone (3812m) au pied des glaciers du sommet Dougdone (5208m) dans de superbes paysages de haute montagne. Descente par une moraine, parfois enneigée au début de l’été, vers la gorge pittoresque de Sarikhodang (2650m). Vue magnifique sur la chaîne glaciaire.
Repas inclus.
- 7h
- sous tente
- 912 m
- 1162 m
Gorge de Sarikhodang - lac Ptchikoul (2450m) - vallée Artcha Maidan (2200m)
Marche en balcon vers le lac Ptchikoul (2450m), une magnifique étendue d'eau transparente près de laquelle nous pique-niquons. Nous descendons ensuite dans la vallée Artcha Maidan (2200m) avec plusieurs passages parfois difficiles.
Repas inclus.
- 4h
- sous tente
- 450 m
Vallée Artcha Maidan - Guintan (1850m)
Descente (2h de marche) le long de la vallée Artcha Maidan par des sentiers de terre assez larges, bien tracés, avant de parcourir les jardins d’abricotiers et de pommiers du village de Gaza. Arrivée sous l'ombre agréable d'un bosquet de noyers. Après le pique-nique, nous longeons une route (30min) puis montons au village de Guintan (1850m), dont nous découvrons les coutumes et traditions à l'authenticité surprenante.
Repas inclus.
- 7h
- chez l'habitant
- 350 m
Guintan - col Guintan (2600m) - lac Tchoukourak (2450m) - base d'Artouch (2200m)
Nous quittons le village de Guintan pour rejoindre le col du même nom, perché à 2600m d'altitude. Traversée par les camps tadjiks où l’accueil est toujours chaleureux. Panorama sur le Chimtarga (5489m) et les hautes faces nord de cette chaîne : Mirali (5106m), Maria (4790m). Descente vers le lac paisible et rayonnant de Tchoukourak "le profond" en tadjik (2450m). Les falaises qui le bordent servent de voies d’escalade. Rencontre avec les bergers. Nuit sur la base d'Artouch.
Repas inclus.
- entre 5h et 6h
- en bungalow
- 950 m
- 160 m
Base Artouch - col Tchoukourak (3165m) - lac Koulikalon (2800m)
Montée au col Tchoukourak (3165m) avec un superbe panorama sur le patchwork de couleurs des lacs de Koulikalon et sur les sommets de la chaîne de Chimtarga (Adamtach, Mirali, Maria...). Nous descendons ensuite vers les lacs de Koulikalon (2800m) sur un plateau fertile aux nombreux genévriers et pâturages. Installation du campement à proximité des lacs.
Repas inclus.
- entre 5h et 6h
- sous tente
- 965 m
- 365 m
Lac Koulikalon - lac Douchokha (2900m)
Promenade autour des lacs de Koulikalon (2800m), notamment le lac Bibi Jana ("paradis des grands mères") où nous admirerons les différents glaciers. Pour les plus courageux, possibilité de se baigner dans ces lacs dont la température est supérieure aux autres lacs de la région. Déjeuner et continuation vers le lac Douchokha (2900m), situé à 30-40 minutes de marche.
Repas inclus.
- entre 3h et 4h
- sous tente
- 100 m
Lac Douchokha - col Alaoudin (3800m) - lac Alaoudin (2750m)
Montée au col Alaoudin (3860m), entouré de prairies alpestres et surplombant la perle des monts Fanskye : les merveilleux lacs Alaoudin. Très belle vue sur les imposantes faces des pics Chapdara (5049m) et Zamok (5070m), puis Bodkhona, Maria et Mirali. Par une bonne descente, sur un pierrier, nous rejoignons les eaux émeraude des lacs Alaoudin. Promenade aux alentours des magnifiques lacs Alaoudin (lac principal et lac de la guitare) aux eaux cristallines dans un dégradé de bleu foncé, turquoise et émeraude. Les sommets entourant les lacs se reflètent dans ses eaux tel un miroir. Installation du camp sur les berges (2770m).
Repas inclus.
- entre 5h et 6h
- sous tente
- 900 m
- 1050 m
Lacs Alaoudin - lac Mutnoye (3050m) - lacs Alaoudin - Pendjikent
Depuis les lacs Alaoudin, montée vers le lac Mutnoye. Après avoir traversé quelques bosquets, nous entamons notre ascension sur une pente rocheuse raide. Toute la journée nous pouvons contempler les sommets Zamok (5070m), Paygamber (4938m), Energiya (5120m) et le col Kaznok (4040m). Nous arrivons au sommet du lac Mutnoye ("lac trouble") où nous pique-niquons (3500m). Leurs couleurs sombres contrastent avec celles des lacs Alaoudin. Beau panorama sur les sommets enneigés entourant le lac, tous à plus de 5000m d'altitude, notamment le mont Chimtarga (5487m). Dans l'après-midi, retour au camp sur les berges des lacs Alaoudin (2770m). Route vers Pendjikent et installation à l'hôtel.
Repas inclus.
- entre 5h et 6h
- en hôtel
- 750 m
- 750 m
Pendjikent - frontière Djartepa - Samarcande
Nous visitons le musée Rudaki, la mosquée Olimdodkhokh, et découvrons le marché local.
Après le déjeuner, nous prenons la route pour la frontière ouzbèke, passons les formalités et sommes accueillis par notre guide ouzbek. Route pour Samarcande et installation à l'hôtel.
Repas inclus.
- 1h30
- en hôtel
- Véhicule privatisé, entre 1h et 1h30 , 65km
Samarcande
Journée de la visite de la capitale de l'empire de Tamerlan.
Nous découvrons la place Reghistan ("place de sable"), la plus belle place d’Asie centrale, entourée de trois imposantes médersas : médersa d’Oulougbeg (15e siècle), Cher Dor et Tillya Kori (17e siècle).
Déjeuner-brochettes dans un restaurant en ville.
Puis nous visitons la mosquée Bibi Khanoum (15e siècle), construite par Tamerlan.
Découverte de la nécropole de Chakhi-Zinda composée de plus de 11 mausolées datant des 11e-19e siècles, y compris celui de Kussam-ibn Abbas, cousin du prophète Mahomet.
Puis on descend vers le bazar (le plus grand marché de la ville) qui est très animé le dimanche. Temps libre au marché.
Dîner dans une demeure traditionnelle ouzbèke.
Repas inclus.
- en hôtel
Samarcande - Boukhara
Suite de la visite de Samarcande avec le splendide mausolée Gour Emir (15e siècle), le tombeau dynastique des Timourides et les vestiges de l'observatoire d'Ouloug Beg, l'un des plus grands astronomes de son temps.
Déjeuner puis route pour Boukhara.
Repas inclus.
- en hôtel
- Véhicule privatisé, entre 4h et 5h , 300km
Boukhara
Journée entière des visites à Boukhara.
Ensemble Liabi Khaouz (16-17e siècles) comprenant la médersa et khanaka Nodyr-Divan-Beghi et la médersa Koukeldache construite au (16e siècle). Mosquée Magoki Attari, Tokki Sarrafon, coupole des bijoutiers et coupole du change. Médersa d’Ouloug Beg (15e siècle). Oulougbeg (1394-1449) est l’un des petits-fils de Tamerlan, gouverneur de Samarcande, puis Emir en 1447, il était un savant remarquable. On lui doit de nombreux édifices à Samarcande et Boukhara.
Médersa d’Abdoulaziz Khan (17e siècle). L'architecture et la décoration de l'imposante médersa bâtie sous les Cheibanides furent réalisées par les meilleurs maîtres artisans de l'époque.
L'ensemble Poi Kalon des 12 et 15e siècles, comprend le minaret surnommé "minaret de la mort" qui ne servait qu'à appeler les fidèles à la prière, la mosquée et la médersa de Miri Arab, exemple exquis de l’architecture en briques.
Forteresse Ark (citadelle), résidence fortifiée des émirs de Boukhara.
En option : en soirée, nous pouvons assister à un concert folklorique dans la cour de l'ancienne médersa Nodir Divan Beghi. 12€/personne, à régler sur place.
Repas inclus.
- en hôtel
Tachkent
Arrivée à Tachkent tôt le matin. Transfert à l’hôtel pour le petit déjeuner (les chambres sont disponibles dès votre arrivée).
Découverte de la capitale ouzbèke : la médersa Barakhan, la mosquée Tellia Cheikh - principale mosquée du vendredi de la ville avec sa belle bibliothèque ; le mausolée de Kaffal Ach Chachi daté du 16e siècle. Visite du marché Tchorsou.
Tour panoramique : place de Théâtre, place de l’Indépendance, square Amir Temour, médersa Koukeldache.
Fin de journée libre et dîner dans un restaurant en ville.
Repas inclus.
- en hôtel
Tachkent - Fin des services
Fin des services.
Repas libres.
Important itinéraire
- Ce voyage est un véritable trekking itinérant, magnifique mais au niveau soutenu, un vrai 3 chaussures. En moyenne par jour : entre 500 et 2000m de dénivelé, 5 à 7h de marche. Il faut donc être en très bonne condition physique.
Certaines journées peuvent être considérées comme étant d'un niveau de difficulté supérieure à 3 chaussures. - Certaines visites de monuments se font uniquement de l’extérieur car les étrangers ne sont pas admis (pour certaines mosquées par exemple).
- Les impératifs locaux : retards de bus, fêtes et jours fériés, ouverture des musées ou sites visités, conditions météorologiques locales, … peuvent nous amener à modifier l'itinéraire sur place.
- Le début et la fin du programme pourront être ajustés en fonction des horaires des vols internationaux.
Dates et prix
dimanche
lundi
Départ assuré
5 530 $CAD
/ pers.
dimanche
lundi
Plus que 5 places
5 910 $CAD
/ pers.
dimanche
lundi
Assuré à partir de 3
5 490 $CAD
/ pers.
Détails du prix
Le prix comprend
- Les transferts
- L'encadrement
- Les visites et excursions mentionnées
- L'hébergement en pension complète (sauf les boissons)
- La taxe touristique en Ouzbékistan
- Le transport des bagages.
Le prix ne comprend pas
- Le transport aérien sur vol régulier et les taxes aériennes
- Les frais d'inscription
- Les assurances
- Les frais de visa ouzbek et tadjik
- Les pourboires
- Les boissons et dépenses personnelles
- Les taxes pour photo/vidéo sur les sites
- La taxe écologique : 4 $ x 10 jours = 40 $ par personne (à régler en espèces sur place), "nouveauté" du gouvernement tadjik en 2012
- Les frais de transferts aéroport en cas de vol différent de celui du groupe.
Compléments d'information tarifaire
Supplément chambre individuelle (à la demande) : nous contacter pour disponibilité et prix.
En Ouzbékistan, droits de photo et de vidéo sur certains sites (Tachkent, Boukhara et Samarcande) : prévoir 15-20€ par personne environ au global.
Privatiser votre voyage
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Hébergement
7 nuits en hôtel à Douchanbe, Pendjikent, Samarcande, Boukhara, Tachkent.
7 nuits sous tente pendant le trek
1 nuit chez l'habitant à Guintan
1 nuit en bungalow à la base d'Artouch
1 nuit en train
Nuits en hôtel :
Réservation en chambres doubles ou twin (avec lits séparés).
Les standards locaux des hôtels ne sont pas les mêmes que nos standards occidentaux, mais ils offrent néanmoins tout le confort nécessaire. Vous êtes hébergés en chambre double ou twin (lits séparés).
Nuits sous tente :
Campement sous des tentes 3 places pour 2 personnes. Tapis de sol fins fournis.
Tentes supplémentaires pour la cuisine, le repas et la toilette. Tout le matériel nécessaire est fourni : tables et chaises, matériel de cuisine et vaisselle.
Pas d'électricité et pas de wifi. Vous pouvez emporter des batteries de rechange, ou des chargeurs (solaires, powerbank), pour recharger vos appareils.
Nuit chez l'habitant :
Au centre du village, cette petite maison d’hôtes comprend 4 chambres communes, hébergeant généralement 3 à 5 personnes. Douches communes avec eau chaude à l’extérieur. Toilettes communes à l'extérieur. Jardin. Pas de wifi.
Nuit en bungalow :
Etablissement composé de petits bungalows. Salle de bain commune et eau chaude (certains bâtiments ne disposent pas de salle de bain, il faudra donc se rendre dans les bâtiments voisins). Toilettes communes.
Nuit en train :
Compartiment avec couchettes.
Possibilité d'hébergement en chambre individuelle en hôtel et sous tente (sous réserve de disponibilité). Pas de possibilité pour la nuit chez l'habitant et en bungalow. Nous consulter pour les tarifs.
Voici la liste de nos hébergements (ou similaires, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) :
Douchanbe : Hôtel Atlas
Pendjikent : Hôtel Panjakent Plaza
Samarcande : Hôtel Orient Star
Boukhara : Hôtel Lyabi House OU Hôtel Helene Oasis
Tachkent : Gabrielle Hotel
Fiche technique
- Code voyage : TAD009 À savoir avant de partir
Activités
- Trek
Environnement
- Montagne
Itinérance
Itinérant
Niveau du circuit
Niveau physique :
5 à 6 heures de marche par jour environ. Dénivelé positif de 500 à 800 mètres. Bonne condition physique requise. Prévoyez un entraînement avant votre départ.
Bien choisir le niveau de votre voyage
Nombre de jours d'activités
9 jours de marche
Nombre de participants
De 5 à 15 participants
Caractéristiques du circuit
Ce circuit offre un beau condensé d'Asie centrale : les montagnes vertigineuses du Tadjikistan et les anciennes cités caravanières d'Ouzbékistan.
Notre itinéraire débute par 9 journées de marche, à la rencontre des bergers tadjiks, et se poursuit par les mythiques cités de Boukhara et Samarcande. Notre imaginaire nous mène ainsi au temps des caravansérails et des riches cités commerçantes, dans une profusion de peintures et mosaïques.
Hébergement
7 nuits en hôtel à Douchanbe, Pendjikent, Samarcande, Boukhara, Tachkent.
7 nuits sous tente pendant le trek
1 nuit chez l'habitant à Guintan
1 nuit en bungalow à la base d'Artouch
1 nuit en train
Nuits en hôtel :
Réservation en chambres doubles ou twin (avec lits séparés).
Les standards locaux des hôtels ne sont pas les mêmes que nos standards occidentaux, mais ils offrent néanmoins tout le confort nécessaire. Vous êtes hébergés en chambre double ou twin (lits séparés).
Nuits sous tente :
Campement sous des tentes 3 places pour 2 personnes. Tapis de sol fins fournis.
Tentes supplémentaires pour la cuisine, le repas et la toilette. Tout le matériel nécessaire est fourni : tables et chaises, matériel de cuisine et vaisselle.
Pas d'électricité et pas de wifi. Vous pouvez emporter des batteries de rechange, ou des chargeurs (solaires, powerbank), pour recharger vos appareils.
Nuit chez l'habitant :
Au centre du village, cette petite maison d’hôtes comprend 4 chambres communes, hébergeant généralement 3 à 5 personnes. Douches communes avec eau chaude à l’extérieur. Toilettes communes à l'extérieur. Jardin. Pas de wifi.
Nuit en bungalow :
Etablissement composé de petits bungalows. Salle de bain commune et eau chaude (certains bâtiments ne disposent pas de salle de bain, il faudra donc se rendre dans les bâtiments voisins). Toilettes communes.
Nuit en train :
Compartiment avec couchettes.
Possibilité d'hébergement en chambre individuelle en hôtel et sous tente (sous réserve de disponibilité). Pas de possibilité pour la nuit chez l'habitant et en bungalow. Nous consulter pour les tarifs.
Voici la liste de nos hébergements (ou similaires, pouvant changer selon la disponibilité au moment de votre réservation) :
Douchanbe : Hôtel Atlas
Pendjikent : Hôtel Panjakent Plaza
Samarcande : Hôtel Orient Star
Boukhara : Hôtel Lyabi House OU Hôtel Helene Oasis
Tachkent : Gabrielle Hotel
Nourriture
Au restaurant en ville. A base de produits locaux pendant le trekking.
Pour éviter tout désagrément de type "tourista" et indigestions, il est fortement recommandé de boire de l’eau uniquement en bouteille (même pour le lavage de dents et des fruits). Vous aurez la possibilité de déguster de nombreux fruits pendant votre séjour, il est important de ne pas en abuser (risque de troubles intestinaux). Enfin, il est conseillé de prendre du thé vert ou noir pendant les repas, car la cuisine locale est relativement grasse.
La cuisine nationale ouzbèke se compose d'un éventail de plats à base de riz, de mouton, de légumes… le tout parfumé d'épices. Beaucoup de soupes également : mastava (soupe de riz aux légumes), chourpa (bouillon de viande aux pommes de terre) etc…
Le "plat national" est le plov ; il en existe plus de 100 recettes mais la base reste la même : viande de mouton ou de bœuf coupée en cubes, du riz, des carottes, des épices et de l'huile de coton.
Le pain ouzbek (lipiochka) est un large pain rond.
Le thé vert est la boisson préférée des Ouzbeks, ils en boivent à longueur de journée.
Le "thé blanc" est en réalité de la vodka.
Encadrement
Pour des raisons administratives, l’accompagnateur ouzbek ne peut vous accompagner au Tadjikistan. Vous serez donc encadrés par un accompagnateur tadjik francophone du J2 au J13 et par un accompagnateur ouzbek francophone du J13 au J19 (y compris pour les transferts aéroport et vols intérieurs).
Plus que de simples guides, ils seront vos compagnons de voyage, vos initiateurs à la culture et aux traditions ouzbèkes et tadjikes. Ils sont là pour répondre à vos questions aussi bien culturelles que pratiques.
Important :
- une différence de niveau de langue et de formation est visible entre l'Ouzbékistan et le Tadjikistan. Le Tadjikistan a reçu très peu de voyageurs pendant la guerre civile. Avec le retour de la paix dans le pays, les voyageurs sont revenus en petit nombre, et le tourisme se développe lentement. Le pays n'a pas encore mis en place une formation de guide professionnel, contrairement à l'Ouzbékistan. Les prestations fournies par les guides tadjiks et ouzbeks ne sont donc pas comparables.
- lors du trekking, le guide francophone est assisté d’un accompagnateur de montagne tadjik anglophone. Des cuisiniers et des muletiers se joignent au groupe.
- il se peut que les muletiers soient des adolescents, habitant dans les villages alentour. Ceux-ci sont compétents et travaillent uniquement pendant leurs vacances.
Ils gagnent leur vie ainsi, en remplaçant les hommes des villages, souvent partis à l’étranger pour y travailler.
Au cours de votre voyage, lors de certaines étapes vous pouvez avoir la possibilité de vous baigner sur des sites où la baignade est autorisée mais non surveillée. Il vous est donc vivement recommandé d’être vigilant et de ne prendre aucun risque pour votre sécurité car nos accompagnateurs ne sont pas titulaires d’un diplôme de surveillant de baignade (BNSSA). Il incombe à chacun, en fonction du site de baignade, d’évaluer son niveau et ses compétences avant de se lancer à l’eau ainsi que des personnes dont vous êtes responsable.
Transfert et transport des bagages
Sur la partie tadjike :
Les transferts sont effectués en véhicules 4x4 privatisés.
Note : les pistes peuvent être en mauvais état.
Pendant le trek, les bagages sont transportés par des mules.
Sur la partie ouzbèke :
Les transferts sont effectués tout au long du parcours en minibus privé et climatisé. Routes goudronnées, parfois en mauvais état.
Train de nuit entre Boukhara et Tachkent (compartiment couchettes).
Préparation physique
Une excellente condition physique est requise pour ce circuit.
VISITE MEDICALE
Etre en bonne santé est essentiel pour profiter pleinement de votre voyage Terres d'Aventure ! Si votre dernière visite médicale date quelque peu, c’est l’occasion d’effectuer un bilan de santé en expliquant à votre médecin les principales caractéristiques de votre voyage (climat, altitude, difficulté…) ; une visite chez votre dentiste est aussi une excellente initiative. Ces conseils vous concernent tout particulièrement puisque vous allez entreprendre un voyage lointain et en altitude.
Nous vous conseillons de consulter le site de la Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade (www.ffme.fr) rubrique VOTRE SANTE puis "Les effets de l'altitude".
Important : à partir de 45 ans, il est prudent d’effectuer un électrocardiogramme d’effort.
Le MAM (Mal Aigu des Montagnes) :
Ce voyage se déroule à une altitude élevée. Certaines personnes peuvent souffrir de malaises (maux de tête, gonflement, perte d'appétit). La plupart de ces symptômes disparaissent généralement en quelques jours mais il arrive qu'ils empirent et peuvent évoluer en maladies graves ; œdèmes pulmonaires ou cérébraux. Il n'existe pas de médicaments préventifs au MAM.
Le diurétique Diamox se révèle souvent efficace, mais vous devez vous assurer auprès de votre médecin que ce médicament ne vous est pas contre-indiqué. L'altitude a aussi pour conséquence de raviver les problèmes dentaires ou autres douleurs chroniques. Pensez-y avant de partir.
Pendant le voyage forcez-vous à boire beaucoup et à éliminer.
Prévenez le guide de votre état de santé, même en cas de troubles légers.
Infos sur les problèmes liés à l'altitude : www.ffme.fr
Bagages
Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage souple.
1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 30 à 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et pour vos éventuels médicaments.
Il sera en cabine lors des transports aériens. Généralement, le poids des bagages cabine est limité à 10 kg par personne. Attention le poids des bagages cabine est généralement limité à 8 kg sur le vol Douchanbe-Tachkent.
2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires. Il sera en soute lors des transports aériens. Le poids des bagages en soute vous sera indiqué sur votre convocation ou billet.
Si vous décollez de Paris avec le reste du groupe, l’assistant aéroport vous remettra des étiquettes Terres d'Aventure, qui vous permettront d’identifier vos bagages avec vos nom et adresse, et faciliteront le regroupement des sacs aux arrivées à l’aéroport.
Si vous décollez à un horaire différent du groupe, ou au départ d’un autre aéroport, vous pouvez demander les étiquettes bagages à votre conseiller.
Nos recommandations :
• Enregistrez en bagage en soute le maximum de choses et ne conservez dans votre bagage à main que ce qui est absolument indispensable à votre voyage.
• Equipez-vous pour l'avion de votre tenue de randonnée et prenez vos affaires de première nécessité notamment vos médicaments en cas de traitement particulier (en cas de problème d'acheminement de vos bagages).
Des réglementations strictes sont en vigueur concernant les bagages en soute et en cabine. Nous vous conseillons vivement de vous renseigner sur les différentes restrictions et de consulter les informations présentes sur les sites des compagnies aériennes, des aéroports et auprès des autorités compétentes en matière d’aviation civile (en France, consulter le site de la direction de l’aviation civile : https://airbag.dsac.aviation-civile.gouv.fr/AirBag
Vêtements
• 1 chapeau de soleil ou casquette
• 1 foulard
• 1 bonnet et/ou bandeau
• T-shirts (1 pour 2 ou 3 jours de marche). Evitez le coton, très long à sécher ; préférez des t-shirts manches courtes (matière respirante) en Capilene (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo) etc…
• 1 ou 2 sous-pulls (remarques idem ci-dessus) ou chemises manches longues
• 1 bermuda (pour les hommes) ou pantacourt (pour les femmes)
• 1 pantalon de trek
• 1 pantalon confortable
• 1 veste en fibre polaire type Polartec 200 ou Windstopper ou Windpro.
• 1 veste type Gore-tex simple et légère type Paclite ou H2No Storm.
• Sous-vêtements
• Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Evitez les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et risque élevé d’ampoules ; préférez celles à base de Coolmax par exemple.
• 1 paire de chaussures de randonnée légère tenant bien la cheville avec semelles ayant une bonne adhérence (semelle type Vibram)
• 1 paire de chaussures de jogging ou tennis
• 1 paire de sandales ou tongs.
Equipement
• 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
• 1 gourde (1 litre minimum)
• 1 lampe frontale + piles de rechange + ampoules
• 1 cape de pluie
• 1 couteau de poche (à mettre dans le bagage allant en soute)
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent
• 1 paire de bâtons télescopiques (facultatif) : facilite les montées et les descentes et très utile pour évoluer sur des terrains accidentés ou glissants et traverser les rivières.
• Masques chirurgicaux ou FFP2 pour tout le voyage
Divers :
• Protection solaire de haute protection (peau + lèvres)
• Nécessaire de toilette léger : prenez des produits biodégradables de préférence
• 1 serviette de toilette : il en existe qui sèchent rapidement
• Protection auditive pour atténuer les bruits, type boules Quies (conseillé)
• Papier toilette + briquet pour éventuellement le brûler
• Nécessaire de couture
• Lingettes
• L'idée trek : système de recharge solaire, type panneau de trek (sortie usb ou lot de piles) : moyen exceptionnel afin de recharger : les piles rechargeables, ipod, mp3, appareils numériques etc…
Couchage
Matériel à emporter :
• Un sac de couchage pouvant aller jusqu'à -10°C est nécessaire pour les nuits en campement.
• Un drap de sac et une taie d'oreiller (plus facile à laver et moins chaud que le sac de couchage).
• Un matelas mousse ou gonflable (facultatif mais vivement recommandé), en complément du tapis de sol fourni, pour plus de confort.
Pharmacie personnelle
• Vos médicaments habituels
• Vitamine C
• Traitement antibiotique à large spectre : prévoir 8 jours de traitement (sur prescription médicale)
• Anti-diarrhéique (type Lopéramide ou Tiorfan)
• Pansement intestinal (type Smecta)
• Pommade anti-inflammatoire
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Collyre (poussière, ophtalmie)
• Pastilles purifiantes pour l’eau de boisson (Micropur Forte ou Aquatabs)
• Bande adhésive (type Elastoplast en 6cm de largeur) efficace en prévention des ampoules…
• Jeu de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Pansements hydrocolloïdes anti-ampoules (disponible en magasins de sport, pharmacie, grandes surfaces...)
• Traitement pour rhume et maux de gorge
• Biafine : pour les coups de soleil et les brûlures
• Répulsif anti-moustiques efficace en zone tropicale
• Diamox en comprimé pour la prévention ou le traitement du mal aigu des montagnes (sur prescription médicale).
Trousse de secours
Une trousse de premiers secours collective, fournie par l’agence et adaptée à votre voyage, est placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
Matériel fourni
Tente 3 places pour 2 personnes, tapis de sol, tente cuisine, couverts, bols et assiettes, matériel de cuisine collectif.
Le guide au Tadjikistan dispose d'un téléphone satellite.
Formalités
Pour obtenir les informations sur les formalités d'entrée dans le pays, consulter : https://voyage.gc.ca/voyager/avertissements
Vaccins Obligatoires
Pas de vaccin obligatoire, sauf contre la fièvre jaune pour les voyageurs en provenance de pays d'Afrique subsaharienne et d'Amérique latine où la maladie est présente.
Vaccins Conseillés
Les conditions d'hygiène souvent précaires nécessitent que le voyageur soit efficacement protégé contre tuberculose, diphtérie, tétanos, poliomyélite, rougeole, coqueluche, hépatites A et B. Et, pour les séjours prolongés et (ou) aventure, typhoïde, rage.
Autres risques
Risque alimentaire infectieux ou parasitaire. C'est le risque principal pour le voyageur. Les conditions de transport précaires des denrées périssables et les ruptures de la chaîne du froid expliquent la fréquence des toxi–infections alimentaires, depuis les banales « turistas », jusqu'aux problèmes plus graves des salmonelloses, des hépatites A . Les précautions à prendre pour la prévention de ces risques, décrites dans nos recommandations générales, devront être présentes à l'esprit en permanence : lavage fréquent des mains, aliments consommés cuits et chauds, boissons capsulées ou thé sortant brûlant du samovar.
Les autres risques sont comportementaux et environnementaux : conduite automobile, petite délinquance, prostitution...
Informations pratiques
Les infrastructures sanitaires sont précaires, si l'on excepte quelques rares unités médico–chirurgicales privées. En cas de problème grave, il faudra prendre conseil auprès de la compagnie d'assistance et des services de l'ambassade de France.
Climat et Informations régionales
L´Ouzbékistan jouit d’un climat continental marqué, avec des écarts de température journaliers de grande amplitude (jusqu’à 20°). Les conditions météo offrent de nets contrastes d’un milieu à l’autre (déserts, montagnes, vallées basses…). L´hiver est rigoureux (moyenne nationale autour de -2°), en particulier en Karakalpakie (ouest), où les températures peuvent chuter jusqu´à -40°, la région étant exposée aux vents sibériens. Mais ailleurs, les journées sont souvent très agréables, le temps clair et ensoleillé ; les nuits sont froides, en revanche. L´été (de mai à septembre), les températures les plus hautes sont atteintes autour de Khiva et dans le sud, à Termez, où le mercure peut passer les 50°. Les meilleures périodes pour voyager vont donc d´avril à juin et de fin août à début novembre. Le pays est aride (100 à 200mm de pluie par an), sauf dans la vallée du Ferghana. La pluie tombe généralement en mars, en petites averses quotidiennes qui ne durent jamais très longtemps, elle est plus abondante sur les reliefs.
En été (juin-septembre) le mercure grimpe à plus de 40°C dans le nord, le centre et le sud. C'est pourtant la meilleure période pour découvrir la région. Au début de l'été (juin-juillet), la fonte des neiges peut rendre la traversée de certaines rivières dangereuses dans les régions montagneuses.
Tradition tadjike :
Les Tadjiks sont les héritiers des peuples du néolithique qui, partis des plateaux iraniens, se sont répandus de la Caspienne à la Chine. Ils ont été les premiers sédentaires de l’Asie centrale et de la Sibérie méridionale. Ils y ont construit des villages (Kishlaks), composés de maisons aux murs de torchis et de madriers de bois, et ont pratiqué l’agriculture en irriguant les terres. Au début de ce troisième millénaire, les traditions nomades se pratiquent toujours.
Vous rencontrerez des campements de yourtes : les femmes et les jeunes enfants vont offriront un grand bol de yaourt fermenté, semblable au "kéfir" caucasien, et quelquefois un morceau de pain cuit au feu de bois. Ne le refusez pas : goûtez-le ! Ne sortez pas le moindre billet de banque en euros ou dollars. Les Tadjiks seraient blessés dans leur amour propre et leur sens de l’hospitalité. Respectez cette tradition millénaire des nomades.
En ce lieu d’accueil spontané, une femme vous conduira peut-être dans sa yourte familiale afin de vous montrer son savoir artisanal. Si vous désirez la remercier, puisez dans le sac à idées que vous porterez avec vous : des crayons, de la petite couture, des épingles à nourrice, des bijoux sans valeur, des balles de tennis ou autres, un vêtement (enfant ou adulte) mais évitez les bonbons…
Protection des sites
L’équilibre écologique des régions que vous allez traverser est très précaire. La permanence des flux touristiques, même en groupes restreints, le perturbe d’autant plus rapidement. Dans l’intérêt de tous, chaque participant est responsable de la propreté et de l’état des lieux qu’il traverse et où il campe. La lutte contre la pollution doit être l’affaire de chacun. Même si vous constatez que certains sites sont déjà pollués, vous devez ramasser tous vos papiers, mouchoirs en papier, boîtes, etc…et ramener les batteries usagées. Votre accompagnateur vous y aidera.
Certains déchets (en métal notamment) sont parfois brûlés par les villageois dans la montagne : ce n’est pas écologique mais il est difficile pour nous de faire autrement, il y a un manque de contrôle et de consignes de la part des autorités locales. Néanmoins, tous les sites que nous laissons derrière nous restent propres après notre passage.
Des voyages 100% carbone absorbé
Nous absorbons 100% des émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage. Au travers de nos projets de reforestation, nous contribuons chaque année à la captation de centaines de milliers de tonnes de gaz à effet de serre, équivalent à la totalité des émissions liées à nos voyages. Ces projets sont toujours porteurs d'un objectif de développement économique autonome pour les populations locales. Pour en savoir plus www.insolitesbatisseurs.org
Engagé dans un tourisme responsable
Nous avons toujours eu à cœur de développer un tourisme responsable. Depuis nos débuts, nous créons des voyages différents grâce à toutes les ressources de la terre, mais avec le devoir d'en assurer la pérennité pour les générations futures. Eau et énergie, rémunération et prévoyance, il y a tant à faire durant nos voyages ! Ainsi, nous œuvrons pour systématiser l'utilisation de ressources durables et pour limiter les impacts sociaux et environnementaux de notre activité.
Extension
Vallée de Fergana :
En 4 jours/3 nuits, nous vous proposons de compléter votre circuit par une extension dans la vallée de Fergana au pied du massif des Tien Shan au nord et du Pamir au sud. Principale région fertile du pays, c’est également le berceau de la nation ouzbèke. Visite de Kokand et son patrimoine culturel, rencontre avec les artisans reconnus pour leur travail de la soie à Margilan et Richtan puis découverte du site archéologique de Kuva. Nous consulter.
Les avis sur ce voyage (18 avis)
Note globale : 4.5 / 5
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Deux pays, deux ambiancessatisfait
Très beau voyage, entre montagnes, lacs et glaciers pour le trek et les cités emblématiques des routes de la Soie pour la culture. Circuit très équilibré, nous avons eu un formidable groupe et des guides au top dans les deux pays. Les paysages sont magnifiques au Tadjikistan, les monuments ouzbeks également. Deux cultures différentes, qui rendent le voyage encore plus riche. Seul petit bémol : les conditions difficiles dans le train de nuit (soviétique) en raison de la chaleur à bord… un TGV existe, pensez-y ;)
Emilie, -
Un voyage exceptionnel !satisfait
Voyage exceptionnel, qui donne l’impression de faire deux voyages en un. Une randonnée magnifique au Tadjikistan, très bien organisée, qui donne l’occasion de découvrir ce pays méconnu aux montagnes magnifiques : les lieux des campements sont bien choisis, les itinéraires quotidiens bien dosés, une nuit « en dur » placée judicieusement au milieu du trek apporte une petite respiration appréciable. La partie Ouzbèke est aussi passionnante tant pour l’histoire lointaine que l’époque contemporaine, les 3 villes Samarcande, Boukhara et Tashkent ont chacune leur intérêt et offrent un paysage varié sur l’Ouzbekistan aujourd’hui.
Laura, -
Superbe voyage, tout sauf banalsatisfait
Très beau trek au Tadjikistan : parcours bien conçu, groupe particulièrement sympathique et soudé, jeune guide réactif. Puis 5 jours de visites passionnantes en Ouzbekistan, avec un guide-conférencier astucieux, savant, sortant des lieux communs. Les points négatifs ? la médiocrité répétitive de la nourriture pendant le trek ; puis en Ouzbekistan, un choix d'hôtels décevant , et l'absence surprenante de certaines attentions (jamais la moindre bouteille d'eau mise à disposition, par 40° à l'ombre!). Ce que je retiens : un trek vraiment superbe, la découverte de la richesse historique et culturelle de l'Asie centrale (et de ses liens méconnus avec notre Occident), et un groupe formidable !
Jean-Charles,
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